杜拉拉保健品

1、怎样做个高贵的女人?

怎样做个高贵的女人,不是有钱了,就能做个高贵的人,是气质! 大多女人，都愿意把自己打扮得漂亮一些，让男人喜欢。然而，仅仅靠外包装是不行，还必须加上各方面配合，才能避免在众人面前因一时失态而影响自己在男人心目中地位。要想高贵，女人就得这样做。

1、必要场合化妆是礼貌。出门前检查自己的妆容。
2、要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。
3、即使过了180也要学会穿高跟鞋。
4、特别注意按摩保养手部脚部和颈。
5、女人的外貌很重要，超乎你的想象。
6、气质比样貌更重要。少折腾你的头发。
7、护肤品和男人一样，适合的才是最好的。
8、有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。
9、用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。
10、把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。
11、如果可以至少学会跳一种舞蹈。
12、知道5种以上红酒和咖啡的名字。
13、不跟没上进心的人接触，会被同化!
14、有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。
15、经常学习新事物。插花，茶道，烹饪… 都可以。
16、会懂一样乐器，或者会演奏一首曲子，一首就好。
17、可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。
18、书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。
19、看世界经典电影，读世界经典名著。
20、字不能太难看，字如其人有一定的道理。
21、会背诵自己喜欢的诗歌。有本好的枕边书。
22、知道基本的常识性知识。了解基本历史，地理等知识。
23、相信真爱，别相信誓言。
24、永远别爱任何人超过你自己。
25、不要让别人安排你的计划表。
26、 走路抬头挺胸，自信需要培养。
27、有一个足够大的行李箱，说走就走。
28、 别相信网恋。爱情不是最重要的事情
29、 一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。
30、允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。
31、做你自己。外柔内刚。 优秀是一种习。
32、自信!独立!坚强!无论是感情还是经济。
33、赚钱比省钱更重要。学会存钱，学会投资
34、应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐。
35、要有3个以上知心朋友。十个常联系的朋友。
36、不要买不是很喜欢或者暂时穿不上的衣服。
37、不要把你没有的东西(包括男人)想的太好。
38、可爱与年龄无关。追逐美丽是女人永远的事业。
39、你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。
40、偶尔去高档餐厅用餐。
41、吃相好的女人比较有福气。
42、不要常吃碳烤和油炸食品。
43、饮茶。(饱饭后不饮浓茶)听音乐。
44、好好享受每一餐 少吃点，吃的精致点。
45、不喝可乐及一切碳酸饮料。偶尔喝些红酒。
46、吃早饭比化妆更重要。饮食清淡。吃点粗粮。
47、有计划的去旅行，多亲近大自然。
48、爱自己的身体。多锻炼，晨跑，散步。
49、每周至少坚持3次以上的体育运动。
50、长舌妇比乌鸦嘴更讨厌。
51、是秘密就不要随便跟别人说。
52、 定期做妇检，别为任何人流产。
53、不要去探听别人的隐私，任何方面的。
54、付出时不要要求回报，回报是意外收获。
55、停止抱怨，别像怨妇，有时间练练口语好了。
56、真诚不是大声指出别人的毛病，骂人不揭短。
57、别给自己找气生。学会换位思考。学会忘记。
58、家家有本难念的经。对待很多事情，一笑而过。
59、学会宽恕，把目光放长远。制止自己的嫉妒心。
60、耍脾气也得有资本。没修养的人才好大吵大叫。
61、学会控制情绪，即使愤怒也要保持风度，虽然这很难。
62、相信父母及好友的忠告。爸妈永远是你最重要的人。
63、带好电话，别让爱你的人因为找不到你而着急。
64、多打电话回家。跟心爱的父母，朋友，他，说晚安。
65、谁都不容易，学会体谅他人。别人对你好不是义务。
66、低调做人，高调做事。小事不计较，大事不马虎。
67、 别太游戏人生，你赌不起的。时间在流逝。今日事今日毕。
68、没有什么会永垂不朽。
69、记录开心与成功的事。
70、神秘是好事，但凡事有度。
71、偶尔做做工作狂没什么不好。
72、工作时要认真。不要轻易放弃梦想。
73、有目标才有动力。有压力不是坏事。
74、人善被人欺，适时地霸道是必须的。
75、不打断别人讲话。沉默是金。平安是福。
76、 台上十分钟，台下十年功。不要投机取巧。
77、学会拒绝，别为别人的无聊浪费自己的时间。
78、泪不能白流。不轻身，不找死，为尊严活着。
79、没钱时瞧不起自己，有钱了就会瞧不起别人。
80、不要随便许诺言，别先说出自己的目标及决心。
81、整洁是必须的。经常整理衣柜，保持柜内精简。
82、 优秀不是做最好的那个人，而是做最好的那个你。
83、第一印象有时很准。相信突然窜到脑海里的预感。
84、走好自己的路，不是每次跌倒都有爬起来的机会。
85、把握时机，必要时在不违背良心的前提下不择手段。
86、你所知道的知识谁都可以知道，但你的个性却唯你所独有。
87、 一段爱情能让人多快乐就能让人多痛苦，当痛苦大于快乐时，离开。

2、揪出保健品中的“杜拉拉”

从电视到广播，从报纸到网络，保健品的广告铺天盖地、扑面而来，在如今厚德载雾、十面霾伏的环境下，一些排毒养颜类保健品更是吸引人们的眼球，它们打着“清宿便、排肠毒、润肠道”的旗号，让普通老百姓难以辨别真假，所谓谎言说了一千遍就成了真理，结果导致不少人花重金购买了这些坑爹产品，有些不但没有“排毒”，反而“中毒”生病！这是因为N种打着告别便秘、排毒养颜等字眼的保健品作用实际上就是让你成为肚拉拉，你肚拉拉了，天长日久，自然就瘦了——能不瘦吗？

现在，我们想讨论的是，这些虚有其表的保健品中，有多少泻药藏在其中？不如，吹响一下集结号，揪出保健品中的泻药，帮助大家擦亮双眼，不再被忽悠。

保健品中的刺激性泻药

【番泻叶】以某知名减肥茶为例，其主要成分为绿茶、金银花、决明子、荷叶、番泻叶、蜂蜜等，其中“番泻叶”的泻下作用及刺激性很强，能使大肠急剧收缩，因而泻下时可伴有腹痛。番泻叶常用于外科肠道检查或手术前清空肠内容物或急性便秘治疗，对于慢性便秘，一般不主张使用。

【芦荟】市面上很多保健品含有“芦荟”，它是美容、护发和治疗皮肤疾病的天然药物，洗发水、化妆品、饮料、防晒霜、润肤膏、香水甚至卫生纸往往都含有芦荟成分，芦荟看起来似乎能包治百病，但具体疗效、安全性却没有足够证据，曾经有芦荟提取物用于治疗癌症导致患者死亡的不幸案例。芦荟有效成分在大肠中发挥刺激性泻下作用，刺激性非常强，用量多时可发生腹痛和盆腔充血，严重时可引起肾炎、肾衰竭。

【大黄】一些排毒养颜保健品则含有“大黄”，其中有效成分具有肝毒性，能对肝脏造成损害。临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。有学者提出长期服用大黄类泻药可致肝硬化和电解质代谢紊乱的观点。

查阅文献，泻药分为以下几种：1）胃肠动力药如吗丁啉；2）容积性泻剂如果胶等可溶性纤维素；3）刺激性泻剂包括大黄、番泻叶、芦荟、芒硝、酚酞；4）渗透性泻剂，如乳果糖、聚乙二醇；5）润滑性泻剂：如开塞露。可见，番泻叶、芦荟、大黄均是刺激性泻药，中华医学会消化病学分会常委邹多武教授提出：刺激性泻剂不宜长期使用，经常服用泻药反而能够引起药源性便秘，这是因为习惯了用泻药通便，会减弱直肠反射的敏感性，以后即使有粪块进入直肠，也不足以产生导致排便反射的神经冲动，就造成了便秘。因此，含有刺激性泻剂成分的保健品，就是我们要揪出的“杜拉拉”！

“宿便”没有那么恐怖，“排毒”一样完全不靠谱

医学上从来没有“宿便”概念，这是商家出于促销产品目的捏造出的新词。从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。近年来，由于清肠保健品产家的广告宣传，“宿便”对健康的危害被宣传得令人闻之色变，不知多少消费者被忽悠着去“给肠子洗洗澡”了。

就“宿便”的本质而言，它其实没有那么毒，因为其本质就是食物残渣即粪便，其营养成分和一些有毒成分其实已经在小肠被吸收殆尽， “排毒”功能其实是靠肝脏和肾脏实现的，大部分代谢废物也是随着尿液而非粪便排出体外，因此每天定时大便固然是好事，但偶尔隔一两天没有大便也不必惊慌失措，要知道，医学上广泛认同的便秘定义为：每周排便不超过2次；至少有的时间出现排便硬少、或排便困难、或排便不畅；并常有直肠胀感、长期用力排便、排便不完全感、腹胀腹痛等一系列症候群。

再退一步而言，开始有便秘症状时，首先需要做的是改变生活方式，主要有三点：一是改变饮食过份精细的不良习惯，要求有足够的纤维食品摄入，如玉米、蔬菜、水果等，二是保证每天足够水分摄入，三是适当运动锻炼。至于清洗肠道保健品，让人肚拉拉，但有这个必要吗？

同样，“排毒”也是商家吸引消费者眼球的噱头，在食物、药物和体内新陈代谢产物中，的确含有毒素，只要肝功能正常，这些毒素可以经过体内的化学反应转化成可以排泄的物质，经肾脏、尿道排出体外，因此在正常情况下，毒素不会危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。要减轻肝、肾的负担，应该从减少毒素的摄入入手，例如不要滥用药物，包括“排毒”药物。

总之，“杜拉拉”保健品的核心技术就是肚拉拉，其理论基础往往就是“宿便”和“排毒”，让我们慧眼识破其谎言，明察秋毫，坚定地告诉“杜拉拉”保健品：别来忽悠我!

3、为什么明明很饱，却还是要吃东西，而且是哈性命的吃？

下面有几个建议，你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.。

2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是大家眼中最有效的减肥方法~