1、围绝经期的内分泌变化是怎样的
围产绝经期是指从接近绝经期出现与绝经有关的内分泌和临床特征至绝经一年内甚至几年内的时期。是妇女五期保健之一，即青春期保健、婚前保健、围产保健、围绝经期保健、老年期保健。围产绝经期的病因如下：
围绝经期的内分泌变化：围绝经期的最早变化是卵巢功能衰退，表现为卵泡对FSH敏感性下降，对促性腺激素刺激的抵抗性逐渐增加，然后才表现为下丘脑和垂体功能退化。
1.雌激素：围绝经期由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。绝经过渡期早期雌激素水平呈波动状态。在整个绝经过渡期雌激素水平不呈逐渐下降趋势，而只是在卵泡停止生长发育时，雌激素水平才下降。绝经后卵巢不再分泌雌激素。
2.孕酮：绝经过渡期卵巢尚有排卵功能，但因卵泡期延长，黄体功能不全，导致孕酮分泌减少。绝经后无孕酮分泌。
3.雄激素：绝经后雄激素来源于卵巢间质细胞及肾上腺，总体雄激素水平下降。
4.促性腺激素：绝经过渡期FSH水平升高，呈波动型，LH仍可在正常范围，但FSH/LH仍＜1.绝经后垂体释放FSH和LH增加，FSH升高较LH更显著，FSH/LH＞1，绝经后2-3年达最高水平，约持续10年，然后下降。
5.催乳激素：绝经过渡期由于雌激素具有肾上腺能耗竭剂的功能，可抑制下丘脑分泌催乳激素抑制因子（PIF），使催乳激素水平升高。绝经后由于雌激素水平下降，下丘脑分泌PIF增加，使催乳激素浓度降低。
6.促性腺激素释放激素：绝经后GnRH的分泌增加，与LH相平衡。
2、进入了更年期，女人如何调养身体
围绝经期综合征百又称更年期综合征,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。女人需要充实生活内容，如旅游、烹度饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果内，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋容白质和含钙食物。
3、问下 围绝经期保健?愁死人了
应同时食用新鲜蔬菜和水果
4、简述女性青春期、围绝经期保健要点
围绝经期：是指妇女从生育功能旺盛走向衰退的过度时期，通俗的讲就是老百姓说的“更年期”。一个女性，从青春期开始经过了30-40年周期性的有月经的生理阶段后，随着卵巢功能开始衰退，体内原有的内分泌开始紊乱而渐入围绝经期。围绝经期一般可分为绝经前期、绝经期、绝经后期三个阶段。世界卫生组织绝经期研究组，对围绝经期及绝经后期的定义曾提出下列意见：1、围绝经期是指绝经期之前临近绝经期，其卵巢的内分泌活动减少，生育力下降，月经周期改变和各种症状开始出现之时。2、绝经期指卵巢内卵泡活动丧失所引起的永久性月经停止。3、绝经后期则指月经完全停止后的时期。一般来说，绝经前期开始于45岁左右，持续2-4年即进入绝经期。自然停经持续1年才能称绝经。绝经后期持续6-8年。因此整个围绝经期为8-12年。
围绝经期综合症是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。
围绝经期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2~3年，仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。
围绝经期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为围绝经期疾病。短的几个月，长的可延续几年。围绝经期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。围绝经期的生理和心理有哪些变化呢？由于围绝经期血管舒缩功能不稳定，表现为阵发性的潮热、面红、出汗等症状;又由于围绝经期雌激素的减少：出现生殖器官的萎缩、阴道分泌物少、局部干燥性交时不适感明显，也会出现腰背及四肢、关节的酸痛等骨质疏松症状，还会出现血脂异常、高血压、冠心病等疾病。围绝经期妇女发生恶性肿瘤的机会增多，常见的有宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌等。涉及精神和心理上的变化有情绪不稳定、易怒多疑、近期记忆力明显减退等情况。
近年来，在职业女性中，出现了一种被称为隐性更年期的疾病，什么是隐性更年期呢？
隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主，多为身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状。所谓植物神经，既有中枢的，又有周围的，布满人体全身，其最大的特点就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血压的上下波动、体温的高低等，都不受人意志的控制而自主调节。这种调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐性更年期内，内环境的变化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。受内外环境的影响，这一年龄段的女性会表现出各种症状，如皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖。这些现象会导致她们心理焦虑。一些女性会在公众场合突然颜面潮红，随即全身出汗，有的会感到心口闷、心跳加快，从而怀疑自己得了心脏病，也有的因消化道功能失调导致腹泻或便秘症状出现而加重了紧张情绪。
出现隐性更年期可能有以下几个原因：
一、现代女性月经初潮的年龄提前了，平均为12.5岁，而原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。
二、生育减少了，因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡。
三、生活节奏加快，精神极度紧张，维生素、微量元素缺乏，体力活动减少，再加上肥胖、慢性病等原因，降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性，闭锁卵泡的数量增加，成熟卵泡的数量减少，因此，更年期的年龄提前。
据一项问卷调查资料显示：在30岁左右的职业女性，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。妇女在40岁之前卵巢功能衰退、闭经，伴有低雌激素和高促性腺激素状态的这种疾病称为卵巢早衰。一般人群中发病率为1%—3%，近十年来发病率有逐年升高且向低龄化发展趋势。
围绝经期的保健工作应该侧重于以下4个方面：
1、正确认识围绝经期出现的不适症状。围绝经期的到来是不可逆转的自然规律，应该泰然处之保持良好的心态，这样既可以减轻围绝经期症状，又利于家庭和睦。
2、调整饮食结构、适当增加活动量。
控制高脂肪和糖类的摄入，同时保持良好的运动习惯，这能帮助减少心脑血管疾病的发生。鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。豆类中含有异黄酮，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解围绝经期不适。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。少喝咖啡，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。围绝经期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此更应该严格限盐，每天食盐摄入量最好能控制在3～5克。因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此围绝经期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。此外，若有颜面潮红、心慌失眠等现象，可吃一些桑葚、莲子、红枣等宁心安神的食品。
3、在专业医生的诊断和指导下根据需要素需要适当合理的补充雌激素。因为卵巢存在于盆腔的中部，只有一个板栗的大小。即便是专业的妇科医生，在妇科检查时也很难触摸到卵巢，在体表上就更找它的准确位置了，美容院里所采取的按摩来保养卵巢的方法没有科学依据。
4、正确看待围绝经期抑郁，做到：
识本质，做好心理准备 正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。
调情志，保持乐观情绪 步入更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。
适劳逸，加强体育锻炼 劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。
广交谊，丰富个人生活 适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。
节饮食，注重饮食调养 饮食不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。。
综上所述，由于围绝经期妇女卵巢功能的衰退，会出现一些不适症状和疾病，只要正确认识、保持乐观情绪、注意饮食和锻炼、定期体检，就一定会比较轻松的度过围绝经期，达到预防疾病，健康长寿的目的。
5、简述女性青春期,围绝经期保健要点
女性在进入围绝经期后,随着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平会逐渐下降，导致生理和心理功能的失调。会出现如：出现月经紊乱，潮热盗汗，心知烦失眠等症状，适当用一些中成药调理来改善卵巢功能，如和颜 坤泰胶囊。
日常建议可以注意以下几点：
1.摆正好心态，围绝经期是必道经的一个阶段稳定情绪，这样可以减轻围绝经期带来的不适症状。
2.调整饮食结构、适当增加活动量。日常饮食低盐低糖低内脂，适当补充含钙较高的食物，预防骨质疏松，多蔬果防止便秘。适当运动会加快身体代谢、增强抵抗力、降低血脂等。
3.注意个人卫生，防止老年阴道炎。如容果在围绝经期有无缘无故阴道出血的话，要尽早去医院检查，还有围绝经期是肿瘤好发时期，所以要定期做个身体检查。
6、更年期妇女怎样进行心理保健？
女性在一生中有5个特殊生理时期：青春期、经期、孕期、产褥期、更年期。每一时期有不同特点，大多数人在精神上产生波动，更年期妇女表现的更为突出，其精神病发病率达17．8‰。女性在性激素迅速变化阶段易感抑郁，首先是经前期，曾有学者研究有抑郁史的女性，62％的人经前有心境改变；其次是产后，此阶段抑郁危险性比其他时期高(30％)。更年期常见的心理变化有：
1．焦虑心理(担心事情发生的恐惧心理)。如神经过敏，情绪不能自控，注意力分散，爱生闷气等。
2．悲观心理(自卑和缺乏信心)。如情绪消沉，对工作和生活失望，担心自己患不治之症等。
3．个性行为改变(性格和情绪变化，以及性功能失调引起的心理变化等)。如多疑，心烦意乱，急躁无耐心，孤僻等。同时由于性格改变影响了人际交往，从而加重心理障碍。
4．职业妇女的心理压力。对于职业妇女来说，她们比家庭妇女面临着更多的心理压力，首先是职业角色与家庭角色的矛盾。具有敬业进取精神的妇女，在家庭生活中也渴望做一个温柔、贤惠、本分的妻子、母亲，因此不可避免地会出现矛盾；其次是社会生活与家庭生活的矛盾。女性在家庭生活中的负担比男性高，在社会上与男性竞争时，不能处于同一起跑线上，压力也会增高。再有就是女性对自己的过高期望与这一期望难以实现的矛盾。当由于精力、体力或其他原因而未能达到预期目标时，有些女性会出现心理负担。
针对更年期妇女的心理变化和从保护更年期妇女的角度出发，应积极做好更年期女性的心理保健。心理保健的原则，第一是自知之明的原则。即完整、全面、客观地了解自己的优点、缺点、长处、短处，这是自我意识的良好体现，也是心理保健的重要原则。第二是接受自己的原则。此原则是建立在自知的基础上的。也就是说，不讨厌自己，理智对待自己的一切，不苛求自己。第三是幸福感体验原则。幸福感是人生在世最有价值的情感体验，它可以抑制自己对现实处境的不满，避免心理烦恼和焦虑。第四是建立良好人际关系的原则。这一原则可以消除孤独感和隔离感，提高自我价值，赢得别人对自己的关心和帮助，形成互相帮助的格局，从而促进心理健康。第五是防止心理衰老的原则。很多人在生理衰老的同时也伴随着心理衰老，而心理衰老比生理衰老更可怕，就像我们平时所说的“未老先衰”。要想保持健康的心态，必须延缓心理衰老。心理保健措施：
1．以开导和疏导为主的心理治疗。《内经》中曾提到“告之以其败，语之以其善，导之以其所，开之以其苦”，它的意义是：指出疾病的危害，引起病家重视和认真对待；与医务人员配合，及早诊治，增强治病信心；告之如何调养，解除其消极心理压力。这是针对那种比较明显的抑郁症患者来说的。美国精神卫生研究所的流行病学调查表明，女性抑郁症(抑郁症+心境恶劣)的患病率高达8％，是男性抑郁症的1．7倍，这种差异自青少年之初始，持续到绝经时止，提示抑郁症与女性激素的异常有关。心理治疗形式很多，可个别或集体心理治疗，可个别谈话，也可组织病情相似者讲座、讨论，或者借助幻灯、录像、图片等消除更年期的恐惧和忧虑，减轻病情。
2．心理咨询。①使更年期妇女了解有关的更年期保健常识。②消除无谓的恐惧与忧虑，帮助解决各种心理矛盾、情绪障碍、心理冲突、思维方法等问题。③使其家人了解更年期女性可能出现的现象和症状，给予同情、安慰和鼓励，帮助她们度过这一阶段。
3．做好社会宣教。使您周围的人关心支持您，帮您共渡难关。
4．自我调节。如果您面临着退休，那您一定作好退休后的生活安排，如教育下一代，美化家庭，服装裁剪，书法绘画等等；如果您面临着家庭关系紧张，那您要先从自己考虑，多替他人着想，然后要增强自信心，不论从外表还是从内心都要有一个新面貌；如果您面临着经济问题，那您要学会白手起家，要敢于付出、勇于获得，做生活的强者；如果您面临着疾病，那您要用良好的心态正确面对自己，积极治疗，做生命的主宰。总之，了解更年期的有关知识后，您就要学会自我心理调节，学会使用幽默诙谐的语言，学会利用闲暇时间修心养性，学会体验美好而细微的生活情趣等等。
5．塑造一颗年轻的心。人不因为美而可爱，而因为可爱而美丽。即便您不能挽回青春的美丽，但只要您保存一颗年轻的心，只要您浑身洋溢着青春的气息，那您在爱人、朋友、子女眼里也永远是年轻美丽的；相反，如果您整日无所适从，老态龙钟，不读书、不看报、不听新闻、不吸取新知识，甚至连天气预报都不知道，那您即使容颜还未衰老，但您在别人眼里已成为“老太婆”了。总之，只有心理健康，您才能顺利度过更年期。
7、女性更年期出汗怎么办女性更年期保健
更年期爱出汗是正常的copy，因为更年期雌激素减少，血管舒缩功能不稳定，便会引起潮热汗出。如果你潮热汗出的情况比较正常，可以接受的话，就顺其自然吧。如果觉得有点严重，影响你的工作、睡眠了，就需要治疗了。可以试试坤泰胶囊、杞菊地黄丸、六味地黄丸等药。
8、围绝经期保健?谢谢帮助急啊！！
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
9、我妈妈老是睡眠不好可能更年期了，有好得保健品吗？想长年吃，没有副作用得。
更年期期间，雌性激素停止分泌，可以对身体造成很多影响。
我有几个建议，
1，首先是吃维生素e，此物号称生育酚，跟人的生育功zd能关系密切，还有抗衰老的功能，对于帮助你妈妈平安度过更年期比较有帮助。
2，维生素b族，有平衡作用，雌性激素停止分泌，造成了失衡，吃这个会很有帮助,
3，补钙吧，睡眠不好往往跟摄入钙镁不足或者吸收率下降有关有关，人的骨骼主要成分包括钙磷镁，年纪大的人如果有骨骼方面问题也可以补充一下，日常食物里磷多的是，缺钙镁二种，补充的时候注意选择专同时具有这两种矿物质的天然产品，现在很多补钙产品不含镁，意义不够大。
4，体质比较虚弱，容易感冒。这个问题，可以吃属一些那类多维元素片，就是那些补充各种维生素和矿物质的保健品，应该会有帮助
5，还有可以吃各种抗氧化剂，维生素a c e，大蒜素，葡萄籽精华素之类的，老人都是可以吃的
10、刚有更年期症状吃什么保健品能推晚更年期
一、适量补充蛋白质
随着性腺的退化，更年期女性其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
二、低脂饮食
更年期女性应限制动物脂肪的摄入，如猪油、奶油、牛油等，以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物内脏等。因为这些食物中所含的饱和脂肪酸可使血液中胆固醇的浓度明显升高，从而促进动脉硬化的形成。
三、少食糖类
糖类食用过多，轻易引起肥胖，不仅各种由肥胖引起的疾病会接踵而来，还会增加更年期女性心理上的不自信。因此，应多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
四、多吃新鲜蔬果
更年期女性应多吃富含胡萝卜素、无机盐和纤维素的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，以增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，防备动脉粥样硬化和冠心病。
五、选用含钙丰富食物
牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，多吃可预防骨质疏松症。
六、多摄入维生素B1
瘦肉、小米、豆类等富含维生素B1，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
七、少吃刺激性强的食物
酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，更易造成更年期女性情绪的不稳定，因而应当少食。
美国康本女性延缓更年期套装美容粉剂＋美奴芭Ⅱ号＋活血通，此套装提取于七种天然名贵植物，以最先进配方精制而成，不含激素，无任何副作用，不仅为中年妇女延缓更年期提供了一个安全有效的解决方法，还解决了女性更年期所带来的各种症状，具有治疗与保健之双重功效