1、吃什么保健品可以使皮肤好点?
★首选,维生素E.<它是指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇（tocopherol）为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境来下却很容易被氧化，另外，被UV照射后会自行分解。>
主要功能：
1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。
2、 是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。
3、 提高肌体免疫力。
4、 保持血红细胞的源完整性，促进血红细胞的生物合成。
5、 是细胞呼吸的必需促进因子，可保百护肺组织免受空气污染。
6、 预肪心血管病。度
★其次,维生素C<又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。>
主要生理功能:
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
★再选,水果+水.
2、吃什么保健品能让皮肤变好
多吃水果、蔬菜，zd奶类和豆制品富含人体所需的元素，也是必不可少的食物，肉类和鱼类也要吃，这样营养才全面，才能帮助皮肤更健康；平时可以作到以下几点，也会帮助利于皮肤。
一、保持良好的心情很关键，这样不但对皮肤好，对身体各方面也好，工作压力不能太大，可以适当自我减压、自我调节，多听听放松的音乐，多出门走走；
二、保持充足的睡眠很重要，睡专眠是最好的美容师，可以保养皮肤，让皮肤有光泽，人也显得有精神；
三、日常的属面部清洁、保养也很重要。比如选用合适的洁面乳、面膜等。
四、保持适当的运动量，可以作瑜伽之类的有氧运动；
五、维持良好的家庭关系、朋友关系等社会交往，也有助于皮肤的改善。
3、吃什么保健品对皮肤好可以去斑
斑，是由于身体原因百引起的，不仅仅是皮肤问题。如果身体状况良好，皮肤会很好，不会长斑。
所以，如果想祛斑，吃保健品是无度效的。
请寻访一位好的中医，帮你调理身体。并且，向中医咨询如何保版健养身，如何锻炼身体。身体好了，皮权肤自然也会好。
祝健康靓丽！
4、20多岁吃什么保健品对皮肤好?
药补不如食补，不如吃点水果蔬菜，对皮肤最好啦，保健品不是每个人都是合适吃的，吃了也不一定容易吸收，所以还是吃蔬菜水果吧
5、每天风吹日晒吃什么保健品对皮肤好
杏仁粉，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常百适合吸烟人群。含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃 整肠，帮助消化、治便秘。含维生素B17有抗癌作用，还度可增强抗过敏能力。含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补 充营养，维持体力。知 杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤道维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由 于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效版果，对心脏的健康也很有利， 很好地发挥了抗衰老作用。杏仁含天然维生素E，常吃杏仁能养权颜美容，滋润皮肤。杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可预防癌症。
6、女人吃什么保健品对皮肤好点啊？
7、吃什么保健品可以使皮肤变白/变细腻红润、、、、急求！！！
没有特效保健品，需要长期调理，补充胶原蛋白，维生素，少食辛辣，少熬夜，晚十点以后是美容觉，多喝水少量多次。你面部皮肤最白效果就是与腋下一样。如果
8、吃什么保健品对身体皮肤好
吃维生知素E好，好处很多
1.有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病维生素E、动脉粥样硬化。
5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
6.预防炎症性皮肤病、脱发症。
7.改善性冷淡、月经不调、不孕。
8.身体道内保护器官强力抗氧化剂。
9.抑制脂质过氧化及形成自由基。
10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
11.预防治疗甲状腺疾病。（甲状腺分泌过量或过少）
12.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
13.维生素版E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
14.预防与治疗静脉曲张。
15.防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
16.预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。
17.降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
18.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
19.延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。
20.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。
21.加速伤口的愈合。
22.可以参与细胞DNA的合成。
23.对激素的合成有重要作权用。
9、吃什么保健品能使皮肤变白
皮肤美白十二法
1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
3、每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。
5、暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
10、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。