1、颈椎病保健操的具体做法？
身体站立双手叉腰，用头结合意念写字，把头当笔头，可以写凤凰两字，要繁体的。每一笔都用头到底。很不错，自己也可以找个字写。
2、颈椎病的最好锻炼方法是什么？
你好，颈椎病听起来好像是个平常的病，但实际上颈椎连接着身体的各个机能。动一发而牵全身用来形容颈椎是最好不过的了，所以一定要重视，医生开的颈复康颗粒最好是按时吃。另外，颈椎病的最好锻炼方法说起来有不少，比如游泳、放风筝、打羽毛球、颈椎保健操等等。但是，椎动脉型颈椎病通常不建议体育锻炼。因为这类型颈椎病是由于颈动脉受压或刺激而引起其供血不足所致的，在锻炼时若不加注意，进行剧烈的旋转练习等等，有可能引起大脑暂时性供血不足，导致晕厥。可以多多休息，另外试试每天热水袋热敷一下颈椎，对于改善症状有好处。
3、颈椎病的人每天做颈椎保健操会好吗
每天做颈椎保健操慢慢会好起来的。主要是坚持
4、颈椎病保健操 免费视频下载
不能光做脖子运动有可能会越转越重的
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
5、请问颈椎病的最好锻炼方法是什么？
你好，我觉得颈椎病的最好锻炼方法就是做颈椎操，我16年得过颈椎病，很幸运遇到一个好医生，他教了我一套颈椎操，我做过之后感觉效果不错，可以分享给你，第一步：低头，让你的双下巴靠近胸膛；第二步：后仰，假装后面有椅子尽量让头后仰；第三步：左歪头，触碰左肩；第四步：右歪头，触碰右肩；第五步：左扭头，头向左侧旋转，视线看向左后方；第六步：右扭头，头向右侧旋转，视线看向右后方。以上6个动作按照顺序，重复3~5次为一组，不过光做操是不够的，一定要配合药物才好的快，医生给开的颈复康颗粒就是临床常用的药物，一定要按时吃，希望可以帮到你。
6、哪有颈椎痛保健操的详细教程图片或者视频?
瑜珈,就可以...瑜珈颈椎搜索一下,视频网站很多的.
7、什么运动对颈椎病非常有利.?
轻度颈椎病最好的运动就是缓慢的各方向活动颈椎，严重颈椎病不建议增加运动，可能会加重颈椎损伤
我是马鹏程医生，出生于四代中医世家，有什么不懂医疗问题，可以咨询我，关注我。
8、适合颈椎病保健操有哪些
颈椎保健操：
一.往后观望：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转。活动范围自小而大，但不要强求过大地增加幅度，次数也不要太多，一般20-30次即可。对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼，否则，可引起跌倒。
二.与颈争力：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，自然直立。反复做抬头看天，低头看地活动。练习时，胸部应保持不动，抬头时应尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜;低头时，下颌尽量内收。动作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受为度。
三.前伸探海：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替，反复进行。在练习时动作要自然、连贯、和缓，头颈始终保持前屈位。
四.颈项侧弯：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动，往返20-30次。
五.金狮摇头：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈先按顺时针方向环绕数周，再按逆时针方向环绕数周，或两种方向交替进行。摇头的速度不能快，动作不能大，以免发生跌倒。