文玩核桃保健

1、哥们我刚买的文玩核桃.评价一下怎么样

恩，您的问题是许多新手朋友们普遍的问题。
我先来回答您的第一个问题：文玩核桃怎么样鉴别。
首先，一对儿核桃要看是否符合自己的需求，这个需求包括两方面：身体需求和精神需求。
身体需求指的是一对儿文玩核桃是否能给您带来身体上的健康和身心上的愉悦！挑选核桃的时候一定要选择符合自己手掌大小的核桃，一般一名普通男人的手掌，拿着“矮庄闷尖”品种的狮子头的话，边宽选择在40左右是比较合理的。如果是“高桩大肚大尖”的品种，那么边38左右就比较合理了，因为同样是文玩核桃，高桩大肚的比矮庄闷尖的要涨手！一般呢，现在文玩核桃的价格都是个头越大越贵的，而个头的大小，很大一部分取决于边的大小。在核桃圈有句话叫做“38够手头、40够价格、42够身份。”指的就是这个意思。

而精神需求指的是什么呢？就是指玩家自己的对手中核桃的满意程度。同样一个品种的文玩核桃，相同都是边40的大小，如果你拿出来的核桃比别人的难看，或者看起来差不多，你的核桃比别人的核桃价格贵了，那么玩家心理肯定会感觉不得劲。或者如果自己手中的一对儿核桃拿出去给人家看，让人家估价的时候（尤其是逛摆摊的时候，问卖核桃的老板时），人家给估的价位远远低于您心理价位的时候。您就会产生失落感。相反如果远远高于您的购买价格，您的心理就会很满足。这就是满足了您的精神需求了。

其次，我们来谈谈哪个品种比较好，还有如何挑选的问题。
文玩核桃按种类分为三种：秋子、铁核桃、麻核桃
秋子产自东北等全国大部分地区，产量比较大，俗语有“十个核桃九个秋”之说！因为秋子皮质较薄，重量较轻，上手比较易红，而且因为产量大，所以异型品种很多，价格比较便宜一般都在几元至几十元不等，深受广大老年人和文玩核桃爱好者所喜爱。如果你在除了北京天津等的二三线城市看到早晨有出来遛弯的老头，手中有哗啦哗啦的盘玩声，而且确认是文玩核桃的话，那么十有八九就是在玩秋子了。^-^
铁核桃是南方特产，其中元宝老铁和蛤蟆头因为各自的特点所以很具有代表性，这个品种产量也比较大，其特点是手感非常沉重，很打手！但是皮质较软，一般没有什么纹路。其产量也很大，所以价格普遍较低，一般不会超过百元，当然某些特别大或者特别有特点的老铁因为有很大收藏价值所以也有可能被卖家叫价到几百元。这个品种也是老头子们的最爱，呵呵，因为手感很好。
再来说说麻核桃，麻核桃产地中原地区，普遍反映在京津冀地区出产的麻核桃较多，比较集中，因为这里水土很适合麻核桃生长，所以其皮质也较好。因为跟秋子和铁核桃比较起来麻核桃的产量非常稀少了，所以价格相对来说也是很高的。好品种配对不错的麻核桃在几百元至几千元甚至上万元不等。（具体价格看品种、品相、品质了。）

而麻核桃中又有所谓的四大名核桃：狮子头、公子帽、官帽、鸡心。
因为嫁接的原因，鸡心产量较大，所以价格很低，一般现在的价格从低到高排序为：鸡心<官帽<公子帽<狮子头
至于怎样挑选，我将我前一阵子回答其他新手提问的答案拷贝了一份粘贴过来：

文玩核桃，现在普遍的看法就是最接近老款型的狮子头形状的最好。而现在的狮子头品种太多，形状不一，究竟什么样的狮子头才是好狮子头呢？

简单说一下吧，好狮子头，正面看要近似圆形，侧面看要近似方形，庄矮肚大、尖闷的为上品，其次是纹路要有拧花或者绕花，太浅或者太粗大的纹理都不算优良。疏密得当才是王道。而这些特点都是老款狮子头所具备的，说白了现在玩的狮子头基本都是从老款狮子头流行起来的。包括现在价格最高的狮子头品种，基本上的定义就是，越接近老款狮子头形状的越贵！

呵呵，所以告诉您一个最最简单的方法！只要找到一对儿老款狮子头，拿着图片（最好是实物，但是实物一般都不好找！），按图索骥就好！

最后来说说你问的：文玩核桃怎样把玩的问题，这个问题我在以前也有过专门的文章描述。所以这里就不再赘述了，直接引用过来。

温柔魔鬼
这里介绍的核桃，指的是文玩核桃，文玩核桃不同于普通的吃的绵核桃，而是山核桃的泛称。山核桃又叫野核桃，按其品种分为铁核桃、楸子核桃、麻核桃三大类。其中尤以麻核桃皮质好，硬度适中，形态各异，集赏玩与保健于一体。并以其特殊性、收藏性、观赏性、和老少皆宜、雅俗共赏的特点，逐渐风靡于世。
因喜爱之极，以致相见恨晚、爱不释手，憾其尚无统一保健揉搓手法于世。尝游走于市井，寻求其正确盘玩手法仍不可得，遂潜心钻研，终有所获。现以笔者手中一款灯笼高庄狮子头为例介绍几种盘揉健体手法，命名为“核桃健手操”。

2、文玩核桃为什么那么贵，稍微好些的都要好几千好几万？只不过是核桃而已，有保健功能，但不能夸大功能吧？

文玩核桃主要功能不是保健，而是为了消遣把玩的东西，价格也就没什么谱了

3、文玩核桃怎么辨认老的,嫩的

恩，您的问题是许多新手朋友们普遍的问题。
我先来回答您的第一个问题：文玩核桃怎么样鉴别。
首先，一对儿核桃要看是否符合自己的需求，这个需求包括两方面：身体需求和精神需求。
身体需求指的是一对儿文玩核桃是否能给您带来身体上的健康和身心上的愉悦！挑选核桃的时候一定要选择符合自己手掌大小的核桃，一般一名普通男人的手掌，拿着“矮庄闷尖”品种的狮子头的话，边宽选择在40左右是比较合理的。如果是“高桩大肚大尖”的品种，那么边38左右就比较合理了，因为同样是文玩核桃，高桩大肚的比矮庄闷尖的要涨手！一般呢，现在文玩核桃的价格都是个头越大越贵的，而个头的大小，很大一部分取决于边的大小。在核桃圈有句话叫做“38够手头、40够价格、42够身份。”指的就是这个意思。

而精神需求指的是什么呢？就是指玩家自己的对手中核桃的满意程度。同样一个品种的文玩核桃，相同都是边40的大小，如果你拿出来的核桃比别人的难看，或者看起来差不多，你的核桃比别人的核桃价格贵了，那么玩家心理肯定会感觉不得劲。或者如果自己手中的一对儿核桃拿出去给人家看，让人家估价的时候（尤其是逛摆摊的时候，问卖核桃的老板时），人家给估的价位远远低于您心理价位的时候。您就会产生失落感。相反如果远远高于您的购买价格，您的心理就会很满足。这就是满足了您的精神需求了。

其次，我们来谈谈哪个品种比较好，还有如何挑选的问题。
文玩核桃按种类分为三种：秋子、铁核桃、麻核桃
秋子产自东北等全国大部分地区，产量比较大，俗语有“十个核桃九个秋”之说！因为秋子皮质较薄，重量较轻，上手比较易红，而且因为产量大，所以异型品种很多，价格比较便宜一般都在几元至几十元不等，深受广大老年人和文玩核桃爱好者所喜爱。如果你在除了北京天津等的二三线城市看到早晨有出来遛弯的老头，手中有哗啦哗啦的盘玩声，而且确认是文玩核桃的话，那么十有八九就是在玩秋子了。^-^
铁核桃是南方特产，其中元宝老铁和蛤蟆头因为各自的特点所以很具有代表性，这个品种产量也比较大，其特点是手感非常沉重，很打手！但是皮质较软，一般没有什么纹路。其产量也很大，所以价格普遍较低，一般不会超过百元，当然某些特别大或者特别有特点的老铁因为有很大收藏价值所以也有可能被卖家叫价到几百元。这个品种也是老头子们的最爱，呵呵，因为手感很好。
再来说说麻核桃，麻核桃产地中原地区，普遍反映在京津冀地区出产的麻核桃较多，比较集中，因为这里水土很适合麻核桃生长，所以其皮质也较好。因为跟秋子和铁核桃比较起来麻核桃的产量非常稀少了，所以价格相对来说也是很高的。好品种配对不错的麻核桃在几百元至几千元甚至上万元不等。（具体价格看品种、品相、品质了。）

而麻核桃中又有所谓的四大名核桃：狮子头、公子帽、官帽、鸡心。
因为嫁接的原因，鸡心产量较大，所以价格很低，一般现在的价格从低到高排序为：鸡心<官帽<公子帽<狮子头
至于怎样挑选，我将我前一阵子回答其他新手提问的答案拷贝了一份粘贴过来：

文玩核桃，现在普遍的看法就是最接近老款型的狮子头形状的最好。而现在的狮子头品种太多，形状不一，究竟什么样的狮子头才是好狮子头呢？

简单说一下吧，好狮子头，正面看要近似圆形，侧面看要近似方形，庄矮肚大、尖闷的为上品，其次是纹路要有拧花或者绕花，太浅或者太粗大的纹理都不算优良。疏密得当才是王道。而这些特点都是老款狮子头所具备的，说白了现在玩的狮子头基本都是从老款狮子头流行起来的。包括现在价格最高的狮子头品种，基本上的定义就是，越接近老款狮子头形状的越贵！

呵呵，所以告诉您一个最最简单的方法！只要找到一对儿老款狮子头，拿着图片（最好是实物，但是实物一般都不好找！），按图索骥就好！

最后来说说你问的：文玩核桃怎样把玩的问题，这个问题我在以前也有过专门的文章描述。所以这里就不再赘述了，直接引用过来。

温柔魔鬼
这里介绍的核桃，指的是文玩核桃，文玩核桃不同于普通的吃的绵核桃，而是山核桃的泛称。山核桃又叫野核桃，按其品种分为铁核桃、楸子核桃、麻核桃三大类。其中尤以麻核桃皮质好，硬度适中，形态各异，集赏玩与保健于一体。并以其特殊性、收藏性、观赏性、和老少皆宜、雅俗共赏的特点，逐渐风靡于世。
因喜爱之极，以致相见恨晚、爱不释手，憾其尚无统一保健揉搓手法于世。尝游走于市井，寻求其正确盘玩手法仍不可得，遂潜心钻研，终有所获。现以笔者手中一款灯笼高庄狮子头为例介绍几种盘揉健体手法，命名为“核桃健手操”。

4、文玩核桃，怎么玩出健康

一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。 文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。对手上的穴位起到保健作用。从经络学说来看，人手的掌面上分布着许多穴位，十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、活血化瘀。 核桃健身玩法很多，也很简单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。 细分核桃的玩法，可分为基本玩法和技术玩法。基本玩法，置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴核体，使双核 互相摩擦，而不要碰撞。技术玩法，原地踏步：身体站直，双手握核桃，边运核边原地踏步，单手握核时，两手交替运核，踏步时大腿要尽可能上抬;蹲起运核：身 体直立，两脚与肩同宽，双手同时或交替运转核桃，边运球边下蹲起立，速度不要太快，可根据自身情况循序渐进;马步运核：身体直立，双脚间距比肩宽，随之下 蹲成马步。 一只手运核，另一只手插于腰部，拇指向后，四指向前。当感到吃力时，两手对换。金鸡独立：身体自然站立，先抬起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手 举过头顶，掌心向上，以右手拨转核桃。当感到吃力时，落下右腿，以全脚掌着地，同时将核桃换至左手，右手举过头顶，掌心向上，以左手拨转核桃。踮脚前行： 双手交替或同时运转核桃，边运核边向前走，走时足跟离地，由前脚掌着地。 由此可见，手玩核桃的好处可从手法上有足够的表现，建议有兴趣的朋友们可以大胆的尝试一把，不仅可以增添一种娱乐方式，还可以从中获得强身健体的功效，可说是科学养生一种很好的方式方

5、文玩核桃怎么清洗

1、将核桃放入清水中，浸润十分钟，可将表面上的污垢软化，便于后面的清洗。

2、用剔针挑除沟缝中的污垢，沟缝中的污垢比较难清理，使用剔针轻轻剔除较硬的污染物。

3、表面上的污染物比较多，使用硬毛刷可直接去除表面的灰尘，对于勾缝中的细小的污染物灰尘等，使用细长的软毛刷清理。

4、没有专用的毛刷，使用牙刷也可以，使用干纸巾擦拭核桃表面的水分，对于沟缝中的水分可以使用棉签进行擦拭。

5、放置在通风处进行晾干，自然晾干，不能在太阳下直接照射，避免核桃受热产生裂痕。

(5)文玩核桃保健扩展资料：

文玩核桃的挑选技巧

一、触觉

首先是触觉，拿来一对核桃，放在手里要打手，也就是说相对它的体积，分量要够。核桃放在手里轻飘飘的没有分量，一般地都说明没有熟，有可能热天就摘下来了，也就是六成熟，所以不要在每年九月份弄新核桃。还有，记得在请教别人时得知，好核桃要扎手，这是核桃按摩手上穴位，保健的重要指标。

二、嗅觉

说到嗅觉，真正没有加工过的核桃，有一种特有的气息，没有怪味道。这对于新核桃，可以辨别是不是加工过。因为双氧水之类泡过的东西有化学味道，很刺鼻子的。当然也可以由传统的皮色辨别。

三、听觉

听觉，这是一个比较容易的方法来分辨野生和嫁接，拿在手里揉一揉，要是所谓的金石之音，也就是很实在，硬朗，则说明是成熟的野生核桃，要是皮拉皮拉的空声，那多半是嫁接的。打个比方，就像实心木头球和乒乓球揉在手里的区别。如果感到核桃皮软，一般说明摘得早。

6、玩文玩核桃有什么健身好处

呵呵,玩文玩核桃好处很多。下面我就来说说。

核桃健手操
文：温柔魔鬼
这里介绍的核桃，指的是文玩核桃，文玩核桃不同于普通的吃的绵核桃，而是山核桃的泛称。山核桃又叫野核桃，按其品种分为铁核桃、楸子核桃、麻核桃三大类。其中尤以麻核桃皮质好，硬度适中，形态各异，集赏玩与保健于一体。并以其特殊性、收藏性、观赏性、和老少皆宜、雅俗共赏的特点，逐渐风靡于世。
因喜爱之极，以致相见恨晚、爱不释手，憾其尚无统一保健揉搓手法于世。尝游走于市井，寻求其正确盘玩手法仍不可得，遂潜心钻研，终有所获。现以笔者手中一款灯笼高庄狮子头为例介绍几种盘揉健体手法，命名为“核桃健手操”。
笔者手中的一款灯笼高庄狮子头：
1．

1.旋手式
简单说来就是以旋转铁球的方式使两枚核桃在手心里或顺时针或逆时针旋转，两核桃各自翻滚在掌中成对应之势，犹如日月轮番交替，能使阴阳之间调和互补。偶尔互有碰撞，声音清脆，听之令人心旷神怡。传说乾隆皇帝酷爱此手式，曾为此题诗“掌中旋日月，时光欲倒流，周身气血涌，何年是白头？”

此式可以增加手部灵活性，带动周身血液循环，对于老年痴呆症有良好的预防作用。

2.叩击式
将核桃置于掌心，手指依次用力叩击核桃，其他手指用来固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的纹路，使用富有节奏和力道的叩击加强核桃纹路对手指肚穴位的刺激。由大拇指开始，依次反复叩击。

此式的优点是：刺激力度可自由掌握，锻炼手指灵活性，对预防关节炎有良好作用。

3. 按压式
如果核桃有尖顶，可以利用大尖顶，如果没有。例如是闷尖狮子头，就挑选核桃身上突起明显的地方，用指肚由轻至重按压该处，直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后就换一个手指，如此循环效果更佳。

还可以夹住核桃反过来用其尖顶地方按压掌心和指肚的穴位。

此式可以刺激整个手掌上很多穴位，如果发现刺激某一个穴位异常疼痛，就说明其对应的身体内部器官有异常，可以着重刺激这里的穴位，对该部位对应的器官有一定的疗效。

4. 揉搓式
双手分别持两个核桃，用大拇指，食指和中指将其包裹在内，撰拳头一样的反复揉搓，全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁，直至有酸痛的感觉为止。

此式为盘核桃常用手式，因为其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、挂磁出褒浆，文玩核桃的老玩家最常用此式与旋手式轮番使用，可快盘核桃出成果。

5. 撰握式
人手掌心的血管最多，穴位较为密集，而且这里是人脑和五官的病灶反射区
核桃两手分握，置于掌心。将所有五根手指除大拇指外覆盖其上，用力撰拳至掌心感觉痛麻，坚持3~5秒钟，打开掌心快速将核桃换个方向，再用力撰拳，反复3次后将核桃放置一旁，用力舒展手掌，休息两分钟，这时掌心会发热，有股要冒火的感觉，

也可改为交叉互握：

此式较为激烈，初试痛感颇强，但坚持下来妙用无穷，可刺激掌心汗腺加速分泌。常用此式则耳清目明，身体康健，对三叉神经痛有奇效，对长期便秘亦有所缓解。

文玩核桃千奇百怪，种类繁多，此五式适用于绝大多数麻核桃和南方铁核桃，有些楸子造型独特，可适时选用某式。此五式在总结前人经验的压、按、搓、磨的基础上又加入了撰、滚等手法综合而成，可单独使用，混合使用效果更佳。充分利用了山核桃本身的特点，包括材质、棱角等，对人手掌上各个穴位进行刺激，加快新陈代谢，增强人身体免疫力，调节全身气血运行，有祛病强身，延年益寿的功效。
愿小小的核桃在每日的盘玩中给您带去轻松愉悦的同时，也能还您一个健康的身体，强健的体魄。
我在这里祝愿所有喜欢文玩核桃的人都能身轻如燕，健康长寿。

7、玩文玩核桃有什么健身好处？

呵呵,玩文玩核桃好处很多。下面我就来说说。

核桃健手操
文：温柔魔鬼
这里介绍的核桃，指的是文玩核桃，文玩核桃不同于普通的吃的绵核桃，而是山核桃的泛称。山核桃又叫野核桃，按其品种分为铁核桃、楸子核桃、麻核桃三大类。其中尤以麻核桃皮质好，硬度适中，形态各异，集赏玩与保健于一体。并以其特殊性、收藏性、观赏性、和老少皆宜、雅俗共赏的特点，逐渐风靡于世。
因喜爱之极，以致相见恨晚、爱不释手，憾其尚无统一保健揉搓手法于世。尝游走于市井，寻求其正确盘玩手法仍不可得，遂潜心钻研，终有所获。现以笔者手中一款灯笼高庄狮子头为例介绍几种盘揉健体手法，命名为“核桃健手操”。
笔者手中的一款灯笼高庄狮子头：
1．

1.旋手式
简单说来就是以旋转铁球的方式使两枚核桃在手心里或顺时针或逆时针旋转，两核桃各自翻滚在掌中成对应之势，犹如日月轮番交替，能使阴阳之间调和互补。偶尔互有碰撞，声音清脆，听之令人心旷神怡。传说乾隆皇帝酷爱此手式，曾为此题诗“掌中旋日月，时光欲倒流，周身气血涌，何年是白头？”

此式可以增加手部灵活性，带动周身血液循环，对于老年痴呆症有良好的预防作用。

2.叩击式
将核桃置于掌心，手指依次用力叩击核桃，其他手指用来固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的纹路，使用富有节奏和力道的叩击加强核桃纹路对手指肚穴位的刺激。由大拇指开始，依次反复叩击。

此式的优点是：刺激力度可自由掌握，锻炼手指灵活性，对预防关节炎有良好作用。

3. 按压式
如果核桃有尖顶，可以利用大尖顶，如果没有。例如是闷尖狮子头，就挑选核桃身上突起明显的地方，用指肚由轻至重按压该处，直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后就换一个手指，如此循环效果更佳。

还可以夹住核桃反过来用其尖顶地方按压掌心和指肚的穴位。

此式可以刺激整个手掌上很多穴位，如果发现刺激某一个穴位异常疼痛，就说明其对应的身体内部器官有异常，可以着重刺激这里的穴位，对该部位对应的器官有一定的疗效。

4. 揉搓式
双手分别持两个核桃，用大拇指，食指和中指将其包裹在内，撰拳头一样的反复揉搓，全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁，直至有酸痛的感觉为止。

此式为盘核桃常用手式，因为其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、挂磁出褒浆，文玩核桃的老玩家最常用此式与旋手式轮番使用，可快盘核桃出成果。

5. 撰握式
人手掌心的血管最多，穴位较为密集，而且这里是人脑和五官的病灶反射区
核桃两手分握，置于掌心。将所有五根手指除大拇指外覆盖其上，用力撰拳至掌心感觉痛麻，坚持3~5秒钟，打开掌心快速将核桃换个方向，再用力撰拳，反复3次后将核桃放置一旁，用力舒展手掌，休息两分钟，这时掌心会发热，有股要冒火的感觉，

也可改为交叉互握：

此式较为激烈，初试痛感颇强，但坚持下来妙用无穷，可刺激掌心汗腺加速分泌。常用此式则耳清目明，身体康健，对三叉神经痛有奇效，对长期便秘亦有所缓解。

文玩核桃千奇百怪，种类繁多，此五式适用于绝大多数麻核桃和南方铁核桃，有些楸子造型独特，可适时选用某式。此五式在总结前人经验的压、按、搓、磨的基础上又加入了撰、滚等手法综合而成，可单独使用，混合使用效果更佳。充分利用了山核桃本身的特点，包括材质、棱角等，对人手掌上各个穴位进行刺激，加快新陈代谢，增强人身体免疫力，调节全身气血运行，有祛病强身，延年益寿的功效。
愿小小的核桃在每日的盘玩中给您带去轻松愉悦的同时，也能还您一个健康的身体，强健的体魄。
我在这里祝愿所有喜欢文玩核桃的人都能身轻如燕，健康长寿。

8、怎样鉴别文玩核桃的好坏

可以从软硬、皮色等方面来鉴别。

1、在选核桃的时候，皮质硬软要适中，不能太硬，也不能太软，稍微偏硬一点的好一些，上色会很快，会更红润。

2、看皮色内，无论什么皮色不要紧，一定要均匀，有些核桃用药水洗过，颜色发白，核桃纹路里有黑色残留物，这个是正常的。

3、再看表面有没有阴皮，有无虫眼，容选核桃最好在阳光下看，这些可以看的更清楚。再看配对，一定要多角度看，有的正面配对好，反面就不好了。

9、文玩核桃怎么玩有什么好处

一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。对手上的穴位起到保健作用。从经络学说来看，人手的掌面上分布着许多穴位，十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、活血化瘀。核桃健身玩法很多，也很简单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。细分核桃的玩法，可分为基本玩法和技术玩法。基本玩法，置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴核体，使双核 互相摩擦，而不要碰撞。技术玩法，原地踏步：身体站直，双手握核桃，边运核边原地踏步，单手握核时，两手交替运核，踏步时大腿要尽可能上抬;蹲起运核：身 体直立，两脚与肩同宽，双手同时或交替运转核桃，边运球边下蹲起立，速度不要太快，可根据自身情况循序渐进;马步运核：身体直立，双脚间距比肩宽，随之下 蹲成马步。一只手运核，另一只手插于腰部，拇指向后，四指向前。当感到吃力时，两手对换。金鸡独立：身体自然站立，先抬起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手 举过头顶，掌心向上，以右手拨转核桃。当感到吃力时，落下右腿，以全脚掌着地，同时将核桃换至左手，右手举过头顶，掌心向上，以左手拨转核桃。踮脚前行： 双手交替或同时运转核桃，边运核边向前走，走时足跟离地，由前脚掌着地。由此可见，手玩核桃的好处可从手法上有足够的表现，建议有兴趣的朋友们可以大胆的尝试一把，不仅可以增添一种娱乐方式，还可以从中获得强身健体的功效，可说是科学养生一种很好的方式方法。

10、男人和女人玩文玩核桃有什么不同

女人的手与男人的手没有任何本质上的区别，女人的手更细腻。相对男性来讲，女性的手掌要小一些，通常盘玩尺寸较小的文玩核桃。

盘玩出一对核桃，不是一件容易事情。和人的皮肤有关联，有油性皮肤和干性皮肤。油性大的人揉核桃爱上色，相反油性小的的人，揉核桃不爱上色。

天气对核桃的着色也有关系，民间流传，冬出光、夏着色的说法，天冷揉核桃出亮光，天热揉核桃爱上色，揉出一对核桃实属不易，要付出一定的心血和时间，有句话讲的好，“要想核桃好品像三冬两夏才出样”。

1、套袋方法。将核桃放置于一个空塑料袋子中，再吹满气,把袋口扎紧。然后开始盘玩，约半个小时后，塑料袋里充满了汗气，塑料袋内壁上挂满的汗珠；

然后把核桃拿出了，在核桃没有干之前抹上一层油，再把核桃放进挂满汗珠的塑料袋里，吹满气把口扎紧，其汗渍和油渍全部都浸入到核桃里了。

2、给核桃上油。上油次数不要过于频繁，如一个月上两次。这样，核桃很快出现一种颜色。

3、直接手盘。这种方式使核桃上色较慢，使用的时间较长，但有利于核桃转变为剔红；想盘玩出一对核桃，不是容易事情。要有足够的耐心，去不断的盘玩。

(10)文玩核桃保健扩展资料

玩核桃讲究3个字质、形、色：　

1、“质”好的核桃质地细腻坚硬，碰撞起来新核桃声音瓷实，手感沉。老核桃揉起来如羊脂玉一般细润，碰撞如同金石。

2、“形”指的是把玩核桃的纹路和配对，两个核桃越接近越珍贵;纹路的疏密、分布，边的宽度和厚度，是衡量把玩核桃的一个重要因素。

3、“色”是说不同时期的核桃呈现出来的不同颜色，年代久远的核桃会呈现红玉般透明的颜色。