肌酸保健品

1、蛋白粉、增肌粉、肌酸之类的运动营养品属于食品还是保健品啊？国家对于这是怎么规定的啊？

这个是食品吧啊，我们公司经常进口这个东西啊

2、什么是一水肌酸？和纯肌酸比有什么不同？哪个效果更好？

纯肌酸就是一水肌酸，(一水肌酸复合肌酸肌酸化合物)喝一水肌酸需要自己配葡萄糖或其他糖类~复合肌酸是一水肌酸的基础上加了糖类喝时不用再配葡萄糖这个省事~效果都是一样\喝肌酸注意多喝水~

3、那些保健品含肌酸，也就是可以替代肌酸？？？？

肌酸本身也不贵啊，100块能买好几斤。
干嘛找代替的呢？
如果初练的话，服肌酸也没多大效果的，还是等训练水平上去了再考虑补剂吧。正常饮食才是最重要的。

4、肌酸和蛋白粉什么牌子好

肌酸对于骨骼肌肉能量的输百出非常重要,它是由甘氨酸,精氨酸和蛋氨酸以及体内足够的甲基所构成的.肌酸主要存在于骨骼肌肉细胞中,与磷酸结合而成磷酸肌酸(CP),参与供给度能量.是维持肌肉力量必不可少的知能量物质.也因此,肌酸已经成为目前运动员补充特殊营养的热门对象.

运动型的保健品道,美国冠军(英文叫:Champion Nutrition)这个无需我多说了,他们就是专门做运动型食品版的,它的纯肌酸粉效果相当不错,别说国外的牌子假.这些东西其实权都是相对的.你去一些正规的网站买是绝对没有问题的.其实美国的保健品市场要比中国成熟的多的多.

5、白肌酸是保健品吗？

不是保健品，是运动补剂。一般运动员在运动前后补充的营养成分，帮助机体恢复疲劳的。

6、喝一水肌酸会有副作用吗？

副作用是肯定有的，但是并不是很大。但大量长期服用，会加重肝、肾等器官的负百担,所以最好找专业人士指导服用这类补剂。想要将健康的增重，还是从饮食和锻炼上入手。保证自己的热量支出度小于收入就行。
还要注意的是：喝完水肌酸后易出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副用。应和葡萄汁或其它含糖饮料知(果糖除外)一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高可以加快肌细胞对水肌酸的吸收。

拓展资料：

这10余年来，一水肌酸（creatine monohydrate）被誉为最具人气道、最有效的营养补剂之一，其地位之高足以与蛋白质产品并驾齐驱，稳居“最好卖的补剂”之列。它被评为是健美者“必须使用”的产品，也被其它项目的运动员，如足球、篮球运专动员等，想要提高自身能量水平、力量的人士广泛使用。肌酸不是违禁药物，其天然存在于众多食物中，因此，任何的运动组织属都不禁用肌酸。

7、肌酸适用于哪些人用？

任何人、任何年龄，无论是想增长肌肉、增加运动时百的爆发力及肌耐力、或只是单纯想要身体变得较强健者，都可藉由肌酸的使用而得到助益.虽然目前有关肌酸对于提升各种运动表现的研究还不算很多，但根据现今已有的研究报告显示，愈需度要爆发力或瞬间动作型的运动员愈能从肌酸中得到最大的助益.一些运动如健美、举重、短跑、游泳、棒球、橄榄球或甚至于武术家、知角力选手....等，由于需要经常做出瞬间超大负荷动力的动作，因此若能藉由肌酸的补充而使肌肉于短时道间内能得到最多的能量，相对的其爆发力及运动成绩表现一定会提升许多.
另一方面，肌酸对于耐力性运动项目如马拉松、自由车等，目前仍未被科学家回证实有所助益.但已有研究证实可藉由提升肌酸的利用率来延缓疲劳之发生，并可降低运动后乳答酸的堆积进而减少疲劳及缩短恢复的时间.

8、肌酸为什么不能作为保健食品

其实，在每个肌酸产品的说明书上都有很详细的说明。现在就肌酸的使用方法作一个比较简单的说明。具体到每个品牌的肌酸，请根据它的说明书服用。

通常服用肌酸分为两个阶段：

第一阶段：提高肌酸水平阶段。第一周。每天服用20克，分为3-4次服用。冷水温水冲服。

第二阶段：维持肌酸水平阶段：第一周后。每天服用5-10克(注意：根据你的体重，如果你在100公斤以上，可以考虑（只是考虑）10克，否则，请不要超量！！5克足够了） 服用时间：在一天的任意时刻，饭前饭后，运动前运动后，均可。不过，请分几次服用，不要一次就服用20克，每次最多不超过5克！

服用的时间应该和运动是有一定关系的，但目前没有试验能证明这一点。建议：到了第二阶段，在运动前一到两个小时服用5克的肌酸。这是我的想法，没有实践过，也没有什么具体的科学依据。只有一些生理学上的几乎不能称为依据的理论。

肌酸的一些问题

1、副产物。低纯度的肌酸不但没有明显效果,还对人体有害.有害物质主要是一种叫双氰胺的衍生物,它会加重肾的排泄负担。纯度为99.99%的肌酸中636f70797a6431333335333736双氰胺的含量低于20PPM.所以，为了健康，尽量购买纯度在99%以上的肌酸。不要为了省一点钱而伤害了身体。

2、能量来源。人体肌肉的运动是靠分解三磷酸腺苷（ATP〕来提供能量。在大强度的运动中，ATP在几秒钟内就会被分解完，就是说它只能提供几秒钟的能量。有氧运动中可以由碳水化合物，脂肪等有氧分解来合成。但在无氧运动中，氧气不足，肌酸就开始介人能量代谢。它与磷酸结合成磷酸肌酸（CP），迅速补充ATP。理论上，肌酸贮存越多，CP的合成越多，ATP的补给就能维持亘长时间，肌肉就能在大强度运动中坚持更久。在恢复期肌酸的合成还是要靠碳水化合物等有氧供能，所以，碳水化合物的摄入不要过少。否则，肌酸分解后，不能合成，下次训练就不能供能了。

3、危险性。由于肌酸能迅速补充能量。所以，在训练中很容易发生训练过度的现象。请严格按照逐步提高的方案训练，不要在某次训练中觉得提了充沛，就任意提高强度。否则，训练过度还是小事， 更严重的是在肌肉已经达到生理极限时还过度使用导致的肌肉拉伤，甚至于断裂。一旦受伤，想恢复，就不太容易了。

还有，许多报道肌酸可能产生各种副作用。虽然我没有找到具体的实例，和各种数据，为了安全，请不要过量服用肌酸。

另外，建议你在服用几个月后停用一段时间，使身体有时间消除有害物质。虽然肌酸服用的说明书都没有这么说，但大家都明白纯度再高的肌酸也有副产物。何况中国的肌酸纯度很低，这一点是必要的。 强烈建议，请选购纯度在99%以上的产品！

9、体育考试前一个月食用类似肌酸的保健品，有什么负作用吗？

这你可以放心，没有什么的，但是肌酸百有一个冲击期和一个保持期，肌酸是增加你的肌肉度力量和耐力的。如果服用的话最少要有一个周期，时问间太短的话可能作用就不会太大了，还答有适当的多喝点水，因为肌酸是要靠水分来传送吸收的，我从事健身教练工回作2年了，如果需答要帮助或者建议可以加我QQ交个朋友！

10、为肌酸不是保健品吗，怎么水处理行业有需求呢？还是怎么回事

答：抄肌酸的食用方法一般来说有两种，一个方法是使用冲击期的，也就是开始的一周每天食用20克，百然后再每天食用5克。另一个方法是不使用冲击期的，也就是每天吃5克。这两种方法都有道理，可以根据自身想要度的效果和个人的经济条件知来选择。因为肌酸是营养补剂，属于特殊的食物，所以不像药物那样要特别道注意食用方法，其实可以说，只要不超量，怎么吃都可以。