生殖保健操

1、怎么让视力回升!!!

视力回升的方法有热手捂眼法、光线刺激法、远近观察法。

1、远近观察法

找一个视野开阔的地方，在找到一个近处的视力点，再找一个远处的视力点，这个点可以是一棵树、一栋房子等等。找到孩子后我们可以先观察近处的视力点，隔一段时间再观察远处的视力点，如此反复训练有利于锻炼和调节放松眼部肌肉的作用。

2、光线刺激法

近视的人对于光线比较敏感，遇到强烈一点的光线就会斜眼或者眯起自己的眼睛。所以应该找一个天气晴朗的天气下，走出室外，然后对着太阳闭上眼睛让光线透过我们的眼睑从而有效地刺激眼细胞以提高近视眼对光线的接受能力。

3、热手捂眼法

这个方法不受时间和空间的限制。首先将自己的一双手捂热或者搓热然后把手放在眼睛上就行，如此反复进行有利于眼睛得到充分的放松。做多了能有效感觉到很舒服。

(1)生殖保健操扩展资料：

视力下降的原因：

1、整天盯着屏幕看。调查发现，大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。研究显示，人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。

2、隐形眼镜戴太久。佩戴隐形眼镜的时间越长，就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上。除了导致视物模糊，这些黏性物质还会对眼睛造成伤害。

2、求保健操治肾虚

把黑芝麻放在锅里面使用小火炒熟后磨成粉，每天早晚吃一小勺，能辅助治疗肾虚所引起的腰膝酸软以及早生白发。

3、眼干眼痒怎么办

睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状

眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

长时间用电脑会产生眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。没有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛。反正是要注意一旦感觉身体不适就要适当调整使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害：
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

作为一名公司文员，孙小姐每天8小时的工作时间都在电脑前度过。“时常感到眼睛干涩，眨眼的次数也比别人多，长期下去眼睛暗淡无神，是否可以找到什么调试方法……”孙小姐在发给编者的电子邮件里表达了她的无奈。
据了解，电脑干眼症是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。我们特邀请瑞金医院眼科廉井财博士为大家做“电脑干眼症”的健康设计。
疾病探究
长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10％的比率上升。
另有统计数据表明，在眼科门诊中，每5个人中就有一个患干眼症，以电脑工作人员、上班族和开车族居多。
饮食策略
为了防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。健康周刊记者王艳辉
日常预防
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛，休息后仍无明显好转，那就需要看眼科医生了。

4、生物地理中考试卷，快中考了，想找一些常考典型或少见的选择题做做

1草原上，一只老鼠发觉老鹰在上空盘旋，便紧张而迅速地钻进附近的巢穴内。老鼠的这种行为体现了生物能够
A.具有遗传变异的特性 B.能对外界刺激做出反应√
C.能适应环境并影响环境 D.具有生长和繁殖的特性

2．下列关于植物与环境关系的叙述，最合理的是
A．“大树下面好乘凉”说明生物能够影响环境√
B．影响植物生活的环境因素是指阳光、温度、空气和水分等非生物因素
C．植物开花结果时，所吸收的水分主要用于光合作用
D．“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”是光照对生物的影响

3．在巴斯德曲颈瓶实验中， 甲瓶的瓶口是竖直向上； 乙瓶的瓶口
是拉长呈S型的曲颈；将两个烧瓶内的肉汤同时煮沸放凉后，
观察肉汤的变化。本实验的实验变量是
A．微生物的有无 B．烧瓶放置时间的长短
C．氧气的有无√ D．烧瓶容量的大小

4．右图为生物圈中的碳循环示意图，描述错误的是
A.甲是分解者、乙是生产者 B.丙、丁是消费者
C.①是光合作用，②是呼吸作用，③是呼吸作用
D. “乙→丙→丁→甲”能表示一条食物链√

5. 右图为某生态系统中的食物网，下列正确的是
A、该食物网中共有五条食物链，其中最长的一条食物链可
表示为:草→鼠→狐→兔→鹰
B、该食物网中能量最多的生物是草
C、通过食物链和食物网，生态系统进行着物质和能量流动，能量最多的是鹰√
D、如果大量围捕猎狐狸，野兔和老鼠的数量会不断增加。

6．下图表示一个用右手写字的人正在用显微镜观察，其中观察方法正确的是D

7．下列细胞结构属于动、植物细胞共有的是
①细胞壁 ②细胞膜 ③细胞质 ④细胞核 ⑤线粒体 ⑥叶绿体
A．③⑤⑥ B．②③④⑤√ C．③④⑤⑥ D．①②③④

8．下列几种生物，描述正确的是

① ② ③ ④ ⑤
A．①②③④都具有细胞结构 B．与人体细胞结构最相似的是②√
C．③和⑤都有叶绿体，能进行光合作用 D．①常用来制作面包、馒头等食品

9．下列关于甲型HINI流感病毒与H5NI禽流感病毒的有关比较，正确的是
A．均使感染者发烧，因此两者的抗体完全相同
B．感染不同的人后所引起的患病程度一般相同
C．无细胞结构，均由蛋白质外壳和内部的遗传物质组成√
D．能独立生活，且能大量繁殖

10.下图A—f为人体的结构层次示意图，下列描述正确的是

A b c d e f
A. 整个人体都是由A发育而成的，A是卵细胞
B. A→b的过程为细胞的分化，在此过程中染色体要复制加倍再均分
C. b→c的过程中细胞的形态、结构和功能产生了差异√
D. 水稻的结构层次与人体相比，没有的结构层次是d

11．“一年之计在于春”，春天播种时有许多要注意的事，例如，大麦比棉花播种得早，有些作物的种子在播种前要浸种，土壤需要耕和耙以变得松软。这些分别反映了种子萌发所需的哪些条件？
A．温度、水分、空气√ B．温度、空气、水分 C．空气、水分、温度 D．空气、温度、水分

12．绿色植物在光下能进行的生命活动是：①光合作用 ②呼吸作用 ③蒸腾作用 ④吸收水和无机盐
A．① B. ①② C．①②③√ D．①②③④

13．下列实验步骤错误的是
A．观察叶片结构：取材→切片→制片→观察→画图√
B．制作人口腔上皮胞临时装片：擦→滴→刮→涂→染→盖
C．培养细菌、真菌：配制培养基→高温灭菌→接种→培养
D．练习使甩显微镜：取镜和安放→对光→观察

14. 关于“被子植物”繁殖后代的过程，描述正确的是
A. 开花后必须经过传粉和受精过程，才能形成果实
B. 所有植物的传粉过程都需要有动物的帮助
C. 胚是新植物的幼体，是由雌蕊的胚珠发育而成的√
D. 开花结果与真菌的繁殖过程一样，属于有性生殖

15. 下图是“绿叶在光下制造淀粉”的实验，请你推导出结论
实验过程及结果：将天竺葵暗处里一昼夜→选叶遮光→光下照射4小时→用酒精溶解叶绿素→漂洗叶片→滴加碘液→叶片的变化是遮光部分无明显变化、未遮光部分变为蓝色
A．光合作用产生氧气 B．光合作用需要二氧化碳
C．叶绿体是光合作用的场所
D．淀粉是光合作用的产物，光照是光合作用的条件√

16．下列有关男女生殖与发育知识的叙述，错误的是
A．男、女的主要性器官分别是睾丸、卵巢
B．人体受精卵的形成部位与胚胎发育场所分别是输卵管和子宫
C．胎儿与母体进行物质交换的主要结构是胎盘√
D．男性的输精管结扎后，能继续产生精子，但是男性的第二性征将逐渐消失

17．下表是某生物兴趣小组同学的实验记录，请问该小组同学探究的课题是
试管编号 甲 乙 丙 丁
加入物质 浆糊 唾液 浆糊 唾液 盐酸 浆糊 唾液 浆糊 唾液
温 度 37℃ 37℃ 100℃ 0℃
时 间 10分钟 10分钟 10分钟 10分钟
加入碘液后的现象 不变蓝 变蓝 变蓝 变蓝
A.探究唾液能否消化淀粉 B.探究盐酸和温度对唾液淀粉酶消化作用的影响
C.探究淀粉遇碘能否变蓝色 D.探究温度对唾液淀粉酶消化作用的影响√

18. 下列消化液中，对淀粉、蛋白质、脂肪都有消化作用的是
A.唾液和胃液 B.肠液和胰液√ C.胆汁和胰液 D.胃液和肠液

19.在“采集和测算空气中的尘埃粒子”的实验中，采用的五点取样法是A

20．下图是人在平静呼吸时肺内气体压力变化的示意图，处于A点时，肺内气压与外界气压的关系是
A．肺内气压＞外界气压 B．肺内气压＝外界气压
C．肺内气压＜外界气压√ D．不能确定
21．下列关于血液中血细胞的叙述，不正确的是
A．数量最多的是的血小板√ B．成熟的红细胞没有细胞核
C．红细胞具有运输氧气的功能 D．红细胞或血红蛋白过少时，会引起贫血
22．下图是截取人体某部位连通的三种血管的片段，其中的血液依次流经

A．①→②→③ B．③→②→① C．②→③→①√ D．③→①→②
23.血液在人体中主要起运输作用，当血液流经某器官时血液的成分往往要发生变化。下列说法正确的是
A.血液流经肺后，静脉血变成动脉血，养料不变√
B.血液流经小肠后，由含养料多的动脉血变为含养料少的静脉血
C.血液流经肾脏后，由含养料多的动脉血变为含养料少的静脉血
D.血液流经肾小球后，血液中的代谢废物减少，养料含量不变
24．某人因肺炎需要往上肢的静脉中输液，药物随血液送到肺部时，所经过的途径依次是：①上腔静脉 ②下腔静脉 ③右心房 ④右心室 ⑤体毛细血管 ⑥肺动脉 ⑦肺静脉 ⑧肺毛细血管
A．①→③→④→⑥→⑧√ B．②→③→⑤→⑦→⑧
C．①→②→③→⑤→⑧ D．⑤→③→④→⑥→⑦
25. 6月6日为世界爱眼日，据统计，我国青少年近视的人数居世界之首。下列措施中不能预防近视眼的是
A．看书写字时控制眼睛与书本的距离 B．看书写字一小时左右就应休息远眺
C．发现视力下降立即佩戴近视镜√ D．坚持认真做眼睛保健操
26.右图是人体完成反射活动的神经结构示意图，下列说法，正确的是
A.②是传出神经 B.③是神经中枢√
C.①是效应器 D.完成反射活动的正确传到路线是⑤④③②①
27.能正确表示生物与其气体交换部位连线的是
①蚯蚓—体壁 ②蝗虫—气门 ③蝌蚪—鳃 ④海马—肺
A．①④ B．①②√ C．②④ D．①③
28.“团团”“圆圆”是一对可爱的大熊猫。对大熊猫的叙述中正确的一组是
①用肺呼吸 ②胎生、哺乳 ③体表被毛 ④变温动物 ⑤心脏四腔 ⑥体内有隔
A.①②③④⑤ B.①②③④⑥ C.①③④⑤⑥ D.①②③⑤⑥√
29．下列关于不同动物结构和功能的叙述，错误的是
A．蝗虫的外骨骼是其适应陆地生活的重要特征B．鲫鱼身体呈梭形是其对水生生活的适应
C．家鸽每呼吸一次，就在肺和气囊中各进行一次气体交换√
D．蚯蚓和沙蚕都是具有许多体节的环节动物
30.下列哪一项不属于鸟适宜飞行的特征
A．直肠短，随时排便 B.长骨中空内充气体 C. 心脏分四腔√ D.前肢变成翼
31.“人有人言，兽有兽语”，动物能利用“行为语言”传递信息。以下各种动物行为语言中，能在同种个体间交流信息的是
A．壁虎断尾 B．乌贼释放墨汁 C．蜥蜴变色 D．蜜蜂跳圆形舞√
32．要了解动物在人类生活中的作用，常用的科学方法是
A．比较法 B．模拟实验法√ C．调查法 D．科学推测
33. 在学习了植物的分类后，生物兴趣小组的同学根据水稻、芒果、水绵、葫芦藓、肾蕨和马尾松六种植物的特点，按右表的标准进行了分类。其中②和⑥表示的植物分别是
A.水稻和肾蕨 B.芒果和水绵√
C.马尾松和葫芦藓 D.肾蕨和水绵
34．防止食品腐败所依据的主要原理是
A.把食品内的细菌都杀死 B.抑制食品内真菌的生长和繁殖
C.把食品内的真菌都杀死 D.杀死细菌和真菌或抑制细菌和真菌的生长繁殖√
35.下列事例中使生物多样性面临威胁的有：①外来物种的入侵 ②有计划地间伐毛竹林中的毛竹 ③海域污染导致赤潮 ④退耕还林还草 ⑤全球气候变暖 ⑥发展生态农业
A．②④⑥ B．①③⑤√ C．①④⑤ D．②③⑥
36. 我国科学家袁隆平院士利用野生水稻与普通栽培水稻多次杂交，培育出产量很高的杂交稻新品种。下列哪一个品种的育种原理与袁隆平的相同？
A．克隆羊 B．太空椒 C．高产抗倒伏小麦√ D．美国科学家培育的超级鼠
37.现有甲、乙、丙三个品种的桃树，将甲的带芽枝条嫁接到乙树上，枝条成活并在开花后援以丙品种的花粉，所得果实可食部分的性状接近于
A．甲品种 B.乙品种 C.丙品种√ D.三个品种兼有
38.下列细胞核、DNA、染色体、基因之间的包含关系正确的是
A．细胞核>DNA >染色体>基因 B．细胞核>染色体 >DNA>基因√
C．细胞核> DNA >基因>染色体 D．基因> DNA >染色体> 细胞核
39．下列有关基因的叙述，正确的是
A．具有特定遗传效应的DNA片段叫基因√
B．一对基因中只有显性基因控制的性状才能表现出来
C．在人的体细胞内．基因都是成对存在的
D．在生物传种接代过程中，通过生殖细胞将性状传给下一代
40．科学家根据苍蝇嗅觉器官的结构和功能，成功仿制出一种小型气体分析仪，用于检测航天飞船座舱内的气体成分。该生物技术属于
A．克隆 B．转基因 C．仿生√ D．生物防治
41．下列有关人类染色体与遗传病的叙述，正确的是
A．男性精子的染色体组成一定是22条常染色体＋Y
B．正常人体的每一对染色体一条来自父亲，一条来自母亲
C．近亲结婚能引起后代染色体数目变异，增加了患遗传病的机会√
D．先天性愚型是由于基因改变引起的疾病
42．如果两只白绵羊交配后，生了一白一黑两只小绵羊。若用A表示显性基因，a表示隐性基因，则所生小白绵羊的基因型是
A．AA或aa B．AA C． AA或Aa√ D．aa
43. 下列有关生物进化的叙述中错误的是
A．化石为生物进化提供了惟一证据 B．“始祖鸟”化石是爬行类进化成鸟类的典型证据√
C．科学家发现，越简单、越低等的化石总是出现在越早的地层里
D．野兔的保护色和鹰锐利的视觉是它们相互选择的结果
44. 关于超级细菌的叙述，不正确的一项是
A．超级细胞没有成形的细胞核√ B．细菌只能通过分裂来繁殖后代
C．超级细菌是滥用抗生素后引起细菌的可遗传变异的结果
D．大多数细菌和真菌是生态系统中的分解者
45. 在甲型HIN1流感爆发期间，同学们都分期分批注射了甲流疫苗，注射的药物和预防措施分别是
A.抗体,控制传染源 B.抗体,保护易感者 C.抗原,控制传染源 D.抗原,保护易感者√
46．据报道，我国政府修改了外国人出入境管理法实施细则，取消了对患艾滋病外国人人境的限制，其主要原因是
A．为了促进我国艾滋病的防治工作 B．我国已有根治艾滋病的特效药
C．艾滋病现已不属于传染病 D．日常接触不会导致艾滋病感染√
47.“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于
A. 自我安慰√ B．宣泄烦恼 C．转移注意力 D．遗忘
48.近年来频发的生态灾难对生物圈中的生物造成严重危害，以下生态灾难中不是人为因素造成的是
A．冰岛火山灰对欧洲航空、生态环境和人类健康造成巨大影响√
B．温室气体大量排向大气层，造成全球气温升高，引发次生灾害
C．墨西哥湾漏油事件对海洋生物造成严重危害
D．日本福岛核电站发生核泄漏，对周围生物和人造成严重伤害
49. 下列说法错误的是
A．“OTC”是指处方药√ B．俗话说“是药三分毒”
C．如果上肢流出鲜红色的血，应按住伤口近心端处的血管止血
D．对溺水者先要清除他口鼻内的污物再进行人工呼吸，可以保持呼吸道通畅。
50. 下列哪一组疾病可以通过预防接种来预防？
A. 脑溢血、心脏病、恶性肿瘤、流感 B．呆小症、侏儒症、苯丙酮尿症
C. 白化病、血友病、糖尿病、艾滋病 D．天花、肺结核、脊髓灰质炎

5、请问上网玩游戏.玩得废寝忘食.经常连玩24小时不睡觉.对身体到底有多大影响.

网虫注意了.

使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

电脑辐射伤害最大在键盘

趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——“胸廓出口症候群”。

你知道计算机的辐射量是多少吗？

1、键盘1000V／m

2、鼠标450V／m

3、屏幕218V／m

4、主机170V／m。

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

面对电脑的MM的护肤指南

今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？

1、面部防护

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

3、养护明眸

如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4、增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

5、常做体操，消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。

如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来的效果显著.

接触电脑的“七大注意”

你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前，那么你有必要谨遵以下"七大注意"。

1、注意养成良好的卫生习惯：

电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：

应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

3、注意补充营养：

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。

6、注意劳逸结合：

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息，很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。

7、注意保护视力：

欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。

所以，在各位朋友们在使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。

推荐：据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射，因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐计算机朋友们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。其实芦荟也可以消辐射的!还有用过电脑后,用冷水洗一下脸,可以消除脸上的静电。

6、产妇做康复体操好处多？

有些产妇在月子里除了吃就是睡。认为只有这样才能使身体很快康复，其实这是非常片面的。通常而言，经阴道分娩的产妇在产后第二天即可开始活动：剖宫产的产妇在伤口不感觉疼痛的情况下亦可开始锻炼，并坚持做适合产妇的康复保健体操。康复体操有什么作用呢?①可以较快地恢复机体的生理功能。产后产妇的全身各器官尤其是生殖器官要恢复到孕前的状态，需要一段时间。除自然恢复外，产后康复体操可以加快机体生理功能恢复的进程。

②有利于增进食欲，恢复体力。保健操可以促进全身血液循环，使血流通畅，新陈代谢旺盛，脾胃的消化、吸收功能亦随之增强，由此带动产妇的体力、精神等方面较快地恢复。

③有利于恶露排出和子宫复旧。

④可以减少静脉血栓形成和肺部并发症。

⑤有利于膀胱功能恢复，可减少尿潴留的发生。分娩时因为胎儿压迫膀胱，使膀胱黏膜水肿，收缩力减弱；或产后腹壁松弛，张力下降；或膀胱麻痹等因素，均可使产妇排尿乏力或发生尿潴留。保健操可使膀胱功能得以恢复，从而减少尿潴留的发生。

⑥改善肠功能，防止便秘。大多数产妇产后会发生便秘，主要是产后卧床过多，缺少活动，肠蠕动减弱，以及腹肌和盆底肌肉松弛、腹压降低等因素造成。因此，除注意饮食调养外，产后须尽早起床活动，做产后保健操，加强锻炼，这样可促进肠蠕动，防止便秘。

⑦可防止子宫脱垂、尿失禁及痔疮的发生。分娩时因为胎儿通过产道，盆底的肌肉和筋膜被牵拉，并向两侧分离，肌纤维也常有撕裂，加之会阴部常发生程度不同的破裂及阴道壁松弛等，可引起子宫脱垂；产后耻骨尾肌群张力降低，可导致尿失禁：痔疮在产后也很常见，主要是产程过长或用腹压过早，加重痔静脉曲张所致，严重者痔核脱出，肿胀疼痛。通过做产后保健操，能增强盆底肌肉和筋膜的紧张度及尿道口周围区域的肌肉张力，加快血液循环，从而有效地防止子宫脱垂、尿失禁及痔疮的发生。

7、生孩子要做什么准备???

8、最近总是对着电脑，压力很大，脸上都是辐射，怎么办呢？

应该注重一下保养面部皮肤哦，切记不要让辐射透支皮肤原有的嫩白哦。可以选择特质活性炭的，这个有超强的吸附净化能力。本人也是电脑族，用的那款逆inverse脸膜感觉还可以哦。

9、视力正常的财情况下，有时眼睛会干涉可以用眼药水吗？

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状

眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

长时间用电脑会产生眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。没有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛。反正是要注意一旦感觉身体不适就要适当调整使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害：
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

作为一名公司文员，孙小姐每天8小时的工作时间都在电脑前度过。“时常感到眼睛干涩，眨眼的次数也比别人多，长期下去眼睛暗淡无神，是否可以找到什么调试方法……”孙小姐在发给编者的电子邮件里表达了她的无奈。
据了解，电脑干眼症是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。我们特邀请瑞金医院眼科廉井财博士为大家做“电脑干眼症”的健康设计。
疾病探究
长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10％的比率上升。
另有统计数据表明，在眼科门诊中，每5个人中就有一个患干眼症，以电脑工作人员、上班族和开车族居多。
饮食策略
为了防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。健康周刊记者王艳辉
日常预防
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛，休息后仍无明显好转，那就需要看眼科医生了。

10、女性生殖器官包括哪几部分?

男女的生殖器官是迥然不同的，女性生殖器官，无论在形态上、结构上、功能上，都比男性生殖器官复杂的多。女百性生殖器官包括骨盆、骨盆底，外生殖器和内生殖器四个部分。骨盆：它容纳、保护着全部的女性生殖器官，是胎儿生长发育的地方，也度是胎儿从母体娩出的必经之路。骨盆的大小、形状决定着胎儿能否顺利从阴道娩出，所以，医生在妊娠后期常常要测量孕问妇的骨盆，以决定分娩方式。骨盆底：是由三层肌肉所组成，它象一个“托子”答,支撑着身体脏器的重量，维持着盆腔脏器的正常位置，使之不致于下沉。如此至关重要的“托子”，在分娩时需要进行专保护，要保护会阴，避免严重裂伤。如有裂伤，要及时发现，并按原解剖关系缝合好，为了使骨盆底肌肉及属早恢复正常，保持健美的体态，产妇在产褥期应及早开始产后保健操的锻炼。