现代保健新法

1、秋葵可以生吃吗？

秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。

秋葵生吃很方便，只需要清晰干净，甩干水分，即可入口，在旅途中需要补充营养，带上秋葵就没错了，只要拿个保鲜袋或保鲜盒封好带在随身行李中，什么时候想吃就可以拿出来洗洗就可以进食了。如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。

拓展资料

秋葵的主要价值

经济用途

叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物盐。种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素；能提取油脂和蛋白质；具有特殊的香味，可榨油，又可作为咖啡的添加剂或代用品；种子含油约15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，经高温处理后可食用或供工业用。 

营养

咖啡黄葵的营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，纤维素A660国际单位。维生素B1，0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。

食用

咖啡黄葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。

观赏

咖啡黄葵花果期长，花大而艳丽，花有黄色、白色、紫色，因此中国台湾等地也作观赏植物栽培。 

药用

入药：根：止咳。树皮：通经。用于月经不调。种子：催乳。用于乳汁不足。全株：清热解毒，润燥滑肠。

参考链接 人民网  盘点秋葵的营养价值及功效

2、中老年人保健电子书txt全集下载

中老年人保健 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：

内容预览：
自古以来，祈求长生百不老之术的人历代不断，但总是以“寿终辞世”而告终。然而，百岁寿星古今不乏其人。其道理何在呢？养生有术。老年人健康长寿固然需要良好的医疗照顾以及社会给以提供一定的保健条件和度设施。但古今中外的经验和事实告诉我们：健康必须靠自己去维护，老年人只有掌握好自我保健养生之法，长寿方可实现。
老年养生保健疗法自古以来学说繁多。近年来世界卫生组织总结全球健康老人的经验提倡所谓“健康四大基石”，即合理膳食、适当运动、戒烟限酒和心理平衡。由此，为了使老年人更好地了解自身，把握自己，自觉养成良好的生活习惯，保持健康的心理状态，身患疾病后及时、恰当地医治，也使家庭成员学会照顾和护理版老人，使老年人幸福、美满、健康地欢度晚年，共享天伦之乐，我们特意编写了本书。
这是一份专为中老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生于现代保健，寓健康长寿于新潮健康理念，是指导中老年人活得有质量、颐养天年、益寿延年的工具书……权
免费的，直接下载就行

3、秋葵干吃了会胖吗？可以减肥吗？

1.秋葵本身是一种好蔬菜，是可以减肥的，但是秋葵干就不一样了。

2.蔬果干的制作工艺特别，保留了水果、蔬菜大部分的营养成分，号称营养丰富，美容养颜。营养师认为，这些食品采用的工艺不同，大多热量很高，长期食用会引起肥胖，对健康不利。

3.蔬果干在制作的过程中加入了食用盐和植物油，导致热量高，并不适合减肥人群使用。

4.在购买的过程中要注意蔬果干的脱水方法，如果是烘干的，营养和水分会大量流失，如果是真空脱水技术制作的，还能够保留原有的营养素，而如果配方上明显标有添加剂，建议消费者尽量不要购买。

5.而且长期食用这种高热量的蔬果干，最明显的就是身体能量堆积，引起肥胖，而油脂沉积过多之后，又可能增加心血管的负担，影响血脂指标。

6.总地来说，蔬果干并非是健康食品，不能代替蔬菜、水果，多吃新鲜的水果、蔬菜才能健康。

(3)现代保健新法扩展资料

1.咖啡黄葵的营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。

2.凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，纤维素A660国际单位。维生素B1，0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。

3.咖啡黄葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。 

4.咖啡黄葵花果期长，花大而艳丽，花有黄色、白色、紫色，因此中国台湾等地也作观赏植物栽培。 

5.入药：根：止咳。树皮：通经。用于月经不调。种子：催乳。用于乳汁不足。全株：清热解毒，润燥滑肠。

4、三鞭酒和劲酒有什么区别?

三鞭酒的配方是：牛鞭、羊鞭、狗鞭、蜈蚣、当归、白芍、天花粉、甘草，具有补益肝肾，养血兴阳的功效。用于腰膝酸疼、足踝无、阳痿、早泄等症。

劲酒：配方是：优质白酒、水、淮山药、仙茅、当归、肉苁蓉、枸杞子、黄芪、淫羊藿、肉桂、丁香、冰糖。具有肾填精、滋阴壮阳、益气健脾、抗疲劳、免疫调节的保健功能。

三鞭酒是中国专酒类的一个细分，属于配制酒的一种，是以优质白酒为酒基，配以药食同源的中药材为原料制成。补益肝肾，养血兴阳。用于腰膝酸疼、属足踝无力、阳痿、早泄等症。口服，一次12.5ml，早晚各服一次，10天为一疗程，前后疗程间隔5～7天。

5、森米的阶梯跟保健有什么区别

森米的阶梯和保健主要从疗程、操作方法、适用人群、功效四个方面来区别。

1、疗效时长的区别

森米的阶梯：过程一般是42天。分为四个阶段，第一阶段1天，第二阶段5天，第三阶段1天，第四阶段重复第一阶段到第三阶段5次，共达42天。即7天为一个周期，一疗程需42天，即6个周期。

保健：保健是对身体功能的调理和营养的补充，没有疗程之说。营养补充是给予身体细胞材料，使用多长时间，也是要看细胞更新需要多长时间。一般情况下，人体会在半年内更新掉身体的98%组织的细胞，如果我们在当下做好排毒和给予身体细胞需要的优质的材料，在半年后我们就会收获一个相对健康崭新的自己，这是因为我们身上的细胞在不断进行自我更新。

2、操作方法的区别

森米的阶梯：第一阶段是减重期。用酵素代替一天饮食，达到快速瘦身调节体质。第二阶段是调理器。根据个人口味选择甜式奶昔或者咸式综合果蔬粥作为早餐或者晚餐，午餐保持正常饮食，减少油脂后等过多的热量的摄入。一天三餐里面用代餐代替早餐晚餐，一天下来可以有效减少热量摄入达到瘦身的目的。

第三阶段是恢复期。持之以恒的瘦身要做到松弛有度，一个周期里面的第七天给自己放个假，和家人朋友一起正常饮食，不要吃过于油腻和辛辣的食物，不要过多热量摄入。第四阶段是保持期。经过慎密减肥一周期疗程之后，就是重复第一个和第三个周期从而达到我们的理想体重，这个地方经过临床测试过绝大部分消费者经过42天的瘦身组套餐以后，只要不暴饮暴食就能达到理想的减重效果。

保健：祖国医学中很多养生保健的观念和现代生命学相似，很多传统养生保健方法，比如推拿按摩，拔罐,食疗，针灸,五禽戏,太极拳,书画，气功(引行导气，腹式呼吸)等，.除针灸外，其他方式任何人都可以个人操作.经常使用这些方便操作的方法对养生保健，强身健体，预防疾病有特殊的疗效。现代保健中心理健康和保健品的使用也占有中地位。

因此在在保健中，要有一个好的心态，欲望，永无止境，我们要学会放弃，摆脱心理不平衡，避免过度压力对身心产生损害。

3、适用人群的区别

森米的阶梯：适用于有减肥需求的健康人群。

保健：不同的保健功能所适用的人群不同。比如，增强免疫力的保健功能适用免疫力低下者；抗氧化的保健功能适用于中老年人；改善营养性贫血的保健功能适用于营养性贫血者。

4、功效的区别

森米的阶梯：使用者可以达到减少脂肪体重下降，瘦身的效果。同时还可以促进身体的新陈代谢。

保健：可以保持和增进人们的心身健康，预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。不同的保健品所对应的功能不同。维生素B1可预防脚气病、增加食欲，营养神经，增进肌肉功能等。老年人一般容易出现胃口不佳，消化不良，或患有周围神经炎症状，此时，服用维生素B1对康复有重要作用。维生素E 又叫“生育酚”。

它具有消除自由基、抗氧化、清除体内的“过氧化脂质”等作用，从而延缓机体的衰老过程。因而应补充维生素E对老年人来说是尤为重要的。

6、有谁知道国膳养生阁是做什么的吗？

贵州国膳养生阁是首家百集养生保健、足疗、炙疗、植物养发、水疗、营养食疗、私人度营养顾问、养生茶道等为一体的综合型养生问文化场，采用中国传统的养生技术和中医营养养生理论，结合现答代预防保健新技术、新方法，针对健康、亚健康人群进行回科学健康指导的系统服务，并为高端人群答提供个性化营养健康、养生保健管理指导及服务。

7、秋葵千万不能和什么一起吃

秋葵不宜和寒凉的食物同吃。食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。秋葵本身偏寒凉，再同寒凉的食物同吃的话，不仅会伤脾胃，还会引起胃肠的不适，还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管。比如：苦瓜、茭白、荸荠、藕、竹笋、蒲公英、苦菜、紫菜等都不适宜和秋葵同吃太多。

(7)现代保健新法扩展资料：

吃秋葵时要注意：

1、炒秋葵不能加水。秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可。生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了。

2、秋葵最适合用的器皿。秋葵最适合用的器皿是铝、不锈钢、搪瓷器皿。忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，你会看到秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。

3、秋葵最适合的切法。整根或切半。秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪。如嫌太大，充其量也只能对半切开、切十字刀或切段，千万不可切薄片或丝。

8、谁知道现代保健报怎样

《现代保健报》简介
[日期：2008-07-09] 来源：现代保健报 作者： [字体：大 中 小]

《现代保健报》由西安日报社主管、主办，创办于1972年7月2日，曾获“全国卫生报十佳”“中国五星级卫生保健报纸”“全国报纸创新特等奖”等称号，是中国创办历史最长、受众量大而广泛、影响力较强的健康生活服务类报纸之一。

创办历史最长：《现代保健报》创刊于1972年，早期源自政府卫生机构全民健康教育的需要，始终秉承注重专业性与权威性的板报特征。三十六年的积累，使我们对健康生活的理解，对健康服务的尝试，对健康资源的运用，对健康误区的认识等拥有深厚的积淀、基础。

受众广泛量大：《现代保健报》的读者群体，函盖35岁—70岁青、中、老年不同年龄，以知识分子、公务员、白领、经理人、离退休干部、离退休职工为主要人群，受众特征为健康意识强、健康消费多、讲究生活质量。《现代保健报》发行立足西安，面向全国，单期发行量超过10万份，其中西安单期发行量超过6万份。

较强的影响力：《现代保健报》内容贴近生活，融行业动态、健康热点解析、健康实用方法、家庭健康常见问题处置等实用性、服务性内容于一体，以做“中国人的健康顾问”为己任，倡导公众健康的生活方式，培养健康意识；坚持在健康生活服务类报纸中，突出主流声音，引导大众追求健康的生活方式；满足广大读者对医药、卫生、保健信息的需求，揭露假医假药和损害人民健康的行为，深受读者喜爱，业已形成较大的忠实读者规模。

适中的出报频次：《现代保健报》每周二、周五出报，符合现代社会节奏加快的变化。通常的健康生活服务类报纸每周仅一期，信息时效性相对滞后，容量相对集中，读者难以完全消化，许多重要资讯容易被读者忽略。针对这种情况，《现代保健报》每周出报二期，不但保证信息的时效性强，而且将内容相对分散，便于读者消化。

2008年，《现代保健报》引入了全新的经营理念，用科学的管理方式，以读者为中心，踏踏实实把《现代保健报》办成真正的中国人的健康顾问，我们相信，您一定会感受到《现代保健报》品质的不断提升以及服务的不断升级。

地址：西安市科技路1号紫薇龙腾大厦11707室

电话：029——68668172

9、氨糖能治腰椎病吗？四川卫视现代保健说的，但医院没听说过，如能治买那种合适。

意见建议：
氨糖疗法即通过外源性的补充氨糖来对因冶疗骨关节疾病的一种全新的方法，具有针对性、多效性、绿色安全、巩固性佳等特点，没有副作用及药物依赖性，成年人每日氨糖食用量控制在2000mg以下即可。氨糖疗法常用的配方有硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖（或盐酸）、钙、MSM、黑蚂蚁、红曲米等。

10、乌贼的墨汁能吃吗

乌贼的墨汁是可以加热后食用的。 

乌贼的墨汁主要含有水分、黑色素、粘多糖及钾等元素，还带有少量的毒素，这种毒素对人体的危害作用不大，而且在高温加热过程中也会被分解破坏，因此，乌贼的墨汁可以加热后食用，不建议直接生吃。

(10)现代保健新法扩展资料

乌贼本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼。是软体动物门头足纲乌贼目的动物。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法并伺机离开，因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。其皮肤中有色素小囊，会随“情绪”的变化而改变颜色和大小。乌贼会跃出海面，具有惊人的空中飞行能力。与鱿鱼和章鱼一样属海洋软体动物，三者均不属于鱼类。