1、男人一生如何做生殖保健
男性不育近年来成为很多男性的困扰，这使得生殖保健再一次热门了血多，对于不同年龄段的男性朋友，生殖保健的方法也不尽相同，常见的方法如下。接下来，我们就一起来了解一下这方面的知识吧!不同阶段的生殖器官保健方法一、小儿生殖器官保健在多数人的观念中，男性生殖健康仅仅是个成人话题，似乎与小儿和老人无关。专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健老少皆宜，应该贯穿男人一生。小儿生殖健康对于许多人还是个观念盲区，也往往难以引起家长的注意。小儿包茎是最常见的问题，3岁以后开始显现，是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。小儿包茎最好在学龄前治疗，其中绝大多数通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病，家长要观察小儿发育情况，及早发现及时治疗，并注意小儿的生理卫生。二、中青年生殖器官保健男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导，当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，许多孩子产生很大心理压力，甚至影响学业和身心健康。因此，青春期生殖健康教育对青少年非常重要，社会、学校和家长都应以适当的方式进行正确引导，给他们提供帮助。其中性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题，尤其ED(勃起功能障碍)对男性生活质量影响很大。其中ED受生理、社会、心理等多种因素影响，治疗也应分清具体情况。值得注意的是，ED是许多内科疾病的先兆症状，专家建议在进行ED诊治前先进行内科检查。此外，前列腺炎也是中青年男性的常见病，并且类型复杂，应根据具体症状及时诊治。因此，男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。三、中老年人生殖器官保健步入中老年后的男性，前列腺增生等病症的发病率逐步上升，多数老年男性的生活都受此影响。目前前列腺疾病的治疗手段日益先进，80%以上已无需手术治疗。另外，尽管由于身体器官自然衰老及其它疾病的影响，老年人的性功能逐渐退化，但老年人性幸福的需求是正常的，这需要得到社会和家人的理解。同时，老人自身也需要进行自我心理调试，以平常心对待身体状况的正常变化。
2、生殖健康
概述在1994年国际人口与发展会议上通过的生殖健康定义：生殖健康是指于生殖系统及其功能和过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或不虚弱。因此，生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由决定是否和何时生育及生育多少。最后所述的这一条件意指男女均有权获知并能实际获取他们所选定的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法，以及他们所选定的、不违反法律的调节生育率方法，有权获得适当的保健服务，使妇女能够安全地怀孕和生育，向夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。按照上述生殖健康的定义，生殖保健的定义是通过预防和解决生殖健康问题促进生殖健康和福祉的各种方法、技能和服务。还包括性健康，其目的是增进生活和个人关系，而不仅仅是与生殖和性传播疾病有关的咨询和保健。
上述定义可以将生殖健康的主要内容归纳出以下6点：
1、人们能够有满意而且安全的性生活。
2、有生育能力。
3、可以自由而且负责任地决定生育时间和生育数目。
4、夫妇有权知道和获取他们所选取定的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法。
5、有权获得生殖健康服务。
6、妇女能够安全地妊娠并生育健康的婴儿。
编辑本段威胁男人生殖健康的现代生活习惯1.快餐食物
随着现代人生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中。
快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话，会显现出一些人类雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
2.驾车
现代交通工具的发达，使车成为男性身份的一种体现。意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时候男性应该开车1小时就离开车内活动10分钟。
3.交通污染
空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量，明显比同样年龄的其他男性的差。
4.笔记本电脑
长期有规律的使用笔记本也会损害男性生殖健康，因为笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。因此使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。
5.手机
匈牙利科学家研究认为，手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一。虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。
6.纸尿裤
德国科学家认为，让不少年轻父母感觉用起来方便、省心的纸尿裤会造成男婴长大后不育。纸尿裤令男婴的生殖器官温度增高而受损，给其留下病症。
7.杀虫剂
来自2001年阿根廷的一项研究证实，长期接触杀虫剂对男子生育能力确有影响。专家说，男子生殖器官是对周围环境中化学有害物质最为敏感的器官之一，杀虫剂弥漫在空气中后，其有害物质首先直接作用于生殖器官，从而导致男性激素分泌失衡，并最终影响整个生殖系统。
8.抽烟
经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量会得到改善提高。
9.紧身裤和热水浴
穿紧身内裤或者紧身的皮裤会诱发男性生殖问题。洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。
10.咖啡
咖啡也会伤男性精子。咖啡中含有的咖啡因令精子不活跃，因此英国科学家建议男性适量喝咖啡。
11.不爱喝水
不爱喝水也会导致男性生殖问题。虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
12.暴食
美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。因为从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质令精子的温度升高而受损。
13.喜吃海鲜
中国香港的科学家发现，因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，最后导致男性不育。
3、生殖保健的好处
生殖健康表示人百们能够有满意而且安全的性生活，有生育度能力，可以自由决定是否和何时生问育及生育多少。
生殖是人类最为珍贵的财富，它一直默默地答主宰着我们身体的变化。我们的生命、内欢乐、美丽、激情及魅力，一句话，我们的幸福乃至命运都系于生殖。容
4、男性如何进行生殖保健
在多数人的观念中，
男性生殖健康仅仅是成人话题，似乎与小儿和老人无关。医学专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健老少皆宜，应该贯穿男性一生的四个阶段。
小儿生殖健康对于许多人还是个观念盲区，也往往难以引起家长的注意。据介绍，小儿包茎是最常见的问题，3岁以后开始显现。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。小儿包茎最好在学龄前治疗
，其中绝大多数通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病。家长要观察小儿生殖器官发育情况，及早发现及时治疗，并注意小儿的生理卫生。 青春期性健康近年来开始受到社会关注，性健康教育也开始走进学生课堂。山东大学第二医院泌尿外科副主任医师孟彦认为，男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导，当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，许多孩子产生很大的心理压力，甚至影响学业和身心健康。他说，青春期生殖健康教育对青少年非常重要，社会、学校和家长都应以适当的方式进行正确引导，给他们提供帮助。
性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题，尤其勃起功能障碍对男性生活质量影响很大。他说，ED受生理、社会、心理等多种因素影响，治疗也应分清具体情况。值得注意的是，ED是许多内科疾病的先兆症状
，中华医学会男科学会建议在进行ED诊治前先进行内科检查
。此外，
前列腺炎也是中青年男性的常见病，并且类型复杂，应根据具体症状及时诊治。他提醒，男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。
步入中老年后的男性，前列腺增生等病症的发病率逐步上升，多数老年男性的生活都受此影响。目前前列腺疾病的治疗手段日益先进，80%以上已无需手术治疗。另外，尽管由于身体器官自然衰老及其它疾病的影响，
老年人的性功能逐渐退化，但老年人的性需求是正常的，一般可以用言语、抚摩、感情沟通等方式满足，这需要得到社会和家人的理解。同时，老人自身也需要进行自我心理调试，以平常心对待身体状况的正常变化。
5、什么是生殖健康
生殖健康，没有我们想象的那么简单，关于生殖健康的定义如下：
1、人们能够有满意而且安全的性生活。
2、有生育能力。
3、可以自由而且负责任地决定生育时间和生育数目。
4、夫妇有权知道和获取他们所选取定的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法。
5、有权获得生殖健康服务。
6、妇女能够安全地妊娠并生育健康的婴儿。
个人己见，仅供参考！
6、女性生殖健康应注意哪些问题
据我国有关数据统计，我国有87.6%的女性有不同生殖道感染的问题。96%是生殖道亚健康问题，每天有500对夫妻离婚，其中92.6%是因为性生活的不和谐而导致的。还据世界卫生组织统计，每一分钟就有一个人得宫颈癌，每三分钟就有一个人死于宫颈癌，每四分钟就一个人死于乳腺癌或者得乳腺癌，并且越来越像低龄化发展，为此国家提出了生殖道感染干预工程，对每一个有生育年龄的妇女进行每年一次免费的两癌筛查，做到早发现早治疗。
有句话，不怕死于疾病，就怕死于无知，那么影响我们生殖健康的因素有那些呢？
1、 生理因素：
未生育的女性子宫内膜是绒毛组织，比较光滑、平整，所以经血排除比较干净。已婚和已生育女性的子宫内膜由于曾受到冲击收缩，变得不平整，而且形成褶皱，故脱落的子宫内膜及血快并不能完全排除，在子宫内膜形成堆积，残留在褶皱里，这就为细菌寄生提供了良好的环境，令女性的生殖系统极易并发炎症。
2、 外在因素：
长期的性生活，外来细菌的侵入，令女性的生殖系统极易产生不同程度的炎症。
这是由于女性内外生殖器的腺体、阴窝、褶皱多、环境潮湿有利于感染疾病的病原体的生存。女性体内雌激素有促进病菌生长繁殖的作用，使用宫内避孕器，增加了淋球菌的感染机会。女性性兴奋时，子宫收缩可使淋球菌上行子宫腔及输卵管。月经期子宫内膜有破损，性交时更易感染淋球菌等病菌。人工流产常导致宫颈与子宫内膜的损伤，全身抵抗力下降，给病菌的感染创造条件。
女性尤其在与患性病的男性性交，一次感染率可达80-90%，反之，男性仅有20-50%被感染。女性感染后症状虽较轻，但合并症比男性多，例如宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管以及淋菌性盆腔炎等。若输卵管损坏严重，还会导致不孕。
影响女性生殖健康的原因：
根据《关于女性健康状况的报告》中指出，现今90%的妇女都有不同程度的妇科疾病。主要由以下几个方面形成：
1、宫腔内手术消毒不严。
2、适应症选择不当或月经期间不注意卫生。
3、由于分娩、流产或手术造成子宫颈损伤感染引起。
4、阴道内酸碱度异常，子宫颈长期浸泡于有刺激性的分泌物中，上皮脱落引起的宫颈内膜褶皱和腺体多病原体潜藏其中。
5、经期妇女卵巢功能衰退，雌激素缺乏，局部上皮变薄，且缺乏糠原，阴道酸度降低，局部抵抗力减弱，病菌易于侵入繁殖。
7、生殖健康包括哪些内容？
○满意、安全而且负责的性生活。 ○有生殖能力。指人们具有生育、繁衍后代的能力，百主要指生殖系统没有疾病，不受不育的威胁。 ○ 能自主地决定是否生育，生育时间和数目。 ○男女都有权知道并能获得他们所选择的安全、有效、价格合适、可接受的计划生度育方法以及其他不违反法律的生育调节方法，并能使用这些方法。 ○ 满意而且安全的性生活意味着不必担心意外妊娠，一旦发生问意外妊娠有安全的人工流产来终止妊娠。 ○妇女有权得到适当的卫生保健服务以及安全地度过妊娠期及分娩期。 ○ 为夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。 ○生殖健康意味着生殖系答统、生殖功能和生殖过程的完好状态，即首先是没有疾病。内 1988年，世界卫生组织人类生殖研究发展培训特别项目主任巴赛拉多（J.Barzelatto）最先在国际组织中提出生殖健康的概念。他建议生殖健康的有关政策和项目应当建立在以下四个方面： 1、计划生育； 2、孕产妇保健； 3、婴幼容儿保健； 4、控制性传播疾病。本文内容由 huohuo 提供