保健品什么好

1、父母老了，吃什么保健品好？

老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。
专家的建议：
1、常规保健：深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等
2、腰酸背痛，关节疼痛：液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等
3、失眠多梦：脑白金大蒜油液态钙
4、便秘/肠胃功能失调：芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维
5、抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白
6、精力匮乏/体力不支：维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂
7、高血脂/高血压/高胆固醇：蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康
8、延缓衰老：羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草
老人最该补的8种营养素
1、蛋白质
老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说，蛋白质主要分两类，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源，大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。值得推荐的是，鸡蛋中蛋白质利用价值较好，但因蛋黄含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。吃鸡蛋时最好做成蛋羹，每天1~2个为宜。而胆固醇水平高的老人，可以适当多吃鱼肉，还能补充多种不饱和脂肪酸，有助降低胆固醇。
2、钙
钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。老年人对钙的需求较高，但调查显示，我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右，仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品，乳糖不耐受的人可以选择酸奶。补充剂中，碳酸钙等无机钙性价比最高，氨基酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸类钙盐吸收利用率略高。
3、铁
调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。值得提醒的是，果蔬中富含的维生素C可以促进铁吸收，因此补铁是最好将肉类、谷类、果蔬同食。需要强调的是，贫血不代表一定缺铁，也可能由于慢性病或缺乏维生素B12、叶酸导致，因此老人贫血要先查明病因。
4、锌
细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。日本大学医学部调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。
5、维生素D
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。一般来说，人体中维生素D来源有两个：一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成；二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取，但含量比较少。由于老年人的皮肤功能下降，通过晒太阳自身合成维生素D的数量有限，需要格外注意膳食补充。老人可以在医生指导下适当服用维生素D补充剂。
6、维生素A
太阳下山后，在光线暗淡的楼道里上下楼梯，很多老人会因为看不清，表现为摸摸索索、小心翼翼，补充维生素A可以改善这个问题。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含维生素A最丰富的食品是动物肝脏，其次为蛋黄和全脂奶。胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜等深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘等橙黄色果蔬。
7、维生素B1
维生素B1与神经系统的功能关系密切，人体长期缺乏维生素B1，会出现情绪沮丧，思维迟钝，严重缺乏时，还会发生末梢神经炎，比如脚气病，并增加突发心脏病的风险。另外，中国科学院上海生命科学研究院调查发现，维生素B1缺乏还会增加老人患上抑郁症的风险。如果老人总是闷闷不乐，不愿参与新的活动或与人交谈，做事变得犹豫不决，就要考虑抑郁的可能，除了寻求心理辅导外，还可以适当补充维生素B1。维生素B1的主要食物来源是谷类、豆类、薯类，特别是没有经过精制的全谷物食品，也就是粗粮。老人吃粗粮要循序渐进，慢慢加量，给消化系统适应的时间，还要把粗粮尽可能做得软烂，减少膳食纤维对肠道的刺激。
8、欧米伽3脂肪酸

研究证实，欧米伽3脂肪酸对健康十分有益，不仅可以预防老年认知障碍，还能延缓衰老，增强记忆力，预防心脑血管疾病。但调查显示，国人欧米伽3脂肪酸摄入有限，大多数地区老年人摄入量未达到推荐摄入水平下限的一半，需要注意补充。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源有：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海多脂鱼；油脂中橄榄油、茶油、红花油、亚麻籽油、紫苏油、葡萄籽油等含量比其他植物油高；还有亚麻籽、核桃、杏仁等坚果也是良好的食物来源。

2、什么保健品最好用？

什么 保 健品 最 好用？要有 档百 次的 我 觉得 不 是 西 洋参 就 是冬虫 夏 草 ，或 是灵 芝类 的名贵 中 药。 这 些 东西 不度 管在哪个 时 代 都不过 时， 当然，这 些 东西 价 格也不 菲。如 果 说 要 性 价比好的那可以买 这些 相 关类回 产品 ，比如 说 西 洋 参类的超力 胶囊， 取 自西洋参 精 华， 价格有答 点 小 高 但不 足 奢 侈，东 西又 好， 送人还是很 有 面 子的。 个 人 是 这 么 觉得 的 。

3、哪个牌子的保健品好？

保健品比较好的有：汤臣倍健、东阿阿胶、佰健生物、养生堂药业、安利。

1、汤臣倍健

中国城市零售药店终端，汤臣倍健的氨糖软骨素钙片(商品名为健力多)成为了唯一一个10亿单品，该产品为特定保健功能食品，保健作用为增加骨密度。

别为氨糖软骨素钙片、蛋白粉、液体钙软胶囊、鱼油软胶囊、天然维生素E软胶囊以及汤臣倍健R胶原软骨素钙片，2017年新上榜汤臣倍健R牛初乳加钙咀嚼片，2018年新上榜的多种维生素矿物质片(女士型)

2、东阿阿胶

在最新排名的非处方药品和保健品中，位据销售额前20的产品里，有4个产品来自跨国企业，其他均为国内企业，国内企业产品增幅也远大于跨国企业产品（为10.7%和2.6%），维生素、矿物质等营养补给类最多，占前20名里面的其中6个。

最让人惊艳的是，山东东阿阿胶的阿胶产品全年滚动销售份额位列第一，但本季度的MAT增长率为-3.0%。

3、佰健生物

广州市佰健生物工程有限公司为汤臣倍健的的全资子公司，在中国城市零售药店终端保健品TOP20品牌中，2015年该公司上榜的产品有蛋白粉、维生素B族片、维生素C片、清好牌清畅胶囊、蜂胶软胶囊，2016年起仅有维生素B族片、维生素C片、清好牌清畅胶囊榜上有名。

据汤臣倍健年报显示，2015年根据公司战略规划和经营发展需要，对子公司广州佰健业务调整与收缩，关闭所有的营养中心自营店，原负责管理的汤臣倍健营养中心联营店全部移交给汤臣药业负责管理。

4、养生堂药业

养生堂药业的养生堂牌天然维生素E软胶囊以及养生堂牌天然维生素C咀嚼片均榜上有名，在亚类纯维生素补充剂(单一)品牌TOP榜中更是挤进了前三位。

养生堂药业创立于1993年，是一家集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。2004年天然维生素E上市，迅速占据了市场优势，2007年天然维生素C上市，掀起了内服美容、健康美白新潮流。

5、安利

安利是美国最大的著名直销企业。1995年，安利(中国)开业，目前经营区域已遍布中国31个省区。现代化生产线和原材料、包装材料等多个仓库，生产纽崔莱营养保健食品、雅姿美容化妆品、个人护理用品和家居护理用品和皇后锅具五大系列187余款产品。

生产基地内建有安利公司海外第一个完整反映纽崔莱农场种植、加工生产及相关科技的健康体验中心—纽崔莱健康体验中心，安利全球第一个品牌形象展示中心—安利中国展览馆。

4、保健品一般啥牌子好

现在保健品市场泛滥。首先要确定自己保养的需求，然后再在可以满足你的需求的品种里面选择。
保健品一般有针对性的保健、全面、复合性的保健。市面价格不一、良莠不齐。谨慎选择！

5、保健品有什么？

福施福做的挺不错的呀！保健品品牌可多了，但是就像福施福这样的正规的大牌子还卖这个价格的真不多。

6、如何挑选保健品？什么牌子的保健品好？

中国保健品协会的数据显示，我国2016 年保健品年消费额约为2000 亿元，老年人消费占50%以上。但有专家披露：实际上大部分保健品并不像商家宣传的那么神奇。更糟糕的是，很多打着保健品旗号的非法产品正在哄骗老年人钱财、坑害老年人健康。

很多保健品在宣传各种功效的时候，确实可以拿出相关研究文献，可问题就在于这些“研究结果”本身就不靠谱。

多数保健品实际功效尚不明确

针对某种保健品的某种功效，有时候会在零星的文献里看到“可能有效”的结果。“可能有效”不是明确有效，还须进行“大规模临床试验”去进一步验证，才有指导意义。

但绝大多数情况下针对这部分“可能有效”的结论，却看不到后续研究的验证。在各路营销中，那个最开始“可能有效”的作用却一直被夸张地宣传为“科学研究发现它有某某功效”。

夸大其词的宣传往往是偷换概念

有一些保健品在宣传中会说“含有某某成分”，因此“具有某某功效”。但实际上，这种成分的作用本身就不明确，而且保健品中这种成分的含量也和“初步研究”中“可能有效”的含量相差很远。

作用不明确，剂量不达标，会有效吗？

添加了药物成分，还宣称“纯天然”

很多商家为了让消费者体验到保健品“确实有效”，不惜在其中加入药物成分，卖的时候又以“纯天然”作为营销噱头。这种情况在减肥、降血压、降血脂等保健品中比较常见，可以说是“挂着保健品的头，卖着药物的肉”。

这个时候，你可能就要问了：即便这些效果不确定，可吃了保健品也没啥坏处，万一有用呢？

通过保健品“治病”的三种结果

对于服用保健品“治病”的结果，基本可以分为三类：★ 吃不好也吃不坏，花钱买安慰

这种情况对于“不差钱”的人来说，如果你就是想买个开心，也不是不可以。但对于很多辛辛苦苦攒钱的人来说，这些钱真的是白白浪费掉了。

添加药物成分，影响正常治疗

保健品的药物成分可以说是“偷偷加进去的”，消费者并不知情。

一方面，有些药物成分有副作用。临床上，医生会根据你的个人情况，选择那个副作用最小、治疗效果最好的治疗方案，可保健品不会。

另一方面，如果你还在接受治疗，自己平时也在吃药，再加上保健品中的药物成分，就可能导致药物过量。

寄希望于保健品，耽误正常治疗

很多人都想通过“补”来治病……关于这一点，国家食药监总局明确规定：保健食品的标签、说明书主要内容不得涉及疾病预防、治疗功能，并声明“本品不能代替药物”。

也就是说，保健品不能宣称有“治疗作用”，更不能替代药物。生病了该治就得治，身体是自己的，耽误不起。

国家食药监总局教你如何挑选保健品

国家食品药品监督管理总局提醒消费者：保健食品广告和宣传凡声称疾病预防、治疗功能的，一律不要购买。

消费者应到证照齐全的正规场所购买产品，特别要注意有无营业执照和食品经营许可证。通过网络、会议、电视、直销和电话等方式购买产品，也应先确认资质信息。

此外，消费者购买时应仔细查看外包装标签标识相关信息，做到“四不”：

☆不购买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品；

☆不购买标签上没有食品生产许可证号的预包装食品；

☆不购买标签或说明书中提及可以预防疾病、有治疗功能的产品；

☆不购买标签上没有保健食品批准文号，但声称是保健食品的产品。

7、女人吃什么保健品好