回春医疗保健22节

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6、回春医疗保健操22式的内容简介

主讲示范：王仲生 北京市回春保健操协会常务副主席
回春医疗保健操创始人之一百
表演示范：张淑萍 鲍小兰
《回春医疗保健操》由北京市回春保健协会根据度传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，简便易学，适合所有人群参加。
这套操通过拍打和按摩各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加问强新陈代谢，能达到身体动，经络通，脏腑活，气血行，防百病的效果。
 回春医疗保健操介绍
 全套动作示范
 动作分解答教学
 动作要点提示
 表演欣赏与回春保健口诀内
回春操口诀
二十二式回春操
1.双龙盘柱
2.叉腰转胯
3.双臂上举
4.双臂回旋
5.马步冲拳
6.叩打肩井
7.屈肘展胸
8.叉腰转臂
9.马步搂拳
10.弹指下按
11.空穴来风
12.摇橹荡漾
13.左右推手
14.海底捞月
15.转腰看足
16.托天按地
17.左右旋膝
18.下肢前踢
19.屈膝下容蹲
20.左右蹬腿
21.震动双耳
22.全身抖动
收势

7、二十四节回春医疗保健操

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