5眼保健操

1、给下列各数据填上适当的单位符号：（1）做一遍中学生眼保健操的时间约需5______ （2）学校学生课桌的高度

（1）做一遍中学生眼保健操的时间约需5min，来5h太长，5s太短； 
（2）学校学生课桌的高度约80cm，接近人的身高源的一半；
（3）一百支新铅笔的长度是1.75dm=17.5cm，接近20cm左右；
（4）一枚壹元硬币的厚度是2.2mm，四、五个硬度币叠起来厚度约为1cm；
（5）知一个中学生的身高1.65m=165cm，即165cm左右；
（6）物理课本道的长度大约是2.59dm=25.9cm，即26cm左右．
故答案为：（1）min；（2）cm；（3）dm；（4）mm；（5）m；（6）dm．

2、眼保健操的五节都是什么

四节吧
第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始

3、写5年级小学生做眼保健操的点面结合的作文

我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。

做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。

可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌做眼保健操。

自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。

这次我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。

妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的礼物。”我答应了。第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。

我以后一定要认真做眼保健操，让视力不断好起来。 编的

4、做一套眼保健操大约要5（ ）；看一场电影大约是1（ ）30（ &...

分钟；时；分；小时

5、93年眼保健操（可以搜到）第二节五二三四是用啥乐器演奏的?给音乐大佬跪了。。

双簧管（oboe）交响乐团坐在正中央，整个乐队对标准音就靠它了！

你去听听神秘园的white stones (白石)专辑里 windancer(风舞者）40秒处就是双簧管！

当然我听的是这个版本（02:30），这是我小学和初中学校用的！网页链接

你这个版本我专听了一下是单簧管，两件乐器音乐前者亮一些，田园风，后者鼻音重，活泼一些！属

6、眼保健操有那五节，各是什么。二要二不要各是什么啊？

一、眼保健操的五节内容：

1、 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地，

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

2、按揉太阳穴，刮上眼眶，

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令以，先用大拇指按揉太阳穴，每拍圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

3、按揉四白穴，

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

4、按揉风池穴，

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。

5、按头部督脉穴，

双手曲状按压在头部督脉穴上四次，从前往后，手指放松。随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。

二、“二要二不要”的内容：

1、二要：要注意用眼卫生；要常做眼保健操。

2、二不要：不要在昏暗灯光下或躺着看书；不要用脏手揉眼。

(6)5眼保健操扩展资料：

做眼保健操的注意事项：

1、思想集中，运动到位，视觉到位。

2、急性结膜炎、麦粒肿、中、重度沙眼、角膜炎等疾病患者，应先治好眼病后再做。

3、过久看电视、电脑后常会眼睛干涩、眼球转动困难或很不舒服，这时应该先眨几下眼睛，再闭眼片刻后眼球表面不干燥时再做。

4、初学者，尤其是会晕车者一定要循序渐进，眼球运动的力度和幅度应逐渐增加，第1-3天做2×8拍；第4-6天做3×8拍；第7-9天做4×8拍；第10天后按设计操作到位。

5、做完理视健眼操后不要急于做近注视工作，应闭眼休息5分钟，或看远处5分钟。因为，眼循环改善后，眼内的代谢废物经血管排出，使内环境恢复正常是需要时间的。

参考资料来源：网络-眼保健操

7、小学生做一次眼保健操大约需5分钟,每天要做两次,每人做眼保操的时间大约占1小时（）

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8、我要找5节眼保健操的MP3或是FLASH

你可以去回龙观社区看看那里的眼睛保健操不错。