木质保健枕

1、木枕头对睡眠有好处吗?

木枕头对睡眠是有好处的。

作用是治病和预防颈椎病。

正常人的健康颈椎是圆弧形状的，颈椎病人的颈椎由于发生了病变,变成直形的了，颈椎病人在仰卧时，将颈椎保健木枕头放在脖子底下，在头部和脖子自身重力的作用下，对变形的颈椎起到一个恢复矫正的作用，从而达到治疗和预防颈椎病的目的。

(1)木质保健枕扩展资料：

使用规定

使用木枕应遵守以下规定：

1.宽的一面在下；顶面与底面同宽时，树心一面向下。

2.钢轨接头处选择使用质量较好的木枕。

3.劈裂的木枕，铺设前应捆扎或钉组钉板。

4.使用新木枕，钉道前应预先钻孔，孔径12.5 mm，有铁垫板时孔深为110 mm，无铁垫板时孔深为130 mm。

5.改道用的道木塞片规格为长110 mm，宽15 mm，厚5～10 mm，并经防腐处理。

2、古人睡觉对枕头有什么讲究?

1、枕头比较高，在我国历代的枕头当中，唯有元朝的陶瓷枕特别高，差不多有20公分，反映了当时北方辽金元人用高枕的习惯，其中一个原因可能是当时人对“高枕无忧“的期盼高过对舒适度的追求。 

2、枕头硬，其实古代人喜欢用硬枕的其中一个原因也是儒家礼仪文化的体现，古人对自身要求十分严格，要“坐有坐姿，站有站姿”，连睡都要有睡姿，他们认为“枕头硬，才能骨头硬；骨头硬，做人身板才能挺”。

3、枕头上题词，古人们还为枕题诗作画，甚至更有赋为凭。元代的《枕赋》，用266字就把瓷枕的产地、特征、功用、意义与制作者交代得一清二楚，说明了陶瓷枕不仅能使人摆脱酷暑之困，还有警示追思之用，这就赋予了陶瓷枕更广阔的文化内涵。

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俗话说“高枕无忧”，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。

枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。

正确的枕法也很重要，枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型。

充材质决定着枕头的软硬度和功效。 目前倾向选择天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。

参考资料:网络—枕头

3、木头枕的图片

如图：

一种用木材制作的枕头,其作用是治病和预防颈椎病.一般由梧桐木或杨木等制成,长条状,截面呈半圆形.正常人的健康颈椎是圆弧形状的,颈椎病人的颈椎由于发生了病变,变成直形的了,颈椎病人在仰卧时,将颈椎保健木枕头放在脖子底下,在头部和脖子自身重力的作用下,对变形的颈椎起到一个恢复矫正的作用,从而达到治疗和预防颈椎病的目的.

4、海南黄花梨枕头有什么作用

一般用海南黄花梨的边角料等的木屑，刨花做成，其作用主要有安神、补脑、改善睡眠、调整血压等等保健功效。

5、木腰枕 实木的有用吗

木腰枕 本身是木材打磨而成， 属于理疗专用的硬枕， 和 乳胶或者海绵枕不一样， 软枕只是起到维持腰部的作用，而硬枕具有修复和保健的作用， 硬度支撑腰椎，从而修复变形的腰椎弯曲。木腰枕硬有硬的作用哒

6、木材的好处及作用

木材的特点具有重量轻、强重比高、弹性好、耐冲击、纹理色调丰富美观、加工容易等优点。

木材可以用来做家具，如桌子、板凳。

木材种类主要分为针叶木和阔叶木。针叶树中有冷杉、松树、抄云杉和冷杉；阔叶树中有橡树、满洲灰、樟树、檫树、桦树、楠木和杨树。

我国木材种类繁多，不同地区工程中常用的木材种类也不尽相同。东北地区主要有红松、落袭叶松、鳞云杉、红皮云杉；长江流域主要包括杉木；西南和西北主要包括杉木、云杉和铁杉。

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常见材种：

1、黄花梨：为我国特有珍惜树种。木材有光泽，具辛辣滋味；文理百斜而交错，结构细而匀，耐腐。耐久度性强、材质硬重、强度高。

2、紫檀：产于亚热带地区，如印度等东南亚地区。我国云南、两广等地有少量出产。木材有光泽，具有香气，久露空气后变紫红褐色，文理交错，结构 致密、耐腐、耐久性强、材质硬重细腻。

7、用什么木头做枕头可以镇邪安眠

1、黑豆磁石枕：黑豆、磁石各1000克，碾碎装入枕头，供失眠者用。
2、绿豆枕：取绿豆1500~2000克，装入枕芯，此法对牙痛、头痛、上火也有药效。
3、灯芯枕：灯芯草适量，切碎装入枕芯。对心烦失眠者有效。
4、桃枝枕：桃树枝适量，切碎后放入枕芯，可治疗失眠、健忘。

8、古代人的枕头多为玉石木头，难道不会不舒服吗？

喜欢看古装剧的小伙伴都知道，古人睡觉使用的枕头，大都是用石头或者是木头做的。如果身份特殊达官贵人，一般使用的都是玉石做的枕头。不知道你们是否和我一样想过这样的问题，古人睡那么高又那么硬的枕头不会落枕吗？不会得颈椎病吗？于是，我决定用实践来证明。

结果，当然是睡不着太难受了，所以没体会到睡醒过后的感觉。那么，古人为什么却对“石枕”有不一样的情怀呢？事实上，古代人的发型是很复杂，并不像现在的我们，。所以，很大一部分原因，是为了保护发型。那么，你可能会说，枕个石枕发型就不会乱了吗？其实，古人的枕头是用来枕在脖子上的。

其实古人石枕也只是在夏天的时候使用，因为古代的夏天没有风扇空调，头部又是身体散热的重要部位，所以枕一块凉凉的枕头睡觉也是很舒服的。到了冬天，他们也会用棉或是布把枕头套起来。所以，古人并不是一年四季都使用石枕的。

古人的枕头也具有清凉、去热的物理性能。可以想象，在酷热难耐的盛夏，这种又冷又硬的枕头便成了清热消暑的好用品，以致诗人以“玉枕”目之。词人晏几道就有“罗幕夜犹寒，玉枕春先困”的词句。此外，辛弃疾对这种枕头的感受又不一样：枕簟溪堂冷欲秋，断云依山晚来收。红莲相依浑如醉，白鸟无言定自愁。

枕头有时候还可以作为爱情或夫妻的代名词，如鸳鸯枕等。比如东汉时的著名诗篇《孔雀东南飞》中就有“结发同枕席，黄泉共为友”的句子；三国时文学家曹植在他的《种葛篇》中也写道：“与君初婚时，结发恩义深。欢爱在枕席，宿昔同衣衾。”这里，同枕共席便成了和美夫妻的象征。

而这种硬的枕头，也不是后脑勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但凉快，还能保护发髻不乱。还有种说法，这种枕头还有利于健康。有一种说法是无忧四寸长寿三寸，所以高枕无忧的枕头就是12公分，长寿的枕头就是9公分左右。

从医学角度说，这样的枕头虽然不舒服，还是有好处的，垫了这个硬枕头，颈椎会更加前驱，这样的前驱，对于颈椎病是有好处的。不过侧躺的话就没什么用了，而且九公分的高度在矫正颈椎弧度方面比十二公分的更好，所以长寿三寸的说法也很科学。

9、有什么枕头不仅可以睡觉，还能够起到养生的功效呢？

一、什么枕头有助于睡眠呢

睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕

荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。

睡眠枕头推荐二：茶叶枕

茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

睡眠枕头推荐三：薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。

睡眠枕头推荐四：决明子枕头

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

睡前做什么有助于睡眠

1.散步:平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。

2.洗(搓)脚:民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

3.刷牙洗脸擦身:睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

4.喝杯加蜜牛奶:古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。