1、日本阿尔法睡眠保健品？
我睡眠一般靠棍子…
女盆友老爱闹腾，大半夜不让我睡，太好了，有了这个，再也不用棍子。。。
2、什么保健品有利于睡眠？
3、推荐一下效果好的改善睡眠的保健品，急！！
现在社会人们的生活、工作节奏很快，家庭工作压力都很大，有很多朋友往往睡得迟，起的早，照成睡眠质量越来越差，白天也打不起精神百来，下面我就来介绍几种改善睡眠的食品。
1、睡觉前不要喝茶，或者咖啡，这样会使人的神经兴奋，不容易睡着觉。
2、小米、晚饭喝点小米粥，能够改善睡眠，因为小米里面有一种色氨酸，能够抑制人大脑太兴度奋，改善睡眠质量。
3、桂圆干、桂圆自古以来就是安神补脑的佳品，睡觉前泡几颗做桂圆茶，加点冰糖，养血安神，改善睡眠非常有效。
4、每天吃一些坚果类食品，比如核桃，瓜子，是很好的补脑食物，改善神经衰弱很有效果。
5、含有丰富色氨酸的还有牛奶，所以每天早晨喝杯内牛奶，里面含有人体必需的氨基酸，可提高人的睡眠质量。
6、莲子、木耳加冰糖炖粥，睡觉前容加热喝一小碗，能够安神补脑，静心养血，对改善睡眠多有裨益。
7、每天吃几颗红枣，补血又安神，对改善精神恍惚很有帮助。有条件的人可以吃昌 弘的西洋参，23年民族大牌子来的，西洋参宁神益智，强壮神经，也是可以帮助睡眠的。
4、求一款改善睡眠质量的保健品，
睡眠不好百大部分是因为压力太大或者精神太紧张了，不建议您吃西药，西药的依赖性比度较大，思力平挺不错的，纯中药提知取，他含有五味子，酸枣仁，西洋参，等提取物，道对版改善睡眠比较有帮助，你可以上网搜下“思力平改善睡眠”希望您早日恢权复健康。