1、男性有哪些可以增强性功能的锻炼？
2、健身 男人练哪个部位对性功能有好处
人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。腰为肾之府”，腰不好则肾不好。大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成，练好腿部肌群有固精的作用，会延长射精时间。
3、男生怎样锻炼身体对性生活有好处，请详解
锻炼PC肌可以延长时间的。
锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：
我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。
1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌
2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。
3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。
4、男人怎么保养自己？
1.饮食健康。男人会经常熬夜百，但这却是很伤害身体的，男人更应该注意戒烟戒酒，饮食健康，来保证身体的健康。
2.体育锻炼。运动是必不可少的，只有锻炼了才能保证好身材和健度康的身体，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容护肤。男人也需要打扮，需要对肌肤的呵护，这样才能焕发光彩，如果是邋遢的男人未必有一个男人肯去理会！
4.穿衣打扮。虽然男人买衣服没有像女人那么勤，但是往往男人对衣服的要求更高，买几套简单大方的好点的耐内穿的衣服，容品味也是大大的改变的。
5.丰富自己。陶冶自己的情操，丰富自己的综合素质，不做那个只会捧着电脑的人，男人需要很多很多优秀的东西。
5、男性延时训练法有哪些
说一个我用过的吧，（爱久度教程），这个我练了三个月，时间从五分钟到了三十分钟，比用韦哥强多了
6、男用延时训练器真的有用吗？
先给结论：没用。
为什么呢？我们先说说男人怎么才能延时吧
也就是持久男和早泄男最本质的差异是什么？
答：是早泄男的射精阈值低。
那你说有用，就是能提高射精阈值喽！
是想利用训练的震动来让龟头变得麻木吗？
这就有点可笑了！
就相当于妄想通过甩脂机减肥一样傻瓜
提高射精阈值，需要锻炼到大脑性神经，让它逐渐适应各种刺激
通过控制射精训练和放松逐渐的提高射精阈值。
7、男生怎样锻炼PC肌