维C保健

1、吃维生素C有什么保健呢？

促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、 改善铁、钙和叶酸的利用。 4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。； 6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 药物作用1．胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。 2．坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。 3．牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。 4．预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。 5.是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。 6．治疗贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。 7．防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。 8．保护细胞、解毒，保护肝脏。在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。 谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。 酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。 从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。 9．提高人体的免疫力。 白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。 参与免疫球蛋白的合成。 提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。 促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。 10．提高机体的应急能力。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。 进入人体的维生素C很快分布于个组织器官，在正常情况下，人体维生素C库为1500毫克。多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情况下，人体所需的为平时的20---40倍之多，而且所有的药物都会破坏体内的VC。所以在人体有状态的情况下补充VC是非常有益的。美国著名营养学家戴维斯问过对营养学有研究的医生，是否应将VC当作家中常备药品，以便任何疾病初期都可以服用。大多数医生都说：“当然比任何阿司匹林安全多了”，第一次使用足够的量比连续使用小剂量有更好的效

2、医用维c片与保健维c片有什么区别？

保健用维生素C一般含量较低，只是处百于保健用处，一般还复合了其他维生素成份。
医用维生素C一般含量较高，用于治疗度缺乏维生素C引起的疾病，或者一些疾病的辅助治疗。用的剂量一般都较高。需要在医生的指导下使用的。
顺便提醒一句，维生素C过量会引起维回C中毒的医用维C还是请谨慎使用。蔬菜水果富含丰富的维C，通过食物吸收的才是最好的。永远记住答，是药三分毒。保健品能不用就不用，国内的保健品市场鱼龙混杂。

3、药用维生素c和保健品维生素c有什么区别？

1、主要成分不一样

维生素C含片（保健品维生素c）主要成份：维生素C，山梨醇，硬脂酸镁，阿斯巴甜(含苯丙氨酸)，橙味香精，柠檬黄。

药用维生素c本品每片含维生素C 0.1克。辅料为：淀粉、硬脂酸镁。

2、适用症不一样

维生素C含片（保健品维生素c），补充人体每天维生素C所需，促进机体健康。

药用维生素c，适应症为用于预防坏血病。

(3)维C保健扩展资料：

维生素C的作用：

维生素是维持生命不可缺少的物质，其中维生素C对增强生命活力，促进伤口愈合及防治贫血、动脉硬化等copy方面有卓越的功效。康宝莱维生素C含片，每片含有对人体健康至关重要的维生素C60毫克，相当于1500克梨子、1000克香蕉、600克苹果或zd250克菠萝中的VC含量。可随时补充每日所需维生素C，促进机体健康。

在维生素家族中，维生素C算得上是最知名的一个，它参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，可降低毛细血管的通透性，还有促进铁吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用。

4、关于维生素C的保健品

第一，先回答您每天人体所需的情况。根据中国居民膳食指南（2007）的有关说法，以及营养与食品卫生学有关部分，根据中国人群体总体需求而言，VC的RNI（推荐摄入量）为100-130mg/d。同时，安利维生素C作为一种保健食品在国内上市，必须获得国家食品药品监督管理局的批准（即获得批文）。一般会规定产品的一个上限值，因为我国的VC基础需要量低，所以相应的上限压得就比较低。按照推荐摄入量是可以基本满足日常营养的需要的。西方人饮食结构等等和我们不同，因此基础需要量和中国人是不一样的。

第二，小剂量VC和大剂量VC的区别。如100mg，200mg，250mg这些都属于小剂量VC，主要是补充日常需求。而每片超过1g（1000mg）的VC可以称之为大剂量VC，大剂量VC可以激活体内非特异性免疫系统，帮助缩短某些疾病的患病期或者预防某些疾病，但长时间服用大剂量VC会造成一定的危害，比如结石，如长期服用大剂量VC，突然停药，由于维生素C需求平台的提高，可能引起继发性败血症。所以大剂量VC，不太适宜长期服用。而且大剂量VC最好以泡腾片的形式溶于水（可能就是你说的水溶片）后饮用，不宜引起胃肠道刺激反应。有人所谓的吃10几片，是不好的做法，可能引起急性胃炎等胃肠道反应。

综上所述，维生素日常补充，应选用小剂量VC。但是作为一名医疗卫生工作者，我也提醒你，最好是从膳食中摄取维生素，多吃含VC多的水果蔬菜。不管所谓的保健品吹得如何天花乱坠，都比不上直接从膳食中补充来得全面来得好。

5、药品维c维e与保健品维c维e有何区别

病情分析：维生素c的主要作用是提高来免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。自维生素E延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。意见建议：药品zd维c维e与保健品维c维e作用功效相同，但药品主要是治疗作用，保健品的外观、口感会更优。

6、维生素C片！成人一天吃几片才能保健！

学专家指出，每日服用100毫克以上的维生素C片将对人体健康构成威胁。
因为在这种情况下人体会释放大量的游离铁，维生素C会与这些游离铁发生类似于水氧混合物与铁发生的化学反应。
正常状态下，人体内的铁元素是与蛋白质及酶结合的，无法与维生素版C发生反应。但当人体组织发炎时，人体就会释放很多的游离铁，这些游离铁能够与维生素C发生反应，造成“体内生锈”。
已有试验表明，每日口服维生素C4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结
维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。
服用维生素C过量的症状主权要有：
●腹泻；
●皮疹；
●胃酸增多、胃液反应；
●泌尿系统结石；
●尿内草酸盐与尿酸盐排出增多；
当出现这些症状时，表时已经过量。