保健菌膳

1、调节肠道，增加有益菌哪种效果最好？酸奶、益生元、乳酸菌还是膳食纤维蜂蜜？

正好最近在了解肠道保健的信息，多说几句：
随着年龄增长，人体肠道有益菌的数量在逐步减少，那怎样补充有益菌，咱们一个一个说。
首先想到补充益生菌，我们第一反应就是酸奶。酸奶是一种非常好的饮品，含有蛋白质、保加利亚乳杆菌以及嗜热链球菌，但这两类菌不能在我们肠道内定植，而且常温的酸奶是不含有活菌的。
除了酸奶，市面上还有非常多的乳酸菌饮料，包括非活性的以及活性的，非活性的像优酸乳、酸酸乳等等，这类饮品的含糖量非常高，它的营养价值相对于酸奶而言是比较低的，而且这类饮品是常温保存，由此可见，它里面不含有活菌。
还有一部分就是活性的乳酸菌饮料，它也是含糖量比较高的饮品，而且这类饮品对运输和保存的要求都非常严格，它要求严格的冷链运输以及冷藏保存，对于本身肠胃就不适的人群，持续的喝一些冷饮，对肠道的刺激是比较大的，而且这类饮品没办法保证它含有的益生菌活性。
活菌摄入体内后难以在肠道中定制，补充益生菌的效果降低，所以采用促进益生菌增殖的物质来提高体内益生菌湿一条更容易被接受的途径。觅蜜计划膳食纤维蜂蜜中的水溶性膳食纤维，可以刺激益生菌的生长和活力，增殖益生菌，调整和保持肠道菌群的种类和数量，调节人体生态微环境，进而发挥提高免疫力、抗氧化、延缓衰老等保健功效。

2、保健食品配方有什么要求?

保健食品的配方，是影响产品是否能顺利通过评审的最重要因素。
配方要有一定的理论依据，申报具有某项保健功能的产品，配方中应含有提示可能具有该功能的成分或原料。而且配方中各原料的配伍要合理。
从作者多年的经验来看，需要注意的是，很多进口保健食品配方在原产国虽然符合规定，却不符合中国政策对原料的要求，有的产品无法申请注册，个别的需要加做实验项目或申请新资源食品。
以下列出配方的一些具体注意事项，供：
(1)按规定配方表示格式列出原辅料名称及其用量。
(2)产品配方(原料和辅料)、配方依据应分别列出，内容应完整。
(3)国家食品药品监督管理局公布的可用于保健食品的、卫生部公布或者批准可以食用的以及生产普通食品所使用的原料和辅料可以作为保健食品的原料和辅料。保健食品原辅料的使用和审批暂按照卫生部发布的《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》(卫法监发[2002]51号)执行。
(4)野生动植物类保健食品应符合《野生动植物类保健食品申报与审评规定》。
(5)真菌、益生菌类保健食品应符合《真菌类保健食品申报与审评规定》和《益生菌类保健食品申报与审评规定》。
(6)核酸类保健食品应符合《核酸类保健食品申报与审评规定》。
(7)氨基酸螯合物、使用微生物发酵直接生产、褪黑素、大豆磷脂、芦荟、蚂蚁、以酒为载体、甲壳素、超氧化物歧化酶(SOD)、动物性原料、红景天、花粉、螺旋藻、石斛应符合《氨基酸螯合物等保健食品申报与审评规定》。
(8)营养素补充剂类保健食品，应标出产品每种营养素的每人每日食用量，并与《中国居民膳食营养素每日摄入量》和《矿物质、维生素种类及用量》中相应营养素的每人每日推荐食用量一道对应列表表示。应符合《营养素补充剂申报与审评规定》。
(9)缓释制剂保健食品应符合《保健食品申报与审评补充规定》。
保健食品原料与主要辅料相同，涉及不同口味、不同颜色的产品应符合《保健食品申报与审评补充规定》。
增补剂型的产品应符合《保健食品申报与审评补充规定》。
不得以肌酸和熊胆粉作为原料申请保健食品，暂不受理和审批金属硫蛋白为原料申请的保健食品。
以舌下吸收的剂型、喷雾剂等不得作为保健食品剂型。

3、舒美康女性益生菌是药还是保健品？

你都说了是益生菌了，不是药， 挺火的。

4、盐藻，益生菌，膳食纤维可以一起吃吗？先后顺序是什么？

亲，如果宝宝身体健康，无需吃你提到的这些，如果有不适症状，建议咨询医生用药。 益生菌是调整肠道菌群的药物，普通人对益生菌的需求量并不是很多，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。如果宝宝一切正常，不需要吃益生菌。长期服用会让肠道形成依赖性。 在宝宝消化不良引起便秘、腹泻时用来调整肠道菌群的，在排除了其他病理状况后，可以给宝宝喝，但是最好是遵医嘱服用。 膳食纤维粉是现在很流行的一种保健食品，膳食纤维粉属于粉类的食物就怕胃消化不好，胃消化负担很重。

5、合生元益生菌是保健品吗

合生元益生菌作为非处方用药较更合理。

6、合生元益生菌是保健品吗

不算保健品，在药监局分类里是是功能性膳食食品！跟营养树益生菌一样的！！

7、养生菌是什么？

养生菌是指对人体健康有好处的食用菌类。

蘑菇作为菌类一直深受大家的欢迎，但是食客们喜欢它是由于蘑菇的口味独特，医生们喜欢是由于蘑菇能够入药对人体有好处，养生人群喜欢是由于蘑菇中富含维D和矿物质可以补充人体所需。

在蘑菇这个大类下，分为许多不同种类的蘑菇，今天就来介绍对人体功效最大的三类蘑菇。

香菇降低胆固醇

香菇作为市面上最面熟的一种菇类，其营养价值也是很高。

香菇中含有维生素D和氨基酸，这两种元素的成分远远高于任何一种水果蔬菜，并且这两种元素都能够转化为分子被人体所吸收。

香菇当中存在的香菇嘌呤能够降低胆固醇，所以在清洗香菇的时候千万不能用热水，一定要用凉水才能完全保存香菇嘌呤的价值。

金针菇降低血脂

金针菇经常是被爱美人士用作减肥的好材料，没错，金针菇脂肪含量非常少是可以帮助减肥。

但是金针菇中含有的蛋白质以及多糖核酸能够降血脂，清除血液里的杂质，对于三高人群来讲金针菇也是一个非常健康的食品。

蘑菇被广大人们喜爱并不是没有道理的，首先它营养价值高，所含有的营养物质丰富；第二蘑菇的烹饪方法简单，基本上人人都能做；第三蘑菇的储藏方式简单，也不易变质，但是蘑菇虽好还是不要太贪吃，吃过了对人体的胃部会有伤害。

猴头菇治疗失眠

猴头菇相信是最近大家比较熟悉的一种了，以此为原料制作的饼干、米稀、饮料等等也都在超市热卖中。

而让它如此受欢迎的原因之一就是它在治疗失眠方面非常能够有功效，能够促进人体神经细胞的生长，从而导致平衡脑部血液让人能够安睡。

除了治失眠，猴头菇中丰富的纤维素，还可以有效帮助肠道蠕动，治疗消化不良等症状。

8、菌有哪些保健作用？

1.延缓衰老。多种食用菌都含有金属硫蛋白，它是清除体内自由基不可缺少的成分，而自由基的积聚是衰老的主要原因之一，故多吃食用菌有助于延缓衰老。

2.降低血脂。部分食用菌能有效降低血脂水平。例如，香菇不仅本身脂肪含量很低，而且含有一种叫做香菇腺嘌呤的物质，能明显降低血液胆固醇浓度。

3.调节免疫。银耳、木耳、灵芝、多种蘑菇都具有一定抗肿瘤作用，原因是这些食用菌所含的活性多糖有加强机体免疫功能的效应，因而有助于防癌，特别是有助于防止癌症术后的复发或转移。

4.增加营养。食用菌的特点是高蛋白质、低脂肪，且含有丰富维生素和矿物质。比如，500g蘑菇的蛋白质含量相当于1000g瘦肉或6000g牛奶。另外，食用菌不但含有人体必需的8种氨基酸，而且其中的赖氨酸和亮氨酸含量非常丰富，这对提高记忆、增进智力很有益处。食用菌还有一个优点，即所含脂肪以不饱和脂肪酸为主。例如，香菇、黑木耳、银耳的不饱和脂肪酸都占总脂肪量的70%以上，很适合于中老年人食用。

5.控制体重:多数食用菌都含有可溶性膳食纤维。它在胃内吸水膨胀后使人产生饱腹感，有利于减少食量，控制体重，防止肥胖。