1、便秘都有哪些保健方法
2、经常吃治便秘保健药好不好
是药三分毒，保健药还是少吃好，便秘多喝水，勤运动，多吃蔬菜水果，纤维多的食物，合理搭配营养，慢慢调调就好了！
3、为什么吃了通便的保健品还是便秘
现在那些所谓的通便的保健品，里面大百多是含有泻药成分，实际上并不能解决便秘，有些保健品实际上是根本没有什么作用，连泻药可能都没有，所以大多数保健品是不可信的。
便秘与肠道健康息息相关，建议你可以调节度肠道，从根本上治疗便秘。
建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。食物方面推荐：青色蔬菜、水果、粗粮，这些都含有膳食纤维，可以多专吃一些。产品方面：蓓诺菲水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已。
饮水方面：便秘患者每天需要多喝水，早晨起来一属杯水，其他时间也要多喝水。喝水时，可以喝一口，隔一小段时间再喝一口，慢饮。
4、最近便秘，推荐吃什么保健品好啊？
你好，便秘，是肠道有益菌少了，肠道宿便很难排出知体外；有人一便秘，就喜欢用肠清茶、开塞露之类刺激性和有依赖性的药物去帮道助通便，这样不仅不能彻底治愈便秘，还会加重便秘，肠道也会受伤害；便秘建议服用及时与益生菌，它不属于版药物，活性有益菌含量2亿每毫升，对改善便秘权，排出体内肠道毒素很有帮助，给肠道增加有益菌。希望可以帮到您
5、便秘的日常保健有哪些？
饮食保健
要合理调配饮食。合理饮食既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。少吃油腻、辛辣油炸食物，多吃蜂蜜水、香蕉、韭菜、芹菜或排毒养颜食物。建议在早上起床后空腹喝点酸醋或柠檬汁，因为酸性可以使大肠加速臑动，消化。有时吃点超辣的，也可以排便。要吃八成饱，并且要细嚼慢咽，保持每天早晨和晚上喝一杯凉白开。
生活保健
养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。早上用过早餐之后，若有便意，立即如厕。采用蹲式马桶解便，使力最好，但年老或虚弱的人宜采用坐式马桶，以防久蹲，用力过产生危险。最好能养成每天早晨定时排便的习惯。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。形成生活规律，养成每日一次的排便习惯。
运动保健
养成每天20分钟以上的运动习惯；或作仰卧起坐运动，增强腹肌力量；或作吸气提肛运动，增强肛门括约肌的控制力。酌情进行体育锻炼，使气血通畅，排便自然顺利。晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。
医疗保健
经常便秘的人，长期服用泻药，会造成药物依赖，不用泻药则无法排便。便秘的产生，总属大肠传导功能失常，亦与脾胃肝肾有密切关系。有热秘、气秘、虚秘、冷秘之别。虽以通下为原则，但决不可单纯用泻药，必辨别寒热虚实，或用清热润肠法，或用行气导滞法，或用益气养血法，或用温通开秘法等，以达通便之目的。
6、有治疗便秘的保健品或药吗？但是一不要有依赖性的
你应该是习惯性便秘，单纯的依靠药物确实不是最好的解决办法。应该调整你的饮食习惯和生活习惯，1、平时多喝水，不熬夜。2、不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，其中红薯是很好的通便食物。3、养成良好的排便习惯，做到不憋便，每天晨起后排便一次。以上方法你做到了吗？应长期坚持，不是一天两天就能解决的哦。
7、长期性便秘吃什么保健品好
便秘确实不太好治，像药店的通便灵之类的药物也治不了。有的保健品海确实可以，我用过一个小分子肽和苹果干细胞，效果很好，不过人和人的体质不同，可能最后的效果也不一样，建议你参考一下。
8、便秘有什么好的药或保健品吗
便秘主要是胃肠积热，津液耗损，糟粕内停导致有关系，建议清热润肠通便，可以服用如麻子仁丸，一清软胶囊，牛黄解毒片，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激上火辛辣食物，多喝水，多运动锻炼，保持心情舒畅，