保健按摩群名

1、睡眠不好的人群可以采取按摩的方式助眠吗？

采用正确的方式适当的进行按摩，确实可以帮助一个人改善睡眠的状态，所以如果我们睡眠状态非常不好的话，那么也可以试一试这种方法，不过这里需要注意的是，如果我们想要采用按摩的方法来治疗睡眠的话，那么我们尽量要去一些比较正规的医疗机构，严格的说是正规的中医医疗诊所，当然如果我们有条件的话，最好是找一些比较权威的专家来进行按摩，其实我们也不用太担心费用问题，因为按摩的费用一般情况下都不是很高，所以我建议大家如果想要快速解决这个问题的话，最好是应该这样做。除此之外想要改善我们的睡眠状态的话，以下几个方法也可以试一试：

1、改善睡眠环境

首先第1点我们可以试试改善自己的睡眠环境，据科学研究表明，一个良好的睡眠环境会让人们睡眠质量提高很多，所以我建议大家先看一看自己的睡眠环境是不是很舒适，如果不是很舒适的话，可以试着去改一改，比如说把我们睡觉的床改一改，或者周围的灯光改一改。

2、睡觉前喝一杯蜂蜜

蜂蜜是营养价值非常高的一种保健品，一杯好的蜂蜜不仅对于我们身体营养的补充有着很好的效果，而且还有着帮助我们睡眠的作用，因此我建议大家在睡觉之前，可以尽量喝一杯蜂蜜来提升一下自己的睡眠质量。

3、睡前不要运动

很多朋友在晚上喜欢运动一下，来帮助维持自己的体型或者减肥，虽然说这种做法是比较有道理的，但是我们需要注意的是在睡前两个小时左右的时候尽量不要运动，因为运动会使我们精神变得亢奋，从而影响我们的睡眠质量，或者我们只进行一些轻运动就可以了。

2、在微信群里取个比较搞笑的昵称，比如什么1号按摩技师

总有刁民想害朕。

3、晚上加了一个保健群 都是附近的人 也是陌生人 一起约好去按摩 安全不 会不会被打劫啊

不管男女 都要小心，女的一不小心就被xxoo，男的一不小心内脏就没了，最后送你一句话：且行且珍惜……

4、群星盲人保健按摩厅怎么样

价格还是很亲民的，很便宜，但是每个师傅的手法不一，所以要按的舒服要找相对应的师傅，18号还是可以的人气很高。捏脚的话就是要5号了。办卡以后就38一次，一下子便宜10块钱，前台的MM很客气的。服务态度老好额！就是地方不是很好找。旁边好像还有一个地方可以玩的，下次找朋友去玩玩看。

5、女性健康社群名字如何确定？

一般社群的名字是根据群定位来输出的，名字也是一样的
主要是从这三个部分来参考的
1.你成立群的目的是什么
2.你的群主要的目标群体是谁
3.你的群能提供什么服务
比如说：天河宝妈9.9特价秒杀群 河马小区生鲜团购群
像您说的女性健康这种词太泛了，像女性保健常识、女性饮食、女性疾病、女性心理、女性情感、女性用品、女性美容、女性饮食都可以统称女性健康

6、推拿的好处有哪些？

7、我想开家按摩院，保健养生的，不知道取个什么名字，大家帮忙想想，谢谢！急~~~~ 最好别人没注册过的！！1

舒眉轩

8、身体按摩的项目都有哪些名称

人的脚底下有很多穴位，脚和人体是息息相关的。人体一共有12条大的经脉，其中有6条都和脚有关，这些穴位不需要大家去记，一只脚上就有33个穴位，有60多个反射区，代表着人体的各个部位。这里有肾经，脾经、胃经等，所为足对人体是息息相关的。

第二个方面，足是人体全息的一部分，所谓全息就是局部代表了整体的全部信息。

第三点，足有一个称呼叫做第二泵，为什么叫做第二泵？我们都知道心脏对人体是非常重要的，心脏是泵把血打出来到全身，人体才有正常的生理活动，心脏打血打的最远的地方就是足，所以血到足的循行是最慢的，如果足的状态差，回心也就差，影响整个的循环，如果足的状态好，回心就多、快，这样把整个的循环就带起来，所以我们说心脏是第一泵，足就是第二泵。

足底按摩有什么作用

耿引循主任医师谈到，一个作用就是可以诊病，因为人得病真正能够反映出来时，这个病已经到一定程度了，大概占发病率的10%，足底局部就有阳性反应物，有明显的触痛，所以对于早期诊病有帮助。但是足底诊病并不是能够诊断出这个病到底是一个什么准确的病，只能告诉你一个大概的范围，比如说在胃反射区这个地方，我们触到了有不正常的东西，这时候我们就说胃这块出现问题了，就请患者到医院去进行检查。

另外就是治病，我们根据局部有什么情况，可以在这个地方有意的治一下，再有就是有预防保健作用，因为我们经常做足底按摩可以促进身体的血液循环，又有全身的反射，所以对人体的健康是非常有好处的。

足疗常用手法

当记者问到怎么样自我进行足底按摩，或者帮助家人来做时首先该掌握什么时，耿引循主任医师介绍说，在学足底按摩之前，要讲常用的手法，实际做足底的手法很多，但有几种是最常用的。他首先讲了五种：

1.单食指扣拳法：单食指扣拳法，食指关节弯曲其余四指握拳，拇指固定在食指最后一节指骨的下方，这个手法适用于足底反射区。

2.双指钳法：食指中指弯曲成钳状，钳住脚趾间穴位，压在穴位上，适用于颈椎反射区，甲状旁腺反射区。

3.捏指法：拇指与其他四指指腹相对，虎口略开，拇指外侧施力，这个手法适用于足底反射区，足内侧反射区及足外侧反射区。

4.拇食指扣拳法：拇指关节微曲，指腹朝前，食指关节弯曲90度，食指关节顶点施力，这个手法适用于足背反射区。

5.拇指推掌法：拇指与四指分开，用拇指指腹为着力点，以手腕手掌施力，这个手法适用于足内侧反射区，足外侧反射区及足背反射区。

足底按摩要做多长时间

耿引循主任医师认为，一个反射区可以给三到五下。梳理完足底之后，就是第二步了，就是足趾。这个脚趾是从颈椎往上，头面部都在脚趾，所以需要做一下脚趾。第三步就要做足的内侧，第四步做足的外侧，然后做足背，第五步做一下小腿，第六步做一下踝部。

可以先顺时针旋转，然后逆时针旋转，然后压压足背，推推足掌，这样一点遗漏都没有了。做完了了以后再通过一个梳理来结束，梳理的时候先把小腿顺一下，然后搓足心，一直搓热，搓热了以后锤小腿，最后锤足根，结束。一般没有什么病的话做半个小时为宜。

身体不舒服按摩哪些穴位

耿引循主任医师首先介绍了亚健康状态的按摩方法。他主要用这么几个反射区：首先是脑垂体反射区，它在大脚趾的趾腹部，另外就是脾，脾只有左脚有，是在第四五趾垂下来中间的地方。在外踝的后下方有一个三角区，这个三角区，在男性代表睾丸，在女性是代表卵巢。

足内踝的后下方又有一个三角区，在男性代表前列腺，在女性代表子宫，这些都是要按的反射区。除了反射区以外，还要做一些穴位。

首先看一下足底有一个涌泉穴，怎么找——当我们脚弯曲的时候这里正好是一个窝，这就是涌泉穴。再有就是三阴交穴，在小腿的内侧，内踝高点上三寸，怎么找呢，用我们的手四指并拢在内踝上就是三寸，它在胫骨的旁边。再一个穴就是太冲穴，在第一和第二脚趾接合部的前缘，还有一个就是足三里，这个可能大家都很熟悉，髌骨下三寸，这是治疗亚健康常用的一些穴位和反射区。

足底按摩也有禁忌症

耿引循主任医师还谈到了不适合做足底按摩的人群：1.足部皮肤病及皮肤破损。2.有传染性、感染性疾病。3.内外科危重病人。4.血液病、内脏出血。5.妇女月经期及妊娠期。6.体质过于虚弱。7.极度疲劳、饥饿、过饱、醉酒后、餐后一小时内。

最后，耿主任强调了足底按摩梳理的手法顺序为：梳理放松——足底——足趾——足内侧——足外侧——足背——小腿——踝部——梳理放松。