孕期心理保健

1、为什么孕妇妊娠第1个月心理保健很重要？

孕女必须注意心理保健，孕妇的情绪直接传递给胎儿，孕妇的情绪怎样，也就会造就具有什么样情绪的胎儿。

人的个体差异在胎儿期就有所表现。有的老实文静，有的活泼好动，又淘气又顽皮。这既与先天神经类型有关，也和胎内外环境有关。正常情况下胎动多是好事，不但告诉您胎儿发育正常，而且也预示着出生后孩子的抓、握、爬、坐等各种动作将发展较快。但必须注意，孕妇的情绪过分紧张，极度疲劳，腹部的过重压力以及外界的强烈噪声等，都可使胎儿躁动不安，产生剧烈骚动，这种反应是不好的征兆，它不但易引起流产、早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。

在妊娠7～10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂，因为胎儿腭部的发育恰好在这个时期。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环紊乱，胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

另外，当孕妇情绪不安时，胎动次数会较平时多3倍，最多时达正常的10倍。如胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般婴儿体重轻1～2磅。如有的孕妇与人争吵后3周内情绪不好，在此期间，胎动次数较前增加1倍。孕妇在孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统容易出现紊乱。

孕妇的情绪刺激能引起植物神经系统的异常活动，从而释放出乙酰胆碱等化学物质，同时引起内分泌的变化，分泌出不同种类、不同数量的激素。所有这些物质都通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内而影响其身心健康。另外，神经过度紧张使大脑皮层兴奋性增强，致使大脑皮层失去与内脏间的平衡，这些也会影响到胎儿。

妊娠期间，孕妇的喜、怒、哀、乐等心态波动，对胎儿的发育有很大的影响。

心态是一种复杂的心理现象，孕妇的心态平稳，可有利于胎儿的健康发育，若孕妇过度不安，可导致胎儿口唇畸形，出现腭裂、唇裂；孕妇的精神状态改变如惊恐、焦虑、抑郁等可引起胎盘早期剥离，造成胎儿死亡；孕妇的消极情绪对胎儿也会造成不良影响，如长久的心烦意乱会使呼吸加快、加深，心跳加速加强、血压升高，使中枢神经控制下的内分泌系统也发生变化，这所有的变化会通过胎盘传递到胎儿，使胎儿产生相应的反应，感到不适，过度则会消耗胎儿的体力，影响其心身发育，出现难产，或胎儿出生后哭闹无常，不爱睡觉，以致于长大后心态不稳，自控力差，甚至出现其他疾病。

因此，孕妇应保持健康的、积极向上的心态，这种稳定平和、愉悦的心态定会使小宝宝的身心得以健康的发展，才能孕育出高情商的小宝宝。

2、准妈妈孕期心理健康应该怎么平衡？

当准妈妈处于压力状态时，会焦虑不安，这会连带影响神经递质的分泌和激素水平，从而对胎儿的生存环境和状态以及发育带来影响。

孕期心理健康

怀孕对准妈妈和整个家庭都是相当重要的，准妈妈大都会有压力和适度的焦虑。这样的状百态是有益的，既让准妈妈保持警醒和谨慎，避免危险的行为和处境，又能促进胎儿脑组织的形成。2004年，一项研究考察了100名孕妇的压力状况，在2年后对她们的子女进行随访研究发现，怀孕期间表现出适度焦虑的母亲度，她们的孩子在运动和心里发展测验上的得分更高。

但是，妊娠期过度的压力会增加后代出现各种精神障碍的风险。一项研究发现，如果女性的配偶或孩子死亡，或自身患有癌症、心脏病住院版治疗，那么她们更可能生出畸形的孩子，如唇腭裂和心脏畸形等。1996~2002年国外做了大量相关的研究，结果表明，妊娠期孕妇自我报告的焦虑水平与孩子8个月时的注意障碍有关，还与学龄前儿童的消极情绪和行为障碍有关，准妈妈的压力与胎儿的运动和心率同步性存在联系。

怀孕期间的准妈妈应注意保持心情的轻松愉快和对未来的积极预期，避免极端的情绪状态，例如暴怒或者狂喜权。既不要大大咧咧、满不在乎，也不要谨小慎微、过度焦虑。

3、孕期妇女的心理调试办法有哪些？

孕期也是女性生理期的一个重要时期，期间除了对身体的细微呵护外，心理呵护也是相当重要的。女性在孕期进行心理调试，不仅有助于缓解由怀孕引起的身体不适，使分娩更加顺利，而且还可以保证胎儿的健康发育。

女性怀孕之后，心情是复杂的，可以说是又喜又忧。喜的是自己终于要做母亲了，这是一种特有的母性情怀和成就感；忧的是怀胎十月的艰难、分娩的辛苦以及胎儿的健康状况等。总之，孕期的女人心理是十分敏感的，外界的任何变化都会引起孕妇心理上的变化。

保证女性孕期的健康，不仅需要在身体上进行保养，而且也要注重心理的健康。对于很多初次怀孕的女性而言，这是非常陌生的历程，需要有一个心理接受的过程。有些女性会不知所措，对怀孕产生很强的抗拒心理；而有些女性对怀孕则不以为然，依旧我行我素，这些都不是健康的孕期心态。不良的心态不仅会影响女性的身体健康，而且会影响胎儿的正常发育。在怀孕初期，应该保持平和的心态，多加强学习，主动询问有经验者，向她们咨询孕期知识。

随着怀孕月份的增加，妊娠症状越来越明显，很多女性会产生一种忧心忡忡、焦虑不安的情绪，甚至会有厌恶的心理，这就会使一些疾病乘虚而入。此时保持一种积极的心态是非常必要的，使自己尽快适应母亲这一角色，就要主动学习一些生育知识，远离流感群体和放射物质的侵害，以免伤害胎儿，还要多咨询医生，遵从医生的指导和建议。同时，注意加强营养，保证足够的休息。此外，可以放音乐给胎儿听，和腹中的胎儿亲切交谈，满怀喜悦之情对腹中的胎儿进行胎教。这些都有助于缓解孕妇精神上的压力。

到了妊娠末期，许多孕妇都开始对即将到来的分娩产生恐惧和不安的心理，加强负面情绪的疏导是有效缓解内心压力的方法。在宝宝即将出世的日子里，准妈妈通常会出现矛盾心理，既想尽快见到自己的小宝宝，又害怕分娩的阵痛或担心产程是否顺利。此时可以通过向有生育经验的女性请教关于分娩的常识或向医生咨询临产的征兆、过程等来化解担忧，此外，与亲人进行沟通也能有效地缓解内心的矛盾和紧张，让自己放松身心。

孕期心理调试，不仅有利于孕妇顺利生产，还可以对胎儿进行情绪调节。要知道胎儿是有意识的，虽然他在子宫内还没有出世，但是他能够感知外部世界的一些活动，比如声音、妈妈的情绪等，如果此时母亲忧虑不安，他也会感到忧虑不安，因此，在胎儿教育中母亲的情绪至关重要。保持健康的心理状态，可以让孩子从一开始就得到良好的生长环境，为他今后的健康成长奠定了良好的基础。

做好身体和心理上的准备，用良好的心态满怀期待地迎接可爱的孩子，这样不仅成就了母亲的身心健康，也成就了孩子的身心健康，做到这点才算是一个真正的好妈妈。

4、为什么说孕妇孕期心理课很重要？

当你做了妊娠试验证实自己妊娠以后，你会发生许多变化。一些妇女将妊娠看做是女性的标志，另外一些则把它当作需要解决的问题。
你自身会经历许多改变。你可能要怀疑自己是否依旧具有吸引力？你的伴侣是否还认为你很有趣（实际生活中，许多男子认为孕妇非常美丽）？衣服也成了问题，你会发现以前的衣服都穿不进去了。以后还有更多的变化，你能看上去很迷人吗？你能学会适应这些变化吗？你的伴侣会帮助你吗？
如果你已妊娠，对此并不感到惊喜，你可能对自身的境况产生疑虑，许多孕妇都是如此。因为你不知道以后要面对什么。
学会处理妊娠带来的各种问题可能很难。为了好过一些，你必须改变自己的生活方式和行为方式。
你该从什么时候开始把胎儿看作人呢？不同的人有不同的标准。有的孕妇从妊娠试验阳性算起；有的人听到胎儿心跳也就是大约12周时算起；还有的人从第一次感到胎动，即16~20周时算起。
当然这些都是令人焦虑的时期。许多事会使你为自己和胎儿的发育担心：出血、医学问题、你必须服用的药物等，这些无疑会给你带来压力。
你还会发觉自己变得多愁善感了。常常很忧郁，为一些小事伤心落泪，幻想一些事情打发时间。这些情感变化是很正常的，从某种程度上讲将会持续在整个妊娠期。你不必为这些变化担心，它们并不如你想象的那么坏。
你能做什么呢？其中你所能做的最重要的一个事就是搞好产前保健。听从医生的建议，定期体检。与你的医生及其他医护人员建立良好的交流方式。学会提问，把困扰你的问题说出来，与你依赖的人一同讨论。
分娩是人类本能展露惊人力量的表现，也是一种很自然的生理现象。因此，孕妇也要相信自己有这种本能。
而且，当你进入产房后，助产士和医生甚至和丈夫都在旁观察，是不可多得的好伙伴，以这种团队合作的方式来为一个新生命接生，尽可以放心地把自己交给医生和助产士了，请安心面对分娩吧!

5、孕妇倾诉心理保健法是什么？

忧郁是人类健康的大敌，有些孕妇在特殊时期容易患神经衰弱，内分泌紊乱，发生高血压及心血管等疾病。同时可大大降低人体的免疫力，招致癌症等。而百放声倾诉，正是这一系列疾病的良好预防药。

孕妇由于妊娠的关系，有些事容易疑心，在家庭中可能为一点小事而闷闷不乐度，有时因为生理上的原因而郁闷，有时，在生活上，或饮食上照顾不周，或有所疏忽，孕妇便不开心知，遇到这样情况，孕妇不要老是放在自己心里，可以找自己亲近的朋友谈谈自己生活中的不悦之由，这样“竹桶倒豆”，把放在肚子的话全部说道出来，自己如释重负，心中会痛快些，会得到他人的安慰，帮助解除思想上不愉快和想不通的问题。情有千千结，解除思想上的疙瘩，也算解除一个结，“把苦回闷讲给朋友听，一个苦闷就会变成半个”，这句话很有心理意义。

总之，当遇到麻烦和不顺心的事，孕妇不可忧郁压抑，把心事深埋在心底，而应将这些烦恼向值得信赖答、头脑冷静的人倾诉，甚至可自言自语。倾听的人应热情诚恳，循循善诱。

6、简述孕期妇女保健的措施简答题

一：女性孕期保健之一：防病和合理用药
1、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄；链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害；镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓；有些激素类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。
2、孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。
二：女性孕期保健之二:避免致畸因素的影响
1、孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”，出现：体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。

2、孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6周以前要绝对禁止射线照射。
3、孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等；由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损害；胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育迟缓，甚至死亡。据统计，每天吸烟10支 左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，另外，孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。
三：女性孕期保健之三：选择最佳受孕期
已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。
四：女性孕期保健之四：加强营养
妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。
五、女性孕期保健之五：孕期节制夫妻性生活
妊娠期间要注意节制夫妻性生活，这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活，以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠未3个月要禁止过性生活，以保证生一个健康、聪明的小天使。

六、女性孕期保健之六：胎教与优生
妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成最初的“记忆”，具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。
七、女性孕期保健之七：减少有害物质接触
1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。
2、孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低，饮料中的咖啡因在母体中积蓄，积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收，影响了胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。

7、孕妇的心理健康对胎儿有哪些影响？

孕妇的情绪可直接传递百给胎儿，孕妇的情绪怎样，也就会造就什么样情绪的胎儿。

在妊娠7~10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂，因为胎儿腭部度的发育恰好在这个时期。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神知过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环紊乱，胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

孕妇的消极情绪对胎儿也会造成不良影响，如长久的心烦意乱会使呼吸加快、加深道，心跳加速加强、血压升高，使中枢神经控制下的内分泌专系统也发生变化。这所有的变化会通过胎盘传递到胎儿，使胎儿产生相应的反应，感到不适，过度则会消耗胎儿的体力，影响其身心发育，出现难产，或胎儿出生后哭闹无常属，不爱睡觉，以致于长大后心态不稳，自控力差，甚至出现其他疾病。