嗓音的科学训练与保健

1、声音有磁性吗？

一般我么所说的磁性是指物体受到的磁场的作用从而产生的吸引或者排斥的现象。很显然声音和这些完全不着边。
而人们所说的声音的磁性则是说那种沧桑并且带点啥呀的声音，这种声音可以提高男性的吸引力。

2、怎么让嗓音变得更有磁性

第一：舌头卷起，舌尖顶住上颚

我们那个时候是每天上课的时候，就开始舌头顶住上颚，一定顶着，看谁坚持的时候长，那个时候我记得我还专门问过顶住上颚作用是什么，我那同学说这样可以让自己平时说话时，舌头更灵活而且可以使声音有磁性！现在看来，这确实是一种不错的方法的。大家平时没事上班的时候或者其它时候，都可以这样试试。

第二：每天早上起来朗读

记得那个时候，每天我们不是被闹钟叫醒的，而是每天被那位同学的朗读声叫醒的，每天早上他大早上起来就开始在窗外大声朗读，而且每个字的音读的很准确，那叫什么词来着，对！字正腔圆，就是这样，每天就这样朗读，那个时候我还怪他，说哪有你这样读的，到时候说话你还跟唱戏一样啊，不过现在想想看来，确实还是他对了，每天坚持字正腔圆的朗读，可以很大的提高自己声音的磁性，大家可以根据自己的时间每天安排，但是早上起床最佳！

第三，练习绕口令！

据说每个主持以及相声演员都需要这个过程，这个是锻炼说话嘴发音能力的最好的锻炼方式，那么，有人就问了，我们是需要把声音变得有磁性，你说这个是让变得嘴利索，这不一样哈， 其实，让我们的声音有磁性跟这个也是有很大关系的，联系阅读或者朗诵是根据语句情景的变化来掌握不同的速度，这样也是让自己声音有磁性必须经历的一个过程的。

第四，多听那些声音有磁性的主持人的说话或者朗诵，多加模仿

我们让自己的声音有磁性，必须要有一个学习模仿的过程，而这个过程就是需要我们不断去听不断去尝试，只有不断的听不断的尝试，我们才能从中找到感觉，从中找到如何说才能让自己的声音有磁性。

第五，自己多说，让别人多听多提意见，特别是声音有磁性的人的意见

上面四种方法练习过一段时间后，我们就该自己去说，让别人去听，这个时候不要担心别人会笑，也不要担心出错，大不了再学习吗，让别人特别是那些知道如何调整声音或者声音本来就有磁性的人来点评，让我们知道我们哪一方面还应该练习，虽然让自己的声音有磁性并不是什么高深的学问，但是如果有人指点，那么进步还是非常快的。

其实，让自己声音有磁性还是需要控制自己的发生，自己的呼吸，以及自己朗读每个字的时候的节奏情绪等的，毕竟我也只是大学的时候偷偷学习了一点，关于这些就不多说了，但是以上方法绝对可以让自己声音有磁性的，因为我就是这么过来的，大家坚持过来就明白了。

拓展资料：

注意保养嗓子

不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的；说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话,不要过高或过低，低声讲话。

3、声音好听的特征?

声音好听也分男女。一般说话知的时候要顺畅，通俗易懂。而彬彬有礼。然后再配上比较月儿好听的声音。确实让人非常舒服。比如夸奖一个男生说话好听。道就说这个男生说话很有磁性。比较吸内引人。比如说，一个女生说话好听。就说这个女生柔声细语，燕语莺声。还容有银铃般的笑声。总之，和这样的人在一起说话身心比较舒服。

4、如何通过科学训练改善嗓音条件

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣
四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C.“数葫芦”练习：“吸提”
同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(三)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(四)“托气断音练习”

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段：气、声、字的练习

戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)

八一百一标一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一标一兵一碰一

标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习(方法同上)

四——是四，

十——是——十，

十四是——十四，

四十——是——四十，

不要把十四——说——四十，

也不要把四十——说——十四，

③舌音练习(方法同上)

六十六岁刘老六，推着六十，

六只大油篓，

六十六枝垂杨柳，

拴着六十六只大马猴。

④喉音练习(方法同上)

山前有只虎，

山下有只猴，

虎撵猴，猴斗虎，

虎撵不上猴，

猴也斗不了虎。

⑤舌音牙音练习(方法同上)

街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子;街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道辙字音练习

风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)

秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)

俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)

东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。气、音、字练习非常实用有效。

第三阶段：吟诗、吟唱练习

把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”;再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。

②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。

③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

第四阶段：弧形气声练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。

如武生：啊/咳/

老生：马/来/

花脸：酒/喔啊\来/

丑：啊/哈/

青衣：苦/哇/

容⌒禀/

这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

第五阶段：爬音阶及高难音练习

“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。

5、挖掘嗓音的潜力怎么样

首先感谢作者梅里贝斯·德姆（Meribeth Dayme）女士 推荐理由: （本段写给未看过本书的读者朋友，以分享好书） 优点以人体生理科学为基础，全面详细地介绍了嗓音发声机制，以及演唱和演讲的相关知识，非常适合想学习演唱和演讲专业知识的读者。 不足人体生理科学方面的内容或许稍多，但对于深入了解发声机制还是很有帮助的。 阅读建议： （本段写给准备看本书的读者朋友，以帮助阅读） 一、实践与温故。 在本书相关内容的指导下实践，并在实践中不断温习本书的相关内容，互相促进，事半功倍，这是一本可以“常读常新”的书。 二、由浅入深，由繁至简。 “人体生理科学” 比较繁杂，一开始不必细究，了解大概即可，随着嗓音训练的发展，及时温故并理解，会有很大收获。之后可把复杂的思想归纳为简单的方法来应用。 三、配合视频教程学习声乐。 视频教程教书本更加生动直观，配合本书学习效果更佳。如《嗓音的科学训练与保健》、《周小燕老师教唱歌》、《林俊卿咽音法》等。 四、学乐理和乐器。对于非专业的声乐爱好者，学习基本的乐理，学会演奏一些乐器，如吉他，对演唱也是很有帮助的。 读书笔记： （本段写给已看过本书的读者朋友，以交流感想） 心得一、发声的科学。 本书对发声机制做了解剖式研究，非常专业。理解发声机制对于练就好嗓音帮助很大。 二、呼吸与气息。 呼吸与气息对唱歌很重要，良好的呼吸方法和充足的气息是唱好歌，尤其是高难度歌曲的保证，要严格按照科学的呼吸方法训练充足的气息。 三、张弛有度，刚柔并济。一首歌曲有起有伏，要根据实际情况调整唱法，该刚则刚则刚，该柔则柔，否则该柔的地方刚了，该刚的地方可能就刚不起来了。 未完待续…… 疑问一、如何自学美声唱法？ 学好美声唱法对于其他唱法亦有很大帮助，但暂时未找到特别好的自学办法，还望指教。 未完待续…… 最后，用书中的话结束书评吧：“稳定、协调、平衡是声乐艺术的精髓。” （以上读书愚见，不足之处请您批评、指点。随着人生的发展，本篇书评亦会不断完善。感谢、致敬、共勉！）

6、哪位同学有彭莉佳的嗓音的科学训练与保健光盘视频。

书名：嗓音的科学训练与保健
作者：彭莉佳著 光盘数量：2
光盘大小：3.03GB

7、我想学唱歌视频免费的

有！在手机视频来软件（比如，优酷，360视频大全之类）都能搜索到。输入通俗歌曲入门，如何唱歌之类的字句，你就会看自到很多视频。其中，陈晓晴，李佳老师教的容易懂。阳光老师，嗓音科学训练与zd保健讲的稍微深一点。还有潘乃宪的视频。这些都是速成练习的。

8、如何使自己说话的声音有穿透力、有磁性。？

多数说话声音不好听的人都是声音太“扁”
这是因为口腔和声带抄之间的空间太小造成的
你老师说的方法是喊着水让那块空间的肌肉保持紧张
从而打开那块空间，使声音听上去不那么扁，而变的圆润
这是可行的，不过需要时间知
短时间内你可以先试着在字的结尾加一点鼻音，而且
是用胸腔共鸣，然后3分气从鼻子里出来道7分力从嘴里出来
讲话带一点“ong ong”的低沉的声音