眼保健操步骤视频音乐

1、新眼保健操的音乐是什么？

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3、2008新版眼保健操的音乐 mp3

保护心百灵之窗度，从你知我他做起道
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提取答码：flme

4、眼保健操步骤

第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有复节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空制心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指百的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

第五节：按揉风池穴

第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地

(4)眼保健操步骤视频音乐扩展资料度

如何放松眼睛

1、单脚站立，开始时可以手撑在椅子上，闭上眼睛，练习较久之后可以两手离开知椅子合掌，保持5个呼吸的时间分析。

2、眼睛转动依次看上下左右，再反方向转动，然后瞪大眼睛，看远道方，慢慢闭起来休息。　

3、闭上眼睛，两手用力搓热，遮住眼睛，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧。

5、眼保健操背景音乐的名字是什么

你给我你的版本的眼保健操

追问
我不知道啊

6、广播体操，眼保健操音乐！

音乐名是‘运动员进行曲’

7、请问眼保健操的四首背景音乐分别是什么啊?

问题百虽很久了也顺便给你分享下

1望远望近 （the enchanted forest）
2轮转眼球（波莱度罗舞曲）问
3运面揉按眼眶（F大调浪漫曲）主要以小答提琴为主，钢琴的目前内找不到
4按摩面颈部（midnight cowboy）
不久找到的，我回来补充下：容
http://www.tudou.com/programs/view/IPHcf99ipjo/

8、眼保健操伴奏音乐?

http://7602.88space.com/music/4.mp3
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