三高吃什么保健品好

1、三高人员，可以吃什么补品

三高人群的饮食应该是低脂、低糖、低能量和高膳食纤维。至于补品，正确的说法是调理品或叫保健品，应该是：维生素B族、维生素E、深海鱼油、OPC等清理血管净化血液，提升免疫力为主。

2、三高人吃什么营养品好

调节血脂、血糖：常常食用淡干海参能够预防心血管百病、降低血压、激发造血功度能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，问具有防止脂肪肝形成的作用。糖尿病人益常食用淡干海参答。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的专作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用，含有钒可属使糖尿病得到防治。

3、老人三高吃什么保健品可以调理

老人三高抄可多吃以下成分的营养补充品来调理：

1、螺旋藻百 2、鱼油软胶囊 3、卵磷脂
平时日常可多吃以下度食物对三高有辅助知调理作用：

1、燕麦 2、洋葱 3、玉米 4、山药
三高不能吃以下食物：
1、酒 2、动物油 3、猪肾 4、浓茶 5、高糖食品 6、肥猪肉道

4、哪种保健品适合三高人群

适合三高人群的保健品：低热量、低脂肪、低胆固醇的保健品、含膳食纤维、维生素的保健品。

1、低热量、低脂肪、低胆固醇的食物

三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼子、脑等，会严重损伤人体的器质功能，从而导致三高。

营养师建议多吃豆制品、香菇、黑木耳、洋葱、大蒜等食物，因为这些食物能提高身体对蛋白利用，将有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇，从而起到降低胆固醇、防治高血脂、高血压、高血糖的作用。

2、食用含膳食纤维、维生素的食物

三高患者食用含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在胃肠道消化和吸收的速率，可以控制餐后血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和血液循环。另外，三高人群在日常饮食中要学会科学搭配膳食，如饮食中添加燕麦、荞麦等粗粮，及含糖量低的新鲜蔬果、海带等。

但是过量摄入膳食纤维会导致消化不良，影响人体对蛋白质及钙、铁、锌等营养素的吸收与利用。因此，应注意循序渐进增加含膳食纤维、维生素的食物。

(4)三高吃什么保健品好扩展资料：

预防三高的食物

1、燕麦

能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。

2、洋葱

洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

4、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。

5、三高人群吃什么保健品好

高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。

高尿酸人群饮食要点：1）多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类。

6、老人三高应该吃什么保健品好呢？

大多数含卵磷脂丰富的食物中含胆固醇来很高，比如说蛋黄，动物内脏；还有些含卵磷脂高的植物中又含有很多脂肪，比如大豆。而黑木耳就是个例外！黑木耳脂肪含量极少。又有很高的药用功效，对三高老年人很好！它就是平民的灵芝 红酒也行，只是酒精无论如何都要由肝脏源代谢，会增加老年人肝脏负担的，还是少喝点好 饮食上注意保持清淡，注意每天抽出一点时间锻炼，然后常zd常吃黑木耳，这样就可以了，不需要另外去买什么补品，其实绝大部分保健品功效并理想，都在夸大宣传，又很贵，没必要买

7、三高吃什么好

8、三高人吃什么保健品好

高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。

高尿酸人群饮食要点：1）多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类。

9、老年人三高吃什么保健品

建议尽量选择纯天然，无公害的保健品，例如茶疗法就是一个非常不错的选择，长期饮养生茶的朋友，几乎没有”三高“的情况，这就是因为他们的肝、脾、肾都非常的健康。 时下很多老人都有三高症状，吃降压药等等回都没有效果就是因为一直在治标不治本，血答压高血脂高都是因为肝脏的代谢功能减退造成的，所以要预防三高也要注重养肝.因人与遇,适当条例