1、推荐男性保健药
首先平时的时候一定要合理的安排一下自己的作息情况，可以弄一些【奈羙而】喷涂两下，可以有个30分左右吧不要让自己太过于劳累，也可以吃一些滋补的食物，比如说猪腰，羊肾，枸杞子，韭菜，黑豆。
2、如何加能性功能
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性 高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小 便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷 水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻 疲劳感。
5.助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量 大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。 120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩 腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.多食海鱼与海藻
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和谐素"之说。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手 或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性 交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
9.多食韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。
10.刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
3、如何做好男性生殖器官的保健？
因为男人的阴茎及阴囊、会阴部都会积聚一些细菌，从而给生理健康带来威胁。zd所以，每天做好卫生清理工作是最佳的保健。
(1)阴茎体的清洁：用清水进行清洗，最好用手握住来回的揉搓。
(2)龟头的清洁：阴茎疲软时包皮盖住龟头不能上翻就可能是包皮过长或是包茎，至于区分，也很简单，在阴茎勃起时包皮能自动上翻或是用手上翻露出龟头的称为包皮过长，不能上翻仍然覆盖龟头的称为包茎。清洗主回要是将包皮上翻(若非包皮过长不用上翻)用清水或淡盐水清洗龟头包面及冠状沟，因为包皮过长或是包茎都会在包皮内侧及龟头上形成包皮垢。
(3)阴毛的清洁：用淡盐水将其弄湿后用手指度揉搓。
(4)阴囊的清洁：用清水或淡盐水清洗，将双手放到阴囊两侧轻握，答然后进行清洗。
(5)会阴部的清洁：阴囊与肛门之间的部位称为会阴。这里主要积聚一些尿液的残留或是肛门排泄物的残留，用清水冲洗即可。
(6)肛门的清洁：用水清洗即可。
以上清洗时所用的液体可以采用清水、淡盐水、专用洗液。
4、我的性功能不好。有办法吗
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊使睾丸血液循环改善由于经常断地供给睾丸新鲜血液当会增强睾丸功能提高男性精力按摩日次每次2 -3分钟即用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸时间易过长因刺激过强反而会使睾丸功能低下按摩好日次养成每日次习惯远比偶尔之更具成效
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想想想象和美女或者朝思暮想想上女人做爱甚至想象具体细节种白日梦虽虚构确使身体雄性激素分泌得加强使身体性相关器官都得小小锻炼大大提高对性敏感性
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部骨盆肌被称男性性交肌肉其耻骨尾骨肌起主要作用增强些部位肌肉增加整骨盆和阴茎血液供应量能促进勃起增加性 高潮时快感并能帮助患者控制射精男性也用排尿断办法找自已耻骨尾骨肌且找些肌肉有意识地加锻炼方法假想正阻止小 便般每天锻炼两次每次15下逐日增加收缩次数直每天次能做50下此基础上作点变化放松前收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟坚持样锻炼l月般感受对性交帮助
4.来场冷热水交替浴
种古老增强男子性功能锻炼方法使用冷热水交替浴时好维持定室内温度防止感冒浴缸内充分温热之再出浴缸给阴部施加冷 水待3分钟左右阴茎、阴囊收缩之再入浴缸此反复3-5次即结束若能每日坚持做交替浴使年男性精力充沛、性功能增强、减轻 疲劳感
5.助性金属——锌
男性精液含有较高浓度锌锌保证男人性功能另外还有助于提高人抗病能力建议男士们每人每天服用15微克锌该剂量针对运动量 大男士般情况下男士只需服用该剂量2/3了每天锌用量绝能超过15微克因过量服用锌会影响人体内其矿物质作用 120克瘦肉含锌5 7微克另外火鸡肉、海产品、大豆含锌量也高适量食用
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧腹股沟管也能大大提高性功能腹股沟向睾丸输送血液和连接神经通路因此使腹股沟管血液循环良好非常重要按摩 腹股沟管方法分别用两手指按压阴茎根部两侧从上向下抚摩刺激血液流向睾丸通路每日按摩次每晚入睡前自己床上按摩
7.多食海鱼与海藻
古罗马时期人们发现鱼类滋养性欲理想食品特别鲨鱼肉作性爱催化剂至今仍享有盛誉科学研究证明鱼肉含有丰富磷对于男女性功能保健十分重要有"夫妻性和谐素"之说
海藻含磺量超过其动植物而磺缺乏或足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低因此要经常服用些海藻类食物海带、紫菜、裙带菜等
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用阴茎指压法按摩阴茎有效地提高性能力方法反复用手指抓捏阴茎由此增强阴茎神经和血管等活性化同人寒冷时反复搓手 或握拳改善手指血液循环使手指发红变暖样反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起阴茎勃起必介意继续进行按摩早晚床上进行按摩作性 交前性爱抚环更有助于建立友爱积极环境气氛
9.多食韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭种生长力旺盛常见蔬菜肾虚阳萎、遗精梦泄辅助食疗佳品对男性阴茎勃起障636f70797a6431333337386633碍、早泄等疾病有好疗 效患者每天都韭菜佐食或把韭菜子研粉每日早晚各服15克用开水送服由于食韭菜导致部分人胃病发作需要注意口腔内韭菜味过重 咀嚼茶叶对抗
10.刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩性激素分泌减少并丧失生殖力而麦芽油却能预防并改变种情况所我们日常生活应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富食物
11.麦芽油与干仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩性激素分泌减少并丧失生殖力而麦芽油却能预防并改变种情况所我们日常生活应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富食物德国医生发现某些经常大吃南瓜子民族没有前列腺疾病发生因南瓜子含有种能影响男性激素产生神秘物质此 外葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益
12.保持规律性爱
食色性也古人对性认识极深刻性欲人本能酣畅淋漓、美好、适度地性爱总让人难忘怀性生活消除性紧张使身心愉悦内分泌正常免疫功能得调节并正常发挥新陈代谢正常运转体验性爱美妙人对性总有着无限向往
所性爱本身好促性剂建议量力而行
13.每天保持适量蜂蜜
蜂蜜含有丰富营养物质还含有生殖腺内分泌素具有明显活跃性腺生物活性每天适当服用蜂蜜改善体质提高性能力特别对哪些因体弱而性功能有所减退者坚持服用蜂蜜制品效更佳
14.适度手淫罪
男性从手淫体验快感同于性交手淫时会更加关注阴茎感受能进行规律性生活手淫代之生物进化论上观点认任何生物或任何功 能都存用进费退性功能也例外还没有机会进行规律性生活手淫吧并没有害处反而有益有利于训练控制阴茎能力
15.运动更显男儿本色
据国外项研究表明长期习惯坐着工作男子能够坚持参加段时间体育锻炼们性生活次数会增加性生活质量也会有大改善锻炼 能增强人体性反应性增加阴部肌肉协调性另方面锻炼能够虽速机体血液循环有利于阴茎局部微循环状况改善对于维特其勃起能力有益 坚持适度体育锻炼体质增强了性功能衰退延缓有利于减少性功能退化
16.做好避孕措施
男女双方想马上要孩子又吃避孕药夫妇双方都有顾虑女方更怕怀孕因此思想能高度集性生活质量会大打折扣女方及时服用避孕药或男方戴上避孕套双方便毫无顾虑精力集性生活会取得满意效平时也会性趣盎
17.性生活该样做
许多人做爱便立即顾彼此蒙上被子呼呼大睡其实样好双方应该拥抱抚摸仔细回味刚才感受给身体恢复台阶另外生殖器人体卫生部位性交过程双方身体细菌充分交换容易引起泌尿系和生殖系感染所除了做好放松
工作还应该小便下尿道内细菌排出,从而保证生殖系统卫生
18.让生殖器自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤狭小牛仔裤虽看着性感其实对自己身体却性感由于紧身裤使阴羹与睾丸更紧贴身体增加了睾丸局部温 度有碍于精子生产同时紧身裤紧裹阴羹使阴囊皮肤善于散热本领得发挥睾丸局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位血液循 环尤其妨碍静脉血液回流造成睾丸瘀血导致生精利经常穿紧身裤诱发男性育原因之所应该穿宽松衣裤让外生殖器充分舒展自由呼 吸
19.戒烟、戒酒维护性功能
大量饮酒当会带来性功能障碍酒精毒者男性有50%患有性功能障碍因酒精降低了睾丸酮生成速度此外慢性酒精毒者还能发生 营养缺乏引起生殖腺激素紊乱临床表现男性生殖腺功能低下包括睾丸萎缩乳房女性化性欲减退阳痿和育烟毒素对人生精功能也有抑制作 用长期吸烟会阻塞血液向四肢流动使阴茎血液循环受阻因而出现阳痿烟酒对人体利少弊多要保持高亢性功能烟酒应该戒掉特别酗酒 欢迎追问 望采纳
5、常吃性保健品对身体有什么危害你知道吗?
性保健品，最好吃纯中药制品，如果含有激素类药物，对身体危害很大，在当地医生的指导下应用，如果含有雄激素，会导致睾丸萎缩，性功能下降等，要特别注意一下
6、阴茎老是流透明液体对身体好吗
建议服用双奇还源丹。双奇还源丹是在几十味御用处方上精选出纯天然野生草本药材，利用世界最先进的高科技尖端技术提纯而成。在治疗男科疾病中有两大奇功： 一奇：双奇还源丹30分钟见效，能快速唤醒已沉睡了的阴茎海绵体，使生长期更长、更强壮、更坚挺；同时修复已经破裂、受损的阴茎海绵体，快速激活睾丸和海绵体细胞生物活性，从而显著提高睾丸分泌睾酮素能力和质量，全面促进海绵体对睾酮素充分吸收。 二奇：双奇还源丹是市面上唯一的三腺同治的产品，含双活力性蛋白酶重新恢复肾能、睾丸、前列腺、海绵体等功能。彻底改善性功能，祛除体内病源，深层滋养，激活外肾精血再生塑造肾系统良性循环。 双奇还源丹的特点：本产品能调节免疫，抗疲劳、固肾养阳、滋阴补虚，强精壮髓。使血液供应充足、新陈代谢加快、性功能改善、强力持久安全、告别男人体质下降，腰酸背痛，睡眠不好，肾虚体弱，工作压力大。 双奇还源丹适应范围: 阳痿、早泄、性功能低下、气虚体弱、腰膝酸软、生殖器官发育不良、阴茎短小、中老年性疲软、性无能、盗汗、尿频尿急、尿后余沥、前列腺增生、肥大、炎症等不适；足跟痛、神疲乏力、精神萎靡、面容憔悴、头晕眼花、失眠健忘、疲劳过度。 温馨提示：双奇还源丹是中药成分的功能性保健品，没有任何毒副作用，对男科疾病效果特别好。如果想了解更多话可以选择淘宝上搜索，上面有更详细的资料。
7、使用男性性功能治疗仪治疗阴茎短小有效吗?谢谢
呵呵 当然有效的 网上有嘛全面的应用范围：
● 阳痿、早泄、阴茎短小、青知少年发育迟缓、中老年性功能衰减
● 慢性前列腺炎症、活血化瘀、消解炎症
● 对健康男性有清洁、滋养、壮根等性保健功能，提高性能力
我现在也在关注这道个问题 国家现在都开始重视男科，都有政策把男科从泌尿科或者皮肤科划分出来，所以现在专门的男科医院和那内些男性保健会所越来越多了，商机啊。最主要它和其他药物不一容样没有副作用，纯物理疗法。但是你选择一定要找有三证的厂家，这样又便宜又有保证。希望可以帮到你。
8、阴茎保养
阴毛的卫zd生与保健
人体的身上有许多部位都长有毛发，但长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。
阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少摩擦与保持通风的作用。在减少摩擦上，阴毛的存在可以减少性器官与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。
在与阴毛有关的疾病上，阴虱可说是较常见的一种。一般来内说，不论是性行为、内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染阴虱。所以个人的基容本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话，最好的方法还是把阴毛剃掉，以断绝阴虱生长的空间。另外，如果内裤选用不当，也会对阴毛产生不必要的牵扯，可能会造成毛囊发炎的症状，进而长出小硬结。
9、怎样才能提高性功能
10、人的阴茎是不是 和身高成正比？
最科学的测量阴茎长度的方法
阴茎是男性生殖器官的重要部分，对一个男人来说非常重要。早在远古时代，阴茎就出现在石刻图腾上，充分体现了人们对生殖器官的崇拜。阴茎的大小有种族和个体的差异，我国男子（18-45岁）的阴茎长度（非勃起）在4．5-8．8厘米之间，平均为6．5厘米，横径平均为2．5厘米，阴茎中部平均周径为8厘米。
那么，怎样测量阴茎的长度呢？这里教你一种医生常用的方法。非勃起阴茎长度的测量：室温18℃，取直立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。勃起阴茎长度的测量：取直立姿势，用手捏住阴茎头用力拉向前方，牵拉到不能延长为止，用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度（牵拉后的长度与勃起的长度基本相同），大于或等于8厘米为正常。值得提醒的是，有些男人由于肥胖，腹部脂肪较多，使一部分阴茎埋在脂肪内，使阴茎看起来较小，测量时可用手推小腹脂肪。不过阴茎小一点的男人也不必在意，只要做爱的方法得当是不会影响性生活的。
推算阴茎大小是否正常的公式!
(亚洲)
国际男性保健组织（MTD）通过近30年研究得出：
正常阴茎长度M=（身高T-105）*0.618/3.14 (厘米)
正常阴茎直径D=M/3.14 (厘米)
(欧美=亚洲/1.414/0.618) 厘米