1、想要减肥，现在都不怎么吃肉，饭量也比以前减了一半，重量还是上升，烦恼~~
减肥嘛当然是运动了，想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了，做此梦者请回床休息。因体重基数不同减重速度不等,减肥一般不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者请每日挥刀自切。 减肥别从吃下工夫！ 绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死！所以在人力及物力资源匮乏的震区，一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹,你就绝食)。别和我说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少，近期内教育部还没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请各位慎重虑，投名师学习学艺，切勿自行习练此技能。 节食减肥也不怎么样,一般肚子能保存1~3顿的食物,你算下你3顿饭,3天少吃了多少斤，这就是令你兴奋不已的前3天“减肥战果”。一般人不会有地下党在狱中那般意志，最终放弃。也没准你有钢铁般的意志,可是你打算一辈子都这吃法？当你恢复饮食习惯时,就是你的末日,反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖！(有点夸张,意思应该容易理解！) 食物替代减肥法，原理不过是用没有营养的食物愚弄了饥饿感，吃那些高含水低热量植物来塞满肚子。其结果和节食减肥一样悲惨，再此不做重复描述。 有说吃水果减肥的：苹果、西瓜、石榴、西红柿、草莓、柠檬、柚子、山楂、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃、梨... 有说吃蔬菜减肥的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、萝卜、海苔... 有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、绿藻、薏米、黑米、芝麻、花生、啤酒酵母干燥片... 有说喝饮品减肥的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋、咖啡... 还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥...等等5花8门。很遗憾,以上99%无效,这些东西人类已经经历了几千年了，如果以上随便某个方法能减肥,早就该被发现了，那地球上应该不存在胖子，减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了)。清醒点吧！（留下1%特例给那些基因特异的非正常人类吧，话不能说太绝...） 食物还是辅助减肥用吧，别全靠吃来减肥啦！ 减肥别从药物下工夫！药物一般都有效！而有效就有副作用！就个人对减肥药物的看法(因本人小学学历,精神偏激,难免胡言乱语,大家多包含)“我不管,我就要”勇于尝试的人尽管吃！尽情的享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等强烈快感吧！(健康？寿命？沉浸在快感中的人大都不考虑这些...)（别说你那不是药，别看名字，看成分！对了，有些假药连成分都不写的） 分类如下： 1.化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏.肾脏.肝脏等血液循环系统产生损害。 2.中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。（价格低廉容易配制） 3.蛔虫卵：减肥有效。副作用：繁殖,要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。(网上有卖！贵！) 4.假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效,心理失衡导致食欲不振，也有减肥效果。 5.毒品类：唯一无痛苦药物,效果不错还相当骨感,我个人持反对意见。 这些药物大多数都是食准字批号(省级),食准字知道啥意思不,现在卖个大萝卜、烤个地瓜都可以申请。 还有申请保健准字批号(省级),这个比食准字批号高级一点,不敢保证具体效果嘛,要不怎么叫保健呢。 极少有申请药准字批号的,如果你真的见到了,去咨询下国家药监局吧,“中奖率”挺高的。 理智点分析一下，在一切外在条件、生活习性不发生变化的情况下... 然后附加突发条件（例如：药物、节食、或心理因素等等），减肥成功了... 而一但附加突发条件消失，你认为会不会反弹呢？ 你就不能理智点，回答个问题你嘴张那么大干吗，我都看见你昨天晚餐是啥了... 全身运动减肥吧！局部减肥是不可能的！(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是747.A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了。)还是举例说明吧，一次性做3000个仰卧起坐，并不会瘦肚子和腰，其脂肪的消耗的是全身性的，而不是局部，但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。换句话说局部运动只有预防作用。 别把减肥和塑型搞混！(高强度.高负荷的重复动作是用来塑型增加肌肉、增强力量的（如健身房各种器械）。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。 误区如下：（想通过局部的肢体运动达到某部位减肥的请看好！） 瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物。结果：长出马脸一样的肌肉，肥还在那里！ 瘦手臂：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶。属于局部运动，消耗总量太小，除了练肌肉减肥无效！ 瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等等。想达到减肥效果需要每天一次性完成2000~3000的运动量！ 瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼等等。体能消耗巨大，但是难以持续进行，做不够40分钟，减肥是梦！ 保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊。)此法也叫脱水减肥大法。 减肥别从标准下工夫！ 标准体重不代表标准体形！有人说“根据XX国家XX科学家200多年的研究,我的身高和体重比是最正常最标准的...”。有人说“我的体重和身高和XXX球星(艺人)一样...”理智一定要理智,等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。相同的身高体重并不代表相同的体形，肥就是肥嘛,别给自己找心理平衡了,当别人都是瞎子嘛！？ 标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖,只是这里的地方肉肉的,那里的地方婴儿肥...”(女生最爱这样说)。我原来在跆拳道馆的时候,经常有这样的女孩,看着挺匀称,上手一摸,皮下脂肪都赶上棉被厚了,软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~)。真正健康女孩身型协调,肌肉均匀,皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚,接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手...在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~！“啥？...色狼！？...啊~听错了~...流氓！？...还不如色狼好听呢...”“听我解释，我冤啊~,不接触怎么给人家纠正动作啊,怎么给人家做辅助柔韧性练习啊...”（不过真的好怀念那段时间。）男生身体素质讲解...(因个人喜好原因,男性讲解省略3000字。) 中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实、气、血、盈、亏都不一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了...术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。） 减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等...根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持嘛），建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快步走也行，但是不要停！持续稳定才会减肥。减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动要保证持续稳定、大量消耗这两点。 “为什么要持续40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？...”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。（别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。）前40分用轻松项目来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。 “那为什么要快走？多快算好呢？我跑起来也没问题的...”因为快走是最容易做到持续消耗项目，但不是最好的。（最好的减肥项目是慢跑和跳绳，可是你能坚持40~60分不休息吗？）速度超越刘翔最好（就怕你坚持不住60分。） 别要写什么计划书给你！自己去想什么才是你能够坚持的最大消耗性运动！自己思考喜欢做什么运动，能做什么运动，怎么排列...我只能告诉你基本原理，而不是详细的计划！人是不一样的，计划要因人而异，我1天能跑3个5公里，能做6个小时跆拳道的训练！可是这样的计划不适合所有人。 “啥？！你就能坚持3天~...肚子痛？腿抽筋？不舒服？没时间？上班？上学？...”知道最容易做的事是啥吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心安理得的放弃坚持，但那并不是你想要的！坚持的理由也许只有1个，但是足够了！它可以改变你的一生！（除了例假可以休息，其它假不可以休息！）当你面对不公正的待遇，鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的机会.真的“无所谓”“一笑尔过”，就甘心一辈子这样找理由来拖延、敷衍、逃避...当许多年以后，风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时，（有点煽情，更多的是在医院的ICU病床上）没有精彩过、没有闪亮过、哪怕是健康的身体都不曾拥有...当回忆起那些放弃减肥的理由...不后悔吗？ 完成运动项目并不是你的目的，你的目的是用运动项目把自己的体能消耗量达到最大！别把运动当成负担，别有少做1分算1分，少跳1次算1次的想法。你每多做1次，多跑1步，都会离目标进1点。也别偷懒，今天高兴休息1天，明天失落再休息1天。少运动1天，你的目标就会推迟1天。青春其实就那么几天，别等过了日子才想起来，为什么没有天天坚持，美丽还没有达到，青春却消失了。 “这样会不会练出肌肉...”人类的DNA经过几亿年的进化，已经按体重给你最佳的肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑冲刺跑、负重蹲起蛙跳、杠铃（健身房的高负重器械也包括）等等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥，你不会变肌肉人！（本段有特例，如同残疾人般的宅男宅女们，走多点路都累，跳比老头低，跑比孕妇慢。如果按本人方法减肥，是一定会长肌肉的，那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理动作后，将不在增加。当然不是再说各位提问人哈。） 当然每个人对世界的认识都不同，也许我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。有时候真想写迎合提问者心理意向的答案，得分的可能性会高，可满意答案并不一定是正确答案。 （别CTRL+C抄袭本人答案了，全文都由本人编写，并非来自专业网站和书籍，其第一出处只存在于本人QQ空间和问问，因本文实话太多造成满意率太低，所以还是高抬贵手吧。真要抄袭复制的话就专业点吧，一大堆字都不分段会影响满意率啊。对答案满不满意都可追问，我觉得已经回答的很全面了，真的会有追问吗？） （090717版）
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2、现在街上的汗蒸馆是干什么的啊？
汗蒸：一种休闲项目。汗蒸馆一般是几个大厅。一个是高温蒸房，蒸房分几种，有石房四壁都是特殊的石头，有泥房，有盐房，很多种，地上都铺着草席，草枕，蒸房内可下棋看书小饮聊天。蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家轻一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。高温房外还有低温房，可以躺在草席上小睡一会儿。除此还有休息室。小桌摇椅在这里可以消汗，一般人在这里都是喝上几瓶啤酒，之后再去浴房冲一下。
汗蒸的作用
（一）修复脊椎 滋普汗蒸所发的远红外线及负离子对脊椎病变部位能起到深层温灸、按摩效力，再加上超长波磁力线穿透人体骨髓神经的作用故能活血化淤舒筋络，对改善病变有显著效果。脊椎得到矫正，从而消除由于脊椎歪斜对脊椎神经的压迫，使神经机能恢复正常化；疏通背部及颈椎肌肉中的淤血，并引来新鲜的血液，是肌肉充分松弛，激发活力；滋普床垫采用天然宝石作为主要材料，其受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，有利用血液循环和新陈代谢，其效果类似于热灸。综上所述滋普床垫可排除肌肉中的淤血，放松紧张的肌肉，促进血液循环，减轻神经病痛，恢复疲劳，对我们的躯体极大程度地进行治疗和保健。
（二） 活化细胞 滋普汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用，可使病理细胞全面恢复健康，并具有旺盛之生命力。
（三） 净化血液 远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等；负离子能减小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强；剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。
（四） 促进新陈代谢净化体液，改善人体内环境 远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞分子的“共振效应”全身细胞运动增强，负离子强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到弱减的健康状态，消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。
（五）调节植物神经 通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经（亦称自律神经）提高睡眠质量，快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
（六）调节内分泌 内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上“性”福生活。
（七）增强人体免疫力 电气石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体通过皮肤对电气石释放的微量元素进行吸收，同时电气石也可以吸收人体沉积多余的微量元素，从而保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力，人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复，抗病、杀菌能力增强，人体固有的自然治愈力大大提升。
（八）消除自由基的侵害 人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱减性，各种谇灭自由基酶别激活，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。
[编辑本段]汗蒸的禁忌
（一）男子不育
汗蒸浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而汗蒸的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。
临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能汗蒸，偶尔为之也不妨。
如果已经生育，大可放心享受。汗蒸对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
3、先给椅子下个定义，再请设计出（文字描述即可）20种不同的椅子来。
定义：椅子是一种有靠背的，供人坐着进行各种活动的家具。
椅子按材料分主要有以下几种：木椅、竹椅、藤椅、金属椅、石椅、塑料椅、皮椅、布椅、水椅（充水）、气椅（充气）、混合材料椅等等；
椅子按结构和样式分主要有以下几种：西式平椅、中式太师椅、中式八仙椅、沙发椅、睡椅、卧椅、轮椅、长条椅、折叠椅、摇椅、转椅等等；
椅子按用途分主要有以下几种：
1、普通办公椅：一般为木制，椅面加靠背加四条腿，无扶手，主要用于办公，无附加功能；
2、老板办公椅：大型椅，宽敞，多为木制并有皮饰，有扶手，有底座，可转动；
3、电脑椅：中小型椅，一般为钢、塑、皮混合结构，有扶手，可转动并可调节高低；
4、凉椅：用于纳凉，一般为竹或藤结构，结构有固定和折迭式，样式有坐式和卧式；
5、休闲椅：用于休闲，如晒日光浴，一般为塑钢结构，有扶手，可调节坐、卧、半卧的角度；
6、餐椅：用于餐饮，中型椅，一般为固定结构，有扶手，木制或塑钢结构，或有皮饰；
7、候机候车椅：航空港或车站用，一般为塑钢结构，固定式，不能搬动；
8、剧院椅：剧院或影院用，一般为木制，有皮饰或布饰，椅面可折起，固定式，不能搬动；
9、学椅：小型椅，一般为木制，简易，椅面加靠背加四条腿，无扶手，根据学生年龄大小确定椅子的大小和高矮；
10、童椅：微型椅，幼儿用，一般为木制或塑制，轻便牢固；
11、酒巴椅：供顾客在柜台上直接饮酒用，也有在银行、邮电等窗口行业窗口使用，小型椅，一般为塑钢结构，有小靠背，有较高的底座，可转动；
12、轮椅：供下肢残疾人用，一般为钢结构，靠两轮移动，有供他人推着行走的，也有装有摇把由残疾人自己控制行走的；
13、露天椅：在公园或街头供行人休息用，一般为简易钢木结构，固定式，不能搬动，多数为长条型；
14、航空椅：客机或轿车上的椅子，一般为钢结构，有皮饰，有扶手，可调节坐、半卧的角度；
15、理发椅：理发或美容专用，中型椅，钢结构，有皮饰，有扶手，可调节坐、躺的角度，可调节坐位的高矮；
16、按摩椅：保健用，一般为钢结构，可调节坐、半卧的角度，装有多个电动按摩装置，可根据使用者的需要对相应的人体部位进行按摩；
17、牙医椅：牙病患者就医时专用，一般为钢结构，可调节坐、半卧的角度，可调节坐位的高矮；可转动，配有可调节角度的照明灯具；
18、作爱椅：专为作爱设计的椅子，为使用者采用各种姿势作爱提供方便，一般为钢塑结构，有皮饰，有支架，可对位置、角度、高矮进行等进行调整；
19、摇椅：家庭休闲用，一般为木制或钢制，底部为弧形，半卧式，供坐者在上面前后摇晃；
20、圈椅：保健椅，一般为木制或钢制，坐的部分是充水或充气的圈垫，供臀部有创伤者使用；
21、太师椅：用高档木材（红木）制成，有扶手，雕有花纹，坐面部分也有饰有大理石的，宽敞、沉重，是高档的中式家具；
22、龙椅：皇帝专用，主体为高档木结构，饰有玉石珠宝，雕有浮雕或镂空的花纹，宽敞、巨大、沉重；
等等。
4、腰5/骶1椎间盘病变，日常生活中应如何锻炼、保健？
如果还能活动，最好的锻炼，就是游泳，我们这里有一位80岁老人，有腰间盤突出，每天游泳40分钟，坚持有五年了，他感觉良好，不知道对您是否适合。仅供参考。
5、高抬脚有利于健康吗？
1.每天至少把脚抬高一次，每次十几分钟，就觉得浑身舒坦。因为当一个人跷起脚之后，脚部的血液就可流回肺部，使心脏得到充分的氧化，让静脉循环活泼起来，大大有利于心脏的保健。双脚翘起高于心脏，腿和脚部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了松弛，双脚就得到了充分的休息。使身体重新健旺，可增强办事效能。
2.孩子放学回家后，平躺在床上休息5～10分钟，不用枕头，将两脚抬高于心脏。这种姿势可以使血液从腿流回，使新鲜血液供应到脑。这样使身体和血管松弛一下，对中年人高血压患者或解除静脉紧张，都是有极大益处的。
3.现在流行的睡椅，多采内用了便于跷高脚的设计。如果坐在摇椅上，又能把脚跷得高过头部，效容果会更好。另外，在看电视时，把鞋子脱掉，将双脚放在沙发或椅子上，虽不雅观，也不失为一种方法。
6、装饰公司年终回访老客户送些什么礼物好？
工艺礼品 含你们公司介绍之类的包装精美的台历 高档饮水杯之类的家用产品 布艺之类的东西 精美的十字绣之类 高档点的送：手表、领带之类的男士用品 化妆品、小包包类的女士用品 大件的如：上网本、液晶电视类 其他的可以送一些档次看上去不错的摇椅、茶回具 甚至可以送：印有答你们公司的LOGO的保健品、茶叶等 主要看你送的档次吧
7、长时间站立能减肥么？
你打算站几天的话，或许有效，否则无效！■【减肥当然是运动！】想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气就减肥者请回床休息，只能在梦中才有这美事。减肥也不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察1斤肥肉是啥概念，余念不死者请每日挥刀自切。本文涉及食物替代减肥、节食减肥、绝食减肥、21天减肥、药物减肥、局部减肥、脱水减重、运动减肥等相关问题，阅读此文请做好心理准备，此文将全面打击一切捷径减肥梦想，您有权利对不满意内容进行脑内屏蔽。因文字较多，建议你沏杯茶慢慢看，可乐就别喝了，容易情绪失控，本文已多次被失控人士语言攻击，要不是网线太细，估计他们能钻过来，切~陀大就了不起，功夫再好板砖撩倒！功夫再高也怕菜刀！再说本人功夫也不是盖的，跆拳道柔道空手道加起来有30多段…（大家别理作者，他YY小说看多了现在发病呢，赶紧望下看正文。）
■【减肥别从吃下工夫！】吃啥都不减肥！喝啥都无效！也不存在啥减肥食谱！
有吃水果的：苹果、西瓜、西红柿、草莓、柠檬、山楂、香蕉、菠萝、猕猴桃…
有吃蔬菜的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、萝卜、海苔…
有吃其它的：奶酪、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、薏米、黑米、芝麻、花生…
有喝饮料的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋、咖啡、红酒…
■还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥…等5花8门。很遗憾99%无效。这些东西人类已经历了几千年，如果随便某个方法能减肥，早该被发现了，地球上也早应该不存在胖子了，减肥话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的“罐头瓶”里找。（扯远了，清醒点吧！）但还是留了1%给那些基因特异的非正常人类，话不能说太绝…（本人打小有个哥们就是个特例，身上根本就没皮下脂肪，我怀疑是基因缺陷根本就没脂肪细胞。又扯远了…）我知道你会说“切~你全试过？你咋知道无效…”我确实好多都没有吃过。假设上面有1种减肥有效，可你知道是哪个嘛？用最250的方法挨个吃，（判断1种食物是否有减肥作用，怎么也得吃半个月到1个月吧。）就试遍上面那些也的用几年吧。而上面还只是部分常见食物，如果上面全无效，是否要继续试吃生活中几千种常见食物呢？就算活到100岁，每年测试24种食物，好象还没吃全就挂了。（而上百种烹饪制作工艺还没有考虑在内。）
■“我有个朋友就吃XXX减肥了…XXX怎么怎么稀有，XXX制作过程怎么怎么复杂…”停！那一切都是幌子！那不是吃了XXX减的肥，而是“食物替代减肥”或“节食减肥”！
■【食物替代减肥】有效！30天5~15斤没问题。原理：用低热量高含水的食物当饭吃塞满胃，（如蔬菜汤、水果等，经典替代食物：苹果）实际跟没吃差不多。（怎么吃吃几天不用我再写了吧。如果您对此法满意并已打算给分，建议您不必继续看完全文，即节省时间还免遭打击。）利弊分析：头脑的饥饿感不断增加胃酸，而胃部的腹涨感不断的把这酸水往上拱…在精神与肉体两种极端“快感”往复纠缠交织（你上辈子不是饿死的吧）。总的来说在靠吃减肥中此法也算上选，但营养难保证，反弹难控制。
■【节食减肥】有效！30天5~15斤没问题。原理：对每餐进食量严格控制在生理需求的下限（不按顿吃饭的也算），就是饿不死状态啦。（如果您对此法满意，但执迷不悟还在继续看，真不知道该说你点啥。）利弊分析：此法前3天减重明显，但其主要原因是你肚子的大便储存量少了，肚子一般能储存1~3天的食物，节食开始3天一直处在多拉少吃的状态，这就是前3天令你兴奋不已的“减肥战果”。一般人不会有地下党在狱中那般坚定意志而最终放弃。也没准你是硬汉烈女，可是你能一辈子都这吃法嘛？当你恢复饮食习惯时，就是你的末日，反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力，将让你以“光速”达到比原来还恐怖的肥胖！（有点夸张，意思应该容易理解！）
■【绝食减肥】也是“节食减肥”的终极版（扣吐也算）！有效！7天5~10斤没问题，30天~基本活不到那个时候。（此法成活率较低，建议看全本段。）知道地震不，废墟下没受伤的人，3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的，会内脏器官衰竭抢救无效，还是会死！所以在人力及物力资源匮乏的震区，一般7天后就不再挖掘救援了（你打算创造生命的奇迹，你就绝食）。您也甭说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少，近期教育部还没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请诸位慎重考虑投名师学艺，切勿自行修练。
■【21天减肥】此法发明者也算是高人，竟然将全部食物减肥方法结合在一起…应该说是速度最快，效果最明显的方法，可是不知道成活率有多少（不要飞板砖，我是真的不知道），塑料体格建议慎用此法减肥。
■靠控制食物虽然能够有效减肥，但不管是上面那种方法营养不良都是难免的。（自信怀揣“宇宙超级营养无敌减肥食谱”请免看此段）这类方法减肥效果与坚持时间有关，并且身体也会有相应损害。首先皮肤越来越差颜色暗光泽少豆豆增加…在中医上好象叫阳虚，没有足够的食物来维持身体的正常运转，身体为能够保证主要器官功能来维持生命，不得不放弃次要功能的器官的维护与保养，而皮肤这个最大的器官将首先被停运，皮肤里的垃圾、毒素等也会越堆越多。究竟会坏到什么程度与坚持的时间有关。如果不断持续这种减肥方法，将会出现第2个器官停运，相对次要器官，有可能的胰岛素停产，糖尿病产生，也没准肠蠕动减弱导致便秘。也有可能闭经，但得是女生才行。相对于心脏、肺脏、肝脏、肾脏主要维持生命器官相比，还会陆续有器官停运，这一切都因不正确的减肥方法而起。听起来有点吓人，好象很少发生这样的事情，其实是很多人在坚持的过程中，身体稍有异状便放弃这样减肥方法。但病根已形成，当年老之时，这些曾经停运的器官会最先发生故障，有可能是不可修复的而首先进入永久停运在状态。善有善因，恶有恶果，不是不报，时候未到…而我们常说的贫血仅仅是个开始。
■我知道你叉个腰、颠着脚、手里拿着食物热量表，甭翻个鼻孔嗤我，你就是计算到小数点后面36位，也只是在理论上有意义，其实际意义不大，因无在现实中是无法精确控制的，最多能做个参考和比较。假设你吃了1000卡热量的米饭，可这1000卡米饭到了胃里，因胃液成分、浓度不同其分解食物有效性是不一样的，肯定不是100%的分解，因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦等对人体分泌消化液的影响，你基本无法精确测量这1数据。再假设这1000卡的食物，在胃消化液作用下分解了60%，那么这600卡你的肠道能吸收多少呢？因人而异吸收能力还是不同，这600卡肯定也不是100%吸收，同样你基本无法精确测量这1数据。还有些食物是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子等，在我们大便的时候经常能看到它们顽强的身影，所以食物热量值的高低并不代表我们吃掉它就真的吸收了那么多热量，所以还是仍掉热量表自己吃着看吧。■【减肥别从药物下工夫！】药物一般都有效！而有效就有副作用！而副作用越强烈减肥就越有效！（你认为现在的科技水平能能生产出无副作用的药物嘛？盲目的崇尚科学与愚昧的相信迷信，在本质上区别不大。）也别说你那不是药，（“很傻很天真”的以为是巧克力、果汁、茶咖啡的不在少数）别看名字看成分（当然有些假药连成分都不标），还有些使用自创山寨医药名词，我就不挨个点名了，再怎么说人家也是靠智慧在创造财富。（就个人对减肥药物的看法，因本人学历太低，精神偏激，今天还忘吃药了，大家多包含）“我不管，我就要，你管不着…”此类勇于尝试的人尽管吃！尽情享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等强烈快感吧！健康？寿命？沉淫在快感中的人大都不考虑这些…分类如下：
1、化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏、肾脏、肝脏等血液循环系统产生损害。
2、中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。（价格低廉容易配制）
3、蛔虫卵：减肥有效。副作用：要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（网上有卖300RMB左右）
4、毒品类：唯一无“痛苦”药物，效果不错还相当骨感。（我个人持反对意见）
5、假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效，心理失衡导致食欲不振，也有微弱减肥效果。
■食准字，大多数也就申请个省级批号，食准字知道啥意思不，卖个大萝卜、烤个地瓜都能申请。
■保健准字，少数申请这个省级批号，比食准字高级点，不保证具体效果嘛，要不咋叫保健呢。
■国药准字，极少有申请，如有见到，可咨询或网查下国家食品药品监督管理局，“中奖率”挺高的。
■理智点分析一下，在一切外在条件、生活习惯不发生变化的情况下…然后附加突发条件（例如：药物、节食、或心理压力等），减肥成功了…而一但附加突发条件消失，你认为会不会反弹呢？你就不能理智点，你嘴张那么大干吗，我都看见你昨天晚餐是啥了…■我一直都很信赖中医的能力与效果，但中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实、气、血、盈、亏都不一样的，即使同1个肥胖病人，两个高明的中医都有可能使用不同的治疗方法。假设真有1位高明中医没有给你望、闻、问、切就给你个方子，我想你碰到的不是中医，而是神医！所以还是别拿他人的方子、方法往自己身上乱套，因吃错药减肥成功的人确实有，但几率不是很大。当然，美容院、瘦体馆、美体中心之类的地方会提供万人1方的中医减肥药物的，基本上是腹泻类药物，为了提高效果有可能还给你加点化学制剂，激素类药物也有可能给你用，反正你也不知道。“少数”我说的绝对是“少数”哦。（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小店，还是别进了…术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流黄脓淌白油冒黑血，色香味聚全，这一切对抑制食欲非常有效。本人孤陋寡闻，在现实里至今未听到术后有满意的。不过我还是很喜欢看电视上那些韩国美女的。）■XX衣、XX裤、XX圈、XX环、XX鞋、XX袜…等高科技减肥产品，其功能及效果本人不敢妄加评说，低学历的我是非常渴望校园生活的，因为知识太重要了，比知识还重要的是能看见很多很多的少女…（又跑题了）。先看广告，戴听诊器的“医生”、戴眼镜的“教授”、拿个试管的“科研人员”、“山寨”的对比试验、“口沫横飞”喊到缺氧劲爆主持…（阵容很强大广告很搞笑）。再看看这些产品说明涉及基因工程、火山地震、极地考察、稀有元素、航天技术、考古取证、史料典籍、生物化学、中医古方、外星科技…看得人云山雾罩，你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂。就中国而言，还未批准过任何饰品及服饰类医疗器械。此类产品一般都是在国外获得多国多组织认证的（我想起了《围城》…）。但就其跨学科、跨行业、跨领域、跨物种…的高科研成果，我想…不管你花钱买的是教育还是教训，即使不减肥也是值得的，黎叔说过“21世纪最缺的是人才嘛”。■【减肥别从局部下工夫！】局部减肥是不可能的！（一般都不信）局部肌肉运动会防止脂肪在其附近堆积，但并不会直接消耗附近已形成的脂肪，两个概念别搞混，而且脂肪只能全身消耗平均减少。还是举例说明，一次性做3000个仰卧起坐，并不会直接减少肚子和腰的脂肪，其脂肪的消耗的是全身性调度的，而不是局部直接消耗，但经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。换句话说局部运动只有预防作用。（所以别再想用局部运动瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀部、瘦大腿、瘦小腿之类的局部减肥了。别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。）误区如下：
瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其它韧性食物、奶瓶喝水、撅嘴夹笔等。结果整出马脸一样的肌肉，肥还在那里！
瘦手臂：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶等。全属于局部运动，尽管局部肌肉很累但消耗量并不大，炼肌肉有效，但减肥无效！
瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等。同样是局部运动，要想达到减肥效果，需要每天一次性完成2000~3000次的运动量！但能做到的人一般都不胖。
瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼、爬山等。体能消耗较大，但持续性太差，做不够40分钟，减肥是梦！想骑自行车的，山地速度要保持30km/h，公路速度要保持在40km/h，起步就得骑1小时，否则还是梦。
■【别把减肥和塑型搞混！】高强度、高负荷分组分次的重复动作是用来塑型增加肌肉、增强力量的（如健身房各种器械）。千万别拿塑型训练当减肥用，结果肥没减掉，肌肉多了。这也是很多人【越减越肥】的1个原因。■【标准只是个参考】并不能说明你身体的好坏优异肥瘦美丑。
■【标准体重不代表标准体形！】有人说“根据XX国家XX科学家250年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的…”。有人说“我的体重和身高和XXX球星（艺人）一样…”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。（通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。）所以相同的身高体重并不代表相同的体形，肥就是肥嘛，给自己找心理平衡，当别人都是瞎子嘛！？如果你经常有“我体重XX身高XX，这样算胖嘛？”这样的想法，你基本就是肥胖的。一般人评判别人与自己时都用双重标准，对人严格，对己宽松，看别人不怎么胖也用“放大镜”，如果是自己稍微肥胖点反而感觉这样刚刚好。所以怀疑自己肥胖的人基本都是肥胖的。那为啥会怀疑呢？因为你用体重和身高数据判断自己不胖，而你用视觉判断却又得出自己胖的结论。你就是和别人说自己的体重别人也不信~你崩溃了吧~分裂啊~没办法，谁让脂肪相对肌肉有3倍的肥胖感呢。
■【标准体形不代表肥肉很少！】有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥…”（女生最爱这样说）。我原来在跆拳道馆的时候，经常有看着挺匀称的女孩，上手一摸，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头（传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~）。真正身型协调的女孩肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手…在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？色狼？听错了~流氓！？还不如色狼好听…听我解释，我冤啊，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊…”（不过真的好怀念那段时间，现在“汆白肉”都吃不上了…因个人喜好原因，男生身体素质讲解省略3000字。）
■【保鲜膜之类的东西不要用！】有效！能够短时间迅速少量减重，1小时1~2斤没问题！但减肥无效！此法多用于竞技选手赛前临时减重使用（柔道、跆拳道、拳击等需要称重分级别的，有时候因多3斤5斤的就要跟更高级别的选手比赛，划不来啊~我那教练赛前超重，直接穿雨衣去跑圈了，还是夏天，我那个汗啊。）分析：此法排汗多，效果超快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸汽浴、桑拿、保鲜膜都是一个道理！此法也叫【脱水减重大法】。
■【减肥要运动而不是追求汗水！】运动会产生汗水，但只追求汗水却并不代表运动，也不代表消耗脂肪。运动会消耗体能，体能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解产生。（中间转换还有若干学科专业知识，附带200W字的大本课程，全部以…概括）而汗水只是运动的代谢副产品，调节体温而已。追求汗水而不运动，就好比吃了大餐会拉很多大便，但蹲在别人的大便上并不代表自己吃了大餐一样。（比喻得不太恰当…）■【减肥方法】坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动。慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等…根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持。建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快走也行，但是不要停！持续稳定才会减肥。其实减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动要保证持续、稳定、大量消耗。
■“为啥要持续40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？…”40分内只是在消耗今天刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才起效。甭以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。）前40分用轻松项目来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。
■“那为啥要快走？多快好呢？我跑起来也没问题的…”因很多人跑和跳都做不到40分，所以才选择快走，这也是最容易做到持续消耗项目，（最容易而不是最有效，最有效是慢跑和跳绳。）所以减肥要自己能坚持承受为准则，最有效不一定最适合你。速度当然是超越刘翔最好。你又问“游泳不是最好的减肥嘛？…”游泳阻力大、热损高对体能和热量的消耗都很多，并且趣味性强、阻力均匀使人不易疲劳。但是受时间、地点、气候等原因限制，虽说穿上裤衩你就能变身“减肥泳士”，但你变不出游泳池，其可行性还要酌情考虑，还要记得是游泳而不是泡堂子。
■别要啥计划！在不知道你的身高、体重、脂肪含量、各部位皮下脂肪分布及厚度、你的体能与耐力…等等这些情况时，随便给个计划会适合你嘛？（就是适合我也得会写才行啊。）你应该自己去想，能做什么运动？喜欢做那些运动？怎么排列？哪些才是你能够坚持的最大消耗性运动？我只能告诉你基本方法，而不是详尽计划。要根据自己身体的实际情况，循序渐进的增加运动的强度与量，别给自己订过高的计划，理想与现实的差距是很大的（奥运冠军也有童年，超人也得从小长大！）
■“啥？！你就能坚持3天…屁股痛？脚指头抽筋？肚脐眼不舒服？寒假太冷？暑假太晒？寒暑假过了还要上学？周末还要睡懒觉休息…”（只有例假才能算个可以休息的正当理由。）知道这个世界上最容易做的事是啥吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心安理得的放弃，但那并不是你想要的！而坚持的理由也许只有1个，但足够改变你的一生！当你面对不公正的待遇，鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的机会真的“无所谓”“一笑尔过”，就甘心一辈子这样找理由来拖延、敷衍、逃避…当许多年以后，风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时（有点煽情，更多的是在医院的ICU病床上）没有精彩过、没有闪亮过、哪怕是健康的身体都不曾拥有，当回忆起那些放弃减肥的理由你不后悔吗？有些事我们是做不到的，我就是跑100年也参加不上奥运会，因为那需要天分、努力、运气等才能达到我们所仰慕的极限。但就减个肥，通过运动改变个体形，不是什么难事吧。我初中考试跑50米还没女生跑的快，那能怎么样？不付出永远都跑不快。我第一次进跆拳道馆看见那些人的攻击力和柔韧性时，我想是不是该退钱闪人，这些我做不到，可是当我坚持后我发现我做到了。还有我们是人，拥有人类的DNA，如果没啥缺陷的话，我们可能做不到最好，但不会比最好差很多。付出努力就有机会成功，不付出努力是1点机会都没有的。
■“你减过肥没，在这里瞎掰扯啥…”减过，20岁才开始减肥(高172重175斤)，运动减肥不到1年减至135斤。没去啥健身房，也没参加什么训练班，但我是在有人监督的情况下减的，我没这个自治能力。每天早5：30后，我都会被监督我的人折磨至醒（上面提到过那个基因缺陷人，身上没脂肪细胞的那位），人是我妈每天早上放进来的。拉被子、挠脚心、捏鼻子、淋冷水…折磨到我起床（啥？皮鞭？滴蜡？本人因意志不坚定，一直没有体验过~）起床后就是跑步，开始我跑不到200米心就要跳出来了，我这嘴咋长这小，再大两号估计能够我喘的…这还只是早上，还有羽毛球、篮球、毽球、远足、游泳…（每个单项耗时40~120分）一般每天最少2项，而每天交通基本靠走。饮食完全不控制，可是饮食量的多少决定着当天运动量。按我当时的体重，1两米饭对应着1000~2000的跑步基数。其实每天就俩选择，坚持或放弃，坚持了也就成功了。接着练了跆拳道，因年龄的关系，柔韧性的练习不适合暴力突破，而是循序渐进缓慢进行，每天教练都会在我能承受的情况下增加压力（虽然以“我能承受”为标准，但这个是由教练判断我是否能“承受”的…--！），3个月达到竖叉（假竖叉1个月就达到了，真假区别就在后面的脚是侧放在地面还是脚背扣在地面的，不明白为什么可以自己在试下）。9个月达到横叉，但和专业的相比差距还是很大，人家能把脚架起来悬空做横竖叉（少林足球里面星爷曾经用过的，好象架在两垃圾袋上做的…），还能突破180度腿成“V”造型…而我只能做到一字的程度。
■“我每天原地跑1小时…”“我每天打2小时篮球…”（别人用这个方法有效，可是你就是没效果对吧）无效的原因是你用最懒的姿态，最慢的速度，最无耻的方法在原地跑，虽然糊弄跑了1小时但无效。篮球同理，有球就投1个，没球就干戳，就是打20个小时也不见得减肥。想减肥就拿出点诚意来，跑的话就在自己能坚持的情况下，尽量以最消耗体能的姿态与速度跑，打球就拿出专业球员的态度来，多跑位多对抗，技术不专业意识要专业。别把运动当负担，别有少做1分算1分，少跳1次算1次的想法。你每多跳1次，多跑1步，都会离健康美丽近1步。也别偷懒，今天高兴休息1天，明天失落再休息1天。少运动1天，你的健康美丽就会推迟1天。青春其实就那么几天，别等过了日子才想起来，为啥没有天天坚持，健康美丽还没有达到，青春却消失了。也别问“什么时间运动最好？”所有可以利用的时间都是最好的，不分早晚上下午和季节。
■“这样会不会练出肌肉…”人类的经过几亿年的进化，DNA已经给你最佳的肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑、冲刺跑、负重蹲起、蛙跳、杠铃（健身房的高负重器械也包括）等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥（就是无氧运动），你不会变肌肉人！但也有特例，如同残疾人般的宅男宅女们，走多点路都累，跑步比乌龟爬还慢。如果按本人方法减肥，是一定会长肌肉的，那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理需求后，将不在增加。崇尚骨感缺陷病态美的人士，就别和我较真了，就当我放了个P。
■别用体重判断自己是否在减肥！肥胖的人大多不经常运动，而大量运动会消耗脂肪，脂肪被消耗会减重，大量运动会增强肌肉，肌肉的增强会增重。减肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗会持平是必然发生的（等重脂肪与肌肉的体积比是3：1）。你需要的用软尺定期测量身体各部位周长来判断减肥，你要知道，你需要的是减肥，而不是减重。重点是定期测量并记录，是5天1测，还是3天1测，你减肥的见证自己决定。当你的肌肉量够满足你的体重体能强度后，将不会增加，而脂肪还会继续消耗，这时又开始减体重了。（传说中的【减肥平台期】，因方法和人的不同，有的人会经历N个。）
■“刚提问2分钟，你就弄这多字…”复制的，复制我自己的，好几千字不用1个1个字抠给你吧，本人打字收现金的。（老大，你来问问是解决问题的吧，不是举办减肥达人考试吧？再说你从小学就开始系统的复制前人的知识了…这与抄袭的区别就在于，前者记在脑子里，后者及在脑子以外的地方。）但也没准是别人复制了我的，鄙人拙见能入高人法眼也是可喜，毕竟是有更多的人在认可，再说也不能按着别人手不让他Ctrl+C啊。但本文破碎了很多人的捷径减肥梦，造成满意率极低，所以还请高抬贵手不要Ctrl+C，建议复制答案要符合提问人心理暗示，那才有更多机会得分，如吃苹果、瘦身汤、21日减肥…等都是高满意率答案（记得事先删除弊端文字哦）。
■“阁下莫非诸葛转世，你答案咋比我提问还早…”减肥问题看似很多，归类后其实就那么几个趋向性，答久了也就提前写好，留到他日利人利己。
■“就你方法正确，别人都错？…”食物替代减肥、节食减肥、绝食减肥、药物减肥、脱水减重、都是有效的，但很多捷径也意味着欺骗和危险，我只是尽我所知分析了其弊端。而这一切的一切，都是都本着勤俭节约、趋人向善、珍爱生命、关注健康的美好意愿为宗旨在进行。每个人的世界观和价值观都不同，对利弊取舍也不同，您可以选择性阅读本文。探险、冒险和S&B看虽相似但有微妙区别，还望大家能够细细品味其中不同。
■温馨提示：全文都由本人胡编，仅属于个人不负责言论，不保证全文正确性，请凭你的认识自行判断。本文并非发布过专业网站和刊载书籍，不具备权威性，其第一出处只存在于本人QQ空间和问问。（如有怀疑，可从头查阅本人问问记录，从简到繁、从短到长，所有语言及概念都按时间顺序积累增加。）对本人答案满不满意都可追问，欢迎独到见解的探讨和指正。经典小白追问：“字太多，没看懂到底啥意思…”确实多点，实际就1句：健康减肥正确运动。
（2009-9-28全文完）
8、办公椅子哪个好
你好!楼主！
你是需要选择公司的椅子吧！是办公用的吧！我们公司之前也是大规模的更换了公司的椅子，之前的那些太旧啦！所以找了几家比较了一下！最后我们在这里购买的：http://www.twojiaju.com/
性价比还可以，老板比较好讲话的！所以选择了这里，你也可以看看的！不行还有很多这样的！
希望能帮助到你！！
随着电脑的普及，配置一台舒服的电脑椅也是很有必要额，那么如何选购电脑椅呢，下面让我们一起来了解下。
1．如何选购电脑椅椅面/背面：选用优质透气进口布,常规色为黑色. 具有透气性强不助燃等功能，长久使用不变形，有利于人体健康并且耐用。
2．如何选购电脑椅背垫/座垫：办公家具厂泡棉一体成型高密度发泡成型棉
3．如何选购电脑椅扶手：扶手高度决定您肩部的疲劳度,扶手垫的角度决定您手部,手肘关节的疲劳度,PP扶手.
4．如何选购电脑椅底盘： 多功能可调节底盘,作为一张人体工学椅,最根本的要求就是要有完整可调节设计使不同的使用都能得到相同的满意.
5．如何选购电脑椅气压棒：办公家具网德国进口气压棒,可升降数万次,将椅面调至与膝盖同高时，使用者坐下后双脚跟可垂直平放于地上，且大腿与地面平行，最符合人体工学理论，使用者长期久坐，也不显疲惫.
6．如何选购电脑椅椅脚：尼龙脚座,尼龙脚轮
常见椅子
咖啡椅子
韩国设计师Sunhan kwon 设计的咖啡杯椅子（Coffee Chair），将椅背设计成一个咖啡杯的剪影，杯子的手柄部分则可用来悬挂衣服、包包等物。有黑、白、棕三种颜色，非常适合摆放在咖啡馆里。
扶手椅
有扶手的背靠椅的统称，除了圈椅、交椅外，其余的都叫扶手椅。其式样和装饰有简单的也有复杂的，常和
椅子
茶几配合成套，以四椅二几置于厅堂明间的两侧，作对称式陈列。
按摩椅
按摩椅的原理就是模仿人工按摩，只不过它是利用机械的滚动力和机械力挤压来进行按摩的。按摩椅能根据人体曲线沿脊柱采用摇摆、指压、捏拿、推揉等多种按摩手法进行深层按摩。当人坐在按摩椅上享受全身放松的乐趣时，就好像有人在为他们捶背、揉肩一样。
转椅
上半部分与一般椅子的式样并无多大差异，惟座面下设有一种称谓“独梃腿”的转轴部分，故人体座靠时可随意左右转动。转椅出现的年代并不太早，是中国家具较早吸收外来式样的一种坐椅。
转椅
摇椅
摇椅：yáoyǐ
一种能前后摇晃的椅子。韩北屏《非洲夜会·酋长的故事》：“他和我们握 手之后，坐在摇椅上。”
摇椅
一项研究显示，人最易入睡的摇摆节拍与心跳频率基本一致,每分钟67次的频率。正是根据这一研究结果研发而成摇摆床以5厘米的幅度左右摇摆，逐渐减速最后自动停止摇摆。
藤椅
采用竹材制成各种椅子架体，田藤皮缠扎架作制成的各种椅子。相应的又有藤靠椅、藤圈椅、藤太师椅等品种。藤椅既透气又有弹性，最好选择有靠背的椅子，并且放上一个搁脚凳，让双腿可以平放，防止下肢缺血。
圈椅
椅子
圈椅，由交椅发展而来。最明显的特征是圈背连着扶手，从高到低一顺而下，座靠时可使人的臂膀都倚着圈形的扶手，感到十分舒适，颇受人们喜爱。造型圆婉优美，体态丰满劲健，是我们民族独具特色的椅子样式之一。后来逐渐发展为专门在室内使用的圈椅。它和交椅所不同的是不用交叉腿，而采用四足，以木板作面，和平常椅子的底盘无大区别。只是椅面以上部分还保留着交椅的形态。这种椅子大多成对陈设，单独摆放的不多。圈椅的椅圈因是弧形，所以用圆材较为协调。圈椅大多采用光素手法，只在背板正中浮雕一组简单的纹饰，但都很浅。背板都做成“S”形曲线，是根据人体脊椎骨的曲线制成的，为明式家具科学性的一个典型例证。
躺椅
躺椅
躺椅为清代出现的具有新样式与功能用途的家具之一，中国封建社会末期工艺与技艺不断提高，人们对生活质量越来越重视，生活用具分类越来越细，家具也相应生产出一些像躺椅这样的新品种。
躺椅还有许多别称，“睡前椅”、“暖椅”、“逍遥椅”、“春椅”等，都是对某个式样的躺椅的不同称谓。
现代的躺椅所用的材料可以是：红木、竹、藤、铝合金等。
折叠椅
许多世纪以来，折叠椅一直被认为是最重要的家具之一，是社会地位的象征。在古文明中，折叠椅不只是为了供人就座，还用在了各种正式场合和仪式中。
在古埃及的家具中，折叠椅被列为其中最重要的家具之一。折叠椅的发展开始于约
椅子
公元前2000～1500年，起初的折叠椅是战场上军队指挥官的专用座椅，同时也是权势与威望的象征。虽然时间在不断推移，折叠椅却始终带有权力的象征。
埃及的折叠椅，与随后的希腊和伊特鲁里亚(意大利中西部古国)的折叠椅一起，成为后来罗马折叠椅的原型，在罗马共和时期，Sellacurulis椅开始广泛出了平民法庭上。
从罗马的“Sellacurulis”椅，到伦巴族人的“Sellaplicatilis”，再到加洛林王朝的“Faldistorium”，我们可以发现一种形态的改变。
由在椅子两侧交叉的椅子腿，转到椅子正前方交叉。这是为了强调交叉的“X”结构，显示权力的象征。最好的例子就是theFranconians君王Dagobert一世的座椅。
文艺复兴时期之前，出现了折叠椅的类型学。我们发现了16世纪的Sediadellaforbice椅（剪刀椅）继承了Faldistorium的特点。但是由两个主要的不同：
the‘chairofpetrarca’和the’sediaatenaglia’继承了the‘Savonarola’和the‘dantesca’，而且它们的椅腿交叉处又回到了椅子两侧。
在巴洛克时期，包含交叉椅腿的椅子并不能折叠，特别是在路易十四到路易十六时期，’X'结构带有排外的象征。拿破仑的战场座椅“Fauteuil”从词源学讲来自古法语“Faldestoel”，而词根源于拉丁语”Faldistorium”。
由于折
椅子
叠椅本身成为人们普遍的座椅，所以出现了形式与制作工艺的多样化。也由于折叠椅已经不包含太多的权力与尊贵的象征，所以这也导致了新功能、新设计的发展。19世纪末，折叠椅已是功利主义者所玩弄的设计品，出现了各种形式各种用途的座椅。折叠椅有很长的军事用途历史。它需要有直率紧凑的外观，和结识耐用的特点。当它开始展示美学后，人们就有了对它的记忆。但是它从未被设计得漂亮。拿破仑椅Fauteuil的名称来自古法语”Faldestoel”，词根源于拉丁语中的”Faldistorium”，过去折叠椅的命名带有尊严和高贵的意蕴，而这个拿破仑椅“Fauteuil”一直作为长官座椅的名称而存在。
靠背椅
凡椅子没有扶手的都称靠背椅。靠背椅由于搭脑与靠背的变化，常常又有许多式样，也有不同的著称。
B健身椅
名称：ABLounge多功能休闲健身椅加强型，新款窈窕健身椅（ABlounge或ABchair）CCTV1990RMB（国内叫做适美健身椅），新一代革命性的健腹器材！
占地小，收藏方便早晚运动，一折一展方便使用。ab健身椅特殊的设计，使您可以进行更大范围的运动，从而获得令人惊喜的效果！另外拉手部分改为钢管的，4根拉带，脚踩部分改为长短可调型的，更符合人体工程设计，更实用。还有新增底部5档活动插销，插上插销，可固定为普通坐椅，作为家居用品，抽调插销，有健身椅
椅子
锻炼动能。新增锻炼小腿的装置以及一个脚踏轮
多功能椅
多功能按摩椅是一种采用微电脑控制具有较全面的保健的躺椅。它具有滚压、敲打，柔捏于一体的综合按摩功能，能消除人体时间的工作的疲劳。它采用与人体背部曲线相吻合的运动轨迹，且具有腿部振动或滚压按摩功能。可选择多种不同按摩方式及按摩部位进行按摩，达到理想的按摩效果。
参考资料：http://ke.baidu.com/link?url=4FUendFrX_XmueytswkJV949z_eICt9UfWcuNI_pXcaKx_kUBbeL0QeKPmmyeAolv2-e5eWJ07nB73386aPxoa