保健品能提高免疫力吗

1、吃保健品能增强抵抗力吗？

所谓的保健品 都是些水加些营养品，吃不死人的 。我从不吃保健品。

一个建议，去中医院叫医生配适合你的中医保健药。既经济又效果好。

科学饮食提高免疫力

我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。

体弱多病的人或食物摄人量太少的人，可以在医生指导下补充一些维生素制品，切记适度。建议每日饮食参照"一、二、三、四、五"
一、每日一个鸡蛋加一点肉
二、250毫升牛奶或豆浆
三、300克谷物
四、400克水果
五、500克蔬菜

饮食提高免疫力

补充优质的蛋白质

食品蛋白质是人体对抗病原体传染的关键物质，人体的健康有赖于血液中具有免疫功能的重要蛋白质———抗体。它可以抵抗各种病毒、细菌、支原体等病原体的感染。

推荐牛奶中的酪蛋白、鸡蛋中的卵清蛋白、黄豆中的豆蛋白为最优质的蛋白质。营养学家建议人们提高优质蛋白质的摄入量。每人每天至少食用250克优质牛奶、一个鸡蛋，每天至少要吃一次黄豆制品。目前有许多研究表明，黄豆的营养价值高于一些动物性食品。黄豆中的亮氨酸和异亮氨酸也具有极好的提高免疫力的作用。

补充含有VA和VC的食品

从营养学角度来说，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的粘膜，保持它们正常的新陈代谢。如果体内维生素A充足，那么外界侵入的病毒就无法通过健康的粘膜而繁殖。维生素在免疫方面的功效主要是它在机体内氧化形成的物质可以杀死滤过性病毒。

维生素C在新鲜水果和某些蔬菜中含量丰富，卷心菜、西红柿、辣椒、枣、刺梨中的维生素C含量都较高。尤其是枣和刺梨的组织细胞中含有大量的生物类黄酮，可以保护维生素C不被氧化破坏。

多食用野生蘑菇

流行于亚洲的野生蘑菇最近在欧美的市场和饭店随处可见。一些野生蘑菇，如牛肝菌、金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇不仅有非常好的口感，而且对人体健康大有益处，可以增强人体的免疫功能并有防癌作用。

在食用野生蘑菇时最佳方法是与土鸡一起熬鸡汤，菇类中的有效成分溶解在汤内可提高人体吸收率。鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。

合理提高免疫力，饮食有功效

提高免疫力是一个自然的、连续的、持久的，而非强制的、间歇式的，权宜的过程。这一过程要贯穿一个人的一生。
免疫力要“合理”：
人体需要一个“合理”的免疫力：不能“低下”，也不求“旺盛”。大量的科学研究表明：免疫力过弱或过强对人体都有害。

维生素功不可没：
研究表明，多种维生素，特别是维生素C，对提高和维持免疫力有一定作用。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，保证每日进食半斤绿叶蔬菜和2至3个水果，特别是甜橙、萆莓、猕猴桃等，或饮用2杯鲜橙汁，对补充维生素C大有裨益。
此外，也不要忽略其他几类重要的维生素及其主要来源：
维生素A：动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、番茄、胡萝卜、红薯等；
维生素D：充足的光照、鱼肝油、蛋黄、牛奶等；
维生素E：植物油；
维生素B1：粗粮、豆类、花生、瘦肉、内脏及干酵母等；
维生素B2：蛋黄、河蟹、鳝鱼、口蘑、紫菜等；
叶酸：动物肝脏、水果、蔬菜、麦麸等；
维生素B12：肉、乳及动物内脏等。
从理论上讲，如果我们的膳食能做到平衡膳食，那么，每日所需的各类维生素不致缺乏。然而，实际情况往往不那么理想：食品在储备、加工、烹调过程中的损失和人们不同程度的偏食，造成维生素的摄入不均衡。因此，在平衡膳食的基础上，科学地补充多种维生素制剂对提高免疫力是需要的。

天然广谱抗生素——大蒜：
大蒜含有杀菌作用较强的“大蒜素”。研究表明，一定剂量的大蒜素可杀灭肠道中的痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌和沙门氏菌等，亦可杀灭或抑制呼吸道中的结核杆菌、白喉杆菌和葡萄球菌等，以及皮肤上的霉菌等，由此，大蒜被冠以“天然广谱抗生素”的美称。

饮绿茶好处大：
最近很多人提到绿茶，的确，绿茶的好处很多，大致可归纳为以下几点：
(1)绿茶中含有相当数量的抗氧化剂类黄酮和茶酚，可有效清除体内产生的自由基，具有一定的抗氧化、抗衰老的作用。
(2)绿茶中含有的儿茶素对人体致病菌有一定的抑制作用。
(3)绿茶可能在某些癌症的预防方面有一定的效果。但尚需证实。

每天一个洋葱益处多：
洋葱中含有大量的植物杀菌剂，具有很强的杀菌能力，科学试验表明，如果嚼生洋葱3分钟，就能把口腔内的细菌全部杀灭。
洋葱所含的微量元素硒，是一种极强的抗氧化剂，具有防癌、抗癌及延缓衰老的作用。是目前已知最有力的天然抗癌物质之一，它不仅可以防止癌细胞出现，还可在癌细胞开始生长扩散时予以遏制。科学研究还发现，洋葱对胃癌有特别疗效，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要低25％。美国一份医学报告指出：“每天吃一个洋葱，有益身体健康。”可见洋葱的营养价值和食疗价值之高。

2、能提高免疫力的保健品

瑞年氨基酸，这是央视广告的。也有名气。浙江这边都是这些。比脑白金好多了，

3、提高免疫力的，吃药好还是保健品好？

想要提高免疫力需要以下几点【1】养来成规律的生活习惯，不熬夜，不抽烟，不喝酒
【2】积极参加体育锻炼
【3】尽源量不要吃药，通过自身改善免疫力
【4】吃保健品相对好过吃药，因为药有副作用，对人体不好
【5】保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。

4、哪种保健品对提高免疫力最有作用

上面的朋友回答的非常全面就是

提高免疫力应该从这几个方面入手
1要有充足的睡眠
2要适当的运功
3要均衡的营养
4要有良好的心态，好心情！

脾在中医上是我们的“后天之本”，主运化，另外在中医上，我们的肝脏系统代表着我们的免疫系统，所以我觉得我们要提高我们肝内脏的功能，肝脏这个器官非常的辛苦，负责我们体内的解毒的任务，现在的人饮食也不注意，经常胡吃一些东西，何况现在很多食物的毒素，激素，色素都比以前高很多，而营养大大不如以前了。
中医认为人类要更好的活着每天要吃30-50种不同的食物(五色五味：白黑路红蓝 和 辣咸酸苦甘)，但是我们能做容到吗？所以我们有条件还是吃点保健品为好！
我认为最好选用国珍松花粉，其次是螺旋藻（不知道具体哪个牌子好，不同牌子差别应该不小饿），其次是蜂王浆（品牌也重要的）！

5、增强免疫力吃保健品真的有用吗？

增强免疫力吃保健品是没有用的，“免疫是人体自身的防御机制。它是人体识别和破坏入侵的异物，处理细胞自身的衰老，损伤，死亡，退化，识别和治疗细胞的能力。体内的突变细胞和病毒感染的细来胞。”

免疫力下降的迹象是什么，我们如何防止免疫力下降？免疫力降低的症状，1.胃肠道腹泻，腹泻主要是由某些细菌引起的，但是自有些人很容易出现腹泻，只有在进食后出现腹泻，身体没有抵抗力，这是免疫力下降的明显迹象。

免疫力降低的症状，1.胃肠道腹泻，腹泻主要是由某些细菌引起的，但是有些人很容易出现腹泻，只有在进食后出现腹泻，身体没有抵抗力，这是免疫力下降的明显迹象。
3.容易感染传染病。如果周围有感冒，有些人会被感染。这似乎不是严知重的疾病，但实际上是由免疫力下降引起的，而免疫力下降直接成为一种规律。 4.伤口很容易感染，一个人正常工作是正常的，但是有些人只用很小的一块划伤，伤口没有愈合。这也应小心以降低免疫力。

如何恢复免疫力？这里道有政变。有了睡眠，睡眠非常重要。如果您休息不好，自然会影响您的免疫力。通常，睡眠充足的人会有更多的白细胞，这将达到杀菌作用并阻止免疫力。

6、有哪些保健品可以提高免疫力

保健的话zd，最主要还是从每天的生活起居方面做起，好的生活习惯有利于身体健康，饮食一也挺重要的，多吃点水果，蔬菜，少吃油腻的。多喝水内。也可以喝孜葡养生茶，改善内环境，旺盛器官功能，，能增强机能，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。容

7、保健品真的提高免疫力

肯定有了，要是没有的话，怎么还有那么多人在吃啊~~~~
保健品这种东西啊，你刚吃其实没什么感觉，也没有明显的症状，但是真正到什么流行病来的时候，你就会发现你的抵抗力比别人好多了~~
当然前提还是在于你买到好的保健品还有坚持吃哦，其实Yeecare的网站卖的保健品挺不错的~~口碑一直很好~~

8、人为什么会免疫力低下，有什么保健食品可以提高？

螺旋藻，及螺旋藻提取物藻蓝蛋白可以。呗誉为“食物钻石”的藻蓝蛋白，具有多种功效。

1. 氨基酸含量丰富
螺旋藻中60%-70%的蛋白质主要来源于藻蓝蛋白，含8种必需氨基酸占比高达氨基酸总量的37.2%，这一含量非常接近或已超过FAO的推荐标准。
2. 抗氧化
早在1998年，Romay等人首次发现藻蓝蛋白能够有效清除OH基团并降低葡萄糖氧化酶诱导所产生的炎症反应，表现出显著的抗氧化和抗炎作用[1]。中科院研究发现，在目前的水溶性成分当中，藻蓝蛋白是抗氧化能力最强、抗氧化范围最广的天然成分，而且抗氧化活性远高于SOD和维C。另外，藻蓝蛋白能抑制Fe2+和抗坏血酸诱导的过氧化反应[2]，口服藻蓝蛋白50-300mg/kg可显著抑制过氧化反应。如2018年瑞士Laboratoire Mergens SA实验室独家研发的一款新型蓝藻产品——“小蓝宝”藻蓝蛋白口服液，能够修复因饮酒过多造成的肝损伤、对脂肪肝、肝硬化也有一定的预防效果。
3. 抗辐射、改善贫血
有效抵抗紫外线和其它电离辐射是蓝藻的一个重要生物学属性。并且藻蓝蛋白一方面可以和铁形成可溶性化合物，大大提高人体对铁的吸收[3]，另一方面对骨髓造血具有刺激作用，可用于临床辅助治疗各种血液疾病，对有贫血症状的人群有改善效果。日本康派艾滋病研究所已有藻蓝蛋白能改善贫血、提高血色素的成功报导。
4. 增强免疫
藻蓝蛋白可以提高淋巴细胞活性，通过淋巴系统提高机体免疫力，增强机体防病抗病能力。意大利NYSA公司的Smart Aqua创新产品软胶囊，其螺旋藻提取物来源于宾美生物的E18藻蓝蛋白，产品对日常的免疫增强、压力缓解及肝脏排毒具有保健效果。
5. 保护卵巢
对于成年女性而言，其生育力随年龄增长而下降。其中卵巢衰老，包括卵泡在数量上的减少和功能上的衰退等，成为生育力下降的重要原因。挽救衰老的卵巢，是提高女性生殖力的一个重要策略。一项小鼠实验表明藻蓝蛋白有助于提高卵巢功能，延缓衰老[4]。
6. 抗癌、抗肿瘤
藻蓝蛋白已被证明能够抑制肿瘤细胞增殖，诱导癌细胞凋亡，包括肺癌、肝癌、结肠癌、乳腺癌在内的世界威胁性疾病。1986年，由日本康派艾滋病研究所和CONFIDENCE藻类营养食品公司研制、生产的藻蓝蛋白复合药物和营养食品，对癌症和白血病患者取得了突出的配合疗效。