1、每天拍打什么学位养生
每天拍打4个部位养生：
●天宗
防中风肩痛
位置：手臂垂下，肩膀凹陷的地方。
备注：有疏筋利节、行气宽胸的作用，对预防中风、坐骨神经痛、肩周炎、肩膀手zd臂疼痛、乳房肿瘤等能起很大的作用。
●三阴版交
增强肝脾肾
位置：内踝上三寸，把4根手指合拢，小指紧靠着内踝（也就是脚踝突起的地方）向上量，就可找到三阴交穴位。有歌诀：“踝上三寸三阴交”。
备注：三阴交是人身强壮穴之一，对女性月经不调、闭经、炎症、白带、不孕等，以及男性遗精、阳痿、遗尿、排尿不顺等问题，都有一定的疗效。
●关元 加强生殖系统
位置：关元位于肚脐下三寸。有歌诀：“关元脐下三寸明”。
备注：关元是治疗生殖疾病的重要穴位。中医治疗男性阳痿、早泄等，以及女性月经不调、痛经等生殖性疾病，一般会针或炙这个穴位。
●足三里
加强肠权胃功能
位置：有歌诀：“膝下三寸三里迎”，意思是足三里就是在膝盖下面三寸，也就是指手指的位置。
备注：足三里有调理肠胃、调补气血的功能，凡是肠胃的病症，都可以通过这个穴位加强疗效。
2、拍打身体真的可以养生保健吗
当然可以，尤其是对于常年做办公室的百人而言，很度容易得肩颈病，没事拍打拍打肩膀，帮助肩膀肌肉放知松，能够很好的预防职业病，道而且对于减肥的人来说，拍打版肚脐左右三指的距离，每天300下，还能促进肠道吸收，减小肚子的权哦
3、全身拍打睡打身体是一种什么养生
经络养生
4、拍打四肢排毒
4 重点拍打膝肘以排毒 卷起袖子，露出手臂肘关节，右手掌拍打左手的肘关节周围（主要是内侧）。感觉手酸吃力后，换成左手掌拍打右手的肘关节周围。肘关节拍打好后双手掌拍打双膝关节周围。重复多次用力拍打，每处拍打10分钟以上。在拍打时不用意念，可以边看电视边用力拍打或边聊天边用力拍打，可以说不占用时间。初期锻炼特别是身体有疾病的人一般会出痧点，那是清除体内病气、浊气的现象。不必担心，坚持锻炼后皮肤不会留下疤痕。经锻炼不出痧点后沿手掌及小腿方向拍打，坚持锻炼至四肢拍打不出痧点后，锻炼时间可以适当缩短。经本节锻炼排除体内的病气、浊气后，再练习内气培育，效果将会更好。试想，假如管网中存在污浑水，不先将其排出，只是不断地在水源增加清水，让其在管网中循环流动。那么在很长一段时间里管网中的水都是半清半浑。如果先将污浑水排出，再增加清水，那效果显然天差地别。所以拍经通脉锻炼时特别注重在四肢肘部和膝关节周围进行拍打，以肘部和膝关节周围作为排出体内浊气的出口。因为肘部和膝关节周围是十二正经的合穴分布的地方，根据《灵枢·九针十二原篇》：“所入为合。”也就是指在经脉流注方面好像各处的江河会合流入大海一样。相应的在合穴处的经气流量比较大，选择此处为排出体内浊气比较容易。全身十二正经各有一个合穴，在针灸、推拿、拔罐等外治法中都认为合穴对治疗脏腑疾病有着重要作用。太阳能保健技术中的拉经通脉第一节振动加上向涌泉穴排病气、浊气的观想和意念，也可以排出体内浊气。但对于初学者来说，拍打四肢肘关节和膝关节周围排出体内浊气的效果更显著。太阳能保健技术的锻炼全过程是一个新陈代谢的过程，将体内产生的浑浊之气排出，不断增加清新之气，以营养全身每一个细胞。这是一个辞旧迎新的过程。特别说明：培育内气的第一道工序结合本节拍经通脉技术中的重点拍打手臂肘关节排毒练效果更佳，先排掉体内浊气，再采集烹炼新鲜之光气，效果自然更好。不管你信不信，按照培育内气的第一道工序结合上面的方法实实在在、认认真真地连续练习10天后就明白了。这是太阳能养生保健的敲门砖，连续10天时间、每天1小时的练习就可以敲开太阳能养生保健的大门。验证标准：1、肘膝关节拍出痧点后，继续拍打而皮肤不变色。2、经培育内气的第一道工序练习能感觉到胸腔内温热或沉重等得气的感觉
5、养生功拍打八把半锁怎么做
拍打八把半锁
"八"是指人体的八个关节，两肘、两腋，两髀、两腘这八把锁，半把锁是
会阴穴，八把半锁是人的生死锁，救命锁。
《黄帝内经·灵枢·邪客》：黄帝曰：肺心有邪，其气留于两肘…… 肺
心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海）； 肝有邪，其气留
于两腋（期门、渊腋）； 脾有邪，其气留于两髀（冲门、气冲）； 肾有
邪，其气留于两腘（阴谷、委中之）； 心肺有疾病，肘窝压痛点，邪
气滞留，拍打淤邪散则正气自复，九九八十一，拍痧效果与刮痧异曲同工
。（拍打治奇痒） 尺泽清肺气、泻火。治口腔异味、感冒、扁桃体炎、
咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，咳嗽。 曲泽镇惊、泄热、宁心。治中暑
、心慌、气短，心肌炎、急性胃肠炎、心烦、呕吐。 肝有邪聚两腋，
使心经受损，气滞血瘀。拍打治肝病、心脏病、胸闷、气短、心悸、气短
、心悲、妇女更年期。
拍两髀-- 治疗一切妇科病： 拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖 刺激两个
对治疗妇科病非常有效的两穴， 气冲（腹股沟处 大腿根内侧）：治疗
月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉 冲门（腹股沟外侧）：治带下、妇科
炎症，男科病。 拍两腘--- 治疗一切腰腿疼。治疗腰背疼及坐骨神经痛
拍打的工具
可以用手掌、手背或专用的经络拍。这种拍打和按摩中的拍打是不同的。
拍打的方法
1. 利用手腕晃动的力进行有节奏的拍打，使患者感觉到舒服又要使皮肤产生潮红或相应的反应。
2. 二轻一重三摩，即对有疾患的部位先打二下轻的再拍一下重的，然后轻轻抚摩被拍打处，停一下再进行第二遍的二轻一重三摩的拍打，这样拍打使患者虽觉得有些痛，但有一种舒适感。有不少学员自己拍打，越打越舒服，打的满腿、满手臂都是瘀血块，笑称是“自我虐待”。
拍打的轻重
轻拍法：以患者感到舒服不痛为主是轻拍法，这种方法多用在保健或对老人及初诊者使用。
中拍法：拍打时用中等的力，以患者感到痛又能接受的力为主是中拍法，是常用的手法，主要用于病情不重或亚健康的人。
重拍法：拍打时下力较重，有痛不可忍的感觉为重拍法。主要用于身体较为强壮者或病情较为顽固或肌肤麻木不怕痛的患者。
拍打后的症状分析
拍打后一般会出现阳性反应状况：
形状：点状 —— 热、 累块 —— 寒、 潮红 —— 正常。
颜色：红色 —— 热、 紫色 —— 瘀、 青色 —— 痰湿、 黑色 —— 毒素。
拍打后的处理
拍打后出现的阳性反应物会激活体内的抵抗反应，体内的活细胞就会去消灭这些“反动分子”，这些反应物就会随时间的推移而消失，不同体质的人其反应物消失的时间会有所不同，体质好的人可能3、5天，一般人7 ～ 10天，老人或体弱者可能20天左右。可在拍打后用温灸、按摩手法使其加快消散。
拍打的补与泻
拍打有补法和泻法之分，轻拍为补，重拍为泻，顺经拍为补、逆经拍为泻。体质弱的人泻后可温灸补回。
拍打要注意的问题
1、开始拍打时都要先轻拍，使患者有个适应过程，然后逐渐加大力度。
2、每个拍打的部位不宜超过30次，拍打部位不要太大，以一个手掌大为宜，一次拍两个部位为宜，因为拍打的部位过大，也就泻得历害，体虚的人可能会受不了。
3、拍打的部位若出现阳性反应物就不要再拍此处，改拍别的部位。
4、边拍边与患者交谈，问其感受，一般拍打时会感到拍打的部位甚至身体会发热，这是正常现象，若感觉冷就不要再拍了，叫其喝杯热水，以防晕拍。
5、拍打后要喝杯热水，两小时内身体不要沾冷水，因为拍打后产生热，体内的毒素从毛孔排出，沾冷水后，神经有冷的感觉使毛孔收缩，不利毒素排出。
6、有的病或人暂不适宜拍打，如皮肤损伤、溃烂处，来月经和怀孕的女士等。