生理保健舱

1、你知道哪些生理卫生保健的知识方法？

1、注意精神百卫生，保持情绪稳定，精神愉快。
2、积极参加体度育锻炼，以促进生长发育，强身健体。知
3、科学营养，增加各种营养物质的供给。
4、培养良好的卫道生习惯，不吸烟，不喝酒。
5、注意劳逸结合，保持足够的睡眠时间。
6、保持良好的坐、专立、行姿势，预防骨骼的畸形发育，如驼背等属。

2、裸睡的睡眠方式符合生理保健的吗？

　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

3、如何进行青春期生理保健

首先，应该注意卫生，勤换内衣。
然后，注意有规律的运动，注意每天跑步打球这些你喜欢的运动。
然后，注意调节情绪，保持愉快的心情也很重要。

4、家长对女孩性生理卫生保健的指导有哪些？

女孩的性生理卫生保健首先要保证饮食的卫生，少吃生冷和有刺激性的食物，以减少子宫的充血；在月经期间要多喝开水，多食水果以及易于消化、营养丰富的食品，如瘦肉、蛋类、豆制品。在运动中应当控制运动量，暂时不参加游泳、球赛等消耗体能较多的活动。具体来说，还应特别注意以下问题。

月经

月经是少女的一种生理现象。行经期间由于大脑皮层兴奋性降低，抗病能力减弱，加上子宫口微开，子宫内膜剥落，阴道酸性分泌物被经血冲淡，所以比平时易感染病菌，而引起疾病。因此，家长应教育女孩做到以下几点：

保持外阴部的清洁睡前应用清洁的温水擦洗阴部，擦洗阴部的毛巾与脚布不能混在一起。

注意身体的保暖避免遭受冷冻和寒冷刺激，以防子宫和盆腔内血管的极度收缩，引起月经过少或突然停止，或引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。

保证充足的睡眠要保证睡眠的时间，不要参加过重的体力劳动和剧烈的体育运动，以防下腹部血液流动加快，引起经血过多和经期过长。

痛经

痛经是指女孩在月经初潮或来临期间，有轻微的下腹坠胀、腰酸等症状，一般来说也属于正常的生理现象。但也有少数女孩在经前和行经前期出现剧烈的下腹部阵痛、恶心、呕吐等症状，影响了正常的学习和生活。引起痛经的原因大致有以下几个方面：一是神经紧张；二是体质较差；三是经期卫生不洁；四是子宫发育不良。因此，对出现严重痛经的女孩儿，除了注意经期卫生之外，还应及时去医院检查，明确病因，对症治疗。

痛经期间，由于神经系统和内分泌系统的紊乱，以及身体出现的某些不适感觉，孩子的情绪极易激动不安。情绪的波动又会加重痛经，因此家长应当更加细心地关心孩子、开导孩子克制不良情绪，按照医生的要求服药，相信腹痛很快就会消除。

乳房

青春期乳房发育，标志着少女性生理开始成熟，隆起的乳房体现了女性成熟期的曲线美和健康美。为了保障乳房正常发育，家长应教育女孩做到以下几点。

经常清洗乳头、乳晕、乳房。乳晕上有许多腺体能分泌皮脂保护皮肤，但也容易沾染污物和细菌，因此要保持清洁度，同时清洗过程中对乳房的按摩也有助于促进局部的血液循环，从而促进乳房的发育。

不要束胸。有的女孩常为乳房的发育隆起而感到害怕害羞，穿着紧小的内衣束紧乳房，使乳房不能突起，这样做事实上是很有害的，会影响乳房的发育。

佩带合适的胸罩。合适的胸罩可以保护和支托乳房，在运动和劳动时这种保护尤其重要。如果不注意保护，乳房很容易下坠，下坠后的乳房不仅影响美观，而且还可能造成乳房下部淤血，引起乳房疾病。

5、生理保健的问题~~

保持腹部温热

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。

她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成"干妹妹"”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

深度扩展：私处保养小TIPS

适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

6、生理器官 保健

洗洗...

不要用沐浴用品..用专用的洁阴品，男用的买不到就买女用的，妇炎洁，洁尔阴都成

要注意卫生啊

7、与女性生理保健有关的文章

选修女性生理保健，对于女人来讲是必修的保健内容。通过选修学习，女人知道了自己的生理特性，和如何正常发挥和保护女人的生理特性，尤其是女人不同年龄的copy生理变化及过程，使女人在不同的年龄保健好自己。在每个女人的特殊时期和阶段，都应该了解，从而避免盲目的猜疑和有效地保护自己。俗话说的好，人最难的是战胜自己，而要战胜自己就必须了解自己，选修学习就是了解自己。平日当中的一些做法现在看来很不符合女人的生理特性，女人要美丽，就要了解自己，从生理特征上决定了世界因女人而精彩，呵护女性是社会公德，所以男人也应该了解女人，给她们以适合生理特性的工作和环境，让我们的社会更加和谐、美丽。

8、美国威酷 男士生理保健增大内裤 管用吗

没多大用，更多的是一种心理安慰百
包括生理裤提到的磁力作用，只是对前列腺度有部分好处，不管增大的。其实平常吃好、睡好，多运动和生殖按摩，一样能把身体保问养好，比什么都强；答注意个人卫生，勤换内裤，夏天多洗洗下面。
再说，这玩意儿要真能增大，口碑专早该传开了，不用广告都应该人人皆知，像板蓝根那样，哪还有那么多人整天发愁属呢。

9、养生馆太空舱干嘛的

太空舱是一种新的共享睡眠空间，但是存在一定的风险隐患。

“太空舱酒店作为经济型酒店中的一种，是住宿业的一种形态，可以满足特定顾客的需求。”北京第二外语学院酒店管理学院院长谷慧敏教授表示。

2017年7月21日，新华社记者从北京警方了解到，公安机关针对近期出现的“共享睡眠舱”进行调查发现，其中存在治安和消防等方面的安全隐患，并就此约谈相关企业负责人。同时根据消防法等法律规定，“共享床铺”属于宾馆业态，对外经营须通过相应消防行政审批或者备案手续、符合消防安全技术标准。

北京警方调查发现，这些太空舱无须登记身份信息即可使用，易被违法犯罪人员利用，藏身落脚；太空舱为封闭式，内部空间狭小，发生火灾后无法及时扑灭逃生，存在治安和消防隐患。

(9)生理保健舱扩展资料：

民宿业人士唐梦认为，“实际上不管太空舱的材料有多阻燃，太空舱内部的床垫和被褥都是易燃物，所以阻燃材料耐火时间再长其实也没有意义。而且太空舱本身较为耗电，这会让民用电线负荷增加4至5倍，安全隐患不言而喻。”

2017年7月27日，新京报记者拨打了北京消防支队的电话。其中，西城区公安消防支队受理窗口工作人员表示“不允许太空舱酒店项目”。

而海淀区公安消防支队工程审核科工作人员称，项目必须符合国家相关规定，包括人均面积5平方米，每个房间不超过2个人等，“按这个标准就相当于快捷酒店，新闻中的太空舱不符合要求。”

不少太空舱经营者选择“地下经营”，这类地下经营的太空舱旅店由于没有相关证照，也没有像其他酒店一样存在身份证登记系统，容易成为监管的“盲区”。