青年人保健

1、有适合青年人用的保健品吗？

年轻人的话，一般保健品是不推荐您吃的，年轻人身百体机制还是比较健康，所以不需要通过营养品来补充营养，除非您平时饮食规律，饮食不健康的话，可以适当度的吃一点补充身体营养，女性的话，蜂胶还是livingway蛮适合的，对个人的回皮肤还是蛮好的，还有保健食品不是药品内，所以在自己生病的情况下，不要指望保健品来容治疗病，及时到医院进答行就医治疗，希望能帮到您。

2、年轻人需要什么保健品呢！！

你能关注自己的健康是件好事，值得肯定。现在有一大部份人从来不百关心自己的健康的。所以才出现“很多人不是死于度疾病，而是死于无知”的说法。
你首先得注意饮食，多了解什么东西要少吃或不吃（比如十大垃圾食品），荤素搭配要合理，吃好早餐。平问时在睡答眠、心情、运动、呼吸多注意就好了。
当然如果经济允许还是可以适量补充的，因为毕竟现代的种植、保养食物的方式发生改变，令到食物很多营养流失或增加内了有害的物质，所以天容然的营养食品来补充食物中缺乏的维生素与矿物质也是有必要的。

3、青年人如何正确养生？

4、哪些青年人的养生方法

现在越来越多年轻人不知道爱惜身体，不懂得如何养生了，父母说还不听劝，到最后受苦的自然是自己。虽然说旧观点有些的确不太可取，但是还是有很多需要知道的养生常识。养生即让身体保持健康，不生病，虽然可能你现在没得病，但是疾病有些是日积月累的，不一定老了以后不会发起，所以小编在这个经验里要告诉大家一些最基础简单的养生知识，来告诉年轻人应该如何养生。

方法/步骤

按时睡觉，不要熬夜：最好在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。当然肝脏排毒不好带来的不仅仅是皮肤上的问题，更多的是身体内部出现的问题，所以喽小编给大家的建议是23点以前睡觉，早晨7点起来，当然冬天可以适当起来晚点；

不要吃过冷食物：尤其是女生大姨妈期间切记不用吃生冷食物，否则带来的身体上的伤害不是能够想象的。可以使经期推迟，也会让血液流出更多。生冷及寒性食物都是要say no的；

不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不仅会让你身体变胖，也会让心脏病高血压过早的找上门。对了哦，泡面也是一大垃圾食品杀手捏！远离垃圾食品，保护我们身体健康；

拒绝不良夜宵：有时候加班很晚，夜宵是肯定得吃的，但是夜宵的选择你知道吗？你还在选择和同事一起定外卖或去街边小摊吃烤串或者买一些零食泡面吃吗？那你就大错特错了，夜宵选择这些会加速你的衰老，而且吃了以后并不能让你起到吃夜宵放松身心的作用，so如果要吃夜宵就赶紧抛弃这些吧！好的夜宵比如一杯牛奶、一杯芝麻糊或者自己做的一块比萨都足以让你精神百倍，记住饮品切忌选择带咖啡因的哦！

睡前泡脚：泡脚可以避免失眠，而且泡脚可以让你身体血液循环畅通，泡脚到微微出汗是最好的。泡脚的好处以及泡脚应该注意什么请参看亲亲贺小鱼吧此条经验：http://jingyan.baidu.com/article/f71d603766ae6a1ab641d112.html?qq-pf-to=pcqq.c2c

要吃早餐：早餐不吃对人体伤害大大的哦！会感冒，而且容易得胆结石，对胃也不好。而且往往不吃早餐的都是晚上吃的过多或者早晨起床过晚的，那么晚上就不要暴饮暴食，这样早晨就可以吃早餐避免到了上午肚子饿饿的中午又狼吞虎咽好多吃完又要坐着一下午工作，这样循环下去对身体可没有好处哦！就算早晨不饿也要吃点东西，哪怕喝杯牛奶咖啡也可以；

周末不要赖床：平时工作累要早起，一到周末就累的不愿意起来。其实晚起也是可以的，平时6点就要起来的，晚到8点9点也是ok的，但是不要赖床太晚了嘛！都大中午了甚至到下午才起床就有点不太好了哦！把生物钟打乱了等到周一还怎么上班呢？就算起的来一天也会好难受，此为周一综合症，将延续到周三都是有可能的；

荤素搭配：素食很好，海鲜等荤食也很好，营养都不错，但是一定要营养均衡哦！都是好东西，但是都要适量吃，适可而止的吃肉没有问题，但是顿顿吃肉几乎木有蔬菜可就不好了哦！

5、青年人应该注重保健吗?目前有多少人关注自己健康了吗?

其实保健应该从出生开始，生命在于运动、身体在于保知健、皮肤在于保养、健康在于清调补。如果从小就建立一种保健意识，您的一生一定会很健康长寿道，而且您花的代价更少。您看我们邻国日本，就是全世界最长寿的国家，超过100多岁的老人，就超过5000多位。他们是怎么做到的呢？就是以社区为单位，要求全民参回与健康知识的传播，谁没参加，谁就得补课，所以他们做到了，我们答也能做到，只是我们有没有这个意识！

6、谈谈年轻人注重保健养生的重要性和意义

很多年轻人对这个问题会嗤之以鼻，我这么年轻，身体棒棒的，没事养什么生呢，有时间还不如找点乐子。这个很正常，可能大多数人都会这么认为，最多也就认为年轻人应该多锻炼锻炼，总以为养生是老人的事情。

其实年轻人养生也许更重要，因为老年人养生大多数就是为了处理年轻时留下的问题或者为了长寿，而年轻人如果时刻保持身体处于健康状态，而且一直保持下去，那么整个一生的总的生产力会大大增长，生活会更加舒服，惬意。相反，如果你不注意养生，即使你现在是个棒小伙，最多到40岁，你的身体肯定会出现问题，而且一般是大问题，因为你平时小病不犯，病了就肯定是大病。别说我咒你，事实确实如此。

那么年轻人如何养生呢，很简单----早睡早起，尽量不要熬夜，少烟酒，就餐定时定量。你肯定说少烟酒活着还有什么意思。那我无话可说。你这种人只为自己着想，却没想到自己的责任，自己身为老人的儿子，孩子或者未来孩子的父亲，如果到40多岁，疾病缠身，还让老人为你担忧，孩子跟你受罪，你到那个时候是否活的很有意思？！不要只看眼前，要为自己和爱你的人的未来打算!

学生更是如此，小的时候就要为身体积累好财富，因为到了工作，你大多时候身不由己，而将来的工作压力和工作量将会非常大，你不得不用自己的身体健康（人生最大的财富）去为你和你爱的人拼出一个未来！

7、年轻人怎么养生

按时吃饭，少喝酒，少熬夜，尽量在家里吃自己做的饭！多做有氧运动！多笑'凡事不要生闷气！身心健康才最重要