抗高原反应保健品

1、高原反应吃什么？

多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。

医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温。

(1)抗高原反应保健品扩展资料：

一、常见急性高原病

1、急性高原反应

进入到海拔3000米以上的地方时，高原反应症状较明显的时间主要在前两天，随着时间的推移，症状会渐渐减轻以至基本消失。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。大部分人群会呼吸深大、频率增加、心跳加速。部分人群可能会有发绀、血压升高等症状。

2、高原肺水肿

如果出现干咳不断加重、头痛、呼吸困难或发绀等症状，有可能是出现高原肺水肿的初期表现。还有些暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳大量粉红色泡沫样痰。

3、高原脑水肿

同高原肺水肿不同的是，患上高原脑水肿的人是先有急性高原反应的症状，继而在发病时出现明显的症状，如剧烈头痛、精神异常、神志恍惚、顽固恶心、呕吐，重者可能导致昏迷。

二、医生建议

1、进入高原前，有条件的人可以去医院进行身体检查，了解自身的心肺功能和心理状态。其次准备一些应急药物，比如感冒药、止痛药等。适当吃一些抗高原反应的保健品，如红景天、高原康、诺迪康等，来预防高原反应。

2、医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。

在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温，多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。

3、出现急性高原反应时伴随着会有缺氧、呼吸急促、胸闷等情况，通过鼻管或面罩进行吸氧，可以有效地减轻由缺氧造成的问题。如果有头痛、恶心呕吐等症状可以借助药物来进行对症治疗。头痛者可以服用阿司匹林、布洛芬等药物；恶心呕吐者可以借助消呕宁、口服地塞米松等方式来缓解。

4、高原反应症状不缓解甚至恶化，应尽快将患者转送到海拔较低的地区。

高原反应是由于人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，是高原地区常见病。

由于高海拔地区环境等因素的变化，容易造成身体上的不适应，比如出现头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、食欲不振等症状。一些急性高原反应者还会有干咳、呼吸困难、全身乏力、肌肉酸痛等症状，情况严重的可能还会出现高原肺水肿、心力衰竭、高原脑水肿等。

2、怎样应对高原反应

3、上高原要准备什么药品，以及要注意什么？

如何避免或减轻高原反应？ 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。 [2] 可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品： 高原康：防治急性高原病药品。 高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。 红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。 迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。 百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。 西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。 丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。 预防高原反应的偏方：出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片，每天三次，每次三颗。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解不适。 [3] 另外，健康标准体在久居的环境内氧化作用与抗氧化作用大致是相当的，（有疾病的人氧化作用已经远远高于抗氧化的能力）但进入高原以后，维持正常代谢的氧化分解作用总量未变，而吸氧总量减少，抗氧化作用能力减弱所以会出现程度不同的高原反应。所以除了服用上述药物预防高原反应以外，最好还要备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物，如维生素E、 维生素C、ASTA（Astaxanthin的简称）、β-胡萝卜素等，吃葡萄（含葡萄籽）、萝卜（含β-胡萝卜素）、虾仁炒萝卜丝（高原地区常用的家常菜，虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素，萝卜含β-胡萝卜素）等。特别是自驾游的“驴友”长时间驾车易疲劳，更要加强备用高原反应药物和抗氧化食物的补充。 克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌依赖氧气。 [编辑本段]预防要点 对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。 做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。 身心准备 ⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。 适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意 ： ⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 ⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 ⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。 ⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 ⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。 ⑹进高原后最好服３－５天抗高原反应保健品。

4、抗高原反应服用辅酶q10有效吗

这个辅酶q10没有抗高原反应的作用的，要抗高原反应就吃奥默携氧片，唯一一种速效的抗高原反应保健品，效果很明显。

5、抗高原反应的保健品有那些

抗高原反应要吃狭叶红景百天片，或者吃红景天西洋参枸杞子胶囊也可以，如果担心发生高反，想要提前预防度，就提前七天服用问，如果不预防，到时发生高反了再吃也可以，但提前吃效果更好，不用担心答，都是中成药，对身体都版没有任何负作用，如果感觉心脏压力大，还可以吃点心安胶囊，这样就基本不用再担心高反了。权

6、抗高原反应的药那种好

抗高原反应的药品和保健品目前市场上卖的比较多，一般不建议去吃一些药品，因为副作用比较大，可以去吃一些保健食品，副作用会小很多的，想红景天、奥默蓝养片效果都是不错的，红景天一般要提前服用3-5天的时间，中药的成分多，奥默蓝养片到了高原上再吃，效果见效快，应急的时候也可以吃，当然你也带上一些葡萄糖口服液，也能够稍微缓解下。具体的要吃什么要你自己去决定了！谢谢！

7、避免高原反应的药物除红景天还可以吃什么？

红景天的知抗高反效果是大家公认得，特别是狭叶红景天片，红景天西洋参道枸杞子胶囊都不错，都是中成药，对身体没有任何伤害，同时你还可以带点葡萄糖，和心安胶囊，可以补充身体的糖份和缓内解心脏的压力。去后运动量不要太大，不要频繁洗澡，就没容什么可担心的。

8、广东哪里可以买到抗高原反应比较好的药? 红景天胶囊广东哪里有买？ 高原安胶囊广东哪里有买？

淘宝有卖的，我买个，有个广州的卖家叫价廉物美，好像还可以上门取货的

9、我准备下个月去拉萨，有高原反应吃什么好？

我是广东人，在拉萨生活了6年，如果你来西藏有高原反应了，可以吃妞玛，这个管用，或者去超市买以妞玛为原料的藏地密饮。