人体保健全书

1、人体保健全书txt全集下载

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内容预览：
在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人不有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是事业，有的人说是家庭。但是很少人能想到健康。
其实，对于一个人来说，健康是什么度？
健康是“1”，幸知福、成就、事业、金钱等等，都是后面的“0”，“1”后面的“0”越多，证明您这一生越有意义，但是，假道如这个最前面的“1”过早倒下了，“0”怎么还能多起来呢？而且，假如这个最前面的“1”真的倒下了，“0”再多又有什么意义呢？
健康是专金：是事业的前提、生命的基础；
健康是乐：没有健康便享受不到生活的乐趣；
健康是寿：只有身体健康、愉快地活着，才可“活得长久”；
健康是智：智力的发挥要以健康作为后盾；
健康是财：是人生最大的财富；
健康是福：是每个人在这个世界上最大的权利，充分享受这一权利是最大的幸福。属
总之，健康长寿是每一个人追求的目标，不求长生不老，但求老而不衰，是合理又可能的要求。21世纪的医学所追求的已不是“……

2、人体健康手册的txt全集下载地址

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内容预览：
拥有健康，才会拥有一切。生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。
21世纪，健康是人们最关注的。希腊名医希波g拉底说：“最好的医生是你自己。”虽然在生活中，医生可以提供给你一些医疗知识，但身体却是自己的，每个人都必须自觉地重视并控制自己的健康，只有了解身体所透露出的信息，才能掌握一些基本预防疾病的知识。
世间什么药都有卖的，就是没有卖后悔药的。当劳累无情的夺走你的健康，甚至宝贵的生命时，当你生命的时针快要指向零点的时候，那时你再回头要想重走健康路时，对不起，上天在你身后早已高耸起了一块醒目的大牌子，上面写着七个大字：人——生——不——售——回——程——票！你的一切都已来不及了。
关注健康，呵护身体，享受生活，从《人体健康手册》开始……;
在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人不有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是事业，有的人说是家庭。但是很少人能想到健康。
其实，对于一个人来说……
请采纳

3、懂点人体保健小说txt全集免费下载

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内容预览：
从皮肤看健康，让健康、美丽一起来……
健康是内外健康的统一，内部机能出现问题时，就会通过皮肤等表现出来。当你的健康问题从肌肤表面反映出来的时候，我们就要重视了，要对症下药、辨证施治，从根源上解决出现的问题。从内到外呵护来自己的健康，正所源谓健康的就是美丽的！有了健康，美丽也就随之而来。
毛发和人体的健康也有重要关联！了解毛发常识，才能更健康！
毛发是由皮肤角质化后形成的，为哺乳动物所特有。哺乳动物的毛发较人类长，这是因为人猿揖别之后，人类的毛发便开始与众多哺乳动物不同而变得越来越短。毛发是人体的重要组成部分，看毛发，也可发现自zd身的危机潜在。
“眼观六路”，眼睛不仅是心灵的窗口，同样也是人体健康的窗口。读懂“眼睛”，与健康为伴。
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛不仅是我们借由观察世界的“取景器”，同时也是透视身体健康的窗口……

4、想从家庭日常饮食做些保健 ，考虑是看《家庭营养健康全书》好呢还是看《公共营养师教材》呢？

既然你是想从家庭日常饮食做保健，那我建议你看《家庭营养健康全书》
这本书共分为11个篇章，分别为“人体的营养需要”、“食品与营养”、“饮食营养搭配”、“食品的选购与识别”、“食品烹调与营养健康”、“日常生活与营养”、“不同时期的营养保健”、“不同季节的营养保健”、“不同人员的营养保健”、“饮食安全与营养健康”、“饮食营养与疾病防治”。我个人感觉更实用一些！

5、神秘的三焦经——人体健康的总指挥的txt全集下载地址

神秘的三焦经——人体健康的总指挥 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：

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三焦有什么功能呢？它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。
我们通常说“五脏六腑”，那六腑是什么？没有学过一点中医知识的人是说不清楚的，通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑，就是三焦。我们的五腑都像一个容器，且时满时空，就像我们的胃肠，被食物填满又排空，周而复始。三焦就是装载全部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃、肝胆，下焦肾、膀胱、大小肠。
三焦有什么功能呢？它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。对于它的具体形状，从古至今就争论不休，现代有的医家把它等同于淋巴系统、内分泌系统以及组织间隙、微循环等，但都不能涵盖三焦的……

6、请大家推荐一下一些关于身体健康之类的书籍

《心理健康枕边书》

作者：牧之

新世界出版社

《最佳营养学指南》

作者：帕特里克·霍尔福德（英)

中国友谊出版

《无毒一身轻》

作者：林光常

国际文化出版公司

《我眼里的健康人生》

作者：洪昭光

时代文艺出版社

《改善你的视力》

作者：伯恩斯（英）译者：艾可

新世界出版社

《懒女孩的健康指南》

作者：安妮塔·奈克（英）译者：郝媛媛

南海出版公司

《干部健康手册》(21世纪健康经典)

作者：中华医学会

人民日报出版社

《别让不懂营养学的医生害了你》

作者：斯全德（美）译者：吴卉

北京燕山出版社

《中国健康调查报告———营养学有史以来最全面的调查》

作者：坎贝尔/坎贝尔Ⅱ（美）译者：张宇晖

吉林文史出版社

《Y O U ：身体使用手册》王晨霞的《手会说话》挺好，但太专业了！养生是一门很深的学科，它与医学有关系，但却刚好与医学相反，因为养生是以预防胜于治疗为主，医学则是以治疗某种病症为主，有时可以标本同治，但很多时只能治标不治本，给人的观念就是治疗好了，生活照常不改变，发作机会还是在！简单的书籍建议你看看营养学的书籍，比如说自然医学疗法全书，如果你要了解平时身体会出现什么症状然后大概知道是什么情况的，建议去听下营养学的课程或者会议，会有些直接简单的经验传授，书籍暂时没有这方面的！

7、人体保健手册：医生向左,病人往右(精华版)的txt全集下载地址

人体保健手册：医生向左,病人往右(精华版) txt全集小说附件已上传百到百度网盘，点击免费下载：

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读了《医生向左，病人往右》一书，非常高兴的为之作序。曾志锋博士运用基因营养学对治愈疾病、健康计划的理论，对人类追求健康理念及对肿瘤和慢性病的康复做出了重要的贡献度。
当前，人们生活水平的提高和医疗技术的进步，本应该让人们活得更健康，但我们现实的情况是，由于紧张快节奏的工作，超负荷的工作压力，加上不正确的饮食习惯和对健知康知识掌握、理解得不够科学，致使很多人处于亚健康状态，疾病也不时地在一些人身上发生。绝大多数人得了疾病，都会马上去医院求医，都想在最短的时间内道来恢复健康，但是有些疾病可以在医院很快得到治愈，有些疾病由于在医治的过程中使用了不恰当的方式方法，从而没有使人们得到渴望得到的理想化的健康目的。值得庆贺的是，随着人类分子生物学内、生物信息学、生物化学、生物物理学等现代生命学学科的迅猛发展，人们渴望能有一种不用手术、不去医院，就能达到彻底摆脱疾病困扰的办法成为可能。当你读了曾博士容的这本书之后，……

8、世界卫生组织十大健康标准

第一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

第二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

第三、善于休息，睡眠好。

第四、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

第五、能够抵抗一般性感冒和传染病。

第六、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

第七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

第八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。

第九、头发有光泽。

第十、肌肉丰满，皮肤有弹性。

(8)人体保健全书扩展资料

心理健康的十条标准：

（1）充分的安全感。

（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价。

（3）生活的目标切合实际。

（4）与现实的环境保持接触。

（5）能保持人格的完整与和谐。

（6）具有从经验中学习的能力。

（7）能保持良好的人际关系。

（8）适度的情绪表达与控制。

（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足。

（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

参考资料来源：中国经济网-十大准则衡量健康

参考资料来源：网络-心理健康标准

9、叩齿吞津保健法：叩齿有什么好处

叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。以往的养生论述各有出入，总之，叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。有一种说法叫"叩齿三十六"，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为以下几个方面：健脾：脾胃为“后天之本，气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”（李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》）。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃；二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分（饮食物）”和脾的“运化、升清”（把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身），减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。补肾：肾为“先天之本”，生命之源。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者,肾之标”（《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》），由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精,故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金津”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。强骨益脑：肾主骨,“齿为骨之余”。齿与骨同出一源,为肾精所养。叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨。《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“精明之府”的功能；反之，肾中精气亏虚，则髓海不足而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。聪耳明目：《灵柩·脉度》说:“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪；肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”（《素问·上古天真论》）,“五脏六腑之精气，皆上注于目”（《灵柩·大惑论》），精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精,故可聪耳明目。美颜荣发：叩齿可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈,则发长而光泽；精血虚衰,则发白而脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。西医的角度对叩齿吞津的分析从现代医学对牙齿功能研究的认识来看，牙齿的牙腔内有由血管等组织构成的牙髓，是牙的营养通道。牙所需要的营养在血液里，叩齿产生的生理性刺激，可以振动牙髓及牙床，巩固牙齿和牙周组织，兴奋牙神经、细胞和血管，促进牙体和牙周组织的血液循环，改善牙齿的营养供应,增强牙周组织的抗病和再生能力，增加牙齿的自洁作用，发挥类似咀嚼运动形成的刺激，提高牙体本身的抵抗力，使牙齿变的坚硬稳固、整齐洁白，有益于口腔健康。经常叩齿，还可以使咬肌及牙齿的咬肌部保持和增强机能，并维持其一定体积的充盈度，在一定程度上减缓因年老机体萎缩造成的凹脸瘪肋状。已经有牙病的患者，经常叩齿也能起到很好的辅助治疗作用。叩齿时，嘴、舌充分活动，血液循环加快，这对延缓面部皮肤衰老大有裨益。叩齿后跟着做吞津，所谓“津”，就是口腔活动后所产生的唾液。唾液能维持口腔的清洁，帮助浸湿、软化食物以利吞咽，其中含有淀粉酶，对食物有消化作用。现代医学研究证实，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等，这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育，增强免疫机能。中医的角度对叩齿吞津的分析在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血一样，是生命的物质基础。《黄帝内经》曰：“脾归涎，肾归唾”。唾液与脾、肾二脏密切相关，对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。”叩齿与咀嚼的区别叩齿主要目的是健齿、固齿，属于保健性质；咀嚼主要目的是利用牙齿将食物研碎，属于生理功能。如果不正确使用牙齿和使用过大力量，就会造成牙齿损伤，如咬瓶盖、咬筷子等。叩齿与咀嚼的区别主要有两点：力量不同：叩齿是轻微的力量，叩齿震动牙根周围的组织，有利于提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小与咀嚼的食物种类、软硬度有关。作用效果不同：叩齿效果是健齿、固齿，减少疾病发生，具有预防效果。咀嚼不具有叩齿效果，如果长期使用一侧牙齿咀嚼可产生牙合创伤。有些医家认为，叩齿法对已患牙病者可能不合适，主要中叩齿力大，恐有损伤牙齿．如明代杰出的医学家张介宾在《景岳全书》中介绍了他亲自实践的护齿、健齿经验：古有晨昏叩齿之说，虽亦可行，然而谷谷震动，终非尽善之道。余每因劳因酒，亦尝觉齿有浮突之意，则但轻轻咬实，务令渐咬渐齐，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。又凡欲小解时必先咬定牙根而后解。则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚齿，故余年逾姑息，而齿无一损，亦大得此二方之力。张氏提出的咬齿，可视为叩齿法的一个轻量级的改变方法，是用力刺激的程度不同而异。叩齿与咬齿，都属于牙齿的自我按摩运动。他通过自己亲身实践，提出牙齿保健经验，值得重视。

10、人体健康全书小说txt全集免费下载

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拥有健康，才会拥有一切。生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。
21世纪，健康是人们最关注的。希腊名医希波g拉底说：“最好的医生是你自己。”虽然在生活中，医生可以提供给你一些医疗知识，但身体却是自己的，每个人都必须自觉地重视并控制自己的健康，只有了解身体所透露出的信息，才能掌握一些基本预防疾病的知识。
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其实，对于一个人来说……
应该是全本了