职业生涯保健期

1、职业规划啊 啊 求

2、职业生涯发展分为哪几个阶段，各阶段有何特征？

职业生涯发展分为五个阶段：成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段、下降阶段。

具体特点如下：

1、成长阶段

大体上可以界定在从一个人出生到14岁这一年龄段上。在这一时期，儿童将尝试各种不同的行为方式，而这使得他们形成了人们如何对不同的行为做出反应的印象，并且帮助他们建立起一个独特的自我概念或个性。

2、探索阶段

发生于一个人的15岁～24岁之间的这一年龄段上。在这一时期中，个人将认真地探索各种可能的职业选择。他们试图将自己的职业选择 与他们对职业的了解以及通过学校教育、休闲活动和工作等途径中所获得的个人兴趣和能力匹配起来。

3、确立阶段

发生在一个人的24岁～44岁之间，它是大多数人工作生命周期中 的核心部分。有些时候，个人在这期间能够找到合适的职业并随之全力以赴地投入到有助于自己在此职业中取得永久发展的各种活动之中。

4、维持阶段

到了45岁一65岁这一年龄段上，许多人就很简单地进入了维持阶段。在这一职业的后期阶段，人们一般都已经在自己的工作领域中为自己创立了一席之地，因而他们的大多数精力主要就放在保有这一位置上了。

5、下降阶段

当退休临近的时候，人们就不得不面临职业生涯中的下降阶段。在这一阶段上，许多人都不得不面临接受权力和责任减少的现实。再接下去，不可避免地要面对的退休，这时，人们所面临选择就是如何去打发原来用在工作上的时间。

(2)职业生涯保健期扩展资料：

职业规划遵循的原则

1、清晰性原则：考虑目标措施是否清晰明确？实现目标的步骤是否直截了当？

2、全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。

3、变动性原则：目标或措施是否有弹性或缓冲性？是否能依据环境的变化而调整？

4、可评量原则：规划的设计应有明确的时间限制或标准，一评量、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的提供参考的依据。

5、具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。

3、教师职业生涯保健是什么？

追求幸福教育是教育的本质，也是教育要追求的目标。源于幸福村学区单位名称的缘故，源于对教育事业的发展，体现出对生命价值的关注与关爱。我单位早在2007年就提出了“开展幸福教育，享受教育幸福”的理念。此理念一经提出，就得到了专家学者的高度认可。因为它道出了教育的本质，也富有时代特点，符合时代发展之潮流。那么幸福教育到底该如何开展？如何让教师感受到教育的幸福是值得我们在实践中深深思索的问题。 学校开展幸福教育，首先要关注教师的幸福，因为只有教师幸福了，才能有学生的幸福，只有学生感到幸福了，学校才能有旺盛的发展力。幸福的教师培育幸福的学生，幸福的学生缔结幸福的校园生机。 教师能否感受到教育的幸福，很大程度上取决于教师是否能体验到教师的职业带给自己的快乐，也就是说，拥有职业幸福感是教师感受到教育幸福的源泉。 索尼娅.柳博米尔斯基在《幸福多了40%》一书中提出了幸福感的公式： 幸福感=50%遗传+10%环境+40%个体行为 从这个公式可以看出，个人的幸福关键在于我们的主观意识和行为。我们的幸福水平有40%的提升空间，也就是我们能够控制和改变的那40%，这是我们可以通过日常行为和思维来提升或减低的40%。 积极心理学认为，主观幸福感是个人内心的一种持久的满足感、愉悦感和健康感。幸福感是一种主观感受，没有绝对的外在标准，因为它受受诸多因素影响的。其实环境的影响因素也只起10%的作用。因此，从幸福感的公式来思考教师职业的幸福感，应该重点放在这40%上。 首先，教师要认识自身职业的时代意义，也就是要把自己职业的重要性从观念落实到行为，也是教师产生职业幸福感的基础。积极心理学之父马丁。塞里格曼在《真实的幸福》一书中指出，幸福具有三个成分：快乐、意义和投入。人们在职场上，往往因为幸福而热爱，因为热爱而投入。幸福的人生是以积极的情绪和情感体验 为主色调的。其中快乐是最为重要的积极情绪体验。幸福的人生是快乐的，但这并不意味着人只要快乐，就幸福了。教师应把自己的职业上升为事业，在教育教学的事业中找到自身的生命价值。一个人的幸福感总是在从事有意义的事业而获得成功后产生的。只有成就感才能产生幸福感。幸福是教师专业发展的重要维度之一。对于真正幸福的教师来说，教师 职业不是谋生的手段，而是生活本身，她们对待工作不是重复而使创造，不是牺牲而使享受。 中国科学学院心理研究所张梅玲教授提出三点很好的建议。她认为，教师要想获得职业幸福感，首先要在教学实践中形成“爱教和会教”的良性循环。这是教师构建幸福的重要因素；其次，教师应努力建构立体型人生。立体型人生是有长度、宽度、高度以及适度组成。最后，教师应该以积极心理学的观念，对人、对事学会正确的、乐观的积极的思维方法，学会如何对待不快乐，还要如实地反思今天，自信地面对今天，理智地展望明天。为理想中的自己、现实中的自己和别人心中的我找到吻合点。 衷心希望我们的每一个教师都能在平凡的教师职业生涯中，认真规划我们自己，爱我所爱，干我所为，用我们的智慧开创出属于我们每个人的美丽诗篇。

4、职业生涯规划长期目标，阶段目标，近期目标怎么写？

根据兴趣，能力，以及前景去写。

5、什么是职业生涯保健期

把职业生涯比作一个保健品，而这个保健品的生命周期，也就是说你在一个职业上的定位、所做时间的长短、目标的大小都属于职业生涯保健期的重要内容

6、职业生涯发展分为哪几个阶段，各阶段有何特征

职业准备期
即接触社会初步形成职业意向，从事职业技能学习以及等待就业的时期;
职业选择期
即根据社会职业需求以及自己的能力、愿望、作出职业选择;
职业适应期
即走上职业岗位，逐步适应职业岗位要求的时期;
职业稳定期
即稳定于某种职业，它占据人的职业生活期的绝大部分;
职业能力衰退期
职业结束期
职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。职业生涯不仅仅是职业活动，而且包括与职业有关的行为和态度等内容。美国的一位职业指导专家萨帕(DonaldE.Super)把人的职业发展过程分为五个阶段：
1、成长阶段(出生～14岁)，是一个以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价;
2、探索阶段(15～24岁)，逐步对自身的兴趣、能力以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业;
3、确立阶段(25～44岁)，对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定;
4、维持阶段(45～64岁)，劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位;
5、衰退阶段(60岁以后)，职业生涯接近尾声或退出工作领域。我国专家也提出与之相似的划分方法，即萌发期、继承期、创造期、成熟期和老年期。
职业生涯专指个体职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职位的整个历程。一个人一生中的职业不仅包括过去现在和未来那些可以实际观察到的职业发展过程，而且还包括个人对职业生涯发展的见解和期望。
一个人的职业生涯是一个漫长的过程。也许一生只从事一种职业，也许一生中从事多种职业，但每个人都希望找到一个相对稳定、适合自己的职业。如何选择和规划自己的职业生涯，往往受学识、爱好、机遇、工作环境等主客观条件的制约，只有根据现行的工作需要改变原来的职业目标和兴趣，调整心态，培养对所从事职业的敬业精神，在实践中产生对事业的热爱，才能集中经历全身心投入工作，实现个人价值，做出成就。职业生涯规划的过程，主要取决于两个方面：
一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求;二是当事人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己。
因为职业生涯规划不是社会或学校强加在个人身上的实施方案，而是当事人在内心动力的驱使下，结合社会职业的要求和社会发展利益，依据现实条件和机会所制定的个人化的实施方案，所以，从个人的角度来讨论职业生涯规划，它的主要内容包括：自我认识;自我规划(确定职业方向和目标，制定职业发展道路计划);自我管理(明确需要进行的自我学习、提升准备和行动计划);自我实现(反馈评估，修正完善)。在国外，有人将职业生涯发展划分为5个阶段：
一是职业准备阶段
典型年龄为0～18岁，其主要任务是职业想象力，评估不同的职业，选择第一份工作，接受必需的教育;
二是进入组织(学校)阶段
典型年龄在18～25岁，其主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作或学到足够的知识、技能、信息以后，选择一份合适的工作;
三是职业生涯初期阶段
典型年龄为25～40岁，其主要任务是学习职业技术，提高工作能力，学习组织规范，学会协作与共处，逐步适应职业与组织，期望未来职业成功;
四是职业生涯中期阶段
典型年龄为40～55岁，其主要任务是对早期职业生涯重新评估，强化或转变职业理想，对中年生活做适当选择，在工作中再接再厉;
五是职业生涯后期阶段
典型年龄为55岁，退休，主要任务是继续保持职业成就，维持自尊，准备光荣引退。其特点是调整心态，做好退休后的打算。

7、职业生涯规划初期(17一30)

具体做法如下：
1、职业生涯设计的具体方法
许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题：
第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该一一列出来。
第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。
第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。
第四个问题“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。而在国外通过同事、熟人的引进找到工作是最正常也是最容易的。当然我们应该知道这和一些不正常的“走后门”等歪门邪道有着本质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。
明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么”自然就有了一个清楚明了的框架。最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标：选择一个什么样的单位，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如何从低到高逐级而上。例如从技术员做起，在此基础上努力熟悉业务领域、提高能力，最终达到技术工程师的理想生涯目标；预测工作范围的变化情况，不同工作对自己的要求及应对措施；预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径；如果发展过程中出现偏差，如果工作不适应或被解聘，如何改变职业方向。
2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。
职场上常说，计划赶不上变化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整。
发展规划，一成不变的发展计划有时形同虚设。
根据职业方向选择一个对自己有利的职业和得以实现自我价值的单位，是每个大学生的良好愿望，也是实现自我的基础，但这一步的迈出要相当慎重。就人生第一个职业而言，它往往不仅是一份单纯的工作，更重要的是它会初步使你了解职业、认识社会，一定意义上它是你的职业启蒙老师。最后，提醒毕业生们，人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了!机遇对于任何人来说都是平等的，千万别在机遇面前说抱歉!
3、如何落实规划　制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感度达到职业成功的彼岸。

8、如何走出职业生涯的迷茫期

一个人在面临新的环境，原有状态发生改变，需要做出选择的时候，容易产生迷茫。比如高来考结束后填报志愿、新生入学、毕业进入社会就业选择、工作几年后不知道如何调整未自来的方向出现职场迷茫等等。
迷茫是暂时的，同时也是正常的。每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况,建议你根据自己的百能力、未来的需求，为自己设置一个目标，也就是规划.然后定一些阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一步就达到最终目标了.目标切忌过大，要可望又可及,那样度不至于使自己迷茫和气馁,如此下去,就能从实现目标的成功中获得快乐.

9、根据个人职业生涯不同时期可将划分为那五个等级

一个人的职业生命周期（Career Lifecycle）从他离开校园走上社会开始，到退休离开职场结束。我们可以大致把一个人的职业生涯发展分成以下几个阶段。

1）职业选择阶段
一般是在首次走上工作岗位前。人们为自己准备必要的职业技能，设计职业形象，探索各种可选择的职业并作出选择，准备进入组织和职场。
职业选择阶段对个人和家庭都不是一件容易的事情。虽然人们在学校已经学习了一个专业，也可能从事了一些兼职和社会工作，但要选择首次从事的职业还是需要坡费踌躇。是去大城市还是去中小城市？选择什么样的组织：选择企业、事业单位、政府机构？具体选择什么职业：是自己所需专业还是有所改变？等等。
个人需要考虑的因素有个人的价值观、动机、需要、喜好、所学的专业知识和技能、选择职业时的竞争情况，家庭背景以及父母、亲戚、朋友的意见等。当然也可以寻求职业规划师的指导意见。
中国有句古话：男怕入错行，女怕嫁错郎，古人的话有大智慧，可见行业的选择至关重要。成功者皆言，选择了一件事情，一定要坚持，日积月累定会有成果和收获，除非这件事情不值得化时间和气力去做。
不过在互联网时代这世道变化也太快。十年河东，十年河西，一切都在瞬息万变，行业的兴衰也很难预期。在进入大学选择专业或者在职业选择阶段受欢迎的行业，五年或者十年后会怎么样，越来越具有不确定性。
互联网时代的变革让人难以适应和追赶，但要么以不变应万变，总会遇到自己的一波，这已经很不错；要么就是能养成不断转变思维的能力，随时能跟上时代发展的潮流。但职业的选择也有点“一入侯门深似海、从此萧郎是路人”的味道，行业经验积累和职业快速转变也会产生矛盾，但不同的行业也是有相通的道理可以共用。

2）进入职场阶段
这大约是一个入职开始的一年以内的时间。在可选择得职业中选择组织和工作，开始进入组织和职场。初入职场人需要度过一个磨合期，通过这个时期熟悉组织的制度、文化、产品和服务以及人际关系，逐渐适应所在组织的氛围，学习和掌握所任岗位的职责和能力需求。其结果可能有：或者融入组织，逐渐由陌生变熟悉，开始在自己的职业有所建树；或者感觉自自己所选择的职业并非自己真正希望从事，生出重新选择的念头。

3）职业生涯早期
假定一个人的职业生涯为三十年，这大约是个人在职场的第一个十年。考虑如何在职业领域中获得工作能力，不断升迁或者或者通过工作的多样性变化，做到事业有成，实现自己的职业满足感并得到社会认可。
对于个人来说，这是奠定职业基础的一段时期。在此期间人们基本选定未来的职业目标，通过学习和实实践，掌握所在行业的特点和所从事职业的技能并逐渐变得游刃有余，并取得一定的职业成果，并为以后的职业发展打下基础铺平道路。

4）职业生涯中期
假定一个人的职业生涯为三十年，这大约是个人在职场的第二个十年。对职业和生活之路进行再评价，为了未来也许还会有所调整或者重新作出选择，保持职业能力和生产率，维持职业的稳定、上升或者多样化。
对个人来说，这是一个出成果的阶段，个人的智力、体力和能力处于一个稳定时期期，个人职业发展达到一个“高原”时期。但也可能在此阶段遭遇挫折和不顺，怀疑自己以前的选择，所谓悔不该当初，出现“中年职业危机”时期，有人会生成重新选择的念头甚至付诸实施。

5）职业生涯晚期
假定一个人的职业生涯为三十年，这大约是个人在职场的第三个十年，也是最后一个十年。个人希望保持令人满意的工作效率，保持职业尊严，为功成名就地退休最好准备。
对个人来说，这是是维持和保守的时期，有大器晚成者在此阶段出现职业生涯的最高峰，但悲观者可能已经渐生寒意，有只是近黄昏的感觉。

6）退休
从职场退出，开始享受退休后的生活。当然在此期间也有一些人以返聘、兼职的形式重新返回职场。或者从事和退休前从事的工作相同或者相关的工作，继续发挥余热，或者从事完全不同的工作，体验不同的职场感受，满足自己的存在感和价值感。

10、职业生涯中探索阶段主要分为哪几个时期

（1）准备百期：是教师从事教育工作以前的阶段，是接受教育和学习的阶段。 （2）适应期：是度教师走上工作岗位，由没有实践体验到初步适应教育教学工作，具备最基本、最起码的教育教学能力和其他问素质的阶段。 （3）发展期：是教师在初步适应教育教学工作后，继续在教育教学实践中答锻炼自己的教育教学能力和素质，使之达到熟练的程度的时期。 （4）创造期回：是教师开始由固定的常规的自动化的工作进入到开始探索和创新的时期，是形成自己的独到见解和教学风格答的时期。