拔罐保健全书

1、保健拔罐有用吗？

2、老人拔罐养生有哪些注意事项

老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。
拔火罐时，不要用镊子夹酒精棉球，要用止血钳。老年人的动作协调性较差，甚至有帕金森、心脑血管后遗症的手抖症状，镊子夹东西时需要手部一直用力，稍一松劲便会脱落。而具有特殊咬合构造的止血钳夹酒精棉球时，只需稍微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。

老人拔火罐时，注意拔罐时间不宜太久。这是因为老人耐受度差，拔罐时间不宜太长，以10~15分钟为宜。起罐时，不能直上直下拔，正确的方法是左手拿着罐子，右手拇指、食指向下按压罐口皮肤，当罐子的负压消失时，罐子不拔自掉。

拔火罐养生不仅时间有讲究，蘸酒精的棉球应选择圆形的，毛刺太多、形状不规则的棉球应禁用，以免棉球在进入瓶内时碰到瓶口的内壁上，烧到接受拔罐保健的人。

酒精应选择95%的，有些人用止血钳蘸酒精的时候，总是将棉球与酒精充分结合。这样做并不好，万一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能伤到接受拔罐的人或引起火灾，如果酒精顺着止血钳向下流的话，也有可能伤到施罐者。

老年人在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可，棉球强大的吸附力也可使另一半充满酒精。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐。

3、拔罐疗法真的能很好的保健吗？具体效果怎么样呢？

拔火罐是中医传统的疗法之一，它确实对我们的身体有一定的作用。能够行气活血，消肿止痛，排血化瘀，对于我们的身体循环有着更大的用处。

拔火罐的方式可以简单的分为留罐试和走罐试。流冠时就是拔罐的人，用火灼烧火罐儿的空气，让它处在一种膨胀的状态，将空气烧出去，然后放在背拔罐的人的身体上，背上胳膊上腿上，总之就是那个需要拔罐儿的地方，因为这种热胀冷缩就会吸附在皮肤上，不动它，然后就能起到拔除身体内相关湿气的作用，火罐所留下的底子就是排除身体内湿气以及淤血的一些功效的后遗症。

拔火罐中的走罐式就是拔火罐的人，通过适当灼烧的方式掌握好里面的空气，移动火罐。不能烧的太厉害，因为太厉害的话它会在皮肤上面吸附的很紧，再去行罐的时候会非常困难，行罐试主要的，作用就是起到类似于按摩一样的作用，它的主要作用并不是拔出身体内的湿气以及淤血，就是类似于按摩一样的这种功效。

拔火罐已经传承了几百年乃至上千年，对我们的健康确实起到了一定的作用，但是现在拔火罐更多的沦为了一个类似于养生保健一样的活动，在一些澡堂子非常常见，在一些中医的按摩诊所，拔火罐针灸都起到的是让身体更健康保健的作用，而不是治病的作用。我们身体也如果说出现了淤血，受伤更多的还是应该到医院接受专业的治疗，因为之前的针灸或者说历史上的针灸和拔火罐有什么功效，姑且不论，但是传承到现在，它完全的医治功效可以说已经消失的差不多了。

4、拔罐教材

其实有很多拔罐书籍的。比如：
《拔罐保健全书》主编 周建党 牛林敬 人民军医出版社
《国医绝学系列九：拔罐疗法》萧言生.著 凤凰出版传媒集团 江苏文艺出版社
《图解拔罐疗法》 郑晨 杨晓云 编著 福建科学技术出版社
《速学中医技艺丛书 图解拔罐疗法》人民军医出版社
《自然疗法丛书：拔罐治百病》 科学技术文献出版社等等

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