1、颈椎和肩周的区别？？？
区别很大，颈椎是颈椎附近不舒服 肩周炎是 肩膀关节周围疼痛，两个地方 ，病也不一样
2、颈椎肩周不好锻炼是买动感单车好还是跑步机好
1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。
2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固。
3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。
4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。
3、做什么运动对腰椎、颈椎、脊椎、肩周好呢？
长期在电脑上工作的人，首先要养成良好的电脑工作习惯，最忌讳在电脑上一直坐着不动，间隔1、2个小时要休息一下，注意用眼卫生，在休息时向户外远方眺望，以消除眼睛疲劳。要有安全防范的意识，学会自己保护自己就是最好的方法。
在运动锻炼方面，我觉得,“面壁深蹲”对整个脊柱的抻拉作用明显，这是这项运动的独到之处。早晨锻炼上一会儿，在清爽的汗迹中感到特别舒畅，一天下来也不觉得脊柱有困僵的感觉，确实是好。在“面壁深蹲”的过程中，特别强调脚尖要顶住门板或墙根，这样对脊柱抻拉作用才强。如果在初期确实感到这样蹲不下去时，可以把脚尖离开门板一点点，以能够蹲下去为宜。随着脊柱和腰胯松动的提高，要逐步地自觉地把脚尖向门板靠上去，只有这样才对脊柱锻炼有利。
同时，“面壁深蹲”要和“小半蹲”配合起来做会更科学、更安全，“小半蹲”特别是对膝关节的保养、修复作用好。
关于肩周锻炼，我认为“撑臂”就很不错。撑臂对肩、肘、腕部以及背部的肌肉群都有很好的锻炼作用。刚开始撑时，你可能只能撑5分钟或10分钟，这时你不要气馁，一定要坚持每天撑，撑到两臂酸困得实在不行的时候，把两臂放下来，酸困感立即消失，然后再撑起来，这样由原来只能撑5分逐步向10、15、20、30分延伸，当你能够连续撑臂达到30分钟以上时，那种酸酸的麻麻的感觉一挺就过去了，代之以热乎乎的感觉，说明你的臂就撑通了。俗话说，通则不痛，痛则不通，你把臂撑通了，肩周炎之类的病灶就不复存在了。
关于“面壁深蹲”、“小半蹲”和“撑臂”的详细内容请参考我的有关答案，也可以在百度的“百科”项下输入有关词条搜索看到，我在这里就不重复了。
在认真做好上述健身锻炼的同时，你也可以做做“转腰涮胯”，效果也是不错的，而且可以随时随地抽时间做。
一项好的运动可以帮助你强健身体，迎接各种挑战，重要的不在于消费不消费，而在于你的坚持再坚持之中。
4、我的颈椎和肩周都疼，怎么办啊
考虑是颈椎病引起的，颈椎曲度变直会压迫神经，不仅会有头晕、呕吐等症状，还会使肩膀疼痛，并发肩周炎，所以平时要注意不能长时间低头，伏案工作时也要经常活动颈椎，多注意休息并贴膏药缓解疼痛，非疼痛期多加锻炼很有帮助。
5、做什么运动对脊椎,肩周好
练太极拳对脊椎颈椎好，我看到有许多中学生跟你情况差不多也在练，
你可以百度搜索 上善太知极拳内功养道生馆
太极行气十三式是道家养生炼气的秘传内功练法，它把拳术、导引术、吐纳术三者相结合,式简理宏回，使学习者配合呼吸、意识、形体充分放松，内养五脏六腑之气，外令气行四肢百骸，达到调整人体阴阳，疏通经络，气通肌肉层、脏腑层、骨骆层，有着非答常惊人养生治病效果。
6、颈椎病能做哑铃和俯卧撑等重锻炼吗 肩周
分严重的承担 ，严重的不能剧烈运动。
有颈椎病康复操，按颈椎病锻炼好一些！
颈椎保健康复操：甩手操，手捧莲花操，十点十分操，左盼右顾。
其他适合颈椎病康复的运动还有，单杠，羽毛球，游泳。
7、有什么保健操能改善肩膀酸痛的？
2010-1-26 10:03:23 浏览次数:59 关键字：健身，肩膀酸痛 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌. 颈部肌肉长期受这些习惯的影响, 会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脘子痛. 下面介绍一套简单的肩颈保健操, 动作应轻柔, 呼吸自然, 每个动作可重复3至5次：1 先作缓慢的深呼吸, 头向左转眼看左肩, 再向右转眼看右肩；然后 使下巴前后伸缩以松弛颈肌. 2 两肩向耳部耸起, 挺直背脊, 然后使两肩尽可能地下垂.3 两肩分别作圆周活动, 先抬肩向前转动, 再向后转动. 4 坐着将双手平放在大腿上, 下巴慢慢垂到胸部, 然后然后使头从左至右再从右到左转圈, 深吸气大声呼气, 使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅. 如出现劈啪声不必担心, 那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音. 5 将头偏向左肩, 左手越过头顶放在头的右边, 另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩, 做同样的动作. 如果感到手的压力过大, 可以简单地将头轮流向左右歪斜. 6 将头往下缩, 两手十指交叉放在头顶上, 使下巴向两肩左右来回作半圆活动, 但不要真将头向下压. 7 活动至此, 可以逐步做一些站着的练习. 站立收缩腹部, 举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作.8 两臂轮流前后绕圈挥动, 想象棒球运动员的投球动作, 先按顺时针方向, 再逆向挥动.9回到坐的姿势, 将右手贴在右边脸上, 当头向右转动时, 用手给脸部加点阻力, 数两下然后向左做重复的动作. 头向每边偏转时, 幅度要尽可能的大一些. 10 结束动作：将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边, 然后从上向下按摩, 或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边, 自上而下按摩至肩部。
8、有颈椎肩周能练瑜伽吗
你好，我想告诉你朋友！
瑜伽就是最好的治疗和缓解肩百周炎和颈椎病的最好方法！
但是一定要寻寻渐进的坚持练习，放弃就会半途而废！效果缓慢但是有效，不度能急于求成，刚开始练习后，会有些轻微的不适感，那是正常现象！
那么，首先开始你可以先做一些简单的入门体位法，之后强调练习一些活动手臂的体位法，因为问人体经络，通则答不痛，痛则不通！颈部不好，首先肩膀肯定就不好，因为双肩长时间不运动，所以慢慢严重的！
多做一些肩部活动的体位回法，在练习一些兔式，单臂抱头式。。。等等颈部可以运动的体位法，但是请注意，如果颈部特别不好的话，一定不要做颈部旋转动作，此类动作会加重颈部疼痛答！
我是专业瑜伽老师，希望有什么问题还能在不能关注你。
罗老师
9、颈椎和肩周背部，一年间断断续续有麻麻的感觉（男，25岁）
你说的情况有点像颈肩综合症，这种情况往往是有颈椎病史，肩部外伤或者着凉引起，现在年轻人都是有车族，左肩部容易着凉.你做x光，什么也不显影，想做就去做个颈部CT，我考虑椎间盘突出症可能有.