1、小学生健康知识
当天的事情要当天完成百；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊敬师长；讲卫生，讲文明。关心集体，爱护集体。
多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼度睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的问是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。
冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不答可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的回血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。 平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木答瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
生活方式与身心健康
2、感悟人生健康偏的图片带字
20世纪，一个独特的生命个体以勇敢的方式震撼了世界，她就是海伦·凯勒——一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性，一个度过了88个春秋，却熬过了87年无光，无声，无语的孤独岁月的弱女子。然而，正是这么一个幽闭在盲聋哑世界里的人，竟然毕业于哈佛大学德吉利夫学院，并用生命的全部力量处处奔走，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像。创造这一奇迹，全靠一颗不屈不挠的心。海伦接受了生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了光明，最后又把慈爱的双手伸向全世界。
"要是人把活着的每一天都当成最后一天该有多好啊，那就更能显示出生命的价值，然而人利用时间和享受时间却是有限的"如果每个人都可以充分利用每一天的话，那这将会是一件多么令人高兴的事情啊!三天光明，对于常人来说只是人生中的短暂的一刻。对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。现实生活中总是有部分人哀叹命运对于自己的不公，责怨上天没有赋予他们聪颖的天资、超人的智慧，让他们能一举成名天下知。殊不知现实社会是靠知识才能生存的社会，没有知识的人是不可能在社会上有一席之地。如果我们可以好好学习，让学问把大脑给占据的话，就可以为以后的道路铺上一层石头了！让我们给黑暗的世界带来光明，给无望的世界带来希望吧！
让我们看看海伦.凯勒的三天安排吧！第一天，我要看人，他们
的善良、温厚与友谊使我的生活值得一过。首先，我希望长久地凝视我亲爱的老师，安妮·莎莉文·梅西太太的面庞，当我还是个孩子的时候，她就来到了我面前，为我打开了外面的世界。我将不仅要看到她面庞的轮廓，以便我能够将它珍藏在我的记忆中，而且还要研究她的容貌，发现她出自同情心的温柔和耐心的生动迹象，她正是以此来完成教育我的艰巨任务的。我希望从她的眼睛里看到能使她在困难面前站得稳的坚强性格，并且看到她那经常向我流露的、对于全人类的同情。”
有视觉的第二天，我要在黎明起身，去看黑夜变为白昼的动人奇迹。我将怀着敬畏之心，仰望壮丽的曙光全景，与此同时，太阳唤醒了沉睡的大地。这一天，我将向世界，向过去和现在的世界匆忙瞥一眼。我想看看人类进步的奇观，那变化无穷的万古千年。
下一天清晨，我将再一次迎接黎明，急于寻找新的喜悦，因为我相信，对于那些真正看得见的人，每天的黎明一定是一个永远重复的新的美景。依据我虚构的奇迹的期限，这将是我有视觉的第三天，也是最后一天。我将没有时间花费在遗憾和热望中，因为有太多的东西要去看。第一天，我奉献给了我有生命和无生命的朋友。第二天，向我显示了人与自然的历史。今天，我将在当前的日常世界中度过，到为生活奔忙的人们经常去的地方去，而哪儿能像纽约一样找得到人们那么多的活动和那么多的状况呢？所以城市成了我的目的地。她祈望拥有三天的光明去感受这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦.凯勒想看到的事物实在是太多太多了，然而这却只是一个很美很美的梦。
“苦难对于天才是一块垫脚石……”正是苦难铸就了海伦.凯勒坚强的性格。她作为一个盲聋哑的残疾人却有着超过常人的健康心理。她用自己的所能感受到的，所能想象到的情景，表达自己对求知的渴望和对人类的真挚热爱。她以自己的亲身感受告诫他人，健康的心理是人类成功的最基本条件，有健康身体而没有健康心理的人，是不可能成就一番事业的。具有健康心理的人，纵然是身体残疾也不会抱怨命运的安排，不接受和渴求他人的怜悯，他们会凭着自我坚强的毅力到达理想的彼岸。
有位哲学家曾经说过：“勇敢寓于灵魂之中，而不是一副强壮的躯体。”这正是对海伦的真实写照。看过《假如给我三天光明》的人应该都知道她的不幸.在一般人眼里,如此不幸的人生,还会有什么收获呢然而海伦却创造了一个又一个奇迹:不但考上了哈佛大学,而且一生中写了14部著作.她还多方奔走,在全美建起了多家慈善机构,办成了一般健全人也不一定办得到的事.珍惜现实,才能拥有未来.这就是"珍惜"的价值所在,也是生活的辩证法.与海伦相比,我们许多人可能都会感到惭愧.因为我们虽然拥有比她健全的身体,却常常如她所说的那样,犯那种"有视觉却看得少"的错误.或为"已失去"的东西痛苦不堪,或为"得不到"的东西百般烦恼,却偏偏对实实在在"拥有"的东西不知珍惜,不懂得好好把握.
海伦凭着一颗坚强的心，最终在逆境中崛起，真是身残志不残。而自我呢，有着良好的条件，却缺乏坚韧不拨的毅力。因此，这篇文章给我最大的启示是：
一、尽力地完成每一件事。 有位名人曾说过：“什么是不容易？不容易是把每天应做的事每天都坚持做。什么是不简单？不简单就是把每件事都做得最好。”请你思考一下这个问题，假如你只有三天的光明，你将如何使用你 的眼睛？想到三天后，太阳再也不会在你的眼前升起，你又将如何度 过那宝贵的三天？你又会让你的眼睛停留在何处？
二、要有乐观向上的良好心态。海伦在巨大的打击以及困难面前，不是怨天尤人，而是以乐观向上的心态去面对，使自己得到信心。下面有一则故事，也说明了这点。两个成绩相当的秀才，赴京赶考，半夜赶路时，遇上丧队，与棺材擦肩而过，前者十分担心，觉得这不是一个好兆头。而后者想：棺材棺材，有官又有财。于是后者考中了状元。而前者却榜上无名，这个故事更可以说明乐观向上的良好心态，是成功的重要因素之一。
3、关于卫生常识和健康知识
冬天，长跑的人很多。大家都知道，长跑是一项全身性的锻炼项目，消耗
能量大，锻炼效果好，而冬季进行长跑锻炼好处更多。
长跑能清理体内废物
冬季气温较低，长跑能刺激机体保护性反应，血液循环加快，加速脑部血
液流量，提高大脑体温中枢调节能力，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加
清醒。冬季坚持长跑，对大脑的记忆功能有增进作用。
冬季长跑还能增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、骨髓、神经
和各个脏器的健康工作，从而提高机体的抗病能力，最明显的效果就是预防感
冒。
冬季长跑对排泄系统有害物质也能起到清洗作用。据测定得知，16分钟跑3
000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对不同程度的高血脂症以及
血管硬化、冠心病、脑血管病等，有着良好的预防作用。
此外，长跑使人情绪饱满乐观、心情舒畅，有助于增进食欲，长跑还能加
强消化功能，促进营养吸收。在寒冷的天气中坚持长跑，还有助于锻炼意志力。
冬天长跑别穿得太厚
由于冬季气温较低，在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。
长跑前，一定要做好充分的准备活动。做些活动膝、踝、肩关节的体操，
或先慢跑一段，待全身的血液循环得到改善，上肢微微出汗后再正式长跑。不
要穿太多衣服，也不要穿棉的衣服，以免在跑步中身体发热，内衣汗湿，受冷
风刺激后，引起感冒和肌肉关节痛。
冬季长跑要注意天气，冬天雾多，切记不要在雾中锻炼，雾中含有酸、碱、
盐、苯、胺等有害物质。吸入肺后，使肺泡内的氧气供应不足而引起胸闷，严
重时会引起支气管炎或一些过敏性疾病。
冬天长跑后不能马上停下
长跑中，掌握正确的呼吸方法非常重要。在跑的开始阶段，尤其是顶风跑
时，应该用鼻子呼吸或鼻吸口呼，因为鼻腔可减少冷空气对咽喉的刺激；同时
鼻腔中黏液对空气有过滤净化的作用。当跑速加快之后，为了摄取更多的氧气，
需要采用口鼻混合呼吸。将舌尖卷起微微顶住上颚，让空气从鼻腔和牙缝同时
吸入。不要张开大口喘气，这样容易造成呼吸肌疲劳，也易发生咳嗽和气管炎
以及腹痛等现象。呼吸要均匀有节奏，两步一吸、两步一呼，或三步一吸、三
步一呼。
另外，跑步时要用前脚掌着地，最好穿海绵底的胶鞋，以免脚后跟痛。运
动中应适当少量多次补充一些含有维生素C的运动饮料。
冬季长跑后，不要马上停下来，应慢跑一会，因为此时血液集中在下肢，
突然停下来，血液不能充分回流入心脏会造成“重力性休克”。
还应注意及时保暖，保证睡眠，通过按摩、热水澡等手段促进疲劳恢复。
总之，多了解冬季长跑的知识，可减少锻炼的盲目性，使冬季长跑的锻炼
效果更好。
4、我一周的健康的生活方式的图片精选
所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
健康要素：1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。健康的生活方式：第一，积极乐观的心态。第二充足的睡眠。第三适当的运动。第四均衡的营养。
均衡的营养，早餐很重要！身体通过一夜的修复需要大量的营养素去补充，首先要补充足够的蛋白去为身体提供原料。还有足够的维生素给细胞提供足够的动力。矿物质也很重要的起到协调的作用，建议早餐一个老鸡蛋一杯奶一个香蕉或者一个苹果建议以上放在榨汁机里一起打碎喝下去会更好点。不要将水果的渣子滤掉。一个主食，上午可以在工作之余加点水果或者是奶类的当点心！
中餐就要丰富一点了！蔬菜500克！豆制品150克——200克肉类100克左右，或鱼类下类。米饭100——200克。水果适量。下午可以安排点可口的点心。
晚上尽量清淡。杂粮稀饭加点面食可以选择一些杂粮或粗纤维的食物。睡前半小时喝250毫升的牛奶！单纯的食物是不可以满足身体的需要的！如果可以适当的补充营养素效果就更好了！吸收和污染也对食物的利用价值大大降低！
早睡早起！ 如何才能做到健康生活方式：我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉缅于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。为此，世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式，它的基本原则是：不吸烟、少饮酒、平衡膳食、注意锻炼。具体做法主要有：
（1）每天正常规律的三餐而少吃零食。
（2）每天都吃一顿丰盛的早餐。
（3）每周至少有三次体育锻炼。锻炼时心率应达到一定水平，例如120次/分。
（4）保持每天7～8小时睡眠。
（5）不吸烟。
（6）注意控制体重，不超过您标准体重的20%。
（7）少饮酒，不喝烈性酒。
上述7项能经常做到6项或7项的人比只做到3项及做不到3项的人平均寿命长11年。此外还要做到生活有规律；洁身自好；定期体检；注意人身安全，防止意外伤害；纠正不良行为个性；有病到正规医院诊治，要按医嘱全程正规用药，要重视非药物疗法的治疗与调养作用；破除迷信，相信科学，不信鬼神；学习医药卫生知识，学会自我保健方法,增强自我保健能力。
5、爰护牙齿,预防龋齿健康知识微画报图片
口腔医院大把
6、爱国卫生知识小报的资料和图片
立足健康教育工作，创文明卫生和谐校园
——汶上县第一实验中学爱卫工作汇报材料
我校是一所县属初级中学，创建于1989年，占地60余亩，总建筑面积23000平方米 。学校现有42个教学班，在校生2665人。学校师资力量雄厚，专任教师165人，其中中学高级教师58人，全部达到国家规定学历，市县级骨干教师和学科带头人18人，省市级教学能手和优质课执教者42人，中都名师5人。学校环境优美，布局合理，设施完备，功能先进。学校先后被评为省规范化学校、省级教学示范校、省地震科普示范校、省艺术教育示范校、省校本培训示范校、省初中教学工作先进单位、省德育工作先进单位、省重大课题实验基地、济宁市文明单位、济宁市卫生工作先进单位。
我校爱国卫生工作在上级领导的关心和支持下，全体师生的共同努力下，校园环境，卫生意识、卫生习惯等方面，在原来的基础上都有了明显的进步或提高，现简单介绍如下：
一、学校领导重视，组织机构健全
学校领导对爱国卫生工作十分重视，把爱国卫生工作摆上了学校工作的重要议事日程。为了使爱国卫生工作认真、扎实、全面、有效的开展起来，我校成立了爱国卫生工作领导小组。组长由副校长杨存东同志担任，成员有政教处主任、保健教师、年级部负责人。领导成员分工职责明确，副校长抓健康教育课的质量，负责校园建设，政教处主任负责环境卫生情况、保健教师负责健康教育知识的传授，并进行学生卫生宣传和常见病多发病的防治工作。年级部主任负责检查督促年级的卫生、教学工作。爱国卫生领导小组人员通力协作，全体教师共同参与学校卫生工作，各部门齐抓共管，相互协作。工作做到有计划、有布置、有检查、有总结。学校要求各负责人都能严格按照制定的计划开展工作，做到有目标计划、有检查评比、有总结表彰，同时将工作责任落实到每个班级、教研组。
二、规章制度先行，保证爱国卫生工作进行
为确保爱国卫生工作有序、有效的进行，规范广大师生的行为举止，我校从本校的具体情况出发，在广泛征求群众意见的基础上，制定、完善了30余项规章制度，其中包括《学校卫生管理制度》、《班主任量化考核办法》、《教室文明公约》、《学校环境卫生检查制度》、《传染病防控应急预案》等。学校把这些制度装订成册，发至各职能部门，纳入日常管理工作中，作为评先树优的依据之一。
三、加强健康教育，搞好卫生工作
学校爱卫工作在全面抓紧抓好的基础上，重点是抓好健康教育工作。我校将健康教育列入学年度教学工作计划，并做到师资、教材、课时、开课率四落实。学校利用校《健康教育》专栏宣传健康教育常识，搞好校园净化、美化工作，积极做好学生的健康体检工作，使我校健康教育和学校周边环境达到国标要求。
1.开齐开足健康教育课程，积极开展教学研究。
全校均开展健康教育课，由体育教师兼任健康教育课。严格保证了课时，安排为1课时每周，开课率达到100%。做到了有课时、课本、教师、教案、考核评价。通过健康教育课程的开展，学生普遍反映，能够在健康课上学习到许多非常有用的知识。一年来，学生的考核评价资料完整。学校积极开展对健康教育课的教学研究，认真做好健康教育的学科渗透，在各科教学中渗透健康教育知识，如在体育课教学中渗透个人卫生习惯教育，在生物课中渗透环境卫生教育，在思想品德课中渗透心理健康教育等。学校十分重视对健康教育师资的培训，如常见病、传染病预防知识讲座等。此外，健康教育教师还通过上观摩课的形式，极大的提高了健康教育教师的个人基本功。
2.认真、扎实、有效地开展健康教育活动。
学校利用宣传栏、家长会、班会、校园广播、卫生小报以及环保小报等多种形式，向学生和家长宣传不同内容的卫生保健知识。每学年出刊爱国卫生知识2期，健康教育知识和学校卫生知识2期，印发宣传材料1000余份。组织开展有声势、有规模的集中志愿服务活动。充分发挥共青团员模范带头作用。2009年4月，组织志愿者走进社区，宣传爱国卫生4次；走进街头，参与维护交通秩序、纠正行人违规行为4次；经常捡拾垃圾、清理野广告、擦洗护栏、站牌等公用设施，结合重大节日，有组织的开展环保教育活动，控烟宣传活动、预防爱滋病等健康教育宣传活动。开展了“爱国卫生知识进课堂”活动，进一步利用课堂宣传爱国卫生知识。在总结过去工作经验的基础上，积极创新工作思路、工作方式，利用多种形式扎实开展培训工作，经常组织学生进行青春期健康教育讲座、控烟知识讲座，学生健康知识知晓率和健康行为形成率达到90%以上。
3.狠抓环境卫生，培养学生良好的卫生习惯和行为习惯
积极开展了学校爱国卫生运动，进一步优化卫生环境，坚持“每日三小扫、每周一大扫、每天多保洁”制度和爱国卫生每日巡查制。值周教师、值周学生在带班领导的带领下，做好晨检、卫生评比等工作，保持教室、厕所等校园环境的清洁，培养良好的个人卫生习惯和生活方式。对校园进行合理布局、合理绿化，确保校园环境的育人氛围；对校园文化环境的营造的同时，倡导校园“绿色文化”、“绿色文明”行为。学校每月由校医和政教处联合，对学生的个人卫生进行检查。按照头发、指甲、面部和衣着四项，所有原始资料保存完整齐全。政教处制定有眼保健操和课间操的检查评比办法，由政教处组织实施检查，各班主任以及各任课教师督促、配合，检查评比资料详实完整。
四、进一步完善学校卫生基础设施
近几年来年来，学校加大经费投入，进一步完善学校健康教育条件和卫生基础设施。教室内配备了12盏日光灯，教室平均照度达到150LX，教室内用无尘粉笔玻璃黑板，用多媒体教育设施代替了黑板，教室配有2种不同高低型号的课桌椅，符合（GB/T3976—2002）标准，张贴有眼睛保健挂图。学校无食堂、无寄宿学生。学校配备了符合卫生标准的饮用水。
2009年，投入资金3万元改造成水冲厕所，7千余元添置必要的健康教育器材、教具和体育锻炼设施等，为师生营造一个卫生的学习生活环境。不断完善校医务室的基础设施，做好常见病预防和处理。我校设有一间心理咨询室，配备了3名心理咨询老师，及时解答学生心理方面的疑问。
五、加强学生身体健康监测和疾病预防工作
认真执行信息报告制度。积极配合防疫部门，加强晨检午检。
加强了学生体质监测网络建设。学校卫生室认真做好学生的身体健康监测，有针对性地做好学生体质健康指导工作。按照爱国卫生工作对学校“六病”防治的要求，积极采取有效措施，切实做好中学生的龋齿、近视眼、脊椎弯曲、沙眼、蛔虫病、营养不良、贫血等常见病和麻疹、腮腺炎等传染疾病的群体预防和矫治。特别在当前，更加强了对全体师生的“手足口”病、甲型H1N1流感预防工作。坚持每周一次84消毒，保持室内外整齐清洁，经常开窗换气，使室内空气清新。
六、落实长效管理机制，保证爱国卫生工作深入持久地开展下去
由政教处和团委牵头开展文明、卫生班级评比活动，内容涉及环境保洁、学生仪容仪表检查及教室及卫生区的检查，做到日日有检查，事事有人管。要求学生穿戴整洁，仪容仪表合乎要求，不乱丢垃圾，不随地吐痰，养成良好的卫生习惯；教室布置规范整齐，教室、走廊卫生整洁，天花板无蛛丝、地面无纸屑、痰迹。卫生无死角，厕所天天冲洗，无垃圾，水沟无积泥，无积水。政教处每周评比颁发卫生流动红旗，树立典型。
针对学校爱卫、病媒生物防制工作的部署和安排，按照上级的统一要求，由总务处牵头，卫生室人员具体落实，在全校范围内积极开展“除四害”行动，每次行动都做到有计划、有布置、有汇报、有总结，落实责任到人，确保行动的顺利进行。
我校通过长效管理机制的落实，较好地解决了学生个人卫生、校园环境、学生健康知识的掌握和良好行为习惯的养成等问题。今后，我们将一如既往的完善和补充各种管理制度，强化管理手段，使文明、卫生、和谐成为我校的常态，使爱国卫生之花在我校生根、结果。
7、初中健康知识手抄报排版，要好看点的，有大图片最好
一、美化与设计的步骤； 二、报头、插图与尾花的表现； 三、编辑抄写描绘制作过程。 一、美化与设计 手抄报的美化与设计涉及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。 1、版面设计 版面设计是出好手抄报的重要环节。 要设计好版面，须注意以下几点： （1）明确本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。一般报头应设计在最醒目的位置； （2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，根据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）。一般重要文章放在显要位置（即头版）； （3）要注意长短文章穿插和横排竖排相结合，使版面既工整又生动活泼； （4）排版还须注意：字的排列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的四周要有3CM左右的空边。另外，报面始终要保持干净、整洁。 2、报头 报头起着开门见山的作用，必须紧密配合主题内容，形象生动地反映手抄报的主要思想。报名要取得有积极、健康、富有意义的名字。 报头一般由主题图形，报头文字和几何形体色块或花边而定，或严肃或活泼、或方形或圆形、或素雅或重彩。 报头设计应注意： （1）构图要稳定，画面结构要紧凑，报头在设计与表现手法上力求简炼，要反映手抄报的主题，起“一目了然”之效； （2）其字要大，字体或行或楷，或彩色或黑白； （3）其位置有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上。一般均设计在版面的上部，不宜放在其下端。 3、题头 题头（即题花）一般在文章前端或与文章题图结合在一起。设计题头要注意以题目文字为主，字略大。装饰图形须根据文章内容及版面的需要而定。文章标题字要书写得小于报题的文字，要大于正文的文字。总之，要注意主次分明。 4、插图与尾花 插图是根据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以帮助读者理解文章内容。插图及尾花占的位置不宜太大，易显得空且乱。尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主。插图和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效。 5、花边 花边是手抄报中不可少的。有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。 二、报头画、插图与尾花的表现手法 报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。 1、线描画法 要求形象简炼、概括，用线准确，主次分明。作画时要注意一定的步骤： （1）一般扼要画出主线----确定角度、方向和大小； （2）再画出与图相关的比例、结构及透视； （3）刻画细部，结合形体结构、构图、色调画出线条的节奏变化； （4）最后进行整理，使画面完整统一。 2、色块画法 除要求造型准确外，还须善于处理色块的搭配和变化关系，而这些关系的处理要从对象的需要出发，使版面色彩丰富。作画时，可先画铅笔稿（力求造型准确），再均匀平涂大色块；后刻画细部；最后进行修整，使之更加统一完美。 线描画法与色块画法，通常是同时使用，可以是多色亦可单色。不管是线描还是色块画法，最好不要只用铅笔去画。版面上的图形或文字不能剪贴。 三、手抄报的编绘制作的步骤 编绘制作是落实由设想到具体着手完成的重要步骤。 其步骤有二：一是准备阶段，另一是编制阶段。 1、准备阶段。 主要是各种材料、工具的准备。具体包括：拟定本期手抄报的报名；准备好一张白棒纸（大小视需要而定，有半开，四开，八开等，本次政教处举办的手抄报比赛是要求为《江西日报》大小，即半开）；编辑、撰写有关的文字材料（文章宜多准备些）；书写、绘图工具等。 2、编制阶段。 这个阶段是手抄报制作的主要过程。 大致为：版面设计、抄写过程、美化过程。 （1）版面设计：根据文章的长短进行排版，并画好格子或格线（一般用铅笔轻轻描出，手抄报制作完毕后可擦可不擦）。 （2）抄写过程：指的是文章的书写。手抄报的用纸多半是白色，故文字的书写宜用碳素墨水；字体宜用行书和楷书，少用草书和篆书；字的个头大小要适中（符合通常的阅读习惯）。字写得不是很漂亮不要怕，关键在于书写一定要工整。另外，文章或标题中不能出现错别字。 （3）美化过程：文章抄写完毕后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化。这个过程是手抄报版面出效果的关键过程。 手抄报可以是黑白的，也可是彩色的。可以是综合性的，也可以专题性的。手抄报的制作设计与黑板报制作设计要求和步骤大体是相同的。 图片资料: http://www.gxlszx.com/student/photo%20show/image/s4.jpg http://www.gxlszx.com/student/photo%20show/image/s3.jpg http://www.fjsdfz.org/html/news/2005a/20050519g1.htm http://www.sdbjzxxx.net/printpage.asp?ArticleID=20893
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8、有关健康知识的文章,漫画,图片,,
1.吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
6.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
7.每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
9.多吃蔬果谷类：年轻4岁。
10.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
11.牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
12.运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
13.了解自己身体症状（预警征兆）：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。