1、女生跑800米可不可以喝力保健?要喝多少，还有立定跳远时怎样跳远一点?
功能饮料在跑前半个小时左右喝，立定跳远的话就是拉韧带，练收腹跳，增强腿部力量加大滞空时间
2、在网上看到别人评论力保健饮料味道很好，为什么我在京东买了一箱，喝了一口，感觉很苦，然后吞下去的时候
有些是花钱买的评论，买饮料最好别到网上买，算下来其实不划算！
3、力保健是新上市的功能饮料吗？感觉以前没见过？
并不是哦！力保健在日本上市百至今已经超过度57年啦~力保健隶属日本大正制药，而日本大正制药创立于1912年，是有着问百年历史的制药企业。力保健于1998年就进入中国答了，很受上班族、大学生、司机这些群体喜爱。回答你没见过估计是之前不太关注功能保健饮料这块。
4、喝的人说说感受：红牛真的能够补充体力吗
跑前10分钟喝一罐，绝对管用。 回答者：eroer - 大魔法师 八级 12-4 15:20 提问者对于答案的评价： 谢谢 其他回答共 9 条 其实没什么用,不是兴奋剂...仅仅提神 你在小腿上抹上少量的酒倒可以试试 回答者：Tiefeen - 举人 五级 12-4 15:20 -有一点点用啊 但是还有更好的方法 就是找人替跑 我们那时考时就是找人替我跑的 反正他们也不知道~~还得了满分 回答者：晓夏爱佳佳 - 助理 三级 12-4 15:21 红牛？？？？？ 哈哈 这年头还真有信的啊 回答者：25805233 - 助理 二级 12-4 15:22 红牛是让你神经兴奋不是身体兴奋，我有一次晚上喝了两罐，躺床上翻来覆去睡不着（本人睡眠一贯挺好），到第二天早上4点过。不过没有觉得身体有多兴奋，体力有多充沛，所以，不要想通过红牛提升体力！！！我对于长跑，大家一起考的时候重来不跑完，跑两圈的了，等补考时给体育老师说说好话，他就放了。 回答者：james1980 - 试用期 一级 12-4 15:26 就算有用也是心理作用.. 回答者：yueling01 - 助理 二级 12-4 16:41 红牛是精神和体力双补，所以它功效说明是：提神醒脑、补充体力！现在红牛的广告语是：有能量、无限量！我个人挺喜欢这一广告语的。红牛又被称做能量饮料，每年体测和运动会都是红牛被抢购一空的时候，不是没有道理的，“我相信群众！” 送你一句“有能量、精力充沛无限量！”祝你赛出好成绩 回答者：Tony_L - 助理 二级 12-4 16:43 假的。 回答者：sanbudetuoxie - 童生 一级 12-4 16:51 红牛里起作用的东西叫做牛黄酸，是提神的 对体能不起效果 如果你是体育迷你就会发现 足球运动员有空闲的时候到场边喝的是水 NBA里的球员喝的是佳德乐 如果红牛有用 他们为什么不喝呢 还有就算要提神 也不要和红牛 喝力保健 牛黄酸含量是红牛6倍 而且还比红牛便宜 PS：牛黄酸听起来很恐怖，但却是好东西哦 祝你通过 回答者：失落着2002 - 试用期 一级 12-4 17:18 像什么咖啡因、牛磺酸啦都是用于提神醒脑的，并不能补充体力，所以像什么咖啡、可乐、茶、巧克力、等食品只能让你的精神状态比较好，所以光是咖啡因和牛磺酸的含量高是对你没有太多帮助的。 人体的供能物质只要来源于糖，糖能帮助你补充体能物质，但你会问：那岂不是所有的甜食都能补充体能了吗？事实是这样的，但是糖份的吸收也是有一个过程的，不是很快，只有配合了B族维生素的搭配才能将体内的糖份迅速转化成能量物质，因为B族维生素有加快新陈代谢的作用，我是学医的，这一点还是比较了解的。所以不管是红牛还是力保健都会在产品内加入一定的B族维生素，不是没有道理的。 至于楼上一位仁兄说NBA球员和运动员都是喝水或是佳得乐，这是不错的，这就涉及到能量饮料和运动饮料的不同概念了，运动饮料是以补充体内因汗液流失而造成身体的矿物质缺失，运动前在还没有出汗时饮用对身体是没有益处的，会造成体内矿物质的过多积累，增加身体的负担。而能量饮料是用于运动前饮用的，确保你的体能充沛。 所以综上所述，运动前喝一罐红牛等能量饮料，运动后补充一些佳得乐或是矿物质水补充身体所流失的矿物质是一种最佳的方式
5、关于1500米跑步.
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，
祝你成功!
6、力保健常喝上瘾吗?
这个就是一堆维生素+咖啡因组合成的饮料，效果和咖啡差不多，有提神的效果 这个到不会导致什么上瘾，副作用和咖啡差不多也不明显。如果你喝了提神效果很好的话，可以适当喝一些也没什么问题
不过,这类功能饮料喝多了不好！ 激素太多，对身体不好，建议多喝凉白开或茶等
7、为什么喝完力保健会感觉自己特别有精神？是什么成分起效了？
力保健的普通版和人参王浆型含有少量的咖啡因，如果是喝完立刻精神抖擞，那基本是咖啡因的即时作用。不过力保健里更重要的成分是牛磺酸和维生素B，可以补充体力、抗疲劳，效果相对缓和，但持续时间比较长。而且力保健特别考虑到维生素容易受到光和热破坏，所以用了茶色玻璃瓶来确保营养物质不会因为光照而分解失效，可以说是非常良心了~