口腔保健粉

1、口腔健康重要吗

做人很重要，口腔健康对于一个人来说是非常重要的一件事，因为如果有一口非常好的牙齿，你就可以吃很多美味的食物，摄取正常的营养。所以口腔健康对一个人来说是非常重要的事情。

2、口腔保健有哪几种方法？

人到中年，牙齿及其他口腔组织会出现许多退行性改变，如口腔感觉迟钝、进食缓慢、牙齿松动、牙根外露、易发生牙颈部及牙根面龋等等。因此，应重视口腔保健。

1.最好选用含氟牙膏，可防龋，又可促进牙龈健康，如果牙龈有炎症，可改用其他药物牙膏。选用牙刷应以刷头较小、刷毛不太硬的为宜。刷牙不要用力过猛，顺着牙缝方向从上往下慢慢刷，每次刷3分钟。一旦刷毛弯曲、倾斜就要更新。每次饭后都用温水漱口。

2.合理使用牙签。

中年人牙缝较宽，牙齿稀疏，光靠刷牙还不能保持牙齿清洁。因此，饭后宜选用扁平、三角形木质牙签，剔除牙缝内嵌塞的食物残渣，去除牙根面的牙菌斑。用牙签注意用力适当，不可过猛，以免损伤牙龈。

3.中年人牙齿缺失后如不及时镶牙，久而久之，缺牙间隙两侧的牙齿会向空隙倾斜，使邻牙间隙增宽，食物容易嵌塞，引起牙周病及龋齿，还可使缺牙部位相对的牙齿伸长，发生其他病变。而及时镶牙可以恢复正常的咬颌关系和咀嚼功能，保护听力，维持正常的消化功能，矫正发音，推迟面部皱纹出现。一般来讲，中年人镶活动牙比较好，其优点是破坏真牙少，便于摘戴，有益口腔卫生。镶牙后，饭后要坚持洗刷假牙、漱口清洁口腔，夜睡前取下假牙泡在清水里，让口腔组织充分休息，并使假牙不变形。戴假牙后如遇口腔粘膜组织红肿、疼痛，应及时找医生检查、修整调磨，使假牙保持良好功能并延长使用期。

4.定期检查口腔。

中年人除了易患牙周病、龋齿之外，还常有牙齿里出外进、牙齿边缘粗糙、锐利，易咬伤舌缘及上腔粘膜，经常摩擦易引起白斑或溃疡。如发生此类情况要到医院及时处理，以防口腔粘膜癌变。所以最好每半年或一年做一次全面的口腔科检查，有了口腔病患及早治疗。

5.坚持口腔运动。

口腔运动包括舐腭、叩齿、鼓腮、搓唇等项目。舐腭就是经常用舌头舐上腭，刺激分泌唾液，有助于消化食物和保持口腔卫生；叩齿就是经常叩打牙齿（即上下牙对咬），每次100下左右，使牙根牢固，牙齿不易脱落；吞咽就是经常做吞咽动作，使舌头、咽部、牙齿及腮部的肌肉得到运动；鼓腮就是闭嘴吹气，腮部鼓起后，用手轻轻抚摸腮部，使腮部的肌肉得到按摩，防止腮部萎缩凹陷；搓唇就是将口唇闭合，用右手四指轻轻在嘴唇外揉搓，直到局部发红发热为止，每日2次。藉以改善口腔及牙龈的血液循环，增加口腔和牙齿的抵抗力。

6.食物治疗。

大蒜里含有丰富的植物杀菌素，生吃有杀灭口腔内细菌的作用；芹菜和韭菜富含维生素，要充分咀嚼，可以清除口腔内的残存食物，对牙龈有一定按摩作用并可促进血液循环。当体内缺乏维生素C时，牙龈血管容易破裂出血，牙龈肿胀致使细胞坏死，易引起细菌的感染化脓。如果经常吃些含维生素C的食物如蔬菜、水果，可防止牙龈出血，避免牙周病的发生。维生素E在防止肌肉萎缩症中起重要作用，因此，它具有预防牙周炎反复发作的功能。维生素E在植物油类和小米、玉米、牛奶、鸡蛋、动物肝、心、肾和肉、鱼等食物中较多，老年人经常食用这些食物，可以起到保护牙齿的作用。民间流传的一种“补肾固齿饼”对防治中年人齿龈萎缩效果良好。方药是：地黄60克（夏生用，冬熟用）、胡桃肉120克、黑枣肉250克、山药粉120克，四味捣成泥，分捏成饼，如柿饼大。每晨空腹细嚼半只或一只，茶水送服。7.应每半年到医院口腔科或牙科诊所进行一次健康检查，做到防治结合，心中有数。当口腔里某些有碍于身体健康、不能保留的牙齿需要拔掉时，应及时求助于牙科医生，千万不可自拔。

8.采取正确的刷牙方法。

在清洁牙齿的外表面时，牙刷应与齿龈线成45度角，轻轻地、短促地上下前后方向刷；然后照以上的方法清洁牙齿的内表面，清洁牙齿的内表面时牙刷与牙齿要垂直；要用同样的方法清洁牙齿的咀嚼面。最后可轻轻地刷一下舌苔，因为它也会沉结病菌，并散发出难闻的气味。有时靠刷牙不能清除牙缝里的沉积物，但又必须清除它，可用牙线或牙签将齿缝里的食物残渣轻轻剔除。

3、自我口腔保健的主要措施是什么？

自我口腔保健的主要措施是每天早晚要刷牙，饭后要漱口。这是要每天坚持的。

4、本人口腔溃疡比较频繁，消炎药（比如头孢）里面的粉直接涂在口腔溃疡上，对治愈溃疡有用吗？？？

也许有点用,只不过这是头痛医头,脚痛医脚,治标不治本!既然是发作比较频抄繁,可能是身体的免袭疫力出了问题,我劝你吃点像阿胶、蜂王浆和氨基酸口服液之类的保健药物，这样可以调整免疫力，也许可zd以彻底告别口腔溃疡！

5、如何保持口腔卫生？

保持口腔卫生可用以下方法：

1、养成正确口腔保护习惯，预防龋病和牙龈疾病
事实证明，刷牙和使用牙线是预防龋齿和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷;要用软硬适中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少于2分钟;每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位(如牙龈下方)的食物残屑，是最好的口腔保健之一。可能刚开始使用牙线不很习惯，但只要持之以恒，就会体会到它的好处。经常使用牙线的人比不使用牙线的人的龋病发病率低35%。坚持早晚刷牙，314早晚牙膏刷牙，勤用浓茶水漱口，少吃葱姜蒜等刺激性食物。
4、遵循科学合理的饮食组合
米面等主食、水果蔬菜、肉类制品和奶制品是我们的主要食物种类。它们除了提供淀粉、蛋白质、脂肪这些生命的基本物质外，还有丰富的维生素和矿物质。钙、磷和维生素D是牙齿和骨骼不可缺少的物质，维生素A和C对牙龈的健康发挥着重要作用。任何偏食都不利于健康，但每个人的机体状况都不一样，必须根据自己的身体状况制定科学合理的饮食组合。甜食是牙齿健康的大敌，但很多人不了解，甜食在口腔内停留的时间比它的量更加重要，所以应该尽量不吃黏性较大的甜食，尽量避免正餐之间吃甜的零食。
3、对牙龈肿胀、口臭和牙龈出血保持高度警惕
牙龈疾病是成年人牙齿缺失的主要原因。牙龈炎症会破坏牙齿周围的组织，最后导致牙齿松动和脱落。可幸的牙龈疾病是可以预防和治疗的。所以一旦发现牙龈炎症的早期症状，就应该立即找到您的牙医接受治疗，不要以为吃药就能解决问题，也不要认为刷牙可以治愈。到了这个阶段，必须有医生进行全面认真的检查和及时彻底的治疗。
5、定期拜访牙医
事实证明，定期检查口腔，及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗，是保持口腔健康的重要措施。“防胜于治”，早期龋病和牙龈疾病是没有症状的，早期治疗不但可以免受痛苦，还可以节省费用。我们非常愿意和您共同努力，使您的口腔长期保持健康状态。请您不要有任何顾虑!

6、为什么要改掉不利于口腔保健的小习惯？

一些日常的小的不良习惯会对口腔造成不同程度的危害，要注意加以纠正。

刮舌头。舌头表面分布着许多微小的乳头——味蕾，能辨别酸、甜、苦、辣、咸。长期刮舌头会使味蕾萎缩，机能减弱，反应迟钝，食欲也跟着降低。另外，由于刮舌头对味蕾是一种急性机械刺激，还可能是舌癌的诱因之一。

嘴唇千裂用舌头舔。唾液里含有一种叫淀粉酶的物质，比较黏稠。如果用舌头把唾液舔在嘴唇上，就像在嘴唇上抹了一层浆糊一样，唾液里的水分蒸发以后，嘴唇将干裂得更加严重，甚至脱皮出血。

把唾液吐掉。人从幼儿到发育成熟期这一阶段内，唾液分泌最旺盛，中年后逐渐减少。有些学者认为，如能保持唾液的旺盛分泌，并能充分利用，对健康和延年益寿是十分有益的。此外，在唾液里还含有防止老化的激素，所以咽津能增加身体的活力。另外，唾液还有帮助消化、清洁口腔、抗御细菌、止血愈伤、促进生长发育等功效。

嚼口香糖时间过长。常嚼口香糖对清洁口腔是有好处的。咀嚼口香糖对人的思维、记忆和其他智力功能都有正面影响。要注意的是，连续咀嚼口香糖时间过长，则是有害的。连续咀嚼4小时以上，舌头表面的微细管可以发生破裂，牙齿珐琅质磨损可达30％左右。最突出的现象是牙床间的齿龈和牙根出现萎缩。此外，长时间咀嚼口香糖还会大量浪费唾液，而在咀嚼食物时则会显得口内唾液不足，不利消化。

7、口腔材料的分类

口腔材料，也称齿科材料或牙科材料。以地狗齿科材料网分类如下：
一、齿科材料分类
以地狗齿科材料，可分为公用耗材及专科材料。专科材料又分为口内、口外、修复、正畸、技工和口腔保健六科室用耗材。（一）共用耗材一次性口腔检查器械盒 ， 一次性帽子/口罩/手套， 注射器及冲洗针 ， 吸唾器头 ，橡皮障附件 ，局部麻醉剂，棉球/纱布等制品， 消毒产品 ，工作服/鞋 ，防护镜 ，防护用品 ， 防护面罩 ， X光片/冲洗液 ， 其他 。（二）口内消耗材料常用充填材料 ， 复合树脂 ， 粘接剂 ， 酸蚀剂 ，窝沟封闭剂 ，根管充填材料 ， 纤维桩/固位钉， 根管消毒材料，脱敏/防龋材料， 漂白用品 ， 专用塑料薄膜 ，扩大/拔髓针， 根管锉 ，牙胶尖 ，成形片， 银合金粉，小楔子 ，橡皮障防湿装置，齿菌斑控制产品 ， 氟化材料 ， 口腔溃疡膜 ， 失活剂 ， 其他。　如①充填材料。治疗龋病时用于充填窝洞的修复材料。暂时性充填材料使用时间数日到数个月，主要有氧化锌丁香酚水门汀和磷酸锌水门汀等?永久性充填材料可在口腔使用数年至数十年，主要有银汞合金、复合树脂等。（三）口外、种植常用外科材料 ， 种植材料 ，种植体 ， 钢板/钛板 ，固位钉 ，人工骨 ，其它 。如：植入材料。制作齿科植入体的材料。植入体经外科手术可植入口腔软、硬组织内，用以代替部分生活组织或整个器官，以恢复其外形及功能。常用的有钛及钛合金、不锈钢、钴铬合金、丙烯酸类树脂、硅橡胶、生物陶瓷、复合材料等（四）正畸耗材正畸粘接材料， 托槽 ，弓丝 ， 扩弓器，牵引装置， 种植钉/手柄 ，牵引圈 ，链状橡皮圈 ， 弹力线 ，游离牵引钩 ，舌侧扣，正畸测力计，拉钩 ，结扎丝，正畸推/拉簧，带环/颊面管，（五）修复、技工耗材印模材 ， 临时修复 ， 排龈线 ， 托盘 ，义齿/树脂牙 ， 磨具 ， 金刚砂车针，切盘及片切砂条/手柄 ，瓷粉，烤瓷/陶瓷材料 ，合金/钢 ，重衬和修理材料 ， 分离剂/义齿清洁剂 ， 橡胶碗 ， 钢丝/网 ， 蜡制品，石膏/刀/锯/剪，精密附着体 ，打磨抛光材料 ，牙托/造牙粉/水 ， 蜡 ，包埋料， 冠桥材料 ，焊条/焊煤 ，咬合纸，液/油/剂/胶水/粉/沙/膏/笔/钉 ， 质保卡 ， 其他 。如：②印模材料。用于复制牙齿和口腔软组织的解剖形态及其关系的材料。常用的有藻酸盐类、合成橡胶类弹性材料，印模石膏和印模膏等。③模型材料。制作各种口腔组织阳模的材料。主要有石膏、人造石、低熔合金、模型蜡等。④义齿材料。在修复缺损的牙体或缺损、缺失的牙列时，用于制作各种人工牙、基托、固位体、连接杆、冠、桥及嵌体的材料。常用的有金属、陶瓷及合成树脂等。⑤粘接材料。用于牙体硬组织与塑料、金属及烤瓷等材料的粘接，如粘接充填体、粘固固定修复体或固定矫治器等。常用的有水门汀类和合成高分子材料。（六）预防保健材料⑥预防保健材料。用于预防牙齿及其支持组织的疾病及损伤的材料。有氟化物凝胶、窝沟封闭剂和口腔保护器等。此外，还有垫底材料、颌面修复材料、包埋材料、磨平抛光材料等

8、什么是牙粉

在牙膏出现前, 牙粉是人们最常用的牙齿清洁剂。对于口腔保健, 西周《礼记》就记载有“鸡初鸣，咸盥漱”。古代为了保持口腔的清洁卫生, 在使用各种工具揩齿刷牙的同时, 还配以各种洁牙剂, 最常见的是盐, 即牙粉的前身。宋代, 出现了“牙粉行”, 专门出售中药配制的牙粉, 牙粉已经成为社会商品, 反映了当时牙粉制售的专业化和应用的普及程度。明朝曾采用七种中草药制成牙粉供宫廷中达官贵人护牙洁齿之用。一直到了18世纪, 英国才开始工业化生产牙粉, 牙粉才内在西方成为一种商品。我国在20世纪初开始了工业化生产牙粉，最早出现容的是“地球”牌、“老火车”牌牙粉。当时的牙粉主要采用碳酸钙、滑石粉和碳酸镁等为主要原料。牙膏是在牙粉的基础上改进形成的，与牙粉相比，牙膏中多添加了保湿剂和增稠剂，使其可以以膏体的形式储存，大大提高了使用的方便，牙膏出现后便迅速取代了牙粉。

9、如何保证口腔健康？

口腔与胃、肺等脏器相通，是维持生命的重要器官。口腔和牙齿的任务是食物加工的第一道工序，通过牙齿咀嚼和口腔分泌适量的唾液，帮助食物消化吸收。

口腔是人体的“开放门户”之一，不但通过口腔摄取营养物质，而且各种各样的细菌、病毒、寄生虫卵也可通过口腔进入人体。做好口腔卫生保健，不仅可以预防口腔和牙齿的疾病，而且可以有效地防治多种全身性疾病。口腔病灶不能及时正确治疗，就会影响机体免疫功能，可引起很多疾病，如急性和亚急性心内膜炎、肾炎、风湿热、关节炎、白血病、恶性肿瘤及呼吸道疾病等，所以口腔保健是预防全身疾病的一项重要措施。

固齿保健法

牙齿保健应自幼开始，从小养成良好的口腔卫生习惯，对健康长寿将是十分有益的，而且，保持良好的卫生习惯，重视固齿保健术，是养生保健的一项重要任务。下面介绍一些具体保健措施。

(1)口宜勤漱：漱口能除口中的浊气和食物残渣，清洁口齿。一日三餐之后，或平时甜食皆需漱口。漱口的方法很多，如水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等，可根据自己的情况，选择使用。

(2)早晚刷牙：刷牙的作用是清洁口腔，按摩齿龈，促进血液循环，增进抗病能力。每日早晚各刷一次，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。另外，要特别注意使用正确的刷牙方法，即顺牙缝方向竖刷，先里后外，力量适度。横刷和用力过大，不易清洁牙间污物，又可能损伤牙周组织，导致牙龈萎缩。

(3)齿宜常叩：自古以来，很多长寿者，都重视和受益于叩齿保健，尤其清晨叩齿意义更大。叩齿的具体方论是：排除杂念、思想放松，口唇轻闭，先叩臼齿50下，次叩门牙50下，再错牙叩大齿部位50下。每日早晚各作一次，亦可增加叩齿次数。

(4)搓唇按摩：将口唇闭合，用右手四指并拢，轻轻在口唇外沿顺时针方向和逆时针方向揉搓，直至局部微热发红为止。其作用是促进口腔和牙龈的血液循环，健齿固齿，防治牙齿疾病，且有颜面美容保健作用。

(5)正确咀嚼：咀嚼食物应双侧，或两侧交替使用牙齿，不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼。

(6)饮食保健：口腔、牙齿患病与营养不平衡有一定关系，因此营养要合理。维生素A、D、C、B族，钙、磷、蛋白质等，是牙齿发育不可缺少的营养成分。应适当食用一些含维生素C丰富的新鲜蔬菜、水果及含维生素A、D、C丰复的食品，如动物的肝、肾、蛋黄及牛奶等。妊娠期、哺乳期的妇女，及婴幼儿童尤应注意适当补充这类食品，保证牙釉质的发育。

(7)纠正恶习：不良习惯也是导致牙病的一个原因。饭后不宜用牙签或火柴棒等物剔牙，这种方法极易损伤齿龈组织，继而造成感染、溃烂等。

(8)防药物损齿：牙齿有病应及时治疗，但应避免一些不利于牙齿的药物，尤其在妊娠期、哺乳期的妇女和婴幼儿童不宜服用四环素类药物，加四环素、土霉素、金霉素、强力霉素等。否则，易造成永久性黄牙，或引起牙釉质发育不全，易发生龋齿。

唾液保健法

唾液俗称口水，为津液所化。中医认为，它是一种与生命密切相关的天然补品，漱津咽唾，古称“胎食”是古代非常倡导的一种强身方法。

(1)唾液的保健作用

唾液的作用是多方面的。

①帮助消化：食物进入口腔后，首先与唾液混合，形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解为麦芽糖，进而分解为葡萄糖，使食物得到初步消化。

②保护消化道：唾液清洁口腔、保护牙齿，还有中和胃酸、修补胃黏膜等作用。

③解毒作用：唾液与食物充分混和，通过口腔里的化学变化能使致癌物质毒性失灵，被誉为“天然的防癌剂”，故有“细嚼慢咽，益寿延年”之谚。也就是说，一日三餐的细嚼慢咽是摄生保健的重要一环。

④延缓衰老作用：吞津咽唾的确能使人健康长寿，此外，唾液还有防病治病、促使伤口愈合等作用。

(2)漱津咽唾法

漱津咽唾的方法很多，常用的有两种。

①常食法：坐、卧、站姿势均可，平心静气，以舌舔上颌或将舌伸到上颌牙齿外侧，上下搅动，然后伸向里侧，再上下左右搅动，待到唾液满口时，再分3次把津液咽下，并以意念送到丹田。或者与叩齿配合进行，先叩齿，后漱津咽唾。每次三度九咽，时间以早晚为好。若有时间，亦可多作几次。

②配合气功服食法：以静功为宜，具体功法可根据自己的爱好选择。具体做法是：排除杂念，意念丹田，舌抵上腭，双目微闭，松静自然，调息入静，吸气时，舌抵上齿外缘，不断舔动以促唾液分泌；呼气时，舌尖放下，气从丹田上引，口微开，徐徐吐气，待到唾液满口时，分三次缓缓咽下。每日早晚可各练半小时。

上述二法，简而易行，只要长期坚持练功，就可收到气足神旺，容颜不枯，耳目聪明，新陈代谢旺盛，保健延寿的效果。

10、什么牙粉最好？

我一直用牙得安。我们当地口腔专科医院也推荐这款。有两种类型：蓝色盒装是洁牙去渍; 绿色盒装是龋齿、牙周病(牙龈红肿、出血、牙龈积脓)、口知臭、口腔溃疡等各种口腔疾患的洁牙用品。

品牌介绍

牙得安品牌成立于2001年，是牙得安生技的道第一个产品项目，率先在中国推广口腔护理观念与知识。核心产品全部在台湾研发生产，提供消费者一个安心、稳定和可靠的使用体验。产品系列包含中草药牙粉、口溃一点灵、牙线棒、漱口水等口腔护理清洁用品，内其中主打产品中草药牙粉，利用草本精粹，透过现代生物高科技的萃取提炼，为现容代人的口腔保健带来全新的护理价值。

主张中西医术医药结合，做好事前预防、术后辅疗与维护保健，是牙得安永续努力的目标。三十年来不惜成为牙科医生的好帮手。