保健顺口溜

1、几个最重要的健康指标顺口溜

平常饭菜：一荤一素一菇，粗粮细粮豆腐

平和心态：不copy争不恼不怒，爱心宽容大度

平均身材：不胖不瘦不堵，天天早晚走路

2.管住嘴，迈开腿；八分饱，八杯水；八千步，子午睡；不攀比，不受罪；一对比知，就富贵；有头脑，没心肺；养心汤，一百岁。

3.两把蔬菜一把豆，一个鸡蛋二两肉；粗粮细粮六七两，少油道少盐最理想。

4.什么都吃，适可而止；七八分饱，营养正好。饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

2、养生顺口溜有什么？

1、大蒜是个宝，常吃身体好。

2、一日两苹果，毛病绕道过。

3、一日一枣，长生不老。

4、核桃山中宝，补肾又健脑。

5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

6、胡萝卜，小人参; 经常吃，长精神。

7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

9、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。版

10、大葱蘸酱，越吃越胖。

11、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

12、晨吃三片姜，如喝人参汤。

13、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

14、萝卜出了地，郎中没生意。

15、吃了权十月茄，饿死郎中爷.

3、保健搞笑顺口溜

1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、萝卜出了地，郎中没生意
4、吃了十月茄，饿死郎中爷
5、大葱蘸酱，越吃越胖

4、谁编的健康顺口溜，太有才了，值得收藏

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。

　
　养生歌

君欲求长寿，养生最重要。
起居需定时，睡眠不可少。
时儿跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。
夫妻过生活，也要把握周。
财为身外物，不正勿贪求。
遇事勿发怒，性情要温柔。
劳逸要结合，锻炼贵持久。
若能照此作，健康保长寿。

　
　八怕歌
　
　一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕灾祸至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦忧多难题。
六怕头锰震，抬举用过力。
七怕连失眠，熬夜不节欲。
八怕烈日晒，风寒也须避。


莫生气
　
　人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
　
　相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事发脾气，回头想想又何必。
　
　别人生气我不气，气出病来无人替。
　
　我若气死谁如意，况且伤神又费力。
　
　邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

5、健康顺口溜

一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴 早晨起床后可先喝杯蜂蜜水，这样有助大脑补充能量，使身体尽知快进入状态。但糖尿病患者最好用一杯温开水替代。
一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香 取三片生姜泡在一匙陈醋里，搭配吃，不仅给早餐加了味道，更添了营养。醋有降脂、促消化的作用，而姜能增加胃肠血液循环。但胃道溃疡的人不适合这样吃。
两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭 早晨和睡前都喝杯鲜奶，能补充优质蛋白质和钙；每天吃个鸡蛋能带来身体所需的卵磷脂、维生素和多种矿物质；杂粮营养丰富，建议每天用来替代部回分精米白面。
一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱 早餐时可用一把小麦胚芽来搭配牛奶或豆浆，补充维生素E和镁、硒等。“一块薯”是指150克左右的薯类，它们富含膳食纤维，能促消化、防便秘。“一两豆腐”是建议每日饮食中加入豆制品。
一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬 海带每答天吃巴掌大小的一块即可。菇类对品种没有具体要求，它们是高蛋白、低脂肪食品，富含人体必需的氨基酸。果蔬有助预防多种疾病，每天最好吃够量。

6、求一个关于“健康运动”的顺口溜

千保健，万保健，心态平衡是关键
心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
性格开朗，瘟疫躲藏
春风吹，战鼓擂，运动场上勇夺魁

7、健康100顺口溜

1.千保健，万保健，心态平衡是关键
2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根
3.要活好，心别小；善制怒，寿无数
4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
5.要想健康快活，学会自己找乐
6.妻贤夫病少，好妻胜良药
7.祸从口出，病由心生
8.好人健康，恶人命短
9.性格开朗，疾病躲藏
10.房宽地宽，不如心宽
11.人有童心，一世年轻
12.笑一笑，十年少
13.一日三笑，人生难老
14.笑口常开，青春常在
15.哭一哭，解千愁
16.有泪尽情流，疾病自然愈
17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18.先睡心，后睡眼
19.药补食补，不如心补
20.饭养人，歌养心
21.早吃好，午吃饱，晚吃巧
22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
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23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
24.若要身体壮，饭菜嚼成浆
25.若要百病不生，常带饥饿三分
26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀
27.每餐留一口，活到九十九
28.常吃素，好养肚
29.宁可无肉，不可无豆
30.吃米带点糠，营养又健康
31.三天不吃青，两眼冒金星
32.宁可食无肉，不可饭无汤
33.饭前喝汤，胜过药方
34.吃面多喝汤，免得开药方
35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
37.晨吃三片姜，如喝人参汤
38.女子三日不断藕，男子三日不断姜
39.萝卜出了地，郎中没生意
40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜
41.吃了十月茄，饿死郎中爷
42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应
46.大葱蘸酱，越吃越胖
47.大蒜是个宝，常吃身体好
48.一日两苹果，毛病绕道过
49.一日三枣，长生不老
50.核桃山中宝，补肾又健脑
51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
52.锻炼要趁小，别等老时恼
53.请人吃饭，不如请人流汗
54.日光不照临，医生便上门
55.刀闲易生锈，人闲易生病
56.懒惰催人老，勤劳能延年
57.最好的医生是自己，最好的运动是步行
58.饭后百步走，活到九十九
59.立如松，行如风
60.要得腿不老，常踢毽子好
61.要得腿不废，走路往后退
62.出汗不迎风，跑步莫凹胸
63.汗水没干，冷水莫沾
64.要得身体好，常把澡儿泡
65.要健脑，把绳跳
66.心灵手巧，动指健脑
67.多练多乖，不练就呆

8、315上卖保健品的大实话顺口溜

别嫌你的工资少，先把老命保。
只要老命在，一分也少不了。
你把老命丢，国家全没收。
平时省得多，全为儿女落。百
你能带得走，仅是骨灰盒。
只要你命长，工资还得涨。
朋友常沟通，心态要平衡。
小事别计划，健康最重度要。
好好活，慢慢拖，一年还有二万多。专
不要属攀，不要比，不要自己气自己。
少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步。
按时睡，按时起，打拳跳操为自己。
只要能吃饭，钱就不会断。
不怕赚钱少，就怕走的早。
行业再好钱再多，不如健康快乐多。