玉指阁保健

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我是朋友介绍过去的！说他们家有位帅哥做的很好！于是我就去尝试了一回！果然感觉和别的店做出来的感觉不一样！他的选色很大胆！有一种独特的审美！很有感觉！！大力推荐！！“顶”

2、龙井茶是什么茶

“茶乡第一村”——龙井村，因盛产顶级西湖龙井茶而闻名于世。东临西子湖，西依五云山，南靠滔滔东去的钱塘江水，北抵插入云端的南北高峰，四周群山叠翠，云雾环绕，就如一颗镶嵌在西子湖畔的翡翠宝石。

村内旅游资源丰富，御茶园、胡公庙、九溪十八涧、十里琅珰、老龙井等景点点缀其中，为茶乡增加了浓郁的文化氛围。整治工程重塑了龙井村山涧溪流景观，再现了茶乡农居溯溪而上、择水而居的山地景观风貌，基本恢复了富有西湖龙井茶乡特色的自然村落风貌。

西湖龙井茶区——狮子峰、龙井、灵隐、五云山、虎跑、梅家坞一带土地肥沃，周围山峦重叠，林木葱郁，地势北高南低，既能阻挡北方寒流，又能截住南方暖流，在茶区上空常年凝聚成一片云雾。良好的地理环境，优质的水源，为茶叶生产提供了得天独厚的自然条件。龙井茶被誉为“中国第一茶”，也实在是得于这山泉雨露之灵气。

“天下名茶数龙井，龙井上品在狮峰。”狮峰龙井之所以驰名，还要感谢乾隆爷。传说当年乾隆皇帝下江南时，来到杭州龙井狮峰山下，学着茶女采茶。刚采了一把，忽然太监来报：“太后有病，请皇上急速回京。”乾隆皇帝赶回京城，也带回了一把已经干了的杭州狮峰山的茶叶，散发着浓郁的香气。

太后想尝尝这茶叶的味道，泡上喝了一口，双眼顿时舒适多了，喝完了茶，红肿消了，胃不胀了。太后高兴地说：“杭州龙井的茶叶，真是灵丹妙药。”乾隆皇帝立即传令下去，将杭州龙井狮峰山下胡公庙前那十八棵茶树封为御茶，每年采摘新茶，专门进贡太后。

龙井现为直径2米左右的圆形泉池，泉水经饮马桥，黄泥岭，出茅家埠流入西湖。龙井之水的奇特之处在于搅动它时，水面上就出现一条分水线，仿佛游丝一样不断摆动，人们以为“龙须”，然后慢慢消失。这一奇观，引得游人到此，乐趣倍增。

采茶 “女儿红”得之不易

“明前龙井”又叫“女儿红”，最早的时候“明前茶”的采摘必须由未婚女孩子来完成，而且不能用手，而是用双唇采下，因为用手指掐下来的茶叶，其掐痕在制成茶叶后仍去不掉。现在虽然已改用手来采茶，但规矩还是不少，诸如：必须小心轻柔地摘下叶片，摘一片就要马上放一片入茶篮等，据说叶片如果在手上停留片刻，那么手的温度就会令叶片由绿变红。

龙井的采制，春季分四次，品质因采摘鲜叶的早晚而定，以早为贵。惊蛰初过，是茶农采制首批春茶的最佳时机，至清明前采头茶，称为“明前茶”，嫩芽初迸状似莲心，故称“莲心”。一个熟练的采茶姑娘，每天最多只能采摘嫩芽十二两，故极为珍贵，称得上珍品中的绝品。再加上采摘的辛苦，还没成茶就已先让采茶女们付出了几多劳苦。

而过了清明后采摘的茶叶就大不如“明前茶”那么珍贵了，谷雨前采摘的二春茶称“雨前茶”，量比较多，已有一叶一芽，其形似旗，茶芽稍长，其形如枪，故又称之为“旗枪”；立夏之前采三春茶，茶芽旁有附叶两瓣，两叶一芽，形似雀舌，称为雀舌；四春茶则在三春茶后一月开始采摘，这时茶已成片，并附带有茶梗，称之为“梗片”，在过去是供茶农的后代练技术用的。

龙井茶多种植于靠山近水，晴能受到充分日照、雨又易于排水的酸性丘陵坡地上。春采、夏锄、秋剪、冬肥，一点都耽误不得，古语就有“人误茶一季，茶误人一年”之说。

龙井茶的级别标准

以往，西湖龙井茶分为特级和一级至十级共11个级，其中特级又分为特一、特二和特三，其余每个级再分为5个等，每个级的“级中”设置级别标准样。随后稍作简化，改为特级和一至八级，共分43个等。到1995年，进一步简化了西湖龙井茶的级别，只设特级（分为特二和特三）和一级至四级；同年，浙江龙井茶分为特级和一至五级，共6个级别样。

特级 一芽一叶初展，扁平光滑

一级 一芽一叶开展，含一芽二叶初展，较扁平光洁

二级 一芽二叶开展，较扁平

三级 一芽二叶开展，含少量二叶对夹叶，尚扁平

四级 一芽二、三叶与对夹叶，尚扁平，较宽、欠光洁

五级 一芽三叶与对夹叶，扁平较毛糙

龙井茶的品质特点

春茶中的特级西湖龙井、浙江龙井外形扁平光滑，苗锋尖削，芽长于叶，色泽嫩绿，体表无茸毛；汤色嫩绿（黄）明亮；清香或嫩栗香，但有部分茶带高火香；滋味清爽或浓醇；叶底嫩绿，尚完整。

其余各级龙井茶随着级别的下降，外形色泽由嫩绿一青绿一墨绿，茶身由小到大，茶条由光滑至粗糙；香味由嫩爽转向浓粗，四级茶开始有粗昧；叶底由嫩芽转向对夹叶，色泽由嫩黄一青绿一黄褐。 夏秋龙井茶，色泽暗绿或深绿，茶身较大，体表无茸毛，汤色黄亮，有清香但较粗糙，滋味浓略涩，叶底黄亮，总体品质比同级春茶差得多。

机制龙井茶，现在有全用多功能机炒制的，也有用机器和手工辅助相结合炒制的。机制龙井茶外形大多呈棍棒状的扁形，欠完整，色泽暗绿，在同等条件下总体品质比手工炒制的差。

龙井茶的审评内容

龙井茶的审评内容与其他名优绿茶类同，主要是干评外形，湿评汤色、香气、滋味、叶底，以及龙井茶产地的区分等。

1．外形审评取具有代表性的茶叶100g左右，放在茶样盘内评外形，主要评定形态、色泽、茸毛等项因子。通过外形评定，可以判定其属于西湖龙井还是浙江龙井。因这两种茶外形十分接近，甚至其他茶区用龙井种鲜叶（如龙井43、龙井长叶）炒制的部分扁形茶，其外形与西湖龙井也难分伯仲，这就给判别龙井茶的产地带来很大的难度，这也是目前市售龙井茶中标识混乱的原因。但有经验的审评者，根据龙井茶外形的基本特征，对大多数茶叶的产地是能够加以区分的。

2．茶汤色泽的审评高档茶的汤色显嫩绿、嫩黄的占大多数，中低档茶和失风受潮茶汤色偏黄褐。从汤色不易判别龙井茶的产地，也不必硬加区分。

3．香气和滋味的审评产于西湖区梅家坞、狮峰一带的早春茶叶，如制茶工艺正常，不带老火和生青气味的特级西湖龙井和产于浙江省的特级浙江龙井在香气和滋味上有一定的差别。西湖龙井嫩香中带清香，滋味较清鲜柔和；浙江龙井带嫩栗香，滋味较醇厚。若使用“多功能机”炒制的西湖龙井和浙江龙井，由于改变了传统龙井茶的制作工艺，两者的香气无明显的区别。其他扇形茶大多呈嫩炒青茶的风味。但即使是西湖龙井，一旦炒成老火茶，呈炒黄豆香后，则不易从香气上分清其产地。在江南茶区，室温条件下贮存的龙井茶，过梅雨季后，汤色变黄，香气趋钝。

4．叶底的评定叶底审评主要是评色泽、嫩度、完整程度。有时把杯中的茶渣倒入长方形的搪瓷盘中，再加人冷水，看叶底的嫩匀程度，可作为定级的参考。

5．龙井茶的级别评定龙井茶的级别应对照标准茶样而定，若外形与标准样有差别的（如有机茶），只能按嫩度与标准样相当的级别确定。目前大部分散装龙井茶制后就上市，部分不标级别，只有价格。若是小包装龙井，则必须标明产品名称和级别，这些茶应对照标准样评定。 龙井茶的级别与色泽有一定的关系，高档春茶，色泽嫩绿为优，嫩黄色为中，暗褐色为下。夏秋季制的龙井茶，色泽青暗或灰褐，是低次品质的特征之一。机制龙井茶的色泽较暗绿。

龙井茶历史悠久，最早可追溯到我国唐代，当时著名的茶圣陆羽，在所撰写的世界上第一部茶叶专著《茶经》中，就有杭州天竺、灵隐二寺产茶的记载。龙井茶之名始于宋，闻于元，扬于明，盛于清。在这一千多年的历史演变过程中，龙井茶从无名到有名，从老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品，从汉民族的名茶到走向世界的名品，开始了它的辉煌时期。

早在北宋时期，龙井茶区已初步形成规模，当时灵隐下天竺香林洞的“香林茶”，上天竺白云峰产的“白云茶”和葛岭宝云山产的“宝云茶”已列为贡品。北宋高僧辩才法师归隐故地，也是当年与苏东坡等文豪在龙井狮峰山脚下寿圣寺品茗吟诗之处，苏东坡有“白云峰下两旗新，腻绿长鲜谷雨春”之句赞美龙井茶，并手书“老龙井”等匾额，至今尚存寿圣寺胡公庙、十八棵御茶园中狮峰山脚的悬岩上。到了南宋，杭州成了国都，茶叶生产也有了进一步的发展。元代，龙井附近所产之茶开始露面，有爱茶人虞伯生始作《游龙井》饮茶诗，诗中曰：“徘徊龙井上，云气起晴画。澄公爱客至，取水挹幽窦。坐我詹卜中，余香不闻嗅。但见 瓢中清，翠影落碧岫。烹煎黄金芽，不取谷雨后，同来二三子，三咽不忍漱。”可见当时僧人居士看中龙井一带风光幽静，又有好泉好茶，故结伴前来饮茶赏景。

到了明代，龙井茶开始崭露头角，名声逐渐远播，开始走出寺院，为平常百姓所饮用。明嘉靖年间的《浙江匾志》记载：“杭郡诸茶，总不及龙井之产，而雨前细芽，取其一旗一枪，尤为珍品，所产不多，宜其矜贵也。” 明万历年的《杭州府志》有“老龙井，其地产茶，为两山绝品”之说。万历年《钱塘县志》又记载“茶出龙井者，作豆花香，色清味甘，与他山异。”此时的龙井茶已被列为中国之名茶。明代黄一正收录的名茶录及江南才子徐文长辑录的全国名茶中，都有龙井茶。

如果说在明代龙井茶还介于诸名茶之间的话，到了清代，龙井茶则立于众名茶的前茅了。清代学者郝壹恣行考“茶之名者，有浙之龙井，江南之芥片，闽之武夷云。”乾隆皇帝六次下江南，四次来到龙井茶区观看茶叶采制，品茶赋诗。胡公庙前的十八棵茶树还被封为“御茶”。从此，龙井茶驰名中外，问茶者络绎不绝。近人徐珂称：“各省所产之绿茶，鲜有作深碧色者，唯吾杭之龙井，色深碧。茶之他处皆蜷曲而圆，唯杭之龙井扁且直。”民国期间，著名的龙井茶成为中国名茶之首。

新中国成立后，国家积极扶持龙井茶的发展。茶区人民在政府的关怀下，改旧式柴锅为电锅，选育新的龙井茶优良品种，推广先进栽培采制技术，建立龙井茶分级质量标准，使龙井茶生产走上了科学规范的发展道路。

从龙井茶的历史演变看，龙井茶之所以能成名并发扬光大，一则是龙井茶品质好，二则离不开龙井茶本身的历史文化渊源。所以龙井茶不仅仅是茶的价值，也是一种文化艺术的价值，里面蕴藏着较深的文化内涵和历史渊源。
龙井茶的冲泡方法:泡茶时先将85℃--90℃的沸水冲如洗净的茶杯里，然后投入茶叶，稍许，便可观赏到茶叶在水中缓慢舒展、游动的姿态。

3、水晶手链如何保养？

保养方法：

一、贴皮肤佩带，接受汗液、化妆品、微酸、弱碱侵入，易使表面丧失光泽，应定期用清水清洗，擦拭干净。

二、无论佩戴任何饰品，返家后、洗澡时均应卸除并妥善收藏，延长饰品生命与开运能量。

三、不可与高温或火接近，以防止褪色或炸裂。

四、如果经济实力允许的话，可以买一个水晶蔟或者水晶洞，将原水晶分开放在里面，这样不但起到了净化的效果，而且是最好的保养水晶的方法。

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不同颜色的水晶手链寓意：

一、绿幽灵水晶：绿色有着幸运之光之称，绿幽灵代表着健康快乐和财富招财，适合在生意职场上打滚或求财之人佩戴，绿幽灵还能促进人们胸怀广阔，且容易接受新事物和积极地创造，是事业之人或求财之人必备的水晶。

二、白水晶：晶莹剔透的白水晶，给人呈现出的是透明无色的感觉，佩戴白水晶的能量则像是把人体任督二脉打通，有利于把人体身上的“霉运”、“病气”都排掉。使人头脑清晰、精神气息爽利，对事业与健康有着帮助。

三、黄水晶：相对其它水晶来说，黄水晶的产量是比较稀少的，其能量有着增加自信的寓意，使人自我坚定的立场，又可促进人体健康，又称为是财富之石，适合在职场上打拼的人佩戴。

四、紫水晶：紫水晶对应人身上的顶轮及眉轮,凝聚着较大的能量,可以助于睡眠质量和助于提升人体身上的“自愈”能力。还有避邪、护身的作用，提升个人的智慧，适合放在办公桌书桌上，可以提高集中力、创造力和提高记忆力都有很好的调节功效。

五、金发水晶：金发水晶具有较大的能量，可增加个人的气势，可以带给人积极的信心和增强胆识和判断力，适合领导人的佩戴哟，金发晶还属于是运气之晶，还可促进人身体健康，给人积极的力量。

4、如何做凉拌菜

5、韩国有哪些物美价廉的特产啊？

皮革制品

韩国生产的皮革制品，无论是原料还是制造技术都堪称优秀。因韩国人精湛的手艺和四季分明的气候而形成的服饰文化，不仅在服装上，而且在装饰用品上也开发出了多种多样的制品。因而除夹克、裙子、外套外，韩国生产的钱夹、腰带到手提包、旅行包等各式各样的皮革制品均深受广大游客的欢迎。尤其是鳗鱼皮制品最为著名。设计新颖，颜色多样，颜色上乘而且价格低廉的皮革制品已成为游客们必不可缺的购物品目之一。

购买场所：目货公司、梨泰院、南大门市场、东大门市场。

高丽人参

“高丽人参”无疑是“人参”的代名词。中国梁朝时期著名的医书上也有“人参之极品产于韩国”的记载。被公认为使元气旺盛的神秘名药的高丽人参，其保健医疗效能后世界之冠。人参分水参、干参、红参三种，其价格也多种多样，相差悬殊。除可直接使用根以外，为方便顾客，还为其提供参精、粉制品等多种产品。在机场、免税店、百货公司等处都可以买到人参。如能光顾京东药材市场，则可购到物美价廉的人参。

购买场所：百货公司、免税店、人参销售中心、南大门市场、京东药材市场、锦山、江华

体育用品

网球拍、棒球手套、渭雪装、高尔夫球、高尔夫装、登山靴、运动鞋等体育用品早已成为深受游客喜爱的热门商品。特别是最近朴Seri小姐获得了LPGA和U.S.W0men’s Open的冠军，使得高尔夫用品更为抢手。耐克、阿迪达斯、雷豹等世界著名品牌与Pro—specs、asics等闻名世界的韩国品牌也因价格低廉而深受欢迎。

购买场所：百货公司、梨泰院、南大门市场、东大门市场、釜山国际市场。

古美术品

韩国的古美术品里蕴藏着五千年的传统与历史。其书画、陶瓷、木器、金属工艺品等枚不胜数，琳琅满目。从统一新罗时期的陶器到朝鲜时代的白瓷种类繁多。韩国的陶器在仁寺洞古美术品商街、大大小小的古美术品博物馆、纪念馆、画廊等鳞次栉比，充满了传统文化的气息。

购物场所：仁寺洞、长安坪古董品市场、黄鹤洞市场。

服装

韩国的纤维生产业基础雄厚，十分发达，其纤维产品的质量及多样性早已驰名世界。以各种衣料制成的成品服装及订作服装，均可以低廉的价格购到，此乃韩国服装市场之最显著的特点。特别是订作服装只需2-3天就可领取，往往比本国的成品服装还要便宜。童装和女装的颜色、质感和领先于流行的设计更是为女性购物增添了无限乐趣。除百货公司、市场和购物中心以外，在明洞、梨泰院、狎鸥亭等地也有专门经营著名品牌的商店。

购买场所：明洞、狎鸥亭洞、文井洞、南大门市场、东大门市场。

宝石

韩国的紫水晶、烟水晶等早以其色泽与透明度闻名全球，加工技术也是世界水平。以丰富的原材料和高超的技术制作的紫水晶、烟水晶等产品，加以各式各样的设计，成为具代表性的商品之一。韩国的玉石主要有白玉、黄玉、红玉、黑玉等品种，韩国因藏量丰富，可以大量生产，因而价格便宜。

购买场所：百货公司、明洞商街、小公商街、会贤商街、礼智洞贵金属胡同、江南贵金属商街、里里贵金属销售中心。

手表和首饰

韩国生产的手表和首饰同样是受一般游客和外国客商欢迎的商品。手表从著名的韩国品牌Galaxy等，到儿童用的玩具手表，应有尽有。首饰则以其质量上乘，设计多样，色泽极佳，而成为馈送亲友最理的礼物。耳环、戒指、发夹等均为一般游客和外国客商所喜爱的商品。

购买场所：礼智洞贵金属胡同、南大门手表胡同、梨泰院等。

民俗工艺品

民俗工艺品是代表其国家文化水平的重要遗产。身着华丽韩服的玩偶、扇子、假面、刺绣、木刻、水鸭子、风筝、螺细漆器制品等充分体现了韩国传统文化和生活艺术。表现韩国人喜怒哀乐的这些工艺品，从小巧精品到生活用品皆为是最好的礼物佳品。在景福宫的韩国传统工艺美术馆内有著名匠人(人间文化财)的作品展销。

购物场所：梨泰院、南大门市场、仁寺洞、长安坪古董品市场、黄鹤洞市场、庆州民俗工艺村。

器皿

韩国的器皿有青瓷、白瓷、粉青砂器等，式样、颜色、质地多种多样，除家庭日用品外，可用于装饰的艺术器皿也有很多。一般家庭用及传统宫中用的器皿种类繁多，漆器、木器、玻璃器皿等均物美价廉。百货公司、市场、陶瓷器专卖店里都可以买到。

购买场所：百货公司、南大门市场、碗碟专卖店、利川陶艺村。

JINDARI毛笔

JINDARI是位于光州白云洞的过去地名，从前居住在这里的人们以家庭手工业方法制造毛笔维持生活，因此他们制造的毛笔被人称为JINDARI毛笔。现在JINDARI毛笔因其继承制造毛笔的第四代人安钟善瓮的匠人精神而更加有名，并也已被列为“地方无形文化财”。安钟善瓮的JINDARI毛笔是用鼬鼠尾毛和羊毛制造而成的韩国最高品质的毛笔，深受全国书法家的好评。

韩式首饰

大型百货公司经销众多名牌首饰。首尔的主要金银首饰店集中在钟路三街的凤翼洞、礼智洞以及位于盘浦洞的高速长途汽车站附近。江原道的春川盛产软玉，因厂家直接加工销售，质优价廉；在韩国的土特产品中，最名贵的是韩国的紫水晶，很受游客的欢迎。

购物处：百货公司、明洞商街、钟路金银首饰街、礼智洞金银首饰街、江南金银首饰街、里里金银宝石销售中心、玉山家等。

济州土产蜂蜜

济州土产蜂蜜的优良品质是其他地方无法比拟的。蜜柑蜜和油菜蜜是从济州的蜜柑和油菜的花种抽出来的蜜，具有独特的香气和味道。以此精制的峰皇精对养生、肠胃病相当有效，价钱虽贵仍然有许多人问津。最近，在土产蜂蜜中加仙人掌而做成的产品广受游客的喜爱。

价 钱：每公斤蜂蜜约10000韩圆（合人民币100元）

土布衣

是济州人工作时穿的传统衣服，用从未熟的柿子中抽出的汁液染布，柿子液使得布料耐穿，还有防止布料受伤的作用。之外，还可以使衣服像浆的一样保持硬挺。在特产品店里很容易买到这样制作而成的提包和帽子。

螺锣漆器

螺锣漆器是将绽放光彩的贝壳雕刻, 漆上各种彩条, 并用木板做底进行装饰的工艺技法。主要生产地是庆尚南道统营。

画阁工艺

画阁工艺是韩国王室流传下来的传统工艺, 是用牛角做成的。

木工艺品

韩国的木工艺品中有许多反映悠久传统的艺术性制品。木工艺品从装饰小物品到家具, 多种多样。这些制品可在观光纪念品店或古家具店等购买。

扇

扇是用来摇出风消暑的用具, 为绅士潇洒风流之用。主要有画有太极纹样的太极扇和画有四君子的合竹扇,合竹扇画有山水画, 四君子等, 具有美术性或古董价值。

韩纸工艺品

用楮树做成的韩国传统韩纸具有耐久性, 光泽性, 吸水性等特性。用传统韩国纸做成的韩纸工艺华丽鲜艳。韩纸工艺是韩国艺术的贵重资产。可装小物品的盒子和韩纸木偶等可在纪念品商店看到。

木偶

韩国的民艺品店有身穿传统衣裳的木偶, 是可给您留下记忆的礼物。特别是身穿华丽传统服装的木偶, 此传统韩服是婚礼时穿的衣服。

橘子是济州岛的特产,很早以前是专供皇室的贡品。而现在,用橘子做的香水、巧克力都是每个来济州岛的游客必买的纪念品。

济州的特产有柑橘和济州香水。在莲洞及机场皆有免税店，在机场附近的老衡洞还有种类齐全的韩国纪念品百货店，游客可购买韩国的土特产及旅游纪念品。

济州岛(Cheju) 是韩国第一大岛，又名耽罗岛、蜜月之岛、浪漫之岛，位于朝鲜半岛的南端，隔济州海峡与半岛相望，北距韩南部海岸90多公里，地扼朝鲜海峡门户，地理位置十分重要。济州岛总面积1826平方公里，包括牛岛、卧岛、兄弟岛、遮归岛、蚊岛、虎岛等34个属岛，东北距全罗南道100公里，是理想的旅游和垂钓胜地。在这里可以观赏名胜古迹、欣赏自然景观，岛上屹立着韩国最高的山－－海拔1950米的汉拿山。还可以登山、骑马、兜风、狩猎、冲浪和打高尔夫球等。这里人烟稀少，土地广阔，不是高山森林，就是农田村舍。农家种的主要是稻米、蔬菜、水果，最多最壮观要属油菜花，春天，遍地一片金黄，非常好看。济州岛是韩国主要的渔业基地，附近海域内既有温带海洋渔类，也有热带及亚热带渔类。

6、女子养生会馆取名

小乔
双乔
小桥流水
静玉阁
晶玉阁
颜如玉
蝴蝶轩
采蝶轩

7、电子书 如何当好班主任 魏书生

一 选好常务班长
1993年1月18日，我在宁夏体育馆中间的篮球场上给银川十五中的学生讲《得道多助，失道寡助》，四周看台上坐的是从四面八方来的老师。翻译课文时，学生让我给译，我说："我这个人很懒，总让学生自己试着干，实在不行了，我再帮忙。"学生没了依靠，便自己查资料，讨论翻译，也译出来了。课讲完了，我征求同学们的意见，一名男同学说："我对老师的'懒'，感到满意，正因为老师'懒'，学生才勤快，能力才强。"我接下来说："这就是俗话所说，没娘的孩子早当家。"
没娘的孩子早当家这个道理，我一遍又一遍地向一届又一届的学生讲，意在引导学生不要什么事都依赖父母，而要更多地为父母分忧解愁，以增强自己的能力。
反复讲这个道理也是为了使学生不要什么都依赖班主任，而要以班级主人的姿态为班级做工作，为班级尽责任，这样才能增强自己的管理能力。
十几年来，我一直跟学生讲，老师之所以不管班级具体的事，之所以做甩手班主任，主要不是因为我的事多，为了我省时间，而是为了培养学生的能力，增强学生管理班级的能力，增强学生协调自己与他人、自己与集体关系的能力。
班级要实现管理自动化，先要培养一批热心于班级工作的干部。班委会委员、团支部委员、值周班长，这些干部中最关键的是常务班长。
我们班的常务班长，用我校老师们的话说，其实就是一位班主任。班级从纪律、卫生，到出勤、学习、体育、劳动、集体比赛、社会服务，都由常务班长总负责。
常务班长的选择确定，是我新接一个班之后的一件大事。
我先注意发现上学放学身后都有一些学生跟着的"孩子王"，这样的学生一般都有组织能力，所以才成为领袖人物。再注意从发现的几名领袖人物中，发现心地善良、胸怀开阔的。领袖式人物有两类，一类凭好心，凭帮助别人，凭能容人，取得威信，这样的威信能够长久。个别学生也有凭逞强霸道，暂时吓住了几个人，似乎也有一定的威信，但难以长久保持住自己的威信，即使保住，他也活得很累，和好同学的关系总处于紧张状态。在心地善良的领袖人物中再对比一下谁的头脑聪明、思维敏捷。
一有组织能力，二心地善良、胸怀开阔，三头脑聪明、思维敏捷。我选择常务班长主要看这三条。
大部分常务班长由我提名，同学通过，有时也由我任命。刚开学就能发现常务班长的人选吗？第一天不容易看清楚，过了三五天，就能发现几名人选，拿不定主意怎么办？可以让七八位候选人轮流当值日班长，每人轮上四五天，一个多月过去，几个人的差异便显露出来了。
倘若再拿不定主意，也可宣布几个人同时为代理班长，轮流执政，过一段时间，征求同学意见，便确定了。
1988年入学的那届学生，我采取了竞选的方式来产生常务班长。原因是这届学生相当活跃，愿意当班长的较多。
谁想当班长，便在竞选班长的班会上发表竞选演说。
每名演说者都要说明自己为什么当班长，以及采取哪些具体可行的措施建设好班集体。
本届班长竞选演说由上届班长负责主持，那次参加竞选的有8名同学，经过比较，大家觉得王海波同学的措施更切实可行，投票时，王海波的票数遥遥领先。
谁当常务班长，谁便有权确定以自己为核心的班委会成员由谁担任，就像谁当总统，谁提名组织自己的内阁成员一样。
有一次我外出开会半个月归来，发现膀大腰圆的体育委员不组织体育活动了。这名同学跑得快，跳得高，投得远，是全市有名的运动员，还有一定的组织能力，今天怎么不负责任了呢？
我问经过竞选新上任的班长郭丽娇："怎么体育委员不负责任？"郭班长答："我把他撤了!""为什么撤他的职？""他工作忽冷忽热，凭自己的情绪，高兴时一心一意工作；情绪低时，体育活动谁愿干啥就干啥，他不管。不撤他的职，咱班体育活动的成绩上不去。"
"同学们听你们干部的吗？"
"都很听，因为许多事都是大家讨论通过了的，只要举手超过半数，就算通过了，就得执行"
"现在许多学生不愿当干部，怕吃亏，你当时怎么想的？"
"没想到吃亏不吃亏，只想到应该把工作做好。"
"老师对班干部有什么优待吗？"
"没有。老师对干部要求更严。第一，事情来了，要求比别人先干、快干、多干。第二，如果团员、干部和群众同时犯错误，团员、干部加倍处罚，群众写500字的说明书，团员、干部则要写1000字说明书，要求干部有更强的自我教育能力。"
周继明侃侃而谈，谈话间，常常皱皱眉思索着。拘谨而内向的戴明峰在一旁不停地点头，补充着什么。他们很乐意谈初中这一段生活，不时流露出深深的眷恋。
孩子们同我握别了，他们要上课了。当然我们成了好朋友。我很关心他们现在的表现，戴明峰的班主任赵鹤鸣老师介绍戴明峰道："他仍当班长。学习很努力，肯动脑子，自学能力十分突出。工作挺负责，很有组织能力，很能自我约束。在家里有自己的小书房，一放学就关在小房子里学习。他为集体想得多，教室后排有一个大个子同学上课时爱讲话，他主动向老师建议：'我到后面去坐，好维护课堂秩序。'这在一般人是做不到的，学生上高中了，一般都不愿意管事儿。"
周继明的老师介绍周继明："他是我班文娱委员，思想状态不错，性格开朗，关心集体，文娱活动组织得很出色，学习成绩中上游，挺聪明，但偏爱文科。"
没娘的孩子早当家。孩子学会当家，学会理财，学会处理各种人际关系，处理有关的社会事务，显然有利于他们步入社会。他们步入社会之后的工作能力肯定要比从小娇生惯养，长到十七八岁还要母亲给洗袜子，长到三四十岁还琢磨怎样搜刮父母钱财的人要强得多。
那么班主任是不是真的像没有一样，一点不起作用了呢？当然不是。
班主任是班干部的后盾，是班干部的顾问，是班干部的教练和导演。
人都潜在着组织领导能力，之所以有的人显示不出来，是因为没有后盾，惟恐做错了事，自己承担不了责任。我同一届又一届的学生讲明："老师要培养同学们的工作能力，不管谁承担那一份工作，刚开始做都没有经验，都可能出现失误。失误以后，不要害怕，责任不在大家，在于老师，大家尽管大胆开展工作。特别是当老师不在家时，就更要班干部大胆工作。班干部指挥可能失误，即使失误了大家也要先服从，不争论这样做的对与错。等老师回来，再研究确定以后纠正的方法。只有这样坚决地给班干部做后盾，班干部才没有后顾之忧，才敢于放开手脚大胆工作。"
在较复杂的问题上，学生初次做时确实一点经验都没有，班主任则不妨当当学生的顾问。如入学后初次组织到千山或到沈阳旅游，学生不知怎样联系车辆，我则简单告诉几种联系方法，任学生们选择。又如学生们跟部队、跟机关团体有了较深的交往时，我也给学生提供一些使关系更为融洽的方法。
还有的问题属临时发生的，时间要求紧，倘干部开会讨论则可能贻误机会，如修大坝劳动、突击城区内某段的卫生等，班主任则完全可以扮演教练或导演的角色，比较具体地指导班干部怎样活动，自己在台前幕后观察，发现漏洞也不到前台，待休息时再加以指导，或如同教练要求暂停一样，悄悄到干部身边面授机宜。
没娘的孩子早当家，那是逼出来的。倘若孩子的母亲、学生的班主任都立足于培养学生的自主能力，当好后盾、顾问、导演，那么孩子们的自主能力一定比自然逼出来的要更强一些。
二 设立值周班长
学校的值周工作每周换一次领导、教师和值周班，每周对各班纪律、卫生、出席、眼保健操、集体舞的情况做一次全面的评价。
班级的值日班长每天换一次，班级总体工作由常务班长负全面责任，两者和学校的值周联系都不够紧密。
为强化班级管理，为使班级管理与学校值周工作实现某些方面同步，几年来我尝试设立值周班长。
值周班长的人选自报，我确定。一般都是班内责任心强、头脑聪明、思维活跃、勇于大胆开展工作、组织能力较强的同学。每学期每班挑选10名同学，轮流负责。每人轮过两周，一个学期就结束了。
值周班长向常务班长负责，可以指挥值日班长。
好处在于进一步减轻常务班长负担，使组织能力强的同学获得了较多的进一步增强能力的机会。另外，值周班长要根据上周班级管理状况，围绕一个中心问题，开展本周的活动，能对本周诸位值日班长加强指导，克服上周班级管理的薄弱环节，提高本周班级评比的分数。
亓峰、滕育新、雷蕾等同学当值周班长都当得非常出色，他们既善于为常务班长分忧解愁，又能指导值日班长不费冤枉力气，把工作做到点子上。
有的值周班长还提前找本周的7名值日班长开会，讨论上周管理中出现的问题，分析上周扣分的原因，提出下周改进的具体措施。
由于值周班长和常务班长、值日班长的职责有相互交*的地方，权力又没有常务班长大，职责又没有值日班长那么多、那么细，因此，能力强的同学，干起来能有声有色，而能力较弱的同学常常觉得自己可有可无。
值周班长工作开展起来，总体讲来没有常务班长和值日班长那么好，这是有待今后努力的。倘若所有的值周班长都能像亓峰、滕育新、雷蕾那样开展工作，班级管理水平将会提高一大步。
三 设立值日班长
常务班长工作多、负担重，集班级大小权力及事务于一身，显然既不利于提高班级工作的质量，也不利于常务班长自身的学习。于是我自1983年开始设立值日班长。
我觉得现代社会的特点之一，就是由集权制向分权制发展。愚昧落后社会形态的特点，都是权力高度集中于统治机关，特别是高度集中于中央政府，更可悲的是集中于某一个个人。这样，千百万人俯首听命于某位救世主，千百万人的积极性受到了压抑，千百万人不得不把自己的命运交给别人操纵，不得不变得被动，直至变得懒惰、愚昧。
回忆文化大革命，七八亿农民都去种粮食搞饭吃，结果，种地的硬是吃不饱饭。我们知识青年拼命干一天活，回到知青点，连玉米面窝头都吃不饱，类似大锅清水汤的盐水煮白菜，每人只能分到一小碗，刚喝到半饱，饭菜就都没了。那时，中国农民和我们这些知识青年没少费力气，可为什么弄到连饭都吃不饱的可怜地步？重要原因之一，就是农民自己的权力太少了。
农民是种地的，可地里种什么，农民说了不算，种了点果树，种了点香瓜，便批判为对抗伟大领袖"以粮为纲"的最高指示，统统让拔了不算，还要挨一通批判。现在说起这些像笑话，但在那个年代，都是真真切切的事实。
一个村的农民必须统一步伐，集体下地，集体收工，甚至连农民每天挣多少工分国家都要管。
农民卖几个鸡蛋，卖几只鸡，都可能被抓住批判一通，真是动辄得咎。
农民本应该钻研农业技术，但钻研技术被批判为白专，于是几亿农民不得不学"无产阶级专政下继续革命的理论"，不得不去大呼小叫着批判"孔夫子"，不得不去批判"只反贪官不反皇帝"的宋江，不得不都大轰大嗡地学习小靳庄，都去写诗。明明吃不饱饭，还要写各种各样歌功颂德的诗……这些事尽管荒唐，但那时没有别的权力的农民只好无可奈何地一件一件地跟着做，地怎么能高产？饭怎么能够吃？还想什么鱼肉蛋!
党的十一届三中全会以后，中国农民焕发了极大的生产积极性，人们这才发现不需要那么多人种地，中国的地里长出了吃不完的粮食不算，还种养出了这么多的马牛羊、鸡鸭鱼和瓜果梨桃。
细细想来，同是这块地，同是这些人，差距为什么这么大？重要原因之一，就是不再喊以粮为纲了，由集权制向分权制转化了，由什么都要管农民到许多事情让人家自己说了算了。种什么，怎样种；养什么，怎样养；卖什么，怎样卖，农民自己可以自由选择了，几亿人的脑子都从自己的实际想问题，当然比一个人想好得多了。
何止单对农民，对工厂，对教育，对文化，对商业，由于权力过于集中，强调计划，强调集中统一，带来的可悲后果确实令人痛心疾首。
大到联合国处理国际争端，治理国家，小到一个班级的管理，甚至家庭过日子，许多基本原理都是一致的。
我发现有的班级管理效益低，重要原因就是班主任集权于一身，事无巨细，统统亲自出马，亲自决定，忙得不可开交，焦头烂额。学生或是莫名其妙，或是手足无措，或是紧张焦虑，或是隔岸观火，帮不上忙，也不会帮忙，结果，按下葫芦起来瓢，效率甚低，最后集烦于一身，集怨于一身。
我总回忆个人受压迫、人民群众受压迫的往事，决心在自己的班级不让此类事重演。十几年来，我不断向学生宣传分权制的好处，提出班级管理的一个原则：
干部能做的事，老师不做。
普通同学能做的事，干部不做。
我觉得，替学生做人家自己能做的事，同替学生吃饭一样有害。学生失去了吃饭的机会，便失去了生理上汲取营养的机会；学生失去了做事的机会，便失去了心理上汲取营养的机会。
我们设立的值日班长，便给每个同学都提供了做事的机会，提供了施展才能的机会，提供了使用权力的机会。
值日班长，按学号轮流，每个人都要当，轮到谁，便从早到晚对班级工作负责任。经过讨论，班级制订了值日班长10条职责：
1.负责记载当天的出缺席情况，及时在班级日报上登载，对迟到的同学提出批评，予以处罚。
2.维护自习课纪律，对自习课说话的同学予以批评、处罚。自习课有准假权。
3.维护课间纪律，及时发现并制止课间大声喧哗以至在走廊打闹的行为，在无声日期间，对课间在教室内说话的同学予以批评、处罚。
4.领导两名值日生搞好班级卫生，每天早、午、晚各拖地一次。发现地面上的碎纸，谁的座位底下谁负责，及时征求值周班长对班级卫生的意见。
5.协助体育委员，督促同学们认真做好课间操。
6.协助生活委员，督促同学们做好眼保健操，发现眼保健操不认真的同学，则予以批评、处罚。
7.在任班长的前一天晚上放学后，选择一条对班级现状有针对性的格言，抄写在黑板的右侧。
8.协助体育委员组织好体育活动。
9.在当天的12：00之前将班级日报装订在班级的报夹子上，并在第二天的班级日报上刊登自己在任职期间的工作总结。值周评比若对出席、纪律、卫生、课间操、眼保健操中的某项活动不满意，被扣分，值日班长则需写清失误分析登在日报上。
10.当天学校若召开班主任会，则可代替班主任参加会议，倘若召开班长或班干部会，而干部不在或不能脱身时，则可参加班长或干部会议。
有一次，我们班较淘气的张铁同学轮上当值日班长，那天正赶上学校召开班主任会。我要求政教处开会就要解决实际问题，要做实事，不开不干实事的会。既然开会的目的是为了干实事，那么只要能把事落到实处，谁来开会就是次要问题了。所以我进一步主张，管理自动化程度高的班级，可以由学生代替班主任开会。
张铁同学参加班主任会，坐在老师们中间，增强了他的自豪感，他做的会议记录，比别的班主任都详细。初次担任新角色的人都有一种格外认真的心理。回到班级，他把当天学校要开展的活动布置得井井有条，同学们都奇怪，他怎么会有这么强的组织能力？到他往下传达第二天的活动时，他灵机一动说："明天我就不当班长了，当然也不能主持明天的活动，我个别向常务班长汇报吧!"
1986年初冬，我到北京、河北、湖北、云南连续开了几个会。离开学校半个多月，回到班级一看，前面贴的值日班长职责不是10条而是14条了。我问常务班长戴明峰，值日班长职责为什么增加了4条？
戴明峰说："老师不在家这些天，我们发现班级有的事没人干。老师不是总告诉我们一个管理得科学的集体，应该做到事事有人做、人人有事做吗？经过讨论，有几件事便落实给值日班长了。例如，老师在家的时候，总给我们出日记题目，老师不在家，日记不知写什么题，怎么办，就把这项任务落实给值日班长了。"
我看第12条写的是：值日班长要负责给全班同学打开水。原来班级的开水无固定人打，只是由具有雷锋精神的同学自觉拿暖壶到水房去打水。赶上大家学习紧张都很忙时，就顾不上打开水。靠"雷锋"去打水，不是法治，而是人治，人治就没有规律，于是把这项任务也落实给了值日班长。
第13条，是负责提醒同学们放学时开展路上一个单词的活动。
第14条，要求值日班长督促检查同学们的座右铭。
这几件事原来没有专人负责，我不在家时，学生察觉出了管理的疏漏，于是将任务落实给了值日班长，这显然比没人具体负责强多了。
我觉得，这又违背了我们班级管理的另一个原则：一般同学能做的事，班干部不做。值日班长的职责多到14条，容易顾此失彼，反倒不利于开展工作。于是我又组织学生讨论，将这4件事分别落实给了其他4名普通同学。
当值日班长的过程，既是为同学们服务的过程，也是教育同学们的过程；既是提高工作能力的过程，也是增强主人翁责任感、义务感的过程，还是自己受教育的过程。
一些纪律较差的同学就是通过当值日班长改好了自己的某些毛病。
有名同学谈体会说："原来我自习课爱说话，我当值日班长那天，发现一名同学自习课说话，便去罚他。他说，你平时还总说呢，还好意思管别人!一句话，使我感觉心里很不是滋味。平时干部管自己时，我还不愿听，今天轮到自己当干部，才体会到当干部真不容易。要抓好自己的学习，还要维持班级纪律，今后我可不让干部操心了。"后来他的纪律果然好起来，自习课效率提高，学习成绩也好起来。
值日班长的设立减轻了常务班长的负担，调动了全班同学的积极性，为每个人都提供了一次当班长的机会；使同学之间、干部与群众之间加深了了解，密切了关系。干部不觉得自己总是处于管理者的位置，同学也不认为自己总是处于被管理者的位置。管理者和被管理者经常有转换的机会，这也是现代社会的一个特点。学生从小多次经受这样的角色转换，长大以后，便容易适应社会。

8、我感觉自己像个生活常识白痴，很多事都不懂？求大量的日常生活常识！

1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液
中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐
用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合
缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即
使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温
水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

中秋节要到了，以下是食物类。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有
油。煎鱼时就不会沾锅。
2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入
锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸
汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头
的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦
镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。

纠缠一起的项链如何快速解开***
可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能
轻松分开。

***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作
用，体热就不会散发出去了。

***如何消除盘子的裂痕***
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘
子，裂痕就会几乎消失不见了。

***饼乾的防潮法***
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾
的香脆可口的状态了。

***预防煮面食汤溢出来的方法***
水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
其他面类时一般加冷水。

***如何去除指头上的烟垢***
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色
就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。

***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的
皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先
用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。

***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷
的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。

***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在
布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。

***如何防止毛衣缩水***
洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所
以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。

***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制
作出来的冰块就会格外透明。

***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口
不易生菌，花自然较能耐久。

***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热
发挥，整个房间就会充满香气了。

***使凋萎的蔬果复原的方法***
可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水
冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。

***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣
物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。

***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀***
先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。

***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时
就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化
的水冲洗，效果也不错。

***黑色衣服退色时的补救法***
1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看

***防止白色丝衬衫变黄的方法***
在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时
加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。

***防止牛仔裤掉色的方法***
新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在
洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。

***鞋底易滑时的应急处理法***
1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋
子外出，而不用担心滑倒。

***使剪刀恢复锐利的方法***
利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。

***收录音机的保养法***
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。

***烟灰缸的油垢去除法***
可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。

***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也
可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。

***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合
的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。

***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺
一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保
护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。

***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况
下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的
衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。

***消除裙襟、裤脚折痕的方法***
此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点
薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。

***防止CD音响沾上灰尘的方法***
最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸
巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。

***去除车上烟味的方法***
可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿
气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。

西瓜皮的妙用

（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒
同炒，清脆、香甜、可口。
（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤
不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，
再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，
其味鲜美，清香四溢。

啤酒的妙用

（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是
用此方法烹调牛肉，效果更佳．
（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，
再加点调味剂。
（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。
（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎
肉的味道。
（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来
很爽口。
（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻
味。

食盐的妙用

（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
（2）用盐水洗冻疮可止痒。
（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。

淘米水的妙用

（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。
（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，
容易擦干净。
（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

咖啡的妙用

使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块
放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用
湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了.
解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可
用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果.
清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气
和油腻.
除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.

桔子皮的妙用

（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，
可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药
材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化
痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口
的食品。

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟。拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民

9、堂邑文庙售楼情况

、基本情况

聊城市东昌府区堂邑镇代领导干部楷模——-孔繁森同志家乡葫芦艺术乡主要种植加工基现辖59行政村面积65平公耕4。8万亩口3。5万其城镇口1。3万堂邑镇先授予山东省城镇建设试点镇、山东省镇示范镇、省级文明乡镇、环境优美乡镇、山东省旅游强镇、市级文化产业示范镇、市级卫城镇山东省蘑菇产先进镇、全蘑菇新农村建设示范村镇等称号

二、区位优势

堂邑镇处鲁西平原距聊城市城区17公聊城市区西门区位优势明显誉晋冀入鲁咽喉堂邑镇西临河北邯郸南接河南濮阳329省道、济聊馆高速公路、邯济铁路均境内横跨镇内河流、乡间公路纵横形四通八达交通网络；西临马颊河东傍京杭运河北占4770亩水库东临发电能力240万千瓦罗屯电厂全新兴能源产基且历史文化底蕴深厚旅游资源丰富

三、历史文化

堂邑镇原堂邑县所堂邑县始建于隋皇六曾水患几度迁城目前堂邑镇驻始建于1068（宋熙宁六）筑城毕（公元586）逢白雀数云集空故曾取名白雀城清朝乞讨办义名士武训家乡1942-1947曾更名武训县19563月撤县设区堂邑区辖30乡由于历史背景所处理位置堂邑镇直聊城西部政治、经济、文化商贸流通堂邑镇物阜民丰、杰灵镇内现存始建于公元1161文庙及许家祠堂、孔繁森陈列馆、明代城墙、穆孔辉阁墓、宇文化及点台、张养浩四知堂遗址、放马场等处名胜古迹近镇党委、政府加历史文化挖掘整理重修堂邑文庙文庙景区评家AA级旅游景区；功举办三届葫芦文化艺术节20086月木版画葫芦工艺评家级非物质文化遗产

四、经济概况

堂邑镇属黄河冲积平原势平坦土肥沃物产丰富盛产麦、玉米、棉花、豆、花、蒜、食用菌等农作物山东省优质蒜食用菌产基近镇党委、政府坚持邓平理论三代表重要思想指导深入落实科发展观解放思想抢抓机遇力发展经济断做做强蒜、食用菌、肉鸡养殖、农机配件、葫芦加工、粮食收购等六产业经济社各项事业都取显著效2009种植蒜1。3万亩产蒜1。8万吨蒜苔1。6万吨食用菌棚达3700名、优、稀、特农作物迅速发展种植工艺葫芦5000余亩芦笋、芦竹、糯甜玉米、硬池藕2600亩民营经济发展迅速产效益断提高2009全镇民营经济营业收入227000万元实现增加值56750万元

五、发展环境

（）城镇建设效显著近累计拆迁面积5万平米新建7。9万平米力加强城镇基础设施建设环境整治累计投资4000余万元新修城镇主干道9条并沿主干街道栽植槐、叶桢、白蜡等优良苗木2400余棵铺设花砖15000平米安装路灯230余盏新建草坪面积13000平米修建水道1800余米疏通、拓宽、加深、衬砌原护城河800米修桥涵4座沿岸绿化800米彻底解决城区排水问题投资460余万元打500米深井3眼安装自水主管道23500米建设泵房12座全镇59行政村全部用自水全镇累计新修油路130公实现村村通油路

（二）城镇功能进步健全全镇共推广安装程控电6000余部百拥电15部城区内建35KV变电站移、联通放射塔广播电视转播站各座农业银行、农村信用社、邮电、保险公司等金融部门我镇设均设支机构

（三）医疗设施断完善医疗保健机构发展迅速堂邑医院现科室22型设备22余台医护员近百床位110张门诊楼面积3000平米病房楼面积1700平米并54行政村建立卫室

（四）教育水平逐步提高全镇现县级处（省级规范化校）镇完全2处（市级规范化校）10处共校5061名教职工349教楼12座体育场14处媒体室、投影室、电脑室6座计算机300台高标准幼教楼座校幼980目前全镇入率99。5%幼入教率98%

（五）群众业余文化益丰富投资180万元建堂邑镇文体楼、葫芦文化艺术馆与海源阁图书馆联合建藏书万余册图书馆座；投资20万元配置电脑6台、桌椅60余套及媒体、投影仪等设备建立容纳50镇文化资源共享站电阅览室投资40余万元安装40余套体育器材修建篮球场、门球场建文庙文化广场文化廊实现群众文化休闲站式享受使文庙景区起堂邑镇民群众休闲娱乐及陶冶情操场所刘庄、肖庙等村建设文化书屋、廉政书架配齐篮球场、门球场、体育器材等文体设施丰富群众业余文化同加发保护历史文化遗产工作力度按照修旧旧原址复原原则投资320万元重修堂邑文庙重修堂邑文庙占10余亩棂星门、门、殿、乡贤祠、名宦祠、金声门、玉振门、状元桥、耳房、照璧、配殿等建筑30余间栽种花木200余株设立纪念碑20余块绘制图片400余幅通举办堂邑文庙今昔比展、乡贤展、名宦展、春秋展、七十二圣贤展全文庙展使其文内涵更加丰富投入力物力许家祠堂进行修缮古城墙进行效保护孔繁森陈列馆、孔繁森故居进行整修加民俗文化挖掘整理白雀城传说、冰砸堂传说、张养浩传说、穆孔晖赶考、放马场传说等10余篇传承堂邑镇悠久民间文化底蕴