1、我妈妈压力大晚上总睡不着怎么办？
每天夜里别总是想这想那 要把一切都放开 在愁在想也是没有用的 只有好好睡觉才是真的 当睡觉时你要告诉你妈妈让他想着自己身体的某一个部位 去慢慢内睡着容 实在不行就看会儿书 就慢慢睡着了 本人强烈建议 睡觉之前看看书是最好的催眠方法
2、最近工作较多精神压力比较大，睡眠质量不是很好，朋友说自然之宝褪黑素安睡宝，要不要每天都吃呢？
根据问题和年龄决定用copy量，一般不要超过1毫克/日，其实人体每天的褪黑素的量也就在零点几毫克/日，不知道你吃的是每天多少，如果多了话，会有“衍百生自由基”会有健康的问题。其实对于褪黑素，很多的国家都是把它当作是一种处方药，并不是当作一种保健品，所度以对于褪黑素的服用一定要慎重。睡前服用。
3、老公最近突然失眠.感觉非常困可是总是睡不着觉.压力并不是很大而且也没有想太多事情.躺在床上闭着眼快...
失眠的人要养成喝菊花水的习惯，以清热助眠。如果可以再加入10只蝉蜕安神助眠效果更强，不过这个需要熬个20分钟，如果是菊花而已可以泡热水喝。失眠人一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品。提神药也不能用，内包括会提神的营养补品保健品等都要影响睡眠。补气药类会直接导致失眠，像人参，党参，黄芪，白术，山药，吃了就不能睡， 而且我发现半夜三四点很易醒如果有用补气药类。饮食上要减少热量的摄取，尤其是高糖份一类的。热量多了如果身体活动量少，没有及时用掉，就会交给脑袋去消耗。这些东西没有戒掉是不能好的。一些顽固性的失眠有时是脊椎弯曲压迫神经所容致。
4、40多岁女人用什么保健品
你母亲的年龄应该在更年期的边缘，所以建百议你少惹她生气啥的，呵呵，保健品的话，可以选择北京同仁堂的维生素E和C，VE有延缓衰老，美容养颜之功效，还有淡化色斑，增加雌激素，是女人首选的保健品之一.市场上VE的牌子很多，但是本人还是觉得老字号，老品牌，三百多年的北京同仁堂的比较不错，每度天一次，每次一粒，且饭后服用效果更好，在服用期间，少吃煎炸油腻的食物.
再一个就是蜂王浆，功效我想你在百度上一查就能看出来，也不多版说.
还有一个就是药品，也是北京同仁堂出的，坤宝丸.这个就是专门针对更年期妇女所出现的一些症状，比如烦躁易怒，潮热盗汗，失眠多梦等.
最后，就是雪蛤，又叫蛤蟆油，它有补肾强身权，增加雌激素，美容之功效，也是很不错的选择．
本人建议楼主如果要买的话，最好选择北京同仁堂的牌子，安全，质量过硬，产品保证，可靠～！