湿度大保健

1、家里湿度太大。有什么办法有效除湿

方法一：预防为主防潮除湿的最佳方式便是预防为主。一般来说，家中被子、枕头以及布艺沙发套等家居配件在连续使用一个月左右就应当放置于太阳底下晾晒几个钟头。因为阳光是最环保也是最有效的杀菌剂，不但可令被子蓬松柔软，而且晒过之后的被子闻起来充满了阳光的温暖香味，准能给你带来一夜好梦呢。方面军法二：早晚关窗当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。方法三：仪器法防潮除湿还可以借助科技手段，动员家中一切有除湿作用的电器来降低室内的空气湿度。如今，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。不过，用空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且会使室内的人感到寒冷。若不满意空调的除湿效果，不妨到商场购买专用的除湿机，见效较快但耗电也相对较大。此外，冬天人们用于取暖的暖风机也可以在一定程度上缓解室内湿润的状况，只是暖风机的有效辐射范围小，无法起到立竿见影的除湿效果。方法四：挂干燥剂如今，超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂。最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。不少吸湿盒具有各种香味，柠檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居满室飘香，适合放在客厅、房间、洗手间和厨房等日常生活的大空间里。当使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。除此之外，以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包则比较适合放置于空间较小的位置，比如衣柜、鞋柜等密闭的空间可以挂一袋除湿包以驱逐湿气。另外，动手自制干燥剂也是一件颇有趣味的事情。用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况。方法五：防潮柜家具最近市面上出现了防潮柜家具。防潮鞋柜可保藏皮鞋、运动鞋、休闲鞋、鞋垫等，防潮衣柜可保藏皮具、皮衣、棉被、婴儿用品等，防潮食品柜可保藏高档药材（如冬虫夏草）和干货，防潮万用柜可保藏光学器材（如摄像机、照相机、镜头）、数码产品（如存储器、光盘）和珍贵字画、邮票、相册等。湿度控制由25-60%RH自己设定湿度，柜内达到恒湿度，除湿全自动，安全环保，无噪音。不仅除潮，鞋柜还可以实现杀菌、消毒、除臭等功能。产品采用“冷凝防潮除湿”技术，该技术的原理是通过半导体冷凝装置将柜体内的水蒸汽吸收凝集成液体排出，并在柜体外自然蒸发到空气中。家庭防潮：1．买石灰10-20公斤，盛在木箱或纸箱内，放到衣柜下面或屋角，天不潮时，盖上盖，天潮湿时，打开盖，不要开大窗，石灰吸潮，屋内干燥宜人。2．用锅把砂糖炒一炒。再装入纸袋，放在潮湿处让之吸潮。或如上面办法，买石灰吸潮也可。3．经常打开窗，让室内通风透气。应时常把内衣、裤在阳光下晾晾，可以杀菌，保健。4．市场上有卖的衣柜已经装有紫外线消毒灯，你不妨也可以去买个紫外线消毒灯，定期消消毒。5．使用防潮柜，切记：带水分的食品不要放入。

2、为什么同样的温度，湿度大的地方比干旱的地方让人更

它表示空气中的水汽含量距离饱和的程度，用相对湿度百分比来表示。潮湿的空气对人体都是不利的，尤其在夏季炎热的环境中，相对湿度越大人体越感到不舒服，各种降温措施及保健治疗等措施务必要到位。

3、请问艺术品仓库湿度 温度大约保持多少？

用我们的 温湿度传感控制器 我们的湿敏探头是放到实验室内的 实时采集温湿度数据 并把这些数据传送到控制器 从而精确控制 实验室的相对湿度具体就是设计相对湿度为48% 回滞量设为+5% 当室内相对湿度达到48%+5%=53% 的时候控制器就会启动除湿设备 当相对湿度低于48% 的时候控制器自动停止除湿设备
我公司的变送器精确值为2% 在25度 相对湿度是30%到80% 之间

如果需要 我公司可以给你设计一套方案 你可以参考！！

4、摄影器材防潮箱湿度调到多少合适

物品存放：

照相机、摄像机、镜头、显微镜、放大镜、望远镜、磁带、磁碟、记录带、胶卷、乐器、邮票、毛皮 55%～45%

镜头会因潮湿而长霉-相机、数码相机及摄影机等的镜头对湿度非常敏感，一旦空气中充满霉菌的水份接触镜头表面时，就如牙虫一样，逐渐浸蚀镜头内部，造成严惩损害。

国际相机工业协会指出，温度在10℃以下，或湿度60%RH以下，霉菌会停止滋生。霉菌在湿度为60%RH即可生长，在70%RH至百分之90%RH之间会发生爆炸性的滋生!

所以，保存相机的最低湿度不应低于40%RH，最高不应超过60%RH。以40%RH至50%RH为最佳!放置软盘、磁带、幻灯片、照片、胶卷、录像带、光学胶片照相机、数码相机、数码摄像机、电子器件产品干燥箱的湿度45%RH~55%RH。

(4)湿度大保健扩展资料：

国际相机工业协会指出，温度在10℃以下，或湿度60%RH以下，霉菌会停止滋生。而珍贵的镜头、相机、昂贵的仪器、样品或者心血结晶等等因受潮长霉毁于一旦，因此使用电子防潮箱保存珍贵物品，是最佳的选择。

使用简易密封塑料箱（防潮箱）可以快速除湿,但有两个很大的缺点:

1.容易忘记更换乾燥剂而造成防潮效果丧失的状况，当吸收水汽达到一定饱和程度就失去继续除湿能力，并且还会因为湿气没能实时吸收排除而反倒成为『保湿』的反效果，若没有留意干燥包的更换产品反倒成为『保湿箱』。

2.有的吸湿剂含氯化钙成份,湿后氯化钙水解，会有少量的氯气泻出，氯气强氧化性，容易腐蚀器材。另外，用此干燥剂还要注意一点：时间长后，放干燥剂的容器内会存有一定量的液体，注意不要碰倒了，否则流到相机内它是永远也不会干的！

差异性：

以保管保存上的角度看待，会需要先了解保管相机其中最重要的 『镜头要保管防护些什么？』

镜头长霉的条件

1、湿度：环境相对湿度大于60%霉菌即可生长。

大于RH 65%时,生长加快, 湿度达RH80-95%时,是霉菌的高发环境。

2、温度：霉菌菌丝体在8度以上环境温度即可生长, 12度以上生长加快。

当温度在10度以上,湿度在60%以上的环境下,霉菌即可对物品造成危害。

当温度在20-35度,湿度在75-95%时,霉菌即可呈爆发性生长。

3、营养物质： 霉菌对营养物质需要的量很少,碳、氮、钾、磷、硫、镁等

是霉菌的必需营养物质,霉菌还能吸收所有的无机盐来源的基本元素。

当物品含有上述霉菌所需的营养成份,而环境的温度湿度又适宜孢子发育时,即可长霉。所以保管镜头在相对湿度50%RH以下的环境，是最基本的条件。

5、湿度大的地方可以养殖鹅吗

饲养
1．育雏密度及湿度。为有效利用鹅舍设施，一般雏鹅的饲养密度为每平方米20～25只，最好用高为35cm的围栏将雏鹅分群，舍内湿度控制在60%～65%，湿度过高或过低，都会使雏鹅的体质下降，影响生长，所以应勤添垫草，换气排湿，降低湿度。
2． 挑选雏鹅。挑选健壮的鹅苗，健鹅苗的特征是卵黄吸收好，脐部收缩完全，腹部松软，腿部粗壮有力，体重适中，精神活泼，眼睛有神，用力一抓感到其挣扎有力，有弹性。如发现卵黄吸收不完全，可用25瓦灯泡放在雏鹅腹部烘5～10分钟，促进卵黄吸收。
3．雏鹅的饮水和开食。水盘中备好2%的葡萄糖水，0.03%高锰酸钾水溶液和复合维生素水溶液，为缓解运输过程中带来的应激，可在水中加入抗菌素、恩诺沙星等。鹅苗进舍后，1～2小时内应先饮水，身体弱不会饮水的，应人工驯饮；2小时后，把准备好的小鹅专用饲料、切碎的嫩黑麦草、苦荬菜放入料槽，任其采食，对个别不会食料的雏鹅，人工驯食1～2次。
4．饲喂方法。雏鹅的消化系统发育未完全，体积较小，雏鹅从食入到排出经过消化道的时间为2小时左右。因此饲喂雏鹅要做到少食多餐。1周龄前，每天可喂8～10次，其中2～3次在晚上喂，这是提高育雏成活率的关键；2周龄时每天可喂6～8次，其中晚上一定要喂1～2次；3周龄起鹅舍内放入砂盘，保健砂砾以绿豆大小为宜。
5．饲料和牧草。根据雏鹅的生理特点，应选用优质小鹅专用饲料（特殊情况下可用小鸡料代替），这样不仅可以满足雏鹅的生长需要，而且可以提高育雏成活率，从而增加养鹅的经济效益。牧草可选用嫩黑麦草、苦荬菜等多汁青绿饲料，切碎后与精料拌和饲喂，供雏鹅自由采食，育雏期精料和牧草的比例为1?2。
6．光照和温度。观察雏鹅的叫声和在舍内分布情况，根据天气变化情况，适当调整温度和光照。1周龄前要保持全天光照，舍温28～30℃；2周龄保持晚间光照，舍温24～28℃，以后逐步调低舍温；4周龄前舍温保持在20℃以上，晚上喂料时使用灯光照明。

6、房间湿度大，担心衣柜里衣服长霉怎么办

这些事一些防潮的小方法
棉织物防潮
家庭里防潮工程里，衣物特别是棉织物的防潮是十分重要而又是令家庭主妇们最头疼的一项，如今市面上有不少吸湿防潮产品，但市民们要细细看来，要针对家中不同物品可用不同的防潮产品。
吸湿盒
这是市面上比较常见的吸湿用品，一般由氯化钙颗粒作为主要内容物，大部分还添加了香精成分，所以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体。吸湿盒多用于衣柜、鞋柜的吸湿。使用时只需放入柜子里面即可，体积小巧的它不会占多少地方，方便又实用。即使吸湿盒吸足了水分失去功效也不必浪费，因为贴心的厂家一早为你准备了可供替换的吸湿替换包，只要将盒内已吸收的液体倒掉，装入替换包里的小颗粒，然后把吸湿结构纸重新盖上，合上盒盖，它又可以再一次发挥功用啦。
吸潮包
黏黏湿湿的天气里，除了衣物不易晾干以外，连脚丫子也不能幸免，如果鞋子里散发阵阵异味的话，不但不雅，还会滋生细菌，影响健康。没关系，只要把用干木粉做的除味吸潮小包放入鞋内，就可辟除异味，吸收鞋内潮气，干爽舒适。
吸湿包
吸湿包的原理与吸湿盒相似，但内容物以吸水树脂为主，吸收了水分后就变成果冻状，不易散成碎末。使用范围也更广泛，除衣物外，皮具、邮票、相机、钢琴、电脑、影音等都可以找它帮忙除湿。而且小包上备有挂钩，可四处悬挂，省去不少空间，如果放置在密闭的空间里，吸湿效果更佳。但吸湿包的不足之处就是不可以更换内容物作循环使用。
小贴士：
１．石灰约15公斤，盛在木箱或纸箱内，放到衣柜下面或屋角，天不潮时，盖上盖，天潮湿时，打开盖，不要开大窗，石灰吸潮，屋内干燥宜人.注意不要让小孩子接触到.
２．用锅把砂糖炒一炒。装入纸袋，放在潮湿处让之吸潮。或如上面办法，买石灰吸潮也可.
3． 经常打开窗，让室内通风透气．应时常把内衣、裤在阳光下晾晾,可以杀菌,保健.
4。市场上有卖的衣柜已经装有紫外线消毒灯,你不防也可以去买个紫外线消毒灯,定期消消毒.
很多吸湿盒、吸湿包等看上去大小体积差不多，但价格却差一大截，这时候就要看清楚了。因为吸湿产品里起作用的主要是氯化钙或吸水树脂，其含量直接影响可吸水分的多少，所以购买时一定要留意包装上注明的氯化钙或吸水树脂的含量、可吸水分的毫升、适用的空间大小，选购适合自己家居的吸湿用品。另外，氯化钙等化学物品都是有毒性的，这些产品都应该放在小孩子不容易接触的地方，以防被误食。

7、库房湿度太大，怎样除湿？

除湿方式的种类
冷却除湿
将空气冷却至露点以下，再除去冷凝后的水分。
在露点为以上的场合有效。
压缩除湿
对潮湿空气进行压缩、冷却，分离其水分。
在风量小的场合有效，但不适宜于大风量。
固体吸附式除湿
采用毛细管作用将水分吸附在固体吸湿剂上。
可降低露点，但吸附面积大时设备也随之变大。
液体吸收式除湿
采用氯化锂水溶液的喷雾吸收水分。
露点可降至左右，但设备较大，而且必须更换吸收液。
吸附转轮除湿
将浸渍吸湿剂的薄板加工成蜂窝状转轮，进行通风。
其除湿结构简单，经过特殊组配露点可达-70℃以下。
除湿适宜范围

空气处理的原理
连续不断地提供干燥空气。空气处理是采用蜂窝式除湿转轮的高性能干式除湿机。
空气处理的蜂窝式转轮在旋转时，持续重复吸湿再生动作，不影响空气流动,连续不断地提供超低露点的干燥空气。

蜂窝式转轮
奥波除湿机的转轮采用日本NICHIAS高效陶瓷矽胶转轮。保证除湿机转轮通过大风量而牢固不脱粉尘。 日本NICHIAS高效陶瓷矽胶转轮是用陶瓷为基材与矽胶混合烧结成蜂巢状圆柱体精密切割而成， 整个转轮就是一个高效吸湿体，可以处理100%湿空气并且不脱落,不变形。使用寿命可达10年以上，可以 多次清洗,寿命特长。

空气处理的基本结构

空气处理的除湿原理
该系统采用蜂窝式结构的除湿转轮，如图所示，驱动电机每小时使除湿转轮旋转8~18次，连续重复吸湿再生动作，从而提供干燥空气。
转轮分为吸湿区和再生区。空气中的水分在吸湿区被除掉后，鼓风机将干燥后的空气送入室内。
吸收了水分的转轮移动到再生区，这时从逆方向送入的再生用空气（温风）将驱除水分，使转轮继续工作。
再生用空气的加热方式分为蒸汽、天然气、煤气、燃气、燃油、电等多种装置。
由于 日本NICHIAS高效陶瓷矽胶转轮和沸石转轮的特殊性能，使奥波系列除湿机可在很大风量下能连续除湿，可以达到极低的含湿量要求。经配套组合后，处理空气的含湿量可低于0.0007g/kg

如果想要干燥空气的温度保持稳定，可以通过安装冷气设备或加热器的方式，对除湿机出口的空气进行冷却或加热。
空气处理的特征
在产品生产过程中，湿气对产品带来的烦恼无时不在困扰着人类。应用固体吸附剂进行吸湿的过程中同步对吸湿后的吸附剂进行再生脱水处理，使固体吸附剂循环使用，整个吸湿工作可以连续进行。克服了静态固体吸附不能连续除湿而制冷冷凝除湿在低温低湿情况下无能为力的缺点。可发挥其在低温低湿条件下可连续稳定、大除湿量的特点。奥波公司的转轮除湿机就是应用这一先进技术研制而成，具有能人所不能的特殊功能。转轮式除湿机，与其它除湿方法比较，有其独特的特点；
能简单地获得超低湿度的干燥空气。
可连续提供冷却除湿方式无法实现的露点在6℃以下的超低湿度的干燥空气，成本低廉。
运转操作和维修简单。
结构单纯，驱动部简单，只需除湿转轮、再生用加热器和送风机运转，即可得到干燥空气，所以操作非常简便。另外，它属于干式除湿型，无需补充吸湿剂，维修保养方便，运转和维修费用等成本低廉。
耐久性能超群。
在清洁的空气环境下，除湿转轮的性能几乎不会下降或退化，可胜任长年的连续运转。
机器种类齐全。
从普通用途的标准型，到可得到超低湿度干燥空气的低湿型，本公司机器种类齐全，适用于各种不同的使用条件。
无公害的绿色机器由于采用陶瓷矽胶和沸石转轮为无毒无味的绿色吸湿剂，所以除湿机在使用过程中安全，环保，洁净，无飘逸粉尘及无腐蚀作用，况且还能杀菌，对制药、食品、生化等产业尤为适用。
选择我，因为我专业！
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空调机不宜代替除湿机使用

很多用户都会问：“空调机不也能除湿吗？有了空调后，除湿机不就成了多余吗？”其实，这是一个消费误区，空调机的主要功能是制冷和制热，带独立除湿功能的空调机可以除湿，但除湿量小、除湿慢；而且在南方地区的梅雨季节，温度都较低，大部分时间都在20℃以下，这时的空调机除湿吹出的是冷风，越除湿越冷，给人的感觉相当不舒服。此外，由于空调机是固定的只能在局部小面积范围除湿，更重要的是当空凋机除湿时增加了几倍的负荷运行，不但耗电量大，还使压缩机受损，缩短机器的寿命。因此，空调机不宜代替除湿机使用。

除湿机的原理及用途

除湿机由压缩机、热交换器、风扇、盛水器、机壳及控制器组成，其工作原理是：由风扇将潮湿空气抽入机内，通过热交换器，此时空气中的水份冷凝成水珠，变成干燥的空气排出机外，如此循环使室内湿度降低。
因此除湿机广泛应用于实验室、计算机室、计量室、图书室、档案室、办公室、仪器仪表房、医院、配电间、银行、物资储备、食品及农作物仓库等场所，使电子产品、光学仪器、精密设备及贵重物品避免了潮湿、霉变的噩运。
近年来随着人民的生活水平不断提高，人们的消费观念的更新，除湿机也逐步走入家庭，成为许多家庭中不可或缺的一员。特别在梅雨季节，它们成了高档服装皮具、高档家用电器的保护神，成了风湿、呼吸系统等疾病的病人以及老人、产妇及婴幼儿的保健员，为所有需要适宜湿度的用户创造一个良好的环境。

房屋面积设置除湿机参考

一般的建筑物（房间高度为2.3米，门、窗关闭正常的地面建筑物），房间面积设置除湿机的参考为:除湿量20升／日适用面积20平方米～30平方米左右；除湿重30升／日适用面积30平方米～40平方米左右；除湿量50升／日适用面积50平方米～70平方米左右；除湿量90升／日适用面积100平方米～150平方米左右。
注：对相对湿度要求不高的家庭及办公场所一般可配置20升／日～30升／日的除湿机，并可轮流对各个房问除湿；对相对除湿要求较高的贵重物品场所则应固定配置相应数量的机器。

除湿机使用注意事项及保养方法

冷凝器应该时常清洗，保持干净。除湿机应置于室内中央位置。除湿机之出入风口不得有阻碍物挡住，滤气网应清理干净。周围温度低于15℃时，附着于蒸发器表面的水滴会结冰而使除湿机效果减弱，若周围温度超过40℃以上时，系统内压力会增高而使压缩机过载，此时过载保护器应切断线路，否则压缩机马达会毁损。所以除湿机最佳使用温度范围为15℃～40℃。空气中之湿度若低于30% 以下，过于干燥亦不舒服，所以可靠湿度控制器予以控制，使维持50%～60%之范围。使用时门窗尽可能关闭，使室内达到除湿效果。机体放置需平坦，不可倾斜或横倒，避免机器发生故障或异常异音。除湿机内储水量过满，为免溢出污湿地面，而必须于运转中搬运机体时，请先拔掉电源线插头，再将储水桶内水倒掉。
除湿机经过搬动最好事先静摆四至六小时，再开机使用，因为除湿机中的压缩机管线中含有冷煤，经过搬动后，冷煤必须经过四至六小时的时间回归原位。定时清洗滤气网（约二周一次），以维持机器除湿、除尘效率及寿命。清洗滤气网以40℃以下清水洗涤即可；用清洁剂清洗更好，洗掉灰尘后，用水冲干净，阴干后装回机体内。清理机体时，以湿布轻轻擦拭即可；避免直接泼水清理，以免破坏电器绝缘。机体表面有黏着物，可用肥皂水清洗，避免以汽油、石油精、溶剂或喷雾式杀虫剂喷之，以避免发生剥漆或变色现象。不可用细棒、铁丝去掏机器内部，以免发生故障或危险。停电或长期不用、外出旅行时，请将电源线插头拔掉以维护机器寿命。

除湿机一般使用范围（参考）

使用环境 相对湿度(%) 使用区域或需防潮的物品
1、制药厂 20-40 生产车间及仓库
2、皮件厂 45-50 皮件仓库、皮革材料
3、图书馆、档案馆 30-40 书籍、文物
4、农副产品库房 20-35 谷物、种子、茶叶、咖啡、糖等等
5、照相器材厂 40 胶片生产、储备。相机、磁片
6、彩色印刷厂 45 多色印刷
7、军用装备厂 20-40 飞机、坦克、弹药
8、精密设备厂 20-30 精密车间
9、航天、发电 30-40 设备区

8、如何保持脸部皮肤的湿度呢？

冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。 （1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。 （2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2 次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。 （3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。 （4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。 （5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。 冬季肌肤清洁提示 又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。 正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。 冬季洁面护理提示： 在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。 冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。 北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。 南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。 冬季沐浴提示： 如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！ 热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。 冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。 冬季护肤有四戒 冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序： (1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 (2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。 (3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。 (4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。 冬季护肤三个提醒！ 我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。 冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。 用水保养皮肤 早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 善用护肤手段 早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。 饮食保养皮肤 冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。 各类肌肤冬季护理 给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。 (1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。 (2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。 (3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食

9、如何快速提高空气湿度

冬季本来是个风干物燥的季节，加上暖气的存在，空气湿度很低，给人们带来很多不适，那么冬天屋里干燥怎么办呢?下面我们一起来看看吧!

冬天屋里干燥怎么办 教你几招增加空气湿度

一、冬天室内干燥怎么办？

1、湿拖把拖地

首先，每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板，则不要直接用湿淋淋的拖把擦地，最好先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂。

2、在室内放一盆水

这是个最简单的增加空气湿度的方法，把水放在暖气的旁边，水分蒸发变快，室内湿度会很快得到提升。

3、暖气上搭湿毛巾

其次，在暖气上搭块湿毛巾，暖气散热时带有水分，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽，效果更好。或者在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。

4、一盆水搭块湿毛巾

仍然放一盆水，但水盆之上搭一块湿毛巾，毛巾一半浸在水里，一半露出水面。脸盆里的水与空气的接触面小，挥发得就慢。而搭块湿毛巾后，接触面变大，加湿效果自然就要好上很多。而且毛巾还能源源不断地从水盆中吸取水分，不易变干。

5、利乐枕法

利乐枕法就是将平时喝完的牛奶利乐枕包装从上面一刀剪开，再装满水，一个一个放进暖气的隔层里。这样利乐枕里的水分就会随着暖气的蒸发进入到空气中了。

6、使用加湿器

在卧室、客厅中使用加湿器，可以快速起到增加空气湿度的作用。但人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持1-2米左右的距离。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。

7、中药护鼻润喉

将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除了能加湿空气外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。

8、果皮放在暖气上

我们平时吃完橙子、柚子，果皮不要扔。这些果皮水分含量较大，放在暖气上，也可以起到一定的加湿效果，而且还可以散发出清香的水果香味，净化空气。

9、经常开窗通风换气

一般来说室外的空气湿度相对要大于室内的空气，一般来说在早上十点钟左右开窗换气，改变室内空气流动。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。

10、放盆栽植物

在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。如会“吐”氧气的仙人掌类植物，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和;而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度;富贵竹、百合、水仙等观赏绿植也有很好的“消毒”功能。

11、摆放鱼缸

另外，养鱼，不但陶冶情操，使的室内环境更加美观，鱼缸里的水也有助于空气的加湿。可以在客厅摆放一只开口较大的鱼缸，不仅怡情养性，还能调节湿度。鱼缸潮湿，容易滋生霉菌，最好别放在卧室。

12、窗子开一条缝睡觉

这一条适用于南方，北方切勿效仿。俗话说，睡觉时冻头不冻脚，长长久久活到老，所以要保持头部不要缩在被子里，但是脚部一定要保暖。窗子开一条缝隙，刚刚好!不过不要开得太大，受风就不好了。只要一点点，一点点就好。

二、干燥对身体的危害

1、易造成细菌的传播。干燥的空气是造成灰尘、悬浮颗粒物飘浮增多的主要原因，而细菌不能单独存在，往往依附于灰尘之上。老人、幼儿的身体抵抗力较弱，易受细菌、病毒侵害，而温暖干燥是许多病毒、细菌滋生及传播的最佳环境。

2、易造成身体水分过度流失，感染疾病，加速衰老。在干燥的环境中，每天早上起床，我们就会感到口干舌燥、肌肉发紧、情绪低落。特别是女性，皮肤的肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成，干燥使肌纤维因快速失水而收缩，久而久之，肌纤维可能断裂，皮肤就会出现不可恢复的皱纹，呈现老态。南方人的皮肤为什么比北方人好，这就是由于空气湿度不同造成的。

3、干燥的空气环境易致家具、乐器等木质结构干裂变形，同时还容易引起静电导致身体不适及损坏电脑、电器等。湿润的空气才能让人保持生机盎然，延续美丽的青春。

冬天屋里干燥怎么办 教你几招增加空气湿度

三、空气干燥吃什么好？

1、水果养生法

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

2、茶疗养生法

茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

(1)萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

(2)姜苏茶

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

(3)银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

(4)桔红茶

桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

3、补粥养生法

适当食粥，能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。

(1)梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

(2)芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

(3)胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

(4)菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

10、洗澡的时候会有很大的水雾，湿度太大会不会造成插座漏电短路之类的？ 装个漏电保护开关就能很安全吗？

你好！
一般的面板插座都带防护门的，插上插座以后基本是密封的，所以水雾对插座的影响不是特别大，基本达不到漏电和短路，在说热水器的插座都是带漏电保护的只要有漏电或者短路，配电箱内的空气开关就会跳闸的，所以可放心使用！装了个漏电保护开关只要这个开关的性能没有老化就能保证安全！