眼保健操诗歌

1、爱眼护眼的诗

中华眼科在线网为您写诗 你拍一，我拍一，爱眼护眼要牢记； 你拍二，我拍二，视力下降是大事儿； 你拍三，我拍三，得了近视苦难言； 你拍四，我拍四，坐正读书和写字； 你拍五，我拍五，光线不好眼受苦； 你拍六，我拍六，电脑电视不看久； 你拍七，我拍七，远看美景眼受益； 你拍八，我拍八，阳光运动笑哈哈； 你拍九，我拍九，脏手不能把眼揉； 你拍十，我拍十，少吃甜来不挑食； 你拍手，我拍手，两眼明亮到永久。 看书写字姿势正，相距一尺要保证；光线强弱要适当，眼保健操常进行。观看电视应注意，屏幕高低要适宜；夜间室内开小灯，距离不能少两米。勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉； 一 近视原因学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。文明史册多经典，而今学子少操行。光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁。用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高。人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。假性近视变焦损，长时近距是原因。变焦镜头伸缩残，视近容易视远难。近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚。近年教育多成就，少年视力让人忧。古人视笔手中枪，握笔手法先执行。而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪。过近距离增眼负，过长时间近视增。我搜保健小窍门，送于大家试操行。二 用眼知识眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。真性近视防已晚，框架眼镜是首选。若想安全度其难，眼保知识是关键。理疗药物实效差，保健效好免钱花。三　眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。四 近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。摘下眼镜眼辐辏，眼睛疲劳度数加。另有一事需强调，轻重近视远必戴。避免辐辏散光来，染上散光麻烦大。头痛往往因为它，要求仨月查视力。早期病在睫状肌，保健三操可治愈。视力下降过半年，眼轴变长恢复难。预防在先不近视，何需病后乱花钱。五 三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。 脸盆毛巾要专用，防止沙眼少忧愁

2、爱眼护眼小诗歌

小眼睛，是个宝，人人都要保护好

眼保操，不可少，预防工作要做好

看电百视，玩电脑，保持距离很重要

看书报，光线度好，时间久了要远眺

眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑

(2)眼保健操诗歌扩展资料：

眼保知健操必须经常操练，做到动作准确， 并持之以恒。

一般道每天可做二次，上下午各一次。

眼保健操经过简化有四节。

眼保健操总要领歌

指甲短，手专洁净。

遵要求，神入静。

穴位准，手法正。

力适度，酸胀疼。

合拍节，不乱行。

前四节，闭眼睛。

后两节，双目睁。

眼红肿，操暂停。

脸生疖，禁忌症。

做眼操，贵属在恒。

走形式，难见功。

3、我记得初中的时候,2003年左右吧,做眼保健操的时候放古诗,有节奏的朗读古诗，有没有童鞋知道啊?

我也记得，现在想找那个音频找不到啊

4、保护眼睛的古代诗歌

保护眼睛的诗歌：

1、宋·陆游 《高秋亭》  

三日山中醉复醒，径归回首愧山灵。从今惜取观书眼，长看天西万叠青。  

译文：在山中三日行至秋风亭，以酒当水来解渴，二人醉了又醒、醒了再喝，一直喝到酒壶底朝天。面对这山峦秋色，他既兴奋又感慨，认为过去终日伏案看书，却辜负了成都西陲的大邑美景，且萌发今后要把观书的目光移来观赏这方绿水青山的念头。

2、《病眼花》 唐·白居易

大窠罗绮看才辨，小字文书见便愁。必若不能分黑白，却应无悔复无尤。

译文：大的文字和图案看到才能辨认，小字的书写看见就愁恼。想必如果不能分清楚黑色和白色，现在后悔也弥补不了之前的过错了。

3、《眼暗》唐·白居易

早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取，病成方悟欲如何。

夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。千药万方治不得，唯应闭目学头陀。

译文：当年勤奋读书不知疲倦，不善保护自己的眼睛而患了眼疾，损伤眼睛的就是自己。现在后悔已经晚了，夜晚视物都如同灯将灭那样灰暗，早晨照镜子时常怀疑镜子尚未打磨。千方百计四处求医但是都没有治好，只好学习僧侣那样闭目修炼了。

4、《新安吏》唐·杜甫

莫自使眼枯，收汝泪纵横。眼枯即见骨，天地终无情！

译文：不要白白地把眼哭瞎了，收起你满脸的泪水吧。（因为）即使把眼泪哭干了，哭得眼睛都烂到颅骨的骨头里，那狠心的上天最后也不会发善心的。

5、 《木兰花慢》宋·朱敦儒

休把霜髯老眼，等闲清泪空流。

译文：千万不要等到鬓角斑白，老眼昏花，闲时还暗自流泪（才知道保护眼睛）。

5、爱护眼睛的诗歌,结尾怎么写？？？

眼睛是心灵的窗户
爱护自己的眼睛
让世界更明亮

6、保护视力诗歌

1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，

手绢毛巾要知专用，还要经常保干净，

保护眼睛不得病，危险物品不乱用，

眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，

大人处理才可行。

2、小小眼睛很主要，大家皆要庇护好。

多吃蔬菜没有挑食，写字姿式要规矩。

背曲头下要做到，一拳一尺要服膺。

走路搭车没有看书，躺正在床上别看书。

暗的处所要开灯，阳光底下没有看书。

用眼工夫要掌握，要让眼道睛休息好。

庇护眼睛很主要，眼保健操没有偷懒。

大家庇护好眼睛，远离近视眼睛明。

(6)眼保健操诗歌扩展资料：

保护视力注意事项：

1、注意休息：

想要保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常版做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间 。

2、注意养成良好的卫生习惯：

电脑操作时，由于权电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

3、注意正确的姿势：

工作学习时坐姿应正确舒适。眼睛与书本、屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

7、关于"眼保健操"的文章

百度搜搜看吧！

8、防近视的诗歌有哪些

预防近视的儿歌
（1）预防近视三字经
近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；
做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；
温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；
眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；
要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；
预防近视的儿歌
（2）预防近视四件宝
预防近视四件宝，件件都要记得牢，
注意三要三不要，做好眼睛保健操，
用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，
四件宝要做得好，预防近视有成效。
预防近视的儿歌
（3）.保护眼睛
你拍
一，我拍一，大家保护好视力；你拍
二，我拍二，预防近视要牢记；你拍
三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍
四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍
五，我拍五，走路躺着不看书；你拍
六，我拍六，看书时间别太久；你拍
七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍
八，我拍八，视力定期要检查；你拍
九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。
预防近视儿歌
1、
读书姿势要端正，读必坐来写必正；
2、照明条件要得当，过明过暗伤眼睛；
3、
学习过程要注意，二十分钟要远视；
4、锻炼身体要重视，羽毛网球防近视；
5、饮食营养要均衡，偏食容易生疾病；
6、眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛；
7、光看电视要节制，每周不益超三次；
8、迷恋网络要严禁，把握未来

9、关于爱护眼睛的古诗？

保护眼睛的诗歌：

1、宋·陆游 《高秋亭》  

三日山中醉复醒，径归回首愧山灵。从今惜取观书眼，长看天西万叠青。  

译文：在山中三日行至秋风亭，以酒当水来解渴，二人醉了又醒、醒了再喝，一直喝到酒壶底朝天。面对这山峦秋色，他既兴奋又感慨，认为过去终日伏案看书，却辜负了成都西陲的大邑美景，且萌发今后要把观书的目光移来观赏这方绿水青山的念头。

2、《病眼花》 唐·白居易

大窠罗绮看才辨，小字文书见便愁。必若不能分黑白，却应无悔复无尤。

译文：大的文字和图案看到才能辨认，小字的书写看见就愁恼。想必如果不能分清楚黑色和白色，现在后悔也弥补不了之前的过错了。

如下：

1、从今惜取观书眼，长看天西万叠青。———陆游《高秋亭》

释义：从现在起珍惜自己看书的眼睛，常常看看西边翠绿叠嶂大的树。

2、莫自使眼枯，收汝泪纵横。眼枯即见骨，天地终无情！———杜甫《新安吏》 

释义：不要白白地把眼哭瞎了，收起你满脸的泪水吧。（因为）即使把眼泪哭干了，哭得眼睛都烂到颅骨的骨头里，那狠心的上天最后也不会发善心的。

3、休把霜髯老眼，等闲清泪空流。——— 朱敦儒《木兰花慢》

释义：千万不要等到鬓角斑白，老眼昏花，闲时还暗自流泪（才知道保护眼睛）。

4、闭目常闲坐，低头每静思。———白居易《不与老为期》

释义：常常坐下来闭目养神，低下头的时候也在静静思考。

5、千药万方治不得，唯应闭目学头陀。———白居易《眼暗》

释义：（等到眼睛不好了）什么药都治不好，现在唯一能做的就是闭目养神，像个苦行僧一样。

(9)眼保健操诗歌扩展资料：

保护眼睛的小方法：

按眼+熨目
早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。

熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。