1、吃什么可以提高自身免疫能力
怎样可以提高自身的免疫力有：
（1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；
（2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；
（3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；
（4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。
介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市场上的力度伸维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。
这个问题有人问过我了,现复给你,供参考:
专家教您提高免疫力
12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力
12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。
何谓免疫力
人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
六招提高免疫力
冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
参考资料：http://news.sohu.com/20041205/n223334236.shtml
回答者：老鼠爱上摸 - 魔导师 十级 11-16 16:08
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这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠
二、保持乐观情绪
三、限制饮酒
四、参加运动
五、补充维生素
回答者：jiao6890 - 秀才 三级 11-22 16:49
参考资料：http://.baidu.com/question/1241462.html
2、关于保定市的交通
你打算走京港澳高速在保定北下，走七一路，然后左转走阳光大街——右转百花路到职教中心，到职教中心这样走还可以回。你下午走百花路——建华路——火车站左转走一段裕华路——西下关街到二中分校不如走百花路——建华路过答火车站在二道桥岗左转到二中分校，西下关是条小路不如走建华路好走。
3、从五棵松到海淀区妇幼保健院怎么坐车?
公交线路：地铁1号线抄 → 968路，全程约10.9公里
1、从五棵松乘坐地铁1号线,经过2站, 到达公主坟站
2、步行百约250米,到达公主坟北站
3、乘坐968路,经过8站, 到达稻香园站（也可度乘坐运通108路、74路）
4、步行约210米,到达海淀妇幼保健院
4、快!~快!~救救我家狗狗
爱牧家宠物保健中心 9:00-17:00 64683001 朝阳区新源里西甲5号 110、120路新源里下，顺着烟草专卖局前面的小路向东，到头再向左即到
挚爱动物医院 24小时营业 83521675 玉泉营环岛南1公里 901或366马家楼站下马路对面
良友宠物保健中心 8:30-5:00 65026312 北京市朝阳区农展馆北路55号 300、302亮马河站下，亮马大厦东侧紧靠三全公寓
博爱动物医院 8:30-21:00 82616142 北京市海淀区万泉庄路1号 374、300、367人大西门
北京市赛佳动物保健中心 9:00-20:00 68721909 西三环中路7号 300、323、374阜成路站下
望虹宠物医院 8:00-22:00 63447717 西城区天宁寺桥向西500米白云桥60米路北 48路白云路下
怡亚世界宠物园 8:00-22:00 6577 北京市东城区工体北门34号 115、118路新中街站下或地铁东四十条站出来路南
农大动物医院 8:30-10:30 62893036 海淀区圆明园西路2号，中国农业大学西校区北门 特4、特6、933农业大学站下
北京野生动物保护中心动物医院 24小时营业 62074938 北京市北三环裕民中路33号 302、367、300路马甸下，往东，路北即是（北京市农业局门口）
北京爱康宠物保健中心 9:00-22:00 65042085 团结湖公园南门对面 718、115路团结湖公园站下
宝贝屋动物工作室 24小时营业 62954190 海淀区学院路5号 902、398路石板房站下，向前200米，路边即是
北京观赏动物医院 8:00-21:00 62371359 北三环中路7号
伴侣动物医院 9:00-22:00 66139848
66139849 西城区官园桥鱼雁胡同甲六号（国家环保局西门） 44、107、118、19、25、21、375路或地铁车公庄站下，官园桥向东100米，路北
点点宠物医院 8:30-21:30 64340226 朝阳区六公主坟甲8号 运通101、201、408、409路六公主坟站下，下车即是
朝阳区畜牧兽医站宠物防治中心 24小时营业 65083873 朝阳区六里屯东口甲2号 908、608、302总站或412路六里屯站下
挚爱动物医院分院 8:30-18:00 63486776 丽泽桥南1公里 323丽泽桥站下
方庄宠物医院 24小时营业 67691863 丰台区左安门外方庄桥南 300路方庄站下，方庄桥南
5、公主坟附近有什么足疗保健的地方嘛。。能舒爽一下的。。
网络上找找
6、从广渠门怎么去通州妇幼保健医院
起点： 广渠门
终点： 通州区妇幼保健院
共有10条结果符合查询条件！
线路1： 从马圈出发,乘坐57路(公主坟-四惠),在八王坟换乘647路(原928)(大北窑东-大马庄),抵达梨园东里. 约29.62公里
线路2： 从马圈出发,乘坐715路(晓月苑小区南-四惠桥),在八王坟换乘647路(原928)(大北窑东-大马庄),抵达梨园东里. 约29.58公里
线路3： 从马圈出发,乘坐457路(北京站东-富力又一城),在北京站换乘668路(京东运乔建材城-北京站东),抵达梨园东里. 约35.71公里
线路4： 从广渠门出发,乘坐52路(北京西站-平乐园),在北京站换乘668路(京东运乔建材城-北京站东),抵达梨园东里. 约33.86公里
线路5： 从广渠门出发,乘坐122路(北京站东-北京西站东),在北京站换乘668路(京东运乔建材城-北京站东),抵达梨园东里. 约35.44公里
线路6： 从广渠门出发,乘坐957路快(北京站东-埝坛工业开发区),在北京站换乘668路(京东运乔建材城-北京站东),抵达梨园东里. 约33.91公里
线路7： 从广渠门出发,乘坐957路快1(北京站东-大兴西庄),在北京站换乘668路(京东运乔建材城-北京站东),抵达梨园东里. 约33.91公里
线路8： 从广渠门出发,乘坐638路(北京站东-北京焦化厂),在北京站换乘668路(京东运乔建材城-北京站东),抵达梨园东里. 约35.58公里
线路9： 从广渠门出发,乘坐29路(原41支)(弘燕桥-北京站东),在北京站换乘668路(京东运乔建材城-北京站东),抵达梨园东里. 约36.24公里
线路10： 从马圈出发,乘坐637路(原907)(北京站东-次渠),在北京站换乘668路(京东运乔建材城-北京站东),抵达梨园东里. 约36.0公里
7、从马莲道开车到海淀区中小学生卫生保健所怎么走？
驾车路线：全程约10.4公里
起点：马连道
1.从起点向正南方向出发，行驶知60米，过右侧的鸿坤酒店写字楼，左前方转弯
2.行驶道30米，右转
3.行驶360米，直行
4.行驶490米，直行进入广安路
5.沿广安路行驶回280米，朝公主坟方向，稍向右转进入六里桥
6.沿六里桥行驶420米，直行进入西三环中路辅路
7.沿西三环中路辅路行驶600米，稍向左转进入三环
8.沿三环行驶6.5公里，左前方转弯进入西三环北路辅路
9.沿西三环北路辅路行驶630米，右转进入魏公村路
10.沿魏公村路行驶650米，过右侧的中惠元大厦约240米后，右转
11.行驶90米，到达终点
终点：海淀区教育答委员会中...网络地图
本数据来源于网络地图，最终结果以网络地图最新数据为准。
8、从公主坟去海淀妇幼保健医院怎么去呢
你要是从公主坟坐主路车的话就到学院路下，然后过天桥到对面附路坐307等到巴沟村的就可以到；你要是从公主坟附路坐车就到双安下车，过天桥到对面附路的。
9、从北京站。怎么到海淀妇幼保健医院。
从 北京站 乘坐地铁2号线一站到 崇文门 站
在崇文门站下车换乘地铁5号线到 惠新西街南口 站
在 惠新西街南口 站换乘地铁10号线到 苏州街站 下车
步行至海淀区妇幼保健医院
10、北洼西里做什么车可以到海淀区妇幼保健医院？
自己打电话：96166或则上www.bjbus.com进行查询，有在这问的时间，已经查出来了，总不能以后老问别人吧．
图例:起点终点上车下车
方案 1: [换乘 1 次] (先乘 33(公主坟-公主坟西) 在 善家坟 站上车， 在 四季青桥北 站下车； 最后换乘 851(张仪村南站-南七家) 在 四季青桥北 站上车， 在 海淀南路西口 站下车； 全程约7.9公里。
方案 2: [换乘 1 次]
先乘 469(五路-颐和园西门) 在 善家坟 站上车， 在 四季青桥北 站下车； 最后换乘 851(张仪村南站-南七家) 在 四季青桥北 站上车， 在 海淀南路西口 站下车； 全程约7.9公里。
方案 3: [换乘 1 次]
先乘 481(玉泉路口南-颐和园新建宫门) 在 善家坟 站上车， 在 空军指挥学院 站下车； 最后换乘 运通109(锦绣大地绿色市场-霍营) 在 巴沟村西口 站上车， 在 妇产医院 站下车； 全程约5.8公里。
方案 4: [换乘 1 次]
先乘 507(五路-小屯西路南口) 在 善家村 站上车， 在 四季青桥南(北行) 站下车； 最后换乘 851(张仪村南站-南七家) 在 四季青桥南 站上车， 在 海淀南路西口 站下车； 全程约8.2公里。
方案 5: [换乘 2 次]
先乘 481(玉泉路口南-颐和园新建宫门) 在 善家坟 站上车， 在 空军指挥学院 站下车； 换乘 374(颐和园新建宫门-北京西站) 在 巴沟村西口 站上车， 在 巴沟村 站下车； 最后换乘 307(巴沟村-回龙观小区) 在 巴沟村 站上车， 在 海淀南路西口 站下车； 全程约5.6公里。
方案 6: [换乘 2 次]
先乘 469(五路-颐和园西门) 在 善家坟 站上车， 在 四海桥 站下车； 换乘 630(北京植物园南门-来广营) 在 四海桥 站上车， 在 巴沟村 站下车； 最后换乘 307(巴沟村-回龙观小区) 在 巴沟村 站上车， 在 海淀南路西口 站下车； 全程约7.9公里。