1、春天养生注意什么？
在春天应该注意什么？春季养生的基本常识
经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。
春季养生主张早起，穿著宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，
深深缓缓地呼吸，细心体会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机！
由于经过寒冷的冬季，衣着厚重，吃香喝辣，再加上春节时期的大鱼大肉，活动量又少，体内很容易有积滞，而发生头昏体热、横隔拉紧、喉中痰涎增多，咳嗽、四肢困倦、腰脚无力等症状，这是去年冬天及春节累积下来的症候群，要在春季里从饮食调养方面来改善。
春天应该少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、面团等，多吃清淡之品。如果有胸闷、痰涎气噎，喉咙不适，头晕眼花的现象，可用菊花、陈皮、牛蒡子、甘草、少许盐泡水代茶饮，可清肝明目，消除食积，并保持排便通畅。
从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如果以上脏腑素有旧疾，则可能在春季复发，所以可以常常做下列保健操来健体：
一、一脚或前或后，轻轻踮起脚跟，再轻轻放下脚跟着地，一脚做了几次，再换另一脚，做了几分钟以后，觉头目舒适既可。
二、两脚张开，约与肩同宽，脚趾稍向外张，觉身体舒适的角度为原则，右手上举，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活动，觉右胁部有热气冲出来为度，如果没有这种感觉也一样可以做此动作，几秒钟后，右手放松下垂，如此重复几次，然后换左手重复以上动作。
以上保健操有疏肝健脾，疏经活络，消除体内积滞的功效，可以帮助排除冬季体内的食积，是适合春季的养生运动。
2、春天养生需要注意什么？
3、眼睛和肝、胆有什么关系?
很多人知道养护眼睛，但是往往只知道养“标”，而不知道护“本”，本草养正堂认为，养护美目，要标本兼护。那么什么是标，什么是本呢?中医认为，肝开窍于目，肝胆又互为表里，因而，眼睛与肝有直接联系，与胆也有千丝万缕的间接关联，因而，养护眼睛，不仅仅是滴滴眼药水，做做眼保健操的事，其根本应该是滋养好肝和胆。 肝开窍于目，眼睛是肝与外界联系的窍道。因此，肝脏所藏的精微物质，也能源源不断地输送给眼角，使眼受到滋养，从而维持其视觉功能。江北区第一人民医院眼科唐斌 肝受血而能视，肝藏血，具有贮藏血液、调节血量的功能。目为肝之窍，尤以肝血的濡养为重要。所以，《素问·五脏生成篇》说：“肝受血而能视”。《审视瑶函·目为至宝论》则进一步指出血与眼内神水，神膏、瞳神等关系密切，血养水，水养膏，膏护瞳神，才能维持眼的视觉。 肝气通于目，肝主疏泄，具有调畅人体气机的重要功能。气能生血、生津，又能行血、行津。凡是供给眼部的血液、津液，无不依赖气的推动，而人体气机是否调畅，又与肝的疏泄功能所反映的主升、主动的特点密切相关。所以，《灵枢·脉度》说：“肝气通于目，肝和则目能辩五色矣”。这就强调了只有肝气通畅条达，眼才能辨色视物。 眼与胆的关系，肝胆互为表里。肝之余气溢入于胆，聚而成精，乃为胆汁。胆汁对眼睛而言也十分重要，这是因为胆汁的分泌和排泄，都受肝的疏泄功能影响。如《灵枢·天年》说：“人年五十，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。”。胆中渗润的精汁，升发于上，能涵养眼睛。反之，胆汁少，眼睛也会因失养而受损。
4、眼睛干涩,肝胆区发闷
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，红肿的现象如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害，也是干眼症的早期表现，眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，你的泪液分泌不足也会引起眼睛干涩的情况。眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛看书、学习是要光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操，不要长时间连续看书、看电视，多吃些含有丰富的蛋白质，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。要避免反光。睡眠不可太少，作息有规律，多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌。
5、如何保养肝脏
6、经常在脸和脖子交界处长痘,有人说是肝胆排毒不好,也有人说淋巴排毒不畅,要怎样去排毒,用什么方法比较快?
本人也淋巴不好，这是由于淋巴排毒不畅引起的，多吃黑木耳比较好，多吃水果等清淡的东西，加上锻炼，外用维A酸乳膏
7、心理保健操 咨询
我在安师大的一个导师处见过，好简单的。不知怎么传视频，，我有疑问，那东西有用吗，能提高心理健康水平？？？
8、春天怎样养生？
9、我每天玩电脑时间长一点就会眼睛干涩.或者早上醒来时特别的干用过要不管用大家帮忙介绍一些好的办法
注意眼睛休息： 紧急抱佛脚常用药 痒，而不红：可用色苷酸钠眼液、那素达眼液，止痒，消肿，去除红血丝。 又红又痒：可用鱼腥草眼液，清热解毒，抗菌抗 病毒效果都不错，可以应付大多数结膜炎。 眼睛干涩：选用麝珠明目眼液，可在眼部形成持久有效的保护膜。 视物昏花：选用障翳散眼液，可以强行放松睫状肌，恢复疲劳。但这种眼液会让瞳孔放大3-4小时，因此睡前用为宜。 How做：护眼从内到外 晚11 点睡眠。 眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11 点-凌晨1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，而影响眼睛。 做眼睛保健操。 眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。 湿热敷眼睛。 用60 度左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。 保证眼部湿润。 干涩最容易让眼睛疲劳。周围空气最好保持湿度，出门时要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。而且要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人是最简单的护眼绝招。 眼睛痒不可以用手揉。 会越揉越痒，越揉越红。正确的做法是，用干净的纸巾或手帕轻压眼角，拭去多余的眼泪。
10、野菊花,红花,桑叶千里光。薄荷,艾草,决明子,珍珠粉。可以治疗近视眼吗?
近视眼一般讲药物治疗作用是不大的，你说的这几种中药对眼睛有些好处，但是不能够治疗近视眼，关键是自己要注意用眼卫生和习惯，经常做做眼保健操，这样还是对眼睛有好处的。