1、怎么正确对待保健食品？
1.保健食品是食品而不是药品。保健食品不具备治病功效，不能作为药物替代品，不能受广告宣传误导。
2.规范的保健食品对某些特定人群有调节机体功能。合理服用保健食品除有调节免疫功能外，有的能起到辅助降血脂、降血糖、降血压、减肥、通便、缓解体力疲劳等作用。但保健品一般只具备一二项功能，不能对保健品作用期望值过高，更不可迷信。
3.保健食品的作用往往是长期和缓慢的。短期内效果通常不太明显，应有心理准备。
4.选购时要尽量有的放矢，对号入座。每种保健食品只适合于特定人群食用，如果选择不当，不仅无益，还可能起负面作用。比如，辅助降血糖、辅助降血脂、辅助降血压的保健食品，分别只适宜于血糖、血脂、血压较高者食用，并非所有中老年人都适用。
5.注意包装上说明。购买时首先要核查有无卫生部或国家食品与药品监督管理局的批准文号、标签和说明书。凡是经过国家有关部门批准的保健食品，一般都有较好安全性和一定保健功能。印在外包装上的说明文字比较可靠，而包装内的说明书，有时可能夸大其词，误导消费者。
6.养生保健主要依靠健康生活方式。包括平衡膳食、适度运动、戒烟少酒、心理平衡，不能依靠保健食品养生保健。当然，合理食用正规保健品可能有一定益处。具体选服时不妨咨询真正的营养学专家或医生意见，使服用保健品更具有针对性。
2、如何正确选择和食用保健食品
（1）检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。（2）检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。（3）食用保健食品要依据其功能有针对性的选择，切忌盲目使用。（4）保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。（5）食用保健食品应按标签说明书的要求食用。（6）保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。（7）不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。
3、如何正确认识保健食品
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4、如何合理使用保健食品
你好，这个是要根据你自身的具体情况，自身的需要来补充的，任何的保健品都以科学适量为主。最好是回能够咨询到专业的营养师为你做指导是最好的。可以说下你的答情况，我帮你分析下，给你建议。希望可以帮到你，满意请采纳！
5、老人应该如何正确服用保健品？
一个健康的老人不用服用保健品。做到饮食多样化，营养均衡就行了。保健品的保健功效多数不行，只不过是名目罢了。吃不好还容易吃出毒来。
6、如何正确的选购和使用营养保健品
保健品分别适宜于特定的人群，选购时注意：
1、看是否对症，防止盲目。有人因受某些广告的诱导，或受他人的影响，盲目服用保健食品。如在我的门诊病人中，有位肝功能异常、低蛋白血症的病人，其女儿很孝顺，买来某知名品牌的蛋白粉让父亲食用，服后第三天病人出现了肝昏迷;有人在保健品宣传会上，买回含“核酸”的保健品孝敬父母，已有血尿酸偏高的父亲服用半个月后，出现痛风急性发作，不得不住院。
其实，每种保健品都有相应的适用范围，在这个范围中又有最适宜的症状。要根据自身的健康情况，选最适合自己的，缺什么，补什么。已患某种疾病的人使用保健品，应咨询医生后再用。
2、要仔细阅读保健品说明书，根据其主要有效成分及其功效来选择。
3、要了解保健产品的可信度。
所有的保健食品标签和说明书必须标明下列内容：
1)保健作用和适宜人群;
2)食用方法和适宜的食用量;
3)储藏方法;
4)功效成分的名称及含量;
5)保健食品批准文号：“卫食健字()第 号”;
6)保健食品标志：标有保健食品字样的天蓝色帽状标志。
不要轻信所标百分比。如吸收率、有效率、治愈率、使用率等。
同时可登录国家食品药品监督管理局相关网站查询，兼顾几方面综合考虑，辨别真伪。
4、选择天然制品。不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂越少越好，不要随意用含激素的保健品。
7、如何正确网购保健食品
这个主要看资质啊，天猫比淘宝强，各种资质证书，看销量啊评论什么的，虽然有水分但是一般高评论的用的人多，出问题的会少，会有保证