肝保健按摩

1、怎样按压到肝脏为肝脏做个保健养护

保持心情舒畅，按揉右上腹肝喜舒畅调达

2、养护肝脏可以经常按摩哪些穴位？

现在我们都越来越注意保养，毕竟年轻的时候不注意身体，等我们老了，再想娶你好好照顾身体就会比较晚了，对于肝脏和肾脏的保养，特别是肝脏，肝脏是负责我们身体的排毒功能的，如果肝脏出现问题了的话，往往就会出现一些比较严重的情况。

但是根据中医的说法，我们的身体是有一些穴位，对于肝脏来说有一定的作用，那么如果我们经常的按摩这些穴位的话，就有可能会对肝脏有一定的保养作用。我觉得中医既然是中国几千年来来的，医学经验总结，那么他的一些治疗的方法可能是有一定的作用的，下面我们就来认识一下吧。

首先是太冲穴，这就在我们的大脚趾缝，往脚背的方向，4厘米的位置，这个地方可以说是人体的一个很重要的穴位，我们没事的时候可以经常按摩这个位置，或者说晚上睡觉之前用热水泡泡脚，都会对我们的肝脏有一定的保护作用。

还有一个重要的穴位叫做行间穴，如果你的的肝火比较旺盛的话，或者说经常上火，那么大家都可以经常按摩这个穴位，因为这个社会就是可以把干活给排泄出去，我觉得小伙伴们可以尝试一下。

你的身体还有一些其他的学会根据主力的说法，也是对我们的肝脏有一定的影响的，但是我觉得，这些方法作为一种养生的手段是可以采用的，如果大家对肝脏出现问题呢，就一定要到正规的医院去找医生，看看怎么去治疗这个疾病，如果想要光靠按摩这些穴位就去解决问题的话，应该就不太可能了。

3、肝脏病为什么不能做按摩

据说是因为肝脏有病变不易排毒，按摩时需要血液循环加快，然后排毒，怕加重肝脏负担。抄
但医院肝病专家提醒：无论是病毒携带者还是慢肝患者都应该注意劳逸结合，尤其不能熬夜；注意饮食的结构和总量，切忌喝酒，以防病情恶化。可以做以下简单按摩动作，刺激相关的穴位，可以帮助肝脏的恢复：
A、肝脏按摩运动
两手搓热。
以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3公分。
此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。
注：一般力道即可，毋须特别用力。
B、怀抱式肝脏运动
两手交叉抱住前胸，左手在外。
身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止；然后缓缓吐气。
身体往右扭转再做一遍。
C、肝脏穴道按摩

4、肝胆的穴位如何按摩？

肝胆按摩主要集中在肝经和胆经的诸多穴位上面，对于不同病征的肝病和胆病，按摩的方法和穴位也是大有区别，对症下药，对症按摩，这也是中医的精髓所在。

保健肝胆按摩法：

揉肝胆：3分钟左右。手法:在肝区域用手掌顺时针方向，由小到大轻柔按摩，再用手掌逆时针方向，由大到小轻柔按摩，此为一次，反复做三十次左右。

推胸腹：2分钟左右。手法:用手掌沿腹正中线，从剑突向下，往脐部推摩，反复做二十至三十次。 推肝俞、胆俞、脾俞、肾俞：3分钟。手法:用手掌沿背正中线两侧旁开1.5寸，由第十二胸椎棘突向第六胸椎棘突往上推摩。

此法具有下列作用：疏通经络；调整气血；提高机体免疫力；调节肝胆，增强肝胆功能；恢复肝胆状态正常 ；调节增强消化功能；调养消化系统。

注意事项：

揉肝胆、推胸腹取仰卧位，推俞穴取俯卧位；

手法要轻松柔和，动作要不急不缓，协调有序 ；???

肝胆区域有疼痛时，手法更需轻松柔和，并要加强交流，边轻松交流边推拿按摩； ?? ?

要将沐浴露经推拿按摩渗透于肌肤深层，使其发挥作用。

按摩肝胆理气机法：

用拇、食、中三指撮捏右季肋部皮肤，自上而下进行捻动，反复操作3分钟。 张掌，一手掌或两手掌重叠，按放在右季肋部，自右向左横擦3分钟，使局部皮肤发热。

本法能直接作用于肝脏和胆囊，而加强肝胆的疏泄功能，使气机调畅，气血和调，经络通利，情志调畅。 注意事项：

⒈捻时要用手指腹部，对称用力，做搓转活动，边捻边移动位置。

⒉配合点按背部肝俞穴和胆俞穴，效果更好。

肝胆疏泄按摩

泄胆

后腰外侧，肾下无肋处，上连肾中，下往外侧，沿髋骨、大腿外侧直下胆经络。按摩，拇指按住后腰肋上酸软点，顺逆时针揉，沿经而下，一路揉动，直到髋骨，用拇指按揉环跳穴、大腿外侧、膝头缝隙。胆经络胀，后肋隐隐作痛，一会即有排泄之意。 本法应对肝肾不足，胆汁淤积，无力推动，借按摩引动肝肾行气，鼓舞胆经络分泌之功效。 舒肝

前肋，剑突前竖徘两指处，右手叉腰，左手沿右小腹外侧来回揉动按摩18次。完成后，换左手叉腰，右手沿左小腹外侧来回揉动按摩18次。 这样按摩，经络气沿肝经络引动到大敦穴。同时也可以体验到小腹沿肝经络一线，虚寒，隐隐不适。来回上下按摩。肝气条达，腹部一线变粗，变深。眼部反应，太阳穴气往外鼓动，从侧角清透而出。手三焦经络反应，头目清晰，一身和煦。然后内脏行气。 平衡

按摩日月穴，平衡气血。右手叉腰，左手按摩右日月穴，按照从左到右的逆时针方向按摩。18次之后，换左手叉腰，右手按摩左日月穴，顺时针揉按。内心保持温和状态，温和的情绪，平静的身心，体验各经络行气。也是内驱虚寒，外透邪热的过程。 归原

一身平和之后，用手背交替揉命门。先左手顺时针，后右手逆时针。各九次。

按摩治疗胁痛

胁痛是指一侧或两侧胁肋疼痛而言，系病人的一种自觉症状。由于肝居胁下，胆附于肝，肝胆之经脉循行于两胁，故胁痛的发生，多与肝胆疾患有关。如《灵枢。五邪篇》上说“邪在肝，则两胁中痛”。《素问。藏器法时论》也说：“肝病者，两胁下痛引少腹。”

肝气郁结者

主证两胁胀痛，痛无定处，并常因情绪波动而增减，胸闷不畅，时欲太息，食减，苔薄，脉弦。分析肝喜条达，主疏泄，情志不畅，则气郁不舒，肝失条达，故见胁肋胀痛，并随情志波动而增减；气滞则胸闷不畅，时欲太息，太息则郁闷略散，而觉胸闷缓解；肝气乘刷，脾失健运，故食少。苔薄脉弦，是肝郁之征象。

选穴肝俞、胆俞、章门、期门、肩井、环跳、阳陵泉、绝骨、太冲。可重用推揉背腰利气法，搓擦痛点化瘀法，推揉胸胁疏肝法，拢揉胁下柔肝法，配用远端取穴利胆法。

瘀血停着者

主证胁肋刺痛，痛处不移，痛甚拒按，晚间尤重，或胁下可见痞块，舌质紫黯，或有瘀点，脉沉涩。分析肝病日久，瘀血停着，络痹不通，气血不畅，故胁肋刺痛，痛处不定；瘀血积聚，故入夜痛甚。舌质紫黯或有瘀点，脉沉涩，均系瘀血停滞肝经，血气不通的表现。

选穴肝俞、胆俞、阳陵泉、太冲。此型以药物治疗为主，可选用推揉背腰理气法，推揉胸胁利肝法，远端取穴利胆法，搓擦痛点化瘀法，对症处之。

肝阴不足者

主证胁痛隐隐，绵绵不休，头晕目眩，虚烦少寐，口干唇红，舌红苔少，脉沉弦细或细数。

分析：肝病日久，肝血亏耗，精血不足，致使血不养肝，肝络失养，则见胁痛隐隐，绵绵不休；肝血虚，血不上荣，则见头晕目眩；肝阴不足，虚火扰心，则虚烦少寐；口干唇红，舌红苔少，脉弦细数，系阴虚内虚之征。

选穴肝俞、三焦俞、章门、阳陵泉、绝骨、太冲。可重用推揉背腰利气法，推揉胸胁疏肝法，推揉胁下柔肝法，配用搓擦痛点化瘀法。

若胁痛为经络阻滞型，证见疼痛较重，痛扯肩背，走窜肋下，咳嗽痛剧，可重用以下推揉背腰理气法，按颤痛点定痛法，还纳扭挫抱抖法，以疏经通络，理气止痛。胁痛其他证型的治疗，可根据兼证选用药物，参考以下基本手法对症处理。

基本手法：

· 推揉背腰理气法患者俯卧，医者立于其侧，两手多指交叉或左右分推背部，以右胁肋为主，叠掌揉膀胱经内侧线肝俞至三焦俞一段；侧掌滚以上部位；双拇指重叠分别揉右肝俞与胆俞，揉动缓慢，揉按交替，按压沉稳，反复操作。

搓擦痛点化瘀法单掌或小鱼际肌搓背部痛点，亦可用擦法和摩法，或用展形推。

· 压颤痛点定痛法令患者深吸气，医者叠掌快速轻揉背部痛点，待患者呼气时，作有节律地压颤动作。

· 推揉胸胁疏肝法患者侧卧，医者立于其后，两手自腋中线前后分推胸胁部，叠掌揉以上部位，以右侧为主。

· 推揉胁下柔肝法患者仰卧，医者立于左侧，两手交替推抚右胁肋下；然后，立于右侧，叠掌推揉以上部位。

· 远端取穴利胆法医者双拇指同拨阳陵泉、绝骨，按压双太冲。

· 还纳扭挫抱抖法若患者为肋椎关节半脱位所致的肋间神经痛，可用抱抖法整复错位，镇静止痛。令患者直立，两手交叉抱于颈部，医者立于其后，两上肢环抱其双肘，当其双足离地时，作上下抖动，多可听到上背部肋椎关节发出弹向。一般以每日作一次为宜。

5、肝硬化的“按摩疗法”有哪些？

1、一般的保健按摩法。按摩部位：主要按摩侧胸壁。按摩方法：右手抬起，肘关节屈曲，手掌尽量上提，以手掌根知部着力于腋下，单手自上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，有一定力度，推进速度安缓慢和均匀。动作有一定规律，反复推擦数十次，以温热和舒适为宜。功效：本法有疏肝理气，散结消肿的作用。2、酒精性肝硬化按摩法。按摩部位：主要按摩胸壁。按摩方法：用双手自上道而下抹胸部，作用力一般开始时轻，中间重，结束时轻。如此反复约30次。功效：本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。3、宽胸顺气按摩法。按摩方法：患者仰卧，双手五指略分开，形如梳妆，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。功效：本法主要用于胸胁郁闷，有疏通回经络、宽胸顺气作用。注意：操作中避免搓、擦等孙继皮肤表面的动作，女性患者不宜用次手法。相信你也有了了解了，按摩是常见的养生治疗方答法，对患者恢复疾病是很有好处的，所以我们平时除了注意饮食护理，注意休养生息之外，也尝试一下一上的按摩方法。最后祝愿您健康快乐。

6、肝区按摩对肝有没有好处

没有什么帮助的，建议您平时要注意休息、不要熬夜、生气、累着，忌酒、辣椒，少食羊肉、狗肉、乌鸡等热性食物，少吃蛋黄、动物肝脏等高蛋白高胆固醇物的食物。

7、保健肝的穴位有那些叫什么在什么部位

“太百冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

“太冲穴”很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

足三里穴在度外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功回能。

如果太冲配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

还有就是三阴交，也有护肝的作用。

三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按答揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

8、肝脏按摩排毒法是什么？

人体每天都需要从食物中吸收营养，有些食物天生就带有一定的毒性，有些食物在消化后就会腐败、发酵，继而产生毒素。这些毒素若无法被小肠吸收就会被送往肝脏。

肝脏是人体最大的解毒器官和全身解毒的总机关，它能够产生一种奇特的物质——转氨酶，这种物质主要用来分解毒素。此外，肝脏还能供应充足的营养素，维持免疫系统功能。如果肝脏的新陈代谢功能降低，必然会加重其他排毒器官的负担，导致肠壁吸收过多有毒物质，出现便秘问题。因此，保护肝脏对其他器官的排毒功能最优化意义重大，必须重视起来。

通过按摩给肝脏器官施加压力，能够改善肝的紧张状态，达到加快血液循环，促进排毒的效果。下面向大家介绍一些肝脏按摩方法：

（1）将双手搓热，再以双手3指向内正对乳中肋骨下方慢慢插入约3厘米，用力不可太大。常做此按摩能起到养护肝脏的作用。

（2）双手交叉，抱于胸前。左手在外，右手在内。身体缓缓向专左扭动上升，深吸气直至不能再吸为止。然后属缓缓吐气，恢复起始状态。身体向右，重复此动作。

（3）肝经位于手掌心外侧小指下缘突出的肌肉，平时可多按压此穴位。用力要适度、舒缓。