1、拍打四肢排毒
4 重点拍打膝肘以排毒 卷起袖子，露出手臂肘关节，右手掌拍打左手的肘关节周围（主要是内侧）。感觉手酸吃力后，换成左手掌拍打右手的肘关节周围。肘关节拍打好后双手掌拍打双膝关节周围。重复多次用力拍打，每处拍打10分钟以上。在拍打时不用意念，可以边看电视边用力拍打或边聊天边用力拍打，可以说不占用时间。初期锻炼特别是身体有疾病的人一般会出痧点，那是清除体内病气、浊气的现象。不必担心，坚持锻炼后皮肤不会留下疤痕。经锻炼不出痧点后沿手掌及小腿方向拍打，坚持锻炼至四肢拍打不出痧点后，锻炼时间可以适当缩短。经本节锻炼排除体内的病气、浊气后，再练习内气培育，效果将会更好。试想，假如管网中存在污浑水，不先将其排出，只是不断地在水源增加清水，让其在管网中循环流动。那么在很长一段时间里管网中的水都是半清半浑。如果先将污浑水排出，再增加清水，那效果显然天差地别。所以拍经通脉锻炼时特别注重在四肢肘部和膝关节周围进行拍打，以肘部和膝关节周围作为排出体内浊气的出口。因为肘部和膝关节周围是十二正经的合穴分布的地方，根据《灵枢·九针十二原篇》：“所入为合。”也就是指在经脉流注方面好像各处的江河会合流入大海一样。相应的在合穴处的经气流量比较大，选择此处为排出体内浊气比较容易。全身十二正经各有一个合穴，在针灸、推拿、拔罐等外治法中都认为合穴对治疗脏腑疾病有着重要作用。太阳能保健技术中的拉经通脉第一节振动加上向涌泉穴排病气、浊气的观想和意念，也可以排出体内浊气。但对于初学者来说，拍打四肢肘关节和膝关节周围排出体内浊气的效果更显著。太阳能保健技术的锻炼全过程是一个新陈代谢的过程，将体内产生的浑浊之气排出，不断增加清新之气，以营养全身每一个细胞。这是一个辞旧迎新的过程。特别说明：培育内气的第一道工序结合本节拍经通脉技术中的重点拍打手臂肘关节排毒练效果更佳，先排掉体内浊气，再采集烹炼新鲜之光气，效果自然更好。不管你信不信，按照培育内气的第一道工序结合上面的方法实实在在、认认真真地连续练习10天后就明白了。这是太阳能养生保健的敲门砖，连续10天时间、每天1小时的练习就可以敲开太阳能养生保健的大门。验证标准：1、肘膝关节拍出痧点后，继续拍打而皮肤不变色。2、经培育内气的第一道工序练习能感觉到胸腔内温热或沉重等得气的感觉
2、拍打手臂弯有什么保健作用
那是十二条经络的源头。
一般排毒先从手臂内侧开始
先拍打手臂内侧的中来间，就是心包经“曲泽自”的部位，拍打几百下，不是轻轻的拍打，而是用劲的拍打，最好让别人帮助拍打效果会更好，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来，双手臂都知要拍打，拍完后再吃上温热食物，如海虾或三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹效果会更道好！
3、拍打健身：拍打身体真的能防病吗？
公园的晨练队伍里经常能看到这样的情形：大爷大妈们从头到脚不停地拍打身体的各个部位，有的为了追求力度，甚至用身体去撞树、撞墙。练习者称，他们所练的是“经络拍打健身法”，能够强身壮体、祛病防病。拍打身体真的能防病吗? 专家表示，“经络拍打健身法”属于传统按摩疗法中的一种常规手段，即用手指、掌、拳等拍击穴位及患病部位，以达到预防疾病及健康身心的效果。人体的十二经脉再加上奇经八脉中的任督二脉，合称十四经脉，是人体经络的主要组成部分。经脉是人体气血运行的重要通道。中医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵所致。因此，通过对症拍打相应经络、穴位，能使经络通畅、气血旺盛，从而达到防治疾病的作用。 “不过，拍打健身必须讲究一定章法，才能起到作用。”专家说。练习时，应注意拍打的顺序是从上到下，从左到右，从外到里。拍打的时候着力点在掌心，掌心有劳宫穴，属手厥阴心包经，经常刺激可以疏气化痰、醒神开窍。此外，拍打的过程中，有的人可能会出痧，即皮下出现小的出血点。痧的颜色深浅通常是病症轻重的反映。病情重，痧就出得多，且颜色深;病情轻，痧出得少，颜色浅。无论出痧与否，只要拍打到位就能疏通经络，起到保健、治疗的功效。两人也可以互相拍打，能使气血运行更为通畅，疗效更佳。 但我们发现，很多健身者拍打不得法，并且以为什么人都可以拍打，力度常常过重，这些都是不对的。专家说，拍打手臂内侧时，全部从上往下拍打;拍打手臂外侧时，全部从下往上拍打;拍打双腿外侧时，全部从上往下拍打;拍打双腿内侧时，全部从下往上拍打。拍打任督二脉时，也都是从下往上拍打。这样的顺序遵循的是经脉的走向，并以中医的阴升阳降的理论为依据，可以真正发挥疗效。“如果乱拍一气，一来效果不好，二来力道太大，有可能使得有些骨质疏松的老年人发生骨折。
4、拍打身体真的可以养生保健吗
当然可以，尤其是对于常年做办公室的百人而言，很度容易得肩颈病，没事拍打拍打肩膀，帮助肩膀肌肉放知松，能够很好的预防职业病，道而且对于减肥的人来说，拍打版肚脐左右三指的距离，每天300下，还能促进肠道吸收，减小肚子的权哦
5、急求英文专业翻译产品说明书-健身保健拍打器
健身保健拍打器 The patting machine for physical training and care
上海群派文化传播有限公司董事长曹群来先生，宗旨主要是发展推广群派文化，文化演出，演艺加盟和健身保健器材等研究制作于一体，销售，批发等经营方式。
Mr Cao qunlai ,the chairman of Shanghai Qunpai culture communication
Co.Ltd, who aimed at popularizing the enterprise culture of Qunpai, developing
the cultural performance, advocating the alliance of the entertainment and
procing the machines for body care together with the management patterns of
sales and wholesales
大群来品牌健身保健系列产品运动器材源于几千年来中华民族的运动与保健相结合，具有悠久的历史传统文化，并综合国际健身系列运动器械的百家之长。
the inspiration of designing the machine serials we mentioned in the title with
a brand name of Daqunlai which could be dated back to thousands years ago when
the ancient Chinese people had already focused on the combination between the
physical sports and body care and has a very long story, full of Chinese culture and convention and also
prevails over all the international body care machines by absorbing the
advantages of the others.
董事长曹群来先生，经过几十年的运动，在近几年百忙中多次改革和创新，终于形成了外功内练，内功外练同步自由运动健身与保健的研发喜获成功！而创建的大群来品牌系列运动器材世界独创，并享有多项国家专利权！
Mr Cao qunlai, the chairman of Qunlai Co.Ltd, who has rendered to the significant
success of synchronizing the free sports training together with body care and
the integration of internal and exterior power of human’s body after decades’
experience and attained several national patents by creating the Daqunlai sport
brand serial which is unique throughout the world
它符合人体运动健身和保健的科学原理，通过合理调整运动方法，（拍打）舞中有武的养生方式，能达到外有强健的体魄，内有保健的内功。同步运动自然结合，激发精髓活力，来补充生命的再造能源。
It suits the scientific theory of body caring and training for human beings
very well ,in accordance with the proper adjustment of sport methods, people
could manage to get a perfectly vigorous body with organs functionally well by patting
the body from dancing and aerobatic fighting movements and refresh the energy
we need and vitalize the marrow inside our bodies through moving naturally with
the patting machine.
为响应国家全民健身运动，增强全民自身体质，本公司采取批量和大量生产的营销方式，以满足广大群众的健身需求。大群来品牌健身保健拍打器，多功能健身飞碟，器外观精美，简单，实用，易学，是一款灵巧多变的运动器材。不受任何场地限制，产品材料是采用进口的环保材料，材质柔软，富有弹性，无毒无害。
Due to the policy made byChinathat all the citizens should augment the physical self-quality, our company
will meet the requirement by a variety of marketing methods such as mass
procing and wholesales. Daqunlai patting machine for body care and training looks like a flying dish. It
is very easy to use but with a delicate appearance and can be used everywhere,
the materials made from it are flexible healthy and nontoxic.
适合人群
少年，青年，壮年，中年，老年，各基层领导，干部工作人员的首选健康保健产品！通过长期坚持并且有规律的协调运动：从头，颈，肩，肘，腕，背，腰，腹，髋，膝，腿，踝，足，脑髓，五官，血管，心脏，肺，肝，胆，脾，胃，胰腺，肾，小肠，大肠，膀胱，女性妇科，前列腺等都在发生新陈代谢。推动心脏气血循环，调理神经系统，增强肺供氧，排除体内杂质，减少脂肪加强了肌肉强度，骨骼的密度，软骨膜的韧性，筋带弹力。
People suited:
No matter how old you are
who you work for , young or old ,leader or staff, you can use if only if you
want to .If you can insist on exercising with it ,all the organs and body parts
of you will function well and be very healthy.
有效的预防各种疾病的萌芽发展。就如同打好了前期保卫战！
Fight against the
diseases when they are still in their embryonic period
对已生成的各种疾病（除重病外）只要通过医院的治疗康复后做理疗，都可以参加运动健身去除并且改善心理各种压力。人生第二春天等着您。
If you are already in
illness(not serious ones ), don’t worry ,if only can you attend to the sports
to enhance yourself ,both mentally and physically after the official physical
therapy from the hospital thus the new bright lifetime is waiting for you.
运用健身保健拍打器，快速简易，参照经络穴位路线图从脚下沿着穴位线路往上拍打到前腹，后腰，前胸后背到头颈，协调着拍打，全身经络，就达到了预防百病的延年益寿的保健效果。
注意：Cautions:
五官不可拍打，男女生殖器不可拍打，妇女乳房不可拍打。
Do not pat on the vulnerable parts of one’s body such as the organs on the face
,the sexual organs for men and the breasts for women
产品名称：大群来健身保健拍打器
原材料：橡胶
6、哪里买到手掌式健身拍打器
买到手掌式健身拍打器
这个需要去某宝上，或是京东上可以有一定货源的。
本地可能不一定有的。