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增强免疫力的保健品有哪些

发布时间:2020-06-15 22:54:04

1、增强免疫力的保健品排行都有哪些?

直接在网上就可以查到呀。前几天也去查了一下,孩子现在喝的小电筒儿童营养粉在排行榜中还挺靠前的,看来当初给孩子喝这个营养粉是正确的选择。

2、吃什么保健品可以增强免疫力

 ■饮料甜食首推酸奶

优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作,这一点已经得到医学界和营养界的公认。有研究证实,酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻,还能减轻过敏症状,并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。作为补水饮料,绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择,而甜饮料对免疫力是没有好处的。

贴心嘱咐:每天喝2~3小杯酸奶即可,最好选择新鲜上架的原味酸奶,其中的活菌最多。用酸奶来替代其他冷饮甜点是个好主意,替代牛奶也没问题,因为酸奶对免疫系统的好作用,牛奶是不具备的。

■蛋白质类食品首推豆制品

大豆蛋白质的好处地球人都知道,大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康,但对于大豆中还有不少能够改善免疫力的物质,比如有抗病毒作用的皂甙,还有激活免疫系统的凝集素,很多人就不知道了。所以,用大豆来部分替代肉类,不仅对预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病有帮助,而且显然更有利于免疫系统的正常功能。

贴心嘱咐:尽量不要选油炸豆腐泡之类煎炸的豆制品,豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆之类都很不错。用豆腐丝、豆腐皮和蔬菜一起拌凉菜也是个好办法,既有利于抗病毒,还能补钙呢。

■淀粉主食类首推薯类食品

用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的粘蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子,对提高免疫力也有帮助。

贴心嘱咐:一定要注意是替代主食,不是在吃一大碗米饭之后再吃一大块烤红薯。记得不要吃油炸的薯类食品,可以用蒸煮炖的方法加热。

■蔬菜类首推绿色蔬菜和橙黄色蔬菜

颜色浓重的绿色蔬菜和橙黄色蔬菜,其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A,而维生素A不足时,呼吸道黏膜的抵抗力会下降,容易患上感染性疾病,也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。

能够促进干扰素等抗病毒物质合成,或能提高某些免疫指标的蔬菜水果为数甚多,比如绿菜花(西兰花)、菠菜、芥蓝、芦笋等,都是对提高抵抗力很有好处的蔬菜。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也同样具有提高抵抗力的作用。

贴心嘱咐:每天至少吃一斤菜是硬道理,品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好,加热时间不要太久,更不要油炸。

■水果类首推蓝莓、桑葚、草莓

首推颜色浓重的水果,特别是富含维生素C和花青素的水果,如蓝莓、桑葚、草莓等,因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错。苹果有促进干扰素合成的作用,不过因为这个季节的苹果都经过了9~10个月的储藏,健康作用可能会有所下降。美国人强力推荐的蓝莓虽然极好,在国内产量却非常有限,其他季节可以选择蓝莓干。

3、提高免疫力的保健品有哪些?

增强免疫力要从锻炼身体做起,而且良好的生活习惯,
这是一个过程,早这个过程中,绿A螺旋藻能帮助你提高所需的营养。

4、国外有哪些增强免疫力的好的保健品

要提高免疫力就要有从最简单的四个方面入手,缺一不可!
1、饮食营养要均衡,不再乱吃东西(如油炸的、煎烤的、包装类要加防腐剂之类的东西等等),有一句话很好:“健康要吃该吃的而不是吃想吃的”还有就是“病从口入”;
2、每天适量的运动,最好到户外空气较好的场所,运动随自己的爱好,以身体刚刚好有一些汗为宜,运动时间30—60分钟左右,不宜大汗淋淋和时间过长;
3、保证充足的睡眠,一般在七至八个小时刚好!睡觉时间过长不宜,熬夜则是大忌中的大忌(免疫力的大敌);
4、保持每天积极乐观的心态,这里重点指的是不要动不动就生气,就像别人可以容谅自己一样,自己也要时时的容谅别人做错的地方,常与朋友开心交谈分享快乐,养成看待问题多看好的一面,才会对自己真正的有帮助!
你提到保健品,我的建议是纽崔莱品牌比较安全可靠,其中对你改善最有帮助的有三款产品:营养蛋白质粉、倍立健片、松果菊健体片,其中松果菊健体片是功能性保健品,就是在你急需快速提高免疫力的时候才服用的(比如说感觉自己好像有一点点要感冒的时候,或最近压力特别大,出差旅行生活一下子不规律的时候),那么前两个就是不断的使自己的身体越来越强壮的基础性的保健品了!我自己也在有计划的额外补充这些营养保健补充食品,很有效。
当然我最衷心的建议就是您对自己的身体这么关心,最好的方法就是参加一些关于营养的学习,学习一些营养健康方面的基础知识,这样就会在日常生活中的饮食起居中把握好尺度,才能做到“吃该吃的”!不但可以帮助到自己还可以帮助到家人,健康是自己和家人一辈子的事,我觉得去学习营养知识很值得!保健品应该是我们正常健康饮食不足时的额外补充食品就对了!
以上见解希望可以对您有所帮助,本人也会很开心!不足之处还望指正!
祝您身体早日恢复到最佳状态!

5、增强免疫力的保健品都是什么?

可以提高免疫力的保健品有哪些?

不知道题主是什么年龄,单纯提高免疫力的保健品确实不少,都知道保健品本身就是对身体的调理,如果还年轻,且身体状况良好,一般不需要特意提高免疫力,身子虚了吃点好的补补吧.很多人吐槽保健品,也正是因为普通保健品也就是补充身体...

6、市面上不错的增强免疫力的保健品名单有哪些?

小分子肽口服液、复合低聚肽等,都可以改善小肠组织结构和吸收能力,增强机体免疫力;
比较适合压力大、体质差、身心透支的人群;减肥和运动人群;体质弱的中老年人;住院手术恢复慢的患者也可以使用。

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