1、那种保健食品含铜铁锌的、而且不含C的
猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠，黑芝麻、核桃
或者吃一些保健品也可以.
含铁食物介绍
猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是宝宝补充铁质的良好选择。
猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。
大豆每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D，如果没有过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。
2、气血虚、不足的话买保健品买哪种营养素好呢？是含铁还是胡萝卜素好？安利跟汤臣倍健哪个牌子好？
纽崔莱；VA;抗自由基三剑客之一，由于VA的补充效果和中毒效果几zd乎半对半，(比如鱼肝油），所以还是补充他的前身；胡萝卜素（鲜艳的果蔬含有胡萝卜素）类胡萝卜素1.β胡萝卜素2.阿尔内法胡萝卜素3.叶黄素、4.玉米黄素
注意；胡萝卜素要充分转化成VA是由先决条件的，容首先要纠正酸性体质！！！
3、吃保健品钙铁锌含量一天最多不能超过多少
保健品的含量都不高，可以用于长期服用 。所以只要一次不超过三倍正常剂量，应该没一点问题
4、检测微量元素的含铁量只比正常值稍低2个数字,有必要服用补充铁剂的保健品吗?
没有必要要看红细胞和血红蛋白含量，就用铁锅抄菜就最好，炖肉也可以，铁剂服多没好处。
5、某保健品中含有铁、钾、钙等多种成分，这里的铁、钾、钙是指（）A．分子B．原子C．单质D．元
某保健品中的“铁、钾、钙”不是以单质、分子、原子等形式存在，这里所指的“铁、钾、钙”是强调存在的元素，与具体形态无关．
故选D．
6、铁是人体内血红素的重要成分，人体缺铁会导致贫血症。因此应多吃一些含铁的药物和保健品。同意上述观点吗
只有在食物、水中的铁缺乏或者对铁的吸收出现问题时时才有必要补铁。我们知道一般情况下，我们都可以从食物与水中获得足够的铁元专素，没有必要专门补铁。
这么说吧，糖分是人体内的主要供能物质，包括大脑的能量供应都离不开糖类，这是有确凿证据证明的。那是不属是说我们就要每天喝糖水呢？同样的道理。
7、补铁补血保健品中析出的铁能吃下去吗
帮你耶查了一下:
欧加铁是采用独特生物酶解百工艺提取牛羊骨髓的精华，含有70%以上的高浓度的小分子肽(oco)，该品为国家卫生部正规批准的蓝帽子产品，也就是保健食品，批准文号为卫食健字号(1997)第884号。
孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可达50%左右。孕妇容易发生缺铁性贫血，主要原因在于，妇女怀孕后血容量增加，度由于血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，形成妊娠生理性贫血。妊娠期妇女对铁需要量增加，除满足血容量增加对铁需要外，尚需贮问存相当数量的铁，以备补偿分娩时由于失血造成的损失，以避免产后贫血。另外，胎儿在生长发育过程中除制造血液和肌肉组织需要一定量的铁外，还答需要在肝脏贮存一部分铁，以供出生后6个月之内的消耗。
所以这时选择食物补充铁，比如猪肝、瘦肉等，或者选择好一点的营养补充剂完全有必要，欧加铁好像其提到的补铁理念比较新，是一种小分子肽来促铁补铁，吸收好，副作内用小，能通过胎盘，欧加铁批准有三项保健功能，除改善营养性贫血外，耐缺氧、增强免疫力都容对孕妇有帮助，而且是中国妇幼保健协会推荐，所以如果你是孕妇，完全可以来尝试。
8、保健品里的钙铁含量高是好还是坏？
钙含量高还好，铁含量高对女性来说有益，但是对男性来说吃过多可能会铁中毒。
9、药房里一般有哪些含铁比较高的营养品
你去药房买营养品，感觉不是很好，建议你去酸橘子网看看网友分享的信息吧。