1、冬季的保健食品有哪些？
适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；还有红糖、糯米、羊乳、松子等。 那么，冬季健康饮食宜首选哪些食物呢？ 第一，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 第二，黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。 第三，栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。 第四，红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。 第五，鸡汤，冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。 第六，动物内脏。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。 第七，海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作用。 2.冬季护肤宜食用哪些食物？ 第一，宜食富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤，防止干涩、粗糙和出现皱纹。 第二，宜食富含B族维生素的食物。常见的富含B族维生素的食物有动物肝肾、花生、糙米、麦麸、豆类等，这些食物可平展皱纹，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。 第三，宜食富含尼克酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、花生及小白菜、油菜、苋菜等绿叶菜。在日常饮食中，保证尼克酸供应充足，可以预防癞皮病。 第四，宜食富含维生素C的食物，如枣、山楂、橘子、橙子等。在饮食中，保证维生素C的供应充足，可有效防止皮肤发生出血性紫癜。 第五，宜食动物脂肪。适量吃些动物脂肪，既有利于供给人体热能，也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。 3.冬季宜喝哪些粥？ 第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。 第二，宜喝鸡汁粥。母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。 第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。 第四，宜喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。 第五，宜喝芍药知母红糖粥。芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
2、冬季吃那些保健品
吃些温补的食物啊！如：白萝卜，莲藕，羊肉，山药，猪肚，老鸡汤。最好是能喝汤萝卜猪骨汤能益气，山药补肾虚，
3、冬季养生应该注意什么？如果选择保健品的话应该选什么好？
冬季由于其特别的气候，对于人体来讲，伤害是比较大的。尤其是保暖方面，但如果是保健品的话，不建议多吃，这种东西也不一定有用。如果一定要选的话，建议到绿动健康商城看看，里面的都是正品，还是比较有保障的。
4、冬季进补该吃哪些保健品？
阿胶是冬季大家最爱的进补品，但是有一些体质的人吃了可能会上火，吃多了消化不良，阴虚的人吃多了容易燥热。因阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，因而有胃部胀满、消化不良、饮食不香，属中医学脾胃虚弱者应慎用阿胶。那么阿胶有哪些滋补作用呢?
阿胶的保健作用：
1、养颜美容作用
阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可以使面色红润，皮肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，养颜美容之佳品。
2、提高免疫力作用
阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。
3、调经安胎作用
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热造成的月经不调，有利血调经作用。阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有非常不错的治疗作用。
4、益智健脑作用
阿胶中含有的多种有效成份可以缓解学习紧张情绪，使大脑和浑身得到充分休息，有益于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增加身体记忆力和提高区分能力，有较强抗疲劳作用
5、缓延衰老作用
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、益寿延年作用。
6、抗癌作用
实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。除此以外，阿胶有增进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤病人的淋巴细胞转化率，用以辅助抗癌，会使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少付作用，增强体质，增强药物耐受性。
7、补钙作用
阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，增进钙的吸收和储存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。
8、扩张血管作用
实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可增进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用，会使过高血压和过低血压恢复正常状态。
9、强筋健骨作用
阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
5、冬季严寒最适宜进补的保健品或者中药材？
一、体质虚弱的老年人：
国家二级公共营养师黄茜认为，“百食补”永远是“进补”的第一要义。老年人可以炖母鸡、精肉、蹄筋，以增强体质。羊肉与度萝卜同煮，至羊肉六成熟后，捞出萝卜，再加肉苁蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至肉熟。
问二、冬天怕冷的女性：
黄茜认为，女性怕冷多是因为贫血、血压低，应补铁。补铁的食物有鸭血、蛋答黄、菠菜、黄豆、芝麻、黑木耳等;补气助阳的温热食物有羊肉、鸡肉、鳝鱼、韭菜、核桃仁、桂圆、山药、枸杞、当归、红枣等。
三、脾胃虚的儿童：
小儿应该以健版脾胃为主，可食山药、茯苓、山楂、大枣、薏苡权仁等;脾胃虚消化差，可用淮山药、芡实炖瘦肉，或者用花生、黄豆煲猪手。
6、冬天老年人应该吃什么保健品？
国内的保健品还有能吃的吗？还是去中医院配点膏滋吧。
7、秋冬季适合卖什么样的保健品
按摩器、加湿器、足浴器、活氧机..........